Kaip Padaryti, Kad Plaukai Būtų Vešlūs: Patarimai ir Priemonės

Daugelyje pasaulio kultūrų vešlūs ir stori plaukai laikomi grožio ir sveikatos ženklu. Sveiki, stiprūs ir greitai augantys plaukai - daugelio svajonė, tačiau tam reikia ne tik tinkamų priemonių, bet ir sveikų įpročių. Šiame straipsnyje aptarsime plaukų slinkimo priežastis, natūralias priemones, vaistinius augalus, gydomuosius mišinius ir kitus patarimus, padėsiančius jums turėti vešlius ir žvilgančius plaukus.

Plaukų Slinkimo Priežastys

Plaukų slinkimo priežastys gali būti labai įvairios ir kompleksiškos. Plaukams didelę įtaką daro žmogaus sveikata, medžiagų apykaita, endokrininės ir centrinės nervų sistemos veikla. Dažniausia nuplikimo priežastis - organizmo medžiagų apykaitos sutrikimai. Sutrikus medžiagų apykaitai galima pradėti plikti bet kuriame amžiuje.

• Plaukų gyvybingumas priklauso ir nuo žmogaus amžiaus. Vyresniame amžiuje plaukai suplonėja, susilpnėja, greičiau iškrenta ir lėčiau atauga.
• Vyrai dažnai nuplinka dėl paveldimumo ir odos ypatumų, kai galvos oda yra stora ir yra sutrikęs jos aprūpinimas krauju.
• Plaukų stiprumui turi įtakos ir plaukų priežiūra. Patariama nepiktnaudžiauti cheminėmis plovimo, sukimo ir dažymo priemonėmis.

Plaukams ypač kenkia, jei iš šiltos patalpos išėjote į šaltį, neužsidėję galvos apdangalo, nes esant dideliam temperatūrų skirtumui, iš karto spazmuoja galvos odos kraujagyslės. Minusinėje temperatūroje galvos apdangalas yra būtinas. Galvos apdangalai turėtų būti laisvi, nespausti galvos ir plaukų. Sunkios žieminės kepurės skatina nuplikimą.

Plaukų ligų priežastimi gali būti ir emociniai sutrikimai, nuolatiniai stresai, netikrumas, nepasitenkinimas savimi ir gyvenimu. Jei norite išsaugoti vešlius plaukus, venkite stresų ir liūdesio. Gali plaukai pradėti slinkti ir nuo pernelyg griežtos dietos, nevisaverčio maisto, kai išsenkama fiziškai.

Vaistų Pasidairykite Savo Virtuvėje

Anot Lietuvos sveikatos mokslų universiteto prof. A. Unikausko, pramonė bandys jus įtikinti, kad šampūnai ir vaistai išgelbės, tačiau prieš tai jis siūlo išbandyti namines priemones, kurios ne tik apsaugos nuo plaukų slinkimo, bet gal net padės atsiauginti išslinkusius plaukus.

• Daug kam žinomas ypač efektyvus gydymas duona: pritrupinkite 1 stiklinę juodos duonos, užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite nusistovėti, po to nukoškite, tirščius nuspauskite. Duonos antpilu skalaukite plaukus.
• Sumaišykite 1 kiaušinio trynį ir 1 šaukštą degtinės. Šiuo mišiniu įtrinkite galvą ir palaikykite 30-40 minučių, po to galvą išplaukite šiltu vandeniu.
• Sutarkuokite svogūnus ir sumaišykite su medumi (santykiu 4:1). Mišiniu įtrinkite galvą, apriškite rankšluosčiu ir palaikykite 30-40 minučių, po to galvą išplaukite šiltu vandeniu. Jei plaukai sausi ir lūžinėja, galima į mišinį įpilti šiek tiek augalinio aliejaus ir įtrynus palaikyti 1 valandą. Taip gydytis patariama 1 kartą kas 2-3 savaites.
• Sumaišykite vidutinio dydžio 1 svogūnų galvutės sultis su tokiu pat kiekiu ricinos aliejaus ir 1 kiaušinio tryniu. Šį mišinį įtrinkite į galvos odą ir palaikykite 45 minutes, po to galvą išplaukite šiltu vandeniu, o plaukus iššukuokite.
• Užpilkite 30-50 g svogūnų lukštų 1 stikline vandens, pavirkite ant silpnos ugnies 15-20 minučių ir palikite nusistovėti pusę valandos, po to nukoškite. Šiuo nuoviru sudrėkinkite plaukus ir palikite, kol plaukai išdžiūs.
• Gydymas druska: jei galvos oda sausa ir slenka plaukai, galvą išplaukite šiltu vandeniu be muilo, po to masažuodami per 10-15 minučių galvos odą ir plaukus įtrinkite druska. Galvą išskalaukite šiltu vandeniu. Taip gydykitės 6 dienas iš eilės. Jei reikės, gydymą vėl pakartokite.
• Plaukams naudingi rūgštaus pieno, kefyro, pasukų kompresai, kurie maitina, stiprina plaukus ir pagerina jų išvaizdą.

Vaistiniai Augalai

Plaukų puoselėjimui ir gražinimui puikiai tinka ir įvairios soduose, pievose, pamiškėse ar prie namų augančios žolelės.

• Balinio ajero nuoviras, kuris ypač tinka staigaus plikimo sustabdymui: 3 šaukštus susmulkinto balinio ajero šaknų užpilkite puse litro acto, pavirkite 15 minučių ant silpnos ugnies, palikite ataušti, po to nukoškite. Nuoviru įtrinkite galvos odą.
• Šaltalankio antpilas: 2 šaukštus šaltalankio uogų ir lapų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite 2-4 valandas nusistovėti, po to nukoškite. Šio antpilo gerkite po 150 ml 2 kartus per dieną, ryte ir vakare. Be to, šiuo antpilu įtrinkite galvos odą.
• Kad plaukai neslinktų, kelis vakarus iš eilės į plaukus priberkite sausų petražolių sėklų miltelių, juos palaikykite 2-3 valandas, po to galvą išskalaukite šiltu vandeniu.
• Dilgėlių nuoviras: 50 g dilgėlių užpilkite puse litro vandens ir tokiu pat kiekiu acto. Pavirkite pusę valandos ant silpnos ugnies, palikite ataušti, po to nukoškite. Šiuo nuoviru keletą savaičių įtrinkite plaukų šaknis. Gydymas bus efektyvesnis, jei gydymo laikotarpiu gersite ir dilgėlių nuoviro: 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų dilgėlių užpilkite 400 ml vandens, pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies, po to nuovirą nukoškite. Gerkite 4 kartus per dieną po puse stiklinės.
• Jei anksti pradėjote plikti, plaukus įtrinkite ir skalaukite apynių spurgų nuoviru: 1 šaukštą apynių spurgų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, pavirkite pusvalandį ant silpnos ugnies, palikite atvėsti, po to nukoškite.

Gydomieji Mišiniai

• Jei gausiai slenka plaukai, pasigaminkite tokį mišinį: sumaišykite po 1 šaukštą alijošiaus sulčių ir medaus bei 1 šaukštelį česnakų sulčių. Prieš pat naudojimą 1 šaukštą šio mišinio sumaišykite su 1 kiaušinio tryniu ir įtrinkite galvos odą bei plaukus, apriškite skarele, ant jos užsidėkite polietileninės plėvelės kepuraitę, palaikykite 20 minučių, po to galvą išplaukite šiltu vandeniu.
• Gydomasis tepalas slenkantiems plaukams: 20 g didžiosios varnalėšos šaknų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 20 minučių nusistovėti, po to pavirkite ant silpnos ugnies, kol liks pusė mišinio. Gautą nuovirą sumaišykite su kiaulės arba nutrijos taukais ir dar keletą valandų pakaitinkite orkaitėje. Tepalu įtrinkite galvos odą.
• Plaukų slinkimą stabdo toks mišinys: sumaišykite lygiomis dalimis ricinos su romu, šiuo mišiniu įtrinkite galvą pusvalandį prieš plovimą.
• Jei slenka plaukai, galvą įtinkite linų stiebų pelenų arba paprastosios kraujažolės pelenų ir augalinio aliejaus mišiniais (santykis 1: 4).

Mityba ir Papildai

Vienas iš geriausių būdų puoselėti sveikus ir gražius plaukus - subalansuota mityba. Tam tikri vitaminai bei papildai plaukams padeda puoselėti plaukus iš vidaus. Norėdami išsaugoti sveikus plaukus, pasirūpinkite tinkama mityba ir gyvenimo būdu. Priklausomai nuo problemos, specialistai gali rekomenduoti labai skirtingus maisto papildus plaukams.

Baltymai yra ypač svarbūs plaukų augimui, nes jie sudaro pagrindinę plauko struktūrą. Plaukų slinkimą ir silpną jų būklę taip pat gali sukelti itin mažo kaloringumo ar riebalų kiekį apribojančios dietos, pavyzdžiui, tam tikros svorio metimo programos ar mitybos planai, kurie visiškai atsisako tam tikrų maisto produktų grupių, pavyzdžiui, veganizmas. Tokiu atveju papildai plaukams yra privalomas pasirinkimas.

Svarbiausi Vitaminai ir Mineralai

Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali susilpninti plaukus. Sudėtinga subalansuoti mitybą taip, jog gautumėte pakankamai vitaminų bei mineralinių medžiagų ir būtumėte sveiki ir gražūs. Todėl, ypač pastebėjus, jog plaukai slenka ar atrodo ne tokie sveiki kaip įprastai, vertėtų pasidomėti kokie papildai plaukams jums labiausiai tiktų.

• Baltymai: Mitybos specialistai rekomenduoja suvartoti bent 50 g baltymų per dieną.
• Kofeinas: Gali skatinti plaukų augimą, nes stimuliuoja ląstelių metabolizmą ir dauginimąsi.
• Selenas: Padeda neaktyvią skydliaukės hormono formą paversti aktyvia. Jo yra bertoletijose, jūrų gėrybėse, jūrų dumbliuose.
• B grupės vitaminai: Tarp jų ir plaukų slinkimo yra glaudus ryšys.
• Vitaminas C: Padeda gamintis kolagenui ir keratinui.
• Vitaminas D: Tyrimais įrodyta, kad šis vitaminas padeda gydyti alopeciją.

Grožio Patarimai ir Priemonės

Rūpinkitės plaukais formuodami tinkamus kasdieninius įpročius bei laikydamiesi patarimų, kurie gerina plaukų būklę. Nepamirškite, jog plaukai yra jūsų kūno dalis, todėl rūpinkitės bendra sveikata, gerinkite savijautą ir tuomet plaukai savaime džiugins savo grožiu!

• Plaukų formavimo karščiu priemonės, tokios kaip plaukų tiesinimo žnyplės, džiovintuvai ir priemonės plaukų garbanojimui, gali pažeisti plaukus.
• Nuolatinis plaukų dažymas gali sunaikinti natūralias riebalų rūgštis esančias plauko struktūroje, kurios apsaugo plaukus, todėl plaukai gali tapti sausi ir trapūs. Jei dažote plaukus, rinkitės švelnesnius, laikinus dažus. Jei galite atsisakykite plaukų dažymo, ypač jei plaukai yra nusilpę ir pažeisti.
• Nenaudokite šampūno kiekvieną dieną, nes jis labai sausina.
• Džiovinkite plaukus šiltu, o ne karštu oru.
• Įsigykite natūralių šerių šepetį.
• Jei skubate ir neturite laiko kaukėms, trinkdamos galvą, sumaišykite šampūną ir kelis lašus palmių aliejaus. Pamasažuokite 4-5 min.

Nors plaukų kirpimas neištikrins spartesnio jų augimo, reguliarus plaukų galiukų pakirpimas padės išvengti plaukų galiukų lūžinėjimo ir skilinėjimo. Miegas gerina bendrą sveikatos būklę ir nuotaiką, tad stenkitės gerai išsimiegoti.

Naminės Kaukės Plaukams

Nusipirkti priemonių plaukų priežiūrai išties paprasta, tačiau kam pirkti, jei galima pasigaminti namuose? Į savo plaukų priežiūros priemonių arsenalą įtrauk ir keletą receptų iš natūralių produktų, kurie pažadins tavo plaukus ir paskatins jų greitesnį augimą.

• Pipirų kaukė: Sumaišomi 1 valg. šaukštas pipirų tinktūros, 1 valg. šaukštas ricinos aliejaus ir 1 valg. šaukštas plaukų balzamo. Ši kaukė užtepama ant galvos odos, neįtrinant jos į plaukus. Laikyk kaukę tol, kol pajusi stiprų deginimą.
• Druskos kaukė: 3 valg. šaukštai juodotos druskos atskiedžiami 5 šaukštais vandens. Paruoštą masę 10 minučių lengvais judesiais įtrinki į plaukus, po to dar 10 minučių palaikyk.
• Arbatos kaukė: 250 g. sausų arbatžolių ir 250 ml degtinės. Visa tai sumaišyk, prakošk, uždėk ant plaukų ir apvyniojus galvą rankšluosčiu, laikyk ne trumpiau kaip valandą.
• Ricinos aliejaus kaukė: Ricinos aliejų pašildykite virš vandens vonelės (kol sušils) ir įtrinkite juo plaukų šaknis. Galvos apvyniokite rankšluosčiu ir palaikykite 15 minučių. Po to praplaukite su šampūnu.
• Kokoso pieno kaukė: 50 ml kokoso pieno atskieskite 50 ml verdančio vandens. Gerai išmaišykite. Įtrinkite į plaukų šaknis ir 30 minučių palaikykite.
• Alyvų aliejaus kaukė: Įtrinkite aliejų į galvos odą, o taip pat su šukomis iššukuokite ir pačius plaukus. Po 2 valandų išplaukite galvą.

Plaukų Tipai ir Priežiūra

Skiriami trys pagrindiniai plaukų tipai: normalūs, riebūs ir sausi. Kiekvienam tipui reikalinga skirtinga priežiūra.

Plaukų Tipai

Ką Daryti, Kad Plaukai Atrodytų Blogai: Patarimai

Paruošėme jums linksmą atmintinę, kurios laikydamiesi neturėsite gražių plaukų! Vienas iš puikiausių būdų padaryti taip, kad plaukų galai niekada neatrodytų gerai, yra nutraukioti suskilusius galiukus. Ne viena moteris juos skabo. Netyčia. Tiesiog nutraukia atsitiktinai pastebėtą išsišakojusį niekšelį. Taip, tuo momentu atrodo, kad problemos nebėra, bet nutrauktas plaukas greitai vėl suskils.

• Nutraukioti suskilusius galiukus.
• Išvirsite karštu prietaisu formuodama dar neišdžiuvusius plaukus.
• Griebkit šepetį ir šukuokite jas šlapias!
• Aukštai suimti plaukai ir dieną pakankamai dirgina skalpą, tad naktis puikus metas sustiprinti šį efektą ir dar sulaužyti plaukus gumytės vietoje.
• Purkškite laką ar sausą šampūną iš kelių centimetrų atstumo.
• Drastiškas šukavimas nuo šaknų iki galiukų laužo ir rauna plaukus.
• Naudokite per daug valomojo šampūno.

tags: #ka #daryti #kad #plaukai #butu #veslus