Pilvo pūtimas tai varginantis pilnumo jausmas pilve, kuris sukelia diskomfortą, gali padidinti pilvo apimtį ir net sukelti skausmą. Tačiau, ar didelis pilvas visada reiškia, kad organizme yra parazitų? Panagrinėkime, kokie simptomai gali rodyti parazitinę infekciją ir ką daryti tokiais atvejais.
Pilvo Pūtimo Priežastys
Pilvo pūtimas gali turėti įvairių priežasčių, dažniausiai susijusių su virškinimo sistemos funkcionavimu ir maisto virškinimu.
Viena dažniausių pilvo pūtimo priežasčių yra netinkama mityba, arba kai žmogus vartoja daug maisto produktų, kurie skatina dujų susidarymą, pavyzdžiui, kopūstai, ankštiniai augalai, gazuoti gėrimai ir kt. Taip pat vartojant maisto produktus, kurie gali būti netoleruojami, pavyzdžiui, produktai turintys glitimo, laktozės ar fruktozės.
Be to, kramtydami ar gerdami galite nuryti per daug oro. Žinoma, į virškinimo traktą bet kokiu atveju natūraliai patenka kažkiek oro - to išvengti neįmanoma. Tačiau kartais netaisyklingai valgant oro gali būti nuryjama kur kas daugiau. Taigi, per didelis nuryto oro kiekis taip pat gali būti pilvo pūtimo kaltininkas.
Laimei, nuryto oro kiekį galima šiek tiek sumažinti. Valgant reikėtų susikoncentruoti būtent į patį procesą, valgyti neskubant, o maistą gerai sukramtyti, neužsiimti jokia pašaline veikla, nekalbėti ir nesijuokti arba daryti tai tik sukramčius ir prarijus maistą.
Be to, kai kuriais atvejais pilvo pūtimas gali rodyti, kad yra tam tikras virškinimo trakto sutrikimas. Kita vertus, pilvo pūtimas gali kamuoti ir tokiu atveju, jei žarnyne yra parazitų.
Pilvo pūtimas taip pat gali atsirasti dėl žarnyno mikrofloros disbalanso. Kai žarnyne sutrinka bakterijų pusiausvyra, organizmas nesugeba pilnai suvirškinti į jį patenkančio maisto, dėl to jis suyra tiesiai žarnyne ir išskiria daug dujų. Taip gali nutikti dėl tam tikrų vaistų vartojimo, pavyzdžiui, antibiotikų.
Be to, virškinimo trakto sistemos veiklą sutrikdyti gali netgi stresas, kadangi streso metu organizmas sulėtina virškinimo procesus, todėl gali atsirasti pilvo pūtimas bei skausmas.
Pilvo pūtimo priežastys gali būti ir tam tikri virškinimo sutrikimai, pavyzdžiui, žarnyno infekcija, disbakteriozė, ūminiai uždegiminiai procesai virškinimo trakte - enteritas, pankreatitas, kolitas ir kt., taip pat žarnyno nepraeinamumas ar dirgliosios žarnos sindromas. Be to, esant virškinimo fermentų trūkumui, taip pat atsiranda virškinimo trakto veiklos sutrikimų, kadangi maistas nėra visiškai suvirškinamas.
Pilvo pūtimą gali sukelti ir infekcinės virškinimo trakto ligos (rotavirusinė infekcija, dizenterija, norovirusinė infekcija, salmoneliozė). Tiesą sakant, vidurių pūtimo priežastis gali būti beveik bet koks virškinimo sistemos sutrikimas. Be to, pilvo pūtimas dažnai pasireiškia moterims menstruacijų bei nėštumo metu.
Parazitinės Infekcijos ir Jų Simptomai
Žmonių organizmuose gali gyventi įvairūs parazitai, sukeliantys negalavimus. Skaičiuojama, kad apie 50 % žmonių savyje nešioja įvairiausius parazitus - svetimus patogenus, kurie patenka į organizmą per nešvarų vandenį, mėsą, nešvarius vaisius bei daržoves.
Geriausiai žinomi ir dažniausiai pasitaikantys parazitai yra spalinės, kaspinuočiai, trichinelės ir tokie pirmuonys kaip toksoplazmos. Remiantis Užkrečiamų Ligų ir AIDS centro duomenimis, vien 2019 m. Lietuvoje buvo užregistruoti 1048 susirgimai parazitinėmis ligomis, iš kurių daugiausia 58,6 proc. - enterobiozė, 20 proc. - askaridozė, 7,7 proc. - echinokokozė ir 13,7 proc. - kitos parazitinės ligos.
Dažniausios Parazitinės Infekcijos:
- Enterobiozė - užsikrėtimas spalinių kirmėlėmis. Pirmieji užsikrėtimo simptomai pasireiškia užpakalio niežėjimu, sutrikusiu miego ritmu, irzlumu, nuovargiu ir apetito praradimu.
- Askaridės - tam tikra labai stambių kirmėlių rūšis (lot. ascaris lumbricoides), kuri parazituoja žmogaus žarnyne. Užsikrėtę žmonės taip pat dažnai nejaučia jokių simptomų. Sunkūs infekcijos atvejai gali sukelti žarnų nepraeinamumą ir kenkti vaikų augimui. Atsirandantis kosulys būna dėl kirminų migracijos per kūną.
- Kaspinuotis - plokščios formos kirmėlė, gyvenanti žarnyne. Žmonės juo užsikrečia valgydami termiškai netinkamai apdorotą infekuoto gyvūno mėsą, įskaitant kiaulieną, jautieną ir žuvį. Dažniausiai pasireiškiantys simptomai: nuovargis, pilvo skausmas, viduriavimas ir apetito stoka.
- Toksoplazmozė - infekcija, kurią sukelia vienaląstis parazitas, lot. Toxoplasma gondii. Dažniausiai pasireiškiantys toksoplazmozės simptomai yra kaklo, pakaušio, pažastų, kirkšnies ar limfmazgių padidėjimas. Padidėjus limfmazgiams, gali atsirasti bendras silpnumas, karščiavimas, prakaitavimas, raumenų, gerklės ir galvos skausmai.
- Toksokarozė - gyvūnų perduodama apvaliųjų kirmėlių infekcija, dažniausiai aptinkama šunų (lot. Toxocara canis) ir kačių (lot. Toxocara cati) žarnyne. Daugeliu atvejų toksokarozės infekcija neturi jokių rimtų pasekmių, o užsikrėtęs gali nepajusti simptomų.
- Trichineliozė - infekcija, kurią sukelia apvaliųjų kirmėlių rūšis, trichinelės. Šiais parazitais užsikrečiama valgant laukinių gyvūnų mėsą, pavyzdžiui, briedžių, lokių ir lapių. Trichinelių lervoms migruojant į raumenis, pasitaiko veido ir akių pabrinkimai, akių uždegimas, temperatūra, raumenų skausmas.
Spalinių Invazija
Spalinės yra mažytės, maždaug 1 cm dydžio, balto siūlo pavidalo kirmėlytės. Kuo pasireiškia spalinių buvimas žmogaus žarnyne? Tai gali būti pykinimas, sumažėjęs apetitas, pilvo skausmas, dažniausiai bambos srityje, gali padažnėti tuštinimasis, o svarbiausia - įkyrus naktinis, dažnai ir dieninis, išangės niežulys.
Žmogus kasosi niežtinčias vietas, kiaušinėliai patenka ant pirštų, į panages, jų pribyra ant patalynės. Sergantis enterobioze asmuo blogai miega, dėl išangės nusikasymo ir bakterijų patekimo į žaizdeles gali atsirasti pūlinukai. Spalinės gali būti ir dantų griežimo bei šlapimo nelaikymo priežastimi.
Tokia helmintų invazija vaikams gali tęstis mėnesiais, kadangi mažieji dar neturi higieninių įgūdžių ir pirštus bei žaislus dažnai kiša į burną taip pakartotinai įnešdami invaziją. Netirti ir negydyti vaikai bei suaugę asmenys yra ilgalaikiai infekcijos nešiotojai ir ligos sukėlėjų platintojai kolektyvuose, šeimose, baseinuose, mokyklose ir kitur. Taip nuo sergančiųjų užsikrečia sveiki vaikai ir suaugusieji.
Šia liga serga tik žmonės, tačiau gyvūnai spalinių kiaušinėlius gali pernešti ir jie patenka ant šeimininkų rankų. Gydantis enterobiozę reikia įsidėmėti dar vieną dalyką - medikamentai sunaikina tik gyvas spalines, kiaušinėlių vaistai neveikia.
Amebiazė
Amebiazė (amibiazė, entamebiazė) yra Entamoeba histolytica sukelta žarnyno arba dažnai kepenų liga, paplitusi tropikuose ir subtropikuose. Atsižvelgiant į mirštamumą nuo parazitinių ligų, ji užima trečią vietą po maliarijos ir bilarziozės.
Žarnyno amebiazė diagnozuojama šviežiose šiltose išmatose mikroskopu nustačius parazito cistas arba vegetacines formas. Sunkumų sukelia tik E. histolytica ir E. dispar diferencinė diagnostika, nes morfologiškai jos yra identiškos. Jas atskirti padeda serologiniai ELISA ar PGR metodai. Kartu patartina atlikti bakteriologinį išmatų tyrimą.
Kepenų amebiazė gali būti praėjus ilgam laikui po žarnyno amebiazės arba ja nesirgus. Ji sukelia skausmus kepenų plote, kepenų padidėjimą bei karščiavimus. Diagnozė nustatomaechoskopu tiriant kepenis ir serologiškai.
Kaip Sumažinti Pilvo Pūtimą ir Kovoti su Parazitais
Nors greičiausias metodas numalšinti nemalonius simptomus yra preparatai nuo pilvo pūtimo, tačiau tai tik trumpalaikis problemos sprendimas. O svarbiausias ir veiksmingiausias būdas išvengti pilvo pūtimo yra tinkama mityba. Labai svarbu valgyti reguliariai ir kontroliuoti porcijų dydį. Geriausia valgyti dažnai, tačiau mažomis porcijomis.
Mityba turėtų būti sudaryta taip, kad žmogus gautų reikiamą kiekį mikroelementų, vitaminų bei mineralų. Taip pat į savo mitybą įtraukite daug skaidulų turinčius maisto produktus. Reikėtų vengti arba bent jau apriboti kepto, riebaus, rūkyto maisto bei konservų vartojimą. Naudinga būtų visiškai atsisakyti alkoholio, greito maisto bei saldžių gazuotų gėrimų. Arba bent jau vartoti šiuos produktus kaip įmanoma rečiau.
Taip pat reikėtų gerti daug vandens ir reguliariai mankštintis (ypač jei dirbate sėdimą darbą), kadangi fizinis aktyvumas padeda gerinti virškinimo sistemos veiklą, o tai gali padėti sumažinti dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą.
Be to, negalima ignoruoti virškinimo sistemos ligų. Jei kurį laiką kankina pilvo pūtimas ir nepavyksta su juo susidoroti - apsilankykite pas gastroenterologą, kuris padės išsiaiškinti priežastį ir parengs individualų gydymo planą.
Keiskite savo mitybą. Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į mitybą. Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujų susidarymą, pavyzdžiui, kopūstų, pupelių ir gazuotų gėrimų. Vietoje to, į savo racioną įtraukite maisto produktų, kurių sudėtyje yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtą ir kefyrą, kurie normalizuoja žarnyno mikroflorą ir mažina pilvo pūtimą.
Tinkamas maisto kramtymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Kuo smulkiau sukramtomas maistas, tuo jis lengviau virškinamas ir mažesnė tikimybė, kad susidarys dujos. Taip pat reikia stengtis valgyti mažesnėmis porcijomis ir vengti kalbėjimo valgant, kad nurytumėte mažiau oro.
Būkite aktyvesni, reguliariai užsiimkite fizine veikla. Fizinis aktyvumas padeda pagerinti virškinimą ir sumažinti pilvo pūtimą. Reguliarūs pasivaikščiojimai, joga ar plaukimas padės pagreitinti maisto virškinimo procesą ir pašalinti iš organizmo dujas.
Išbandykite masažą. Pilvo masažas taip pat yra veiksmingas būdas kovoti su pilvo pūtimu. Švelnūs masažiniai judesiai pagal laikrodžio rodyklę padės atpalaiduoti žarnyną ir pagerinti jo veiklą. Tokį masažą galite atlikti savarankiškai namuose.
Šilumos terapija. Šilumos procedūros, tokios kaip karšta vonia ar šilto kompreso uždėjimas ant pilvo, padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerinti dujų pašalinimą. Tačiau svarbu žinoti, kad šilumos terapija gali būti taikoma tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų, pavyzdžiui, uždegiminių procesų žarnyne.
3 ankstyvieji požymiai, kad turite parazitų 🐛 | Dr. Janine
Natūralios Priemonės Prieš Žarnyno Parazitus
Tradicinė medicina prieš parazitus jau turi įvairiausių medicininių priemonių, tačiau daugybė žmonių ieško natūralių ir veiksmingų alternatyvų.
- Papajų sėklos - tyrimai rodo, kad papajos sėklų užpilas gali sumažinti žarnyno kirminų kiekį.
- Juodasis riešutas - turi citotoksinio junginio, vadinamo žonglonu, kuris yra efektyvi priemonė prieš bakterijas ir kai kurių rūšių grybelį.
- Moliūgų sėklos - paralyžiuoja ir apsvaigina kirminus, atsilaisvinant nuo žarnyno sienelių.
- Pelynas - pasižymi parazitus naikinančiomis savybėmis ir slopina vieną iš pavojingiausių maliarijos parazitų.
- Greipfrutų sėklos - turi citrusinių bioflavonoidų, kurie veikia kaip galingi antioksidantai ir antimikrobinės medžiagos.
- Gvazdikėliai - turi vieną iš galingiausių antimikrobinių medžiagų, žinomą kaip eugenolis, kuris veikia žarnyno mikrobus, parazitus, jų lervas ir kiaušinius.
- Česnakas - aktyvūs komponentai naikina parazitus, už tai atsakingi alicino ir ajoeno junginiai.
Kuomet žmonės pradeda valyti organizmo parazitus, neretai patiria tam tikrų nepatogumų. Be to, atliekant šiuos veiksmus reikia nepamiršti pasitarti su specialistu ir pasistengti turėti kuo daugiau poilsio. Visų pirma, miegas yra nepaprastas gydytojas ir ypatingai reikalingas kūno atsistatymui. Taip pat reikia gerti daug švaraus vandens, neužsiimti per daug aktyvia ir varginančia veikla. Protingas žingsnis šiame etape yra leisti kūnui atsipalaiduoti ir tvarkytis pačiam.
O jei ateityje norite išvengti parazitų apskritai, nepamirškite pagrindinių taisyklių, kurios sumažins tikimybę apsikrėsti žarnyno parazitais iki minimalios. Būtinai kruopščiai plaukite rankas, vaisius ir daržoves, tinkamai apdorokite mėsą ir žuvį, negerkite nešvaraus vandens.
Be to, jei auginate namuose katę, stenkitės kuo dažniau tvarkyti jos kraiką ir visada po valymo nusiplaukite rankas. Kadangi labai dažnai žarnyno parazitais apsikrečia vaikai, nepamirškite nuo pat mažumės mokyti vaiką tinkamos higienos svarbos.
Žarnyno Mikrobiotos Svarba
Į mūsų kūną dabar jau žvelgiama kaip į vieną superorganizmą, sudarytą iš žmogaus ir mikrobų ląstelių. Jei sutrinka žarnyno mikrobų balansas, gali prasidėti sveikatos problemos - su tuo siejama daugybė lėtinių ligų. Kaip išsaugoti žarnyno mikrobų balansą, kaip jį veikia žmogaus amžius, kokią tinkamiausią dietą pasirinkti ir ko reikėtų vengti?
Vis dažniau gydytojai pabrėžia apie mikrobiotos ar mikriobiomo reikšmę mūsų sveikatai. Mikrobiota - tai bakterijų, virusų, grybelių, parazitų, pirmuonių visuma, o mikrobiomą sudaro ne tik šie mikroorganizmai, bet ir jų genai. Kiekvienas žmogus turi unikalią tik jam būdingą mikrobiotos sandarą, kuri įprastomis sąlygomis yra gana pastovi.
Tačiau atsiradus nepalankių veiksnių, pavyzdžiui, stipriam stresui, nesubalansuotai mitybai, vartojant kai kuriuos vaistus, mikrobiotos sudėtis pasikeičia, atsiranda disbiozė. Tuomet pradeda plėstis patogeniškų ar tokiais tapusių mikrobų kolonijos.
Žarnyne yra pati didžiausia ir svarbiausia mikrobiotos dalis. Žarnyno mikrobiota turi įtakos apetitui, energijai išgauti ir įsisavinti iš suvalgyto maisto, lėtiniam uždegimui. Visi šie veiksniai prisideda prie nutukimo išsivystymo. Pastebėta, kad nutukusių žmonių žarnyne daugiau Firmicutes ir mažiau Bacteroidetes bakterijų.
Mikrobiomas pradeda formuotis prieš žmogui gimstant. Vaisius susiduria su mamos mikrobiomo metabolitais, kurie turi įtakos formuojantis imuninei sistemai. Tačiau didysis santykis su bakterijomis vyksta gimimo metu. Pirmieji trys metai itin reikšmingi pastoviam žarnyno mikrobiomui susiformuoti.
Suaugus reikia toliau teisingai maitintis ir palaikyti mikrobiomą. Čia didžiausias vaidmuo tenka sveikai gyvensenai - nesubalansuota mityba, stresas, rūkymas, miego trūkumas, perteklinis vaistų vartojimas, net dažni skrydžiai ir laiko juostų keitimas, visa tai kenkia žarnyno mikrobų balansui.
Kaip Maitintis, Kad Išsaugotume KuO Geresnę Žarnyno Mikrobiotą?
Būtina į savo racioną įtraukti kuo daugiau augalinės kilmės maisto, turinčio daug skaidulų ir polifenolių, fermentuoto maisto bei produktų, kuriuose gausu omega-3 riebiųjų rūgščių ir gliutamino. Mikrobiotai ypač naudingos fermentuojamos skaidulos - inulinas, fruktooligosacharidai ir galaktooligosacharidai, kurių gausu svogūnuose, poruose, česnakuose, bananuose, cikorijose, artišokuose. Kefyre yra unikali bakterijų ir mieliagrybių kombinacija, pasižyminti priešvėžiniu, priešmikrobiniu ir priešuždegiminiu poveikiais.
Net druskos vartojimas turi įtakos mikrobiotai - jos perteklius siejamas su mažesniu Lactobacillus spp. Mityba, kurioje daug baltymų ir mažai angliavandenių skatina disbiozę didindama prouždegminių bakterijų kiekį ir mažindama trumpos grandinės riebalų rūgštis gaminančių bakterijų kiekį.
Kartais prireikia ir probiotikų papildų. Disbiozę galima įtarti, kai atsiranda tuštinimosi pakitimų - viduriavimas ar užkietėjimas, pilvo pūtimas, ypač jei šie simptomai atsirado po antibiotikų vartojimo. Mikrobiotos ar mikrobiomo pokyčius dabar leidžia greitai įvertinti tyrimai, kurie jau atliekami ir Lietuvoje.
SIBO (Plonojo Žarnyno Bakterijų Išvešėjimo Sindromas)
Bakterijos yra svarbi sveiko plonojo žarnyno dalis, atliekanti reikšmingas sklandaus virškinimo funkcijas, tačiau jų perteklius gali sukelti per didelį dujų išsiskyrimą, pilvo pūtimą, skausmą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą bei kitus virškinimo trakto veiklos sutrikimus.
SIBO - plonojo žarnyno bakterijų išvešėjimo sindromas. SIBO, skirtingai nei daugelis kitų virškinamojo trakto bakterinių infekcijų, nėra užkrečiama. Kiek žmonių turi SIBO vis dar nėra žinoma.
Žarnyno bakterijos maitinasi angliavandeniais, tad pagrindinis SIBO dietos elementas yra angliavandenių suvartojimo ribojimas, kad būtų išvengta bakterijų dauginimosi.
Gausus alkoholio vartojimas jau ilgą laiką yra siejamas su SIBO sindromo atsiradimu ir vystymusi. Tyrimais taip pat nustatytas ryšys tarp SIBO ir saikingo alkoholio vartojimo. Alkoholis gali daryti įtaką normaliems apsauginiams mechanizmams: žaloja plonojo žarnyno gleivinę, didina žarnyno pralaidumą, reikiamų medžiagų netekimą bei mažina raumenų susitraukimų skaičių.
Moksliškai nustatyta, kad efektyviausias plonųjų žarnų bakterijų išvešėjimo sindromo gydymas yra antibiotikų terapija, tačiau net pusei pacientų liga atsinaujina per vienerius metus. Taip pat galima naudoti ir natūralius (augalinius) antimikrobinius preparatus.
Kadangi SIBO dažniausiai yra kitų ligų ar situacijų pasekmė, o ne priežastis pati savaime, nepakanka vien tik bakterijų išvešėjimo sustabdymo.
Preparatai Nuo Pilvo Pūtimo
Pilvo pūtimas ir pilvo diegliai yra dažnos vaikų ir suaugusiųjų problemos, sukeliančios rimtą diskomfortą. Kaip jau minėjome, dažnai šie simptomai yra susiję su netinkamu virškinimu ar tam tikrų maisto produktų vartojimu. Tačiau kartais jie gali būti rimtesnių ligų požymis. Pilvo pūtimo simptomams palengvinti yra daug preparatų nuo vidurių pūtimo.
Jie gaminami tablečių, skysčių, miltelių arba kapsulių pavidalu. Preparato forma lemia vaisto veikimo greitį. Pavyzdžiui, milteliai veikia greičiau nei tabletės ir kapsulės, nes jiems nereikia laiko ištirpinti apvalkalą. Taip pat yra dar viena patogi preparato forma - granulės, tirpstančios burnoje, veiklioji medžiaga itin greitai pasiekia virškinimo traktą, kur pradeda veikti.
Vienuose preparatuose nuo pilvo pūtimo yra veiklioji medžiaga simetikonas, kuris skaido dujų burbuliukus žarnyne, o kituose - probiotikų, skatinančių naudingų bakterijų augimą. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokius preparatus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku. Nepriklausomai nuo pasirinkto preparato, svarbu laikytis vartojimo instrukcijų ir neviršyti rekomenduojamos dozės. Jei pasireiškia šalutinis poveikis, reikia kreiptis į gydytoją.