Jaučiamas smėlis akyse yra nemaloni ir dažna būklė, kuri gali turėti įtakos jūsų regėjimui ir gyvenimo kokybei. Gera akių būklė - svarbi sveikatos dalis. Daugeliui žmonių jos reikalingos pasaulio matymui ir supratimui. Bet kartais, pabudus ryte, atrodo, kad į akis lyg smėlio pripilta.
Jei jaučiate sausumo, deginimo, niežulio ar smėlio pojūtį, nesivaržykite kreiptis į savo oftalmologą ar optometristą. Gera akių būklė - svarbi sveikatos dalis. Daugeliui žmonių jos reikalingos pasaulio matymui ir supratimui. Bet kartais, pabudus ryte, atrodo, kad į akis lyg smėlio pripilta. Taip gali nutikti dėl keleto priežasčių.
Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis, simptomus ir gydymo būdus, siekiant padėti jums suprasti ir įveikti šį nemalonų pojūtį.
Dažniausios akių ligos ir jų simptomai
Ilgos valandos prie kompiuterio, nepertraukiamas žiūrėjimas į ekranus, įtampa ir stresas… Visa tai gali nepastebimai paveikti regėjimą. Deja, daugelis akių ligų vystosi ir progresuoja „tyliai“ - simptomai būna nežymūs arba painiojami su paprasčiausiu nuovargiu. Tačiau laiku neatpažinti pirmieji akių ligų simptomai, gali sukelti rimtas sveikatos problemas.
Tad kokios yra dažniausiai pasitaikančios akių ligos ir kada turėtumėte sunerimti?
3 dažniausiai pasitaikančios akių ligos:
- Sausų akių sindromas
- Konjunktyvitas
- Miežis
Sausų akių sindromas
Sausų akių sindromas pasireiškia tuomet, kai akys nepagamina pakankamai ašarų. Dėlto akys sausėja, parausta, jas ima perštėti ar graužti. Ši akių liga plačiai paplitusi: ji pasireiškia tiek jaunesniems (pavyzdžiui, dėl kontaktinių lęšių nešiojimo ar dėl laiko praleidžiamo prie ekranų), tiek vyresniems žmonėms dėl natūralaus ašarų sekrecijos mažėjimo.
Pagrindiniai sausų akių sindromo simptomai:
- akių sausumas, perštėjimas ar deginimo jausmas.
- gali atrodyti, kad akyje yra svetimkūnis ar „smėlis“.
- paraudusios, jautrios akys.
- paradoksalu, bet dėl išsausėjusių akių akys ima ašaroti.
- netgi galite jausti, kad matymas tampa neryškus.
Sausų akių sindromas gali pasireikšti dėl:
- Amžiaus: nuo 40 metų ašarų sekrecija mažėja, todėl vyresni žmonės dažnai susiduria su šios akių ligos simptomais.
- Aplinkos sąlygų: šildymas, oro kondicionieriai, ventiliatoriai ar karštas oras sausina akis. Šaltis, vėjas, dulkės, dūmai ardo ašarų plėvelę ir taip pat gali turėti įtakos sausų akių sindromo atsiradimui.
- Ilgo žiūrėjimo vienu atstumu: kuomet rečiau mirksime - neatsinaujina ašarų plėvelė ir akys išsausėja. Tad akys gali išsausėti dėl ilgo televizoriaus žiūrėjimo, darbo prie kompiuterio ar ilgo vairavimo.
- Ilgo kontaktinių lęšių nešiojimo.
- Tam tikrų vaistų šalutinis poveikis (pvz., nuo alergijos ar kraujospūdžio) - akių sausėjimas.
Šios akių ligos simptomus sumažinti padeda dirbtinės ašaros - jų cheminė sudėtis panaši į žmogaus ašarų ir padeda atstatyti akių drėgnumą. Taip pat padeda vitaminai A ir E, omega-3 ir omega-6 riebiosios rūgštys - šios medžiagos turi priešuždegiminį ir akies gleivinės pažeidimus gydantį poveikį, taip pat stabdo lėtinių akių ligų progresavimą.
Svarbu žinoti: sausos akys nėra tik diskomfortas - negydant, ši būklė gali pakenkti ragenai ir regėjimui. Negydant sausų akių sindromo gali kilti akių infekcijos, nuolat kartotis miežis, o ilgainiui atsirasti ragenos pažeidimai, išsivystyti trumparegystė.
Konjunktyvitas
Paraudusios, perštinčios, ašarojančios akys - požymiai, kurių jokiu būdu nereikėtų ignoruoti. Dažniausiai šie simptomai signalizuoja apie konjunktyvitą - vieną iš dažniausiai pasitaikančių akių uždegimų.
Konjunktyvitas - tai akies junginės (plonos, skaidrios gleivinės, dengiančios akies obuolio baltumą ir vidinę vokų pusę) uždegimas. Tai pats dažniausias konjunktyvito tipas, ypač paplitęs rudenį ir žiemą, kai suaktyvėja kvėpavimo takų virusai. Šis uždegimas yra labai užkrečiamas, todėl neretai išplinta tarp šeimos narių, vaikų darželiuose, mokyklose ar kolektyvuose. Dažnai liga prasideda vienai akiai, bet per 1-2 dienas užsikrečia ir kita.
Konjunktyvito tipai ir gydymas:
- Virusinis konjunktyvitas - tai pats dažniausias konjunktyvito tipas, ypač paplitęs rudenį ir žiemą, kai suaktyvėja kvėpavimo takų virusai. Virusinis konjunktyvitas dažniausiai praeina savaime per kelias dienas, bet nemalonius simptomus palengvina šaltieji kompresai, dirbtinės ašaros.
- Bakterinis konjunktyvitas - antroji pagal dažnumą forma, dažniau pasitaikanti vaikams. Gydymui dažniausiai skiriami antibiotikų lašai arba tepalai. Bakterinis konjunktyvitas gydomas akių lašais su antibiotikais, kuriuos paskiria gydytojas.
- Alerginis konjunktyvitas - Tai neužkrečiamas konjunktyvitas, jį sukelia alerginės reakcijos į tam tikras medžiagas ore ar aplinkoje. Dažnai šio tipo uždegimas yra dvipusis ir pasikartojantis, ypač pavasarį ir vasarą. Gydymui naudojami antihistamininiai ar kortikosteroidiniai akių lašai. Simptomai atsiranda greitai po kontakto su dirgikliu. Alerginis konjunktyvitas gydomas antialerginiais lašais.
Konjunktyvitas pasireiškia:
- akių paraudimu;
- akių ašarojimu;
- akių niežėjimu ar perštėjimu;
- akių vokų patinimu;
- pojūtis lyg akyse yra svetimkūnis, lyg „smėlis akyse“;
- traiškanojančios ir sulipusios blakstienos, dėl to sunkumas atsikėlus atmerkti akis.
Pasireiškus vienam ar keliems iš šių simptomų, rekomenduojame kreiptis į akių priežiūros specialistus, kurie nustatys kokio tipo konjunktyvitas jus vargina - virusinis, bakterinis ar alerginis - ir paskirs tinkamą gydymą.
Svarbu: virusinis ir bakterinis konjunktyvitas yra užkrečiami. Todėl jei sergate patys ar šios akių ligos simptomai pasireiškia Jūsų artimajam - reikėtų neliesti akių rankomis, dažnai plauti rankas, nenaudoti bendrų rankšluosčių ar kosmetikos, jei nešiojate kontaktinius lęšius - bent kurį laiką vietoj jų rinktis akinius.
Miežis
Miežis - dažnai pasitaikanti akių liga, kuri pasireiškia nedideliu, skausmingu gumbeliu ant akies voko. Jis atsiranda dėl akių voko liaukos uždegimo ir dažniausiai panašus į pūlinuką ar spuogą. Miežį sukelia bakterijos, patekusios į akių vokų liaukas dėl nešvarių rankų, makiažo likučių ar nusilpusio imuniteto.
Pagrindiniai šios akių ligos simptomai:
- dažniausiai patinsta akies vokas;
- ant akies voko matyti paraudimas;
- akių ašarojimas, dirglumas;
- atsiradusios traiškanos;
- jaučiamas skausmas mirksint ar prilietus akie voką pirštu;
- šilumos/ deginimo pojūtis voko srityje;
- atsiranda paraudęs, skausmingas guzelis ant voko (dažniausiai šalia blakstienų krašto);
- svetimkūnio pojūtis akyje;
- kai kurias atvejais pasireiškia jautrumas šviesai.
Miežis nekelia pavojaus, gydomas savarankiškai ir įprastai per kelias dienas ar savaitę praeina savaime. Jei norite sumažinti nemalonius šios akių ligos simptomus - naudokite šiltus kompresus, kurie sumažina skausmą, malšina uždegimą ir skatina gijimą. Kompresus dėkite ant akies ir laikykite apie 10 min. Šį procesą galite kartoti pagal poreikį.
Tačiau jei miežis nepranyksta per savaitę, sukelia voko skausmą, tinimą ar jei atsiranda keli miežiai vienu metu - tokiais atvejais rekomenduojame pasikonsultuoti su akių priežiūros specialistu. Jums gali būti paskirti antibiotikai: kremai ar tepalai, padedantys kovoti su infekcija.
Svarbu: nespauskite miežio - taip galima dar labiau išplatinti infekciją.
Kitos galimos priežastys
Jei jaučiate, kad akyje yra smėlio, tai gali būti dėl daugybės priežasčių, susijusių tiek su medicininiais, tiek su aplinkos veiksniais:
- Senėjimas.
- Lytis.
- Vaistai.
- Akies operacijos.
- Kontaktiniai lęšiai.
- Alergijos.
- Aplinka.
- Mirksėjimo dažnis.
- Akių vokų būklė.
- Autoimuninės ligos.
- Užsikimšę ašarų kanalai.
- Gleivių „žvejojimo“ sindromas.
- Ragenos opa.
Ragenos abrazija (subraižyta akis)
Medicininis akies subraižymo ar nugrandymo terminas yra „ragenos abrazija“, kuris yra vienas iš labiausiai paplitusių akių sužalojimų. Tai dažnai gali sukelti diskomfortą, akių paraudimą ir stiprų jautrumą šviesai. Ragenos abrazija įvyksta, kai ragenos viršutinis ląstelių sluoksnis (vadinamas ragenos epiteliu) yra suardytas ar išnykęs. Būklės sunkumas gali varijuoti.
Ragenos abrazija gali sutrikdyti Jūsų regėjimą ir padaryti akį imlesnę infekcijai, taip pat, gali būti gana skausminga. Jei jaučiate didelį skausmą, svarbu, kad Jūsų akis būtų patikrinta akių specialisto ar akių ligų skyriuje.
Subraižytos akies požymiai ir simptomai yra šie:
- Pojūtis, tarsi akyje būtų smėlio ar žvyro;
- Skausmingos akys, ypač atsimerkiant ir užsimerkiant;
- Ašarojančios ar verkiančios akys;
- Paraudusios akys;
- Jautrumas šviesai;
- Neryškus matymas.
Jei pasireiškia kuris nors iš šių simptomų ar atsiranda regėjimo pakitimai, svarbu kuo greičiau pasitikrinti akis.
Kas lemia subraižytos akies atsiradimą?
Yra daugybė būdų, kaip gali atsirasti ragenos abrazija. Nepriklausomai nuo dydžio, viskas, kas liečiasi su akies paviršiumi, gali ją susižeisti. Dažniausiai pasitaikančios priežastys yra ore esančios dalelės, tokios kaip dulkės ar smėlis, ar bet koks daiktas, kuris patenka į atvirą akį, pavyzdžiui, vaikų žaidimų ar „pasigamink pats“ veiklos metu.
Išsausėjusios akys gali padidinti ragenos abrazijos riziką dėl nepakankamo akių sudrėkinimo. Sausų akies sričių ragenos paviršius tampa trapus, todėl labiau tikėtina, kad jis bus pažeistas net ir tokiu paprasto veiksmo kaip akių trynimas metu.
Kaip vyksta subraižytos akies diagnostika?
Daugeliu ragenos abrazijos atvejų, ji lėtai savaime išgyja per kelias dienas. Tačiau dėl to, kad dėl paviršiaus pažeidimo akis tampa imlesnė infekcijai, dėl subraižytos akies gali prireikti antibiotinių akių lašų ar tepalo.
Kokia galima pagalba?
Svarbiausia netrinti akių. Dažniausiai smulkūs ragenos įbrėžimai užgyja per kelias dienas. Gydytojas gali paskirti akių lašų, kad akys būtų suteptos ir sumažintų infekcijos tikimybę. Taip pat kurį laiką gali tekti atsisakyti nešioti kontaktinius lęšius.
Visada dėvėkite akių apsaugą, kai galimas akių pažeidimo pavojus, pavyzdžiui, dirbant dulkėtoje aplinkoje, tarp tankios augmenijos ar “pasigamink pats“ veiklos metu. Jei jaučiate kažką esant akyje, keletą kartų mirktelėkite, kad svetimkūnis pasišalintų, o jei nepavyksta, švelniai praplaukite akis švariu vandeniu arba steriliu druskos tirpalu. Jei skausmas ar diskomfortas išlieka, kreipkitės į gydytoją.
Pasirūpinkite savo akimis!
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei konjunktyvito simptomai tęsiasi ilgiau nei savaitę, jei rega prastėja, jaučiamas stiprus skausmas ar matomos išskyros tampa gausios ir pūlingos - būtina kreiptis į gydytoją. Jei kankina pasikartojantis konjunktyvitas ar kyla abejonių dėl akių sveikatos, geriausia nesigydyti savarankiškai.
Prevencija
Štai ko reikia imtis, norint, kad akys būtų sveikos ir kad infekcijų kiltų mažiau:
- Rankų higiena. Venkite trinti akis, ypač nešvariomis rankomis.
- Sveika ir subalansuota mityba.
- Sveiko svorio palaikymas.
- Reguliarus sportas.
- Akinių nuo saulės nešiojimas. Akiniai su apsauga nuo UV spindulių.
- Mesti rūkyti.
- Žinoti savo šeimos sveikatos istoriją.
- Žinoti kitus savo rizikos faktorius.
- Nešiojant kontaktinius lęšius būtina imtis infekcijų prevencijos priemonių.
- Akims būtina pailsėti.
- Nenaudokite svetimos kosmetikos ar kontaktinių lęšių. Tai ypač aktualu moterims.
- Atsargiai baseinuose!
- Venkite alergenų.
- Laikykitės izoliacijos principo. Vaikų ar suaugusiųjų, sergančių infekciniu konjunktyvitu, nereikėtų leisti į kolektyvą, kol simptomai aktyvūs.
Konjunktyvitas gali pasirodyti kaip nereikšminga smulkmena, bet netinkamai gydomas jis gali kelti rimtų problemų, ypač vaikams ar žmonėms su susilpnėjusiu imunitetu. Jei kyla abejonių - visada geriausia pasitarti su specialistu.
Nors vaistinėse galima įsigyti įvairių akių lašų be recepto - savigyda gali būti klaidinga ir net žalinga. Dažniausia klaida - antibiotikų lašų vartojimas virusinio ar alerginio konjunktyvito atveju.
Šio tipo konjunktyvitui gydyti svarbiausias principas - alergeno identifikavimas ir vengimas. Patekus į akis dirginančių ar ėsdinančių medžiagų, laikas - lemiamas veiksnys.
Nors konjunktyvito simptomai iš pirmo žvilgsnio gali būti panašūs - paraudimas, ašarojimas, dirginimas, tačiau gydymas priklauso nuo to - kas sukelia uždegimą.
Nors visi konjunktyvitai gali atrodyti panašiai - akys parausta, iš jų teka išskyros ar kyla dirginimas, jų kilmė ir gydymo metodai skiriasi, todėl savigyda gali būti pavojinga. Netinkamai vartojami lašai gali ne padėti, o pabloginti situaciją.
Nors konjunktyvitas gali atrodyti kaip paprastas akių sudirgimas, tiksliai nustatyti jo tipą - virusinį, bakterinį, alerginį ar cheminį - nėra taip paprasta.
Daugumoje akių klinikų naudojama plyšio lempos (biomikroskopo) apžiūra. Tai specialus prietaisas, kuris padeda dideliu padidinimu įvertinti junginės, ragenos, rainelės ir kitų akies audinių būklę. Akių išskyrų pasėlis atliekamas paimant mėginį iš junginės. Alerginiai mėginiai skiriami jei įtariama alerginė kilmė.
Siekiant padėti mokiniams, kurių pamokos tapo nuotolinėmis, Kauno Jėzuitų gimnazijos kūno kultūros ir geografijos mokytojas Artūras Ševeliovas ėmėsi prevencinės iniciatyvos ir sukūrė mokomąjį akių priežiūros video. Anot mokytojo, vos keli teisingi pratimai, gali ženkliai pagerinti akių būklę.
Akių mankštos pratimai:
- Akių ilgaamžiškumui ir kokybei labai svarbu pakelti akis ir apsižiūrėti į tolį.
- Taip pat geras pratimas akims - žiūrėti vieną kartą į nykštį, o paskui pasižiūrėti į tolį.
- Arba laikyti nykštį priekyje ir jį sekti tai į vieną, tai į kitą pusę.
- Akims taip pat padeda labai stiprus užsimerkimas.