Kaip sustiprinti nagus: patarimai ir priemonės

Norint turėti gražius ir sveikus nagus, svarbu ne tik išorinė priežiūra, bet ir tinkama mityba bei vitaminų vartojimas. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip sustiprinti nagus, kokias priemones naudoti ir kaip tinkamai jais rūpintis.

Pagrindinės nagų priežiūros taisyklės

Norint, kad nagai būtų stiprūs ir sveiki, reikia juos reguliariai drėkinti, tvarkyti ir apsaugoti. Štai kelios pagrindinės taisyklės:

• Dirbant namų ruošos darbus, būtina saugoti rankas ir nagus.
• Laką valykite priemone, kurioje nėra acetono, išsausinančio nagus.
• Įsigykite nagus labiau tausojančią dildę, pavyzdžiui, vietoj metalinės - stiklinę.
• Prisiminkite, kad nagams taip pat reikia drėkinimo, kaip ir odai. Todėl kaskart įtrindamos rankas kremu, nepamirškite dėmesio skirti ir nagams.
• Būtina nuo šalčio saugoti rankas bei nagus dėvint pirštines - net ir silpnas vėjelis gali akimirksniu pažeisti rankų odą ir nagus.

Taip pat svarbu įvertinti nagų būklę. Sveiki nagai yra tolygios spalvos, be sustorėjimų, ruožų, įtrūkimų ir įdubimų. Kai kurie nagų pokyčiai gali būti tam tikrų ligų ar medžiagų trūkumo organizme požymiai.

"Gelsvi, sustorėję, stipriai lūžinėjantys ir besisluoksniuojantys nagai, kurių būklė, net ir prižiūrint, nelabai keičiasi, gali rodyti grybelinį susirgimą. Jam gydyti reikalingos specialios priešgrybelinės priemonės. Nemažai žmonių vargina ir įaugę nagai. Šiai problemai spręsti vaistinėse taip pat galima rasti specialių priemonių," - dalinasi specialistė.

Svarbiausi vitaminai ir mineralai nagams

Mityba yra labai svarbi nagų sveikatai. Štai keletas vitaminų ir mineralų, kurie padeda stiprinti nagus:

• Vitaminas A - stiprina nagus ir padeda jiems augti.
• Vitaminas B - padeda pasisavinti baltymus ir kartu spartina nagų augimą.
• Vitaminas C - svarbus dėl antioksidacinių savybių.
• Vitaminas D - reguliuoja kalcio suvartojimą, sudaro sąlygas tinkamai nagų mineralizacijai.
• Vitaminas E - svarbus antioksidantas, saugo nagus nuo laisvųjų radikalų žalingo poveikio, slopina daugelio kenksmingų medžiagų poveikį nagams.
• Kalcis - būtinas nago tvirtumui.
• Geležis - labai svarbi nago struktūrai ir formai.
• Cinkas - padeda taisyklingai formuotis nagams.
• Siera - būtina nago susidarymui, stabdo uždegimo procesus.

Taip pat rekomenduojama valgyti žuvį, raudoną mėsą, pupeles, salotas, petražoles, serbentus. Vartokite rūgštynių ir kiaulpienių nuoviro.

Naminės priemonės nagams stiprinti

Sugrąžinti nagams gražią išvaizdą ne taip ir sunku kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tam reikia šiek tiek laiko ir kantrybės. Išmėginkite kelis naminius būdus, kurie tikrai duos naudos:

• Vonelės su jūros druska: Jūros druskoje gausu mikroelementų, taip pat druskų. Ji puikiai tinka nagų priežiūrai. 0,5 l šilto vandens ištirpinkite 1 valg. š. jūros druskos be jokių papildomų kvapų ir priedų. Tokiame tirpale nagus palaikykite maždaug 20 minučių. Po to rankas gerai nusausinkite ir ištepkite riebiu kremu.
• Alyvų aliejus: Juo galima arba įtrinti nagus, arba daryti šiltas voneles. Alyvų aliejuje yra gausybė vitaminų, mikroelementų ir monosočiųjų rūgščių. Būtent alyvų aliejus yra viena veiksmingiausių priemonių nagams stiprinti. Karšto vandens vonelėje pašildykite 1 valg. š. alyvuogių aliejaus bei sumaišykite jį su šaukšteliu citrinų sulčių. Gautu skysčiu gerai įmasažuokite nagus, užsimaukite medvilnines pirštines ir taip išmiegokite pernakt.
• Citrina: Jei nagai sluoksniuojasi, galima nakčiai juos įtrinti citrina - tiesiog atpjaukite skiltelę, įtrinkite nagus, nuplauti nereikia.
• Želatina: Naudingos vonelės iš želatinos - įprastą maistinę želatiną ištirpinkite nedideliame kiekyje šilto vandens ir palaikykite tokioje vonelėje pirštus apie 15-20 minučių.
• Aitrioji paprika: Aitrioji paprika turi išties stebuklingų savybių bei skatina nagų augimą. 0,5 arbat. š. aitriosios paprikos miltelių sumaišykite su verdančiu vandeniu ir riebiu kremu, skirtu rankoms, iki košelės konsistencijos. Gautą kaukę atvėsinkite ir ištepkite nagus. Po 15-20 minučių nuplaukite.
• Jodas: Taip pat rekomenduojama sutepti nagus jodu nakčiai. Nereikia bijoti, kad nagai pagels - ryte nagai būna viską sugėrę ir atgavę įprastą spalvą.

Taip pat galite naudoti aliejų mišinius: simondsijų, alyvuogių kauliukų, kokoso aliejus stiprina ir maitina nagus, argano - padeda skilinėjantiems nagams, nakvišų - besisluoksniuojantiems, o ricinos aliejus yra nepamainomas, kai reikia „reanimuoti“ pažeistus nagus.

Tinkamas manikiūras

Manikiūrą būtina darytis ne rečiau kaip 1 kartą per 2 savaites. Namuose trumpinti nagus patariama dilde, ne žirklutėmis, nes dažnai jos būna nepakankamai aštrios ir laužia nagą. Teikite pirmenybę popierinėms dildėms ir naudokite taisyklingai: viena pagrindinių priežasčių, kodėl sluoksniuojasi nagai - netinkamas dildės naudojimas. Patariama dildyti ne brūžinant pirmyn-atgal, o tik viena kryptimi - iš vienos ir iš kitos pusės braukiant centro link. Jeigu nagus kerpate, rankų nagus reikėtų kirpti ovaliai, kojų - tiesiai.

Dar viena problema, su kuria susiduria moterys - tai greitai augančios nagų odelės. Jas dažniausiai manikiūro salone moterims visiškai nukerpa ir tuomet manikiūras atrodo dailiai ir preciziškai. Žinoma, jos atauga ir šią procedūrą reikia kartoti bei kartoti. Visgi pašnekovė perspėja, jog toks nuolatinis odelių šalinimas gali pakenkti sveikatai ir sukelti infekciją.

Jei norite sustiprinti ir pamaitinti nagus, įmasažuokite į jų plokšteles vitaminais A ir E (galima įsigyti vaistinėje).

Svarbu prisiminti, kad nagams taip pat reikia drėkinimo, kaip ir odai. Todėl kaskart įtrindamos rankas kremu, nepamirškite dėmesio skirti ir nagams.

Dažniausios nagų problemos ir jų sprendimo būdai

Dažnai pasitaikančios nagų problemos ir kaip jas spręsti:

• Banguoti nagai: Reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoja. Jei banguoti nagai atsiranda dėl netaisyklingo manikiūro, odeles nuo nagų reiktų atstumti švelniai arba kurį laiką jų iš viso neliesti.
• Lūžinėjantys ir skilinėjantys nagai: Dažnai skalbiant, valant įvairius paviršius ar plaunant indus plovikliais rekomenduojama apsaugoti rankas guminėmis pirštinėmis. Organizmą patariama stiprinti vitaminais ir mineralais.
• Nagų žydėjimas: Nagus reikia saugoti, todėl dirbant su cheminėmis medžiagomis patariama dėvėti pirštines. Taip pat nagų stiprinimui naudinga vartoti vitaminą A ir E.
• Nagų sluoksniavimasis: Vartoti maisto papildus nagams, nenaudoti nagų priemonių, kurių sudėtyje yra acetono, vartoti pakankamai vandens, nagų priežiūrai rinktis krištolinę dildę.
• Ploni, trapūs, silpni nagai: Vienas iš svarbiausių veiksnių, norint turėti sveikus ir stiprius nagus - tai reikalingų vitaminų palaikymas organizme. Jei lakuojate nagus geliniu laku ar mėgstate juos prisiauginti, darykite tai su pertraukomis.
• Pageltę nagai: Nagus reikėtų atgaivinti šilta aliejaus vonele, taip pat bent keletą savaičių nereikėtų jų lakuoti. Rekomenduojama lakuojant nagus daryti kelių savaičių pertraukas. Jei nagai ne tik geltonuoja, bet ir trupa, yra sustorėję, dėl nagų grybelio patartina kreiptis į gydytoją specialistą.

Vitaminų ir mineralų lentelė nagams

tags: #kad #nagai #butu #stiprus