Šiame straipsnyje aptarsime įvairias situacijas, kuriose atsargumas yra būtinas, nuo internetinio saugumo iki santykių ir kasdienio gyvenimo. Pateiksime praktinius patarimus, kaip apsisaugoti nuo pavojų ir sukčiavimo.
Būkite atsargūs internete
Auginti jaunąjį skaitmeninės kartos atstovą - nemenkas iššūkis jau vien todėl, kad daugelis iš jų nuo mažens įpratę prie išmaniųjų įrenginių ir skaitmeninėje erdvėje nardo drąsiau už suaugusius. Visgi technologiniai įgūdžiai savaime neapsaugo nuo internete pasitaikančių grėsmių, ir šeimoje labai svarbu pasikalbėti apie e. saugumą.
Virtualus saugumas
„Internete niekas nežino, kad esi šuo“. Šios žymios jau trečią dešimtmetį skaičiuojančios „New Yorker“ karikatūros frazės aktualumas nemažėja. Pirmiausia, į ką reikėtų atkreipti vaikų dėmesį kalbant apie e. saugumą, yra tai, kad už susikurtos virtualios tapatybės gali slėptis bet kas. Socialiniuose tinkluose bendraamžis iš to paties miesto iš tikrųjų gali būti, pavyzdžiui, suaugęs žmogus, ieškantis pažinčių su vaikais internete. Todėl vaikams labai svarbu pabrėžti, kad bendraujant internete reikia išlikti atsargiam ir aklai nepasitikėti nepažįstamaisiais.
Slaptažodžiai
Su savo mažamete atžala būtinai pakalbėkite apie slaptažodžius ir kodėl jų negalima išduoti kitiems žmonėms, net jeigu to prašo labai geras draugas. Aptarkite, kad labai svarbu susikurti ilgą slaptažodį ir jį laikas nuo laiko pasikeisti. Vaikams reikėtų ne tik pabrėžti, kodėl negalima atskleisti slaptažodžių, bet ir kas blogiausio galėtų nutikti, jei piktavaliai sužinotų kompiuterio ar išmaniojo telefono, el.
Apribojimai
Vienas iš būdų apsaugoti savo kompiuterį nuo smalsių mažųjų „programišių“ namuose - apriboti kompiuterio ar planšetės administratoriaus teises ir neleisti bet kam instaliuoti programų. Tik nenuvertinkite vaikų - dažnai paaiškėja, kad kompiuterių srityje jie išprusę gerokai labiau už suaugusius.
Atsargumas su nuorodomis
Nemokamų saldainių internete nebūna. Šią pamoką svarbu išmokti ne tik vaikams, bet ir didelei daliai suaugusiųjų, kurie vis dar nustemba, kad paspaudus abejotiną nuorodą ar parsisiuntus nelegalų turinį kompiuteris apkrečiamas virusu. Smalsūs vaikai ir paaugliai internete užkimba ant tų pačių kabliukų - patiki galimybe kažką laimėti ar sužinoti pirmieji.
Bendraamžių įtaka
Vaikams svarbi bendraamžių nuomonė. Mėgdžiodamas kitus pasiduoti blogai įtakai gali net ir supratingiausias vaikas. Todėl svarbu su vaiku pakalbėti, kad tai, kas leidžiama jo draugams, nebūtinai yra gerai ir gali būti leidžiama jam. Pavyzdžiui, dažna diskusijų su vaikais tema - kiek laiko per dieną galima naudotis kompiuteriu ar išmaniuoju įrenginiu. Jei nustatote apribojimus, nepamirškite paaiškinti ir tų apribojimų prasmės. Be to, atraskite laiko e. saugumo temą aptarti drauge su visais šeimos nariais. Vaikų įtraukimas atsiperka - vaikai netrukus jus pačius pamokys naujausių saugumo dalykų, kuriuos sužinojo virtualioje erdvėje arba iš savo bendraamžių.
Kaip elgtis su apkūniomis moterimis: patarimai
Žinoma, nesvarbu, kiek moteris sveria, su jomis visomis reikia elgtis vienodai. Tačiau apkūnesnės moterys į kai kuriuos dalykus gali sureaguoti jautriau, todėl reikia būti atsargiam.
- Elkitės su ja taip, kaip su bet kuria kita mergina. Pasistenkite neįžeisti jos dėl antsvorio ir neleptelti ko nors tokio, kas ją įskaudintų.
- Apkabinkite ją kaip galima dažniau. Prie apkūnių moterų prisiglausti galbūt dar maloniau nei prie per daug plonų, juk jums negresia, kad į jūsų krūtinę įsirėš koks kaulas. Būkite bet kada pasiruošęs apkabinti savo apkūnią merginą - tegul ji žino, kad jūs ją dievinate.
- Neklauskite jos, ar ji norėtų numesti svorio. Kai kurios apkūnios moterys yra laimingos tokos, kokios yra. Tačiau kitos yra nepatenkintos savo svoriu ir norėtų pakoreguoti kūno linijas. Jei norite sužinoti, kokia iš tų moterų yra jūsų draugė, neklauskite jos, verčiau laukite, kol ji pati apie tai pradės kalbėti. Jei ji užsiminė apie tai, kad norėtų pradėti sportuoti ar sveikai maitintis, paskatinkite ir palaikykite ją. Tačiau niekada pirmi nesiūlykite jai to daryti.
- Supažindinkite ją su savo draugais ir šeima. Didžiuokitės ja, pagirkite ją draugams. Jei jūs vengsite ją supažindinti su savo draugais ir šeima, ji supras, kad kažkas yra ne taip, kad jūs jos gėdijatės ar yra kitų priežasčių, kodėl nenorite to daryti. Tuomet ji greičiausiai nenorės tęsti jūsų santykių.
- Daugiausia dėmesio kreipkite į jos gerąsias savybes. Mes visi turime ir blogų, ir gerų savybių. Pagalvokite, kodėl ji jus sužavėjo. Neakcentuokite jos svorio, verčiau apmąstykite visas jos geriausias savybes, nuolat jai jas priminkite ir žavėkitės ja. Galbūt ji turi nuostabų humoro jausmą, o galbūt yra labai protinga.
- Suraskite tokių užsiėmimų, kurie teikia džiaugsmo jums abiems. Džiaukitės vienas kitu ir tobulėkite kartu kaip asmenybės.
- Stenkitės rengti pasimatymus tokiose vietose, kur renkasi daugiau apkūnesnių moterų. Jei norite, kad jūsų apkūni draugė jaustųsi nevykėle, nusiveskite ją į naktinį klubą, kur linksminasi vien gražuolės, kurių apimtys 60-90-60. Jei norite, kad ji jaustųsi gerai, veskitės ją ten, kur yra ir kitų apkūnių moterų. Pavyzdžiui, į kino teatrą. Jei planuojate keliauti atostogauti, vežkitės ją į Italiją ar Havajus, kur vertinamos apkūnesnės moterys.
- Pasakykite jai, kad manote, jog ji graži (juk jūs taip manote!) Visoms moterims patinka, kai vyrai joms sako, kad jos yra seksualios ir karštos. Pasakykite jai tai. Žarstykite savo draugei komplimentus taip dažnai, kaip tik galite.
- Nelyginkite jos su kitomis moterimis. Jei pastebite gatvėje liesą merginą, neleiskite, kad ji atitrauktų jūsų dėmesį. Nesakykite savo merginai, kad norėtumėte, jog ji atrodyti taip ar kitaip. Priimkite ją tokią, kokia ji yra.
- Pagaminkite jai vakarienę ar nusiveskite pavakarieniauti į restoraną. Jei susitikinėjate su apkūnia moterimi, tai nereiškia, kad turite rūpintis jos dieta. Ji pati sprendžia, ką jai valgyti ir ko ne. Tad paruoškite jai romantišką vakarienę intymiam ir romantiškam vakarui...
Būkite atsargūs su internetiniais sukčiais
Kiekvieną dieną skaitome naujienas apie žmones, praradusius tūkstančius eurų dėl internetinių sukčių. Ir vis tiek patys galvojame: „Man tai tikrai nenutiks, aš per protingas tam”. Tačiau statistika rodo ką kita - 2025 metais Lietuvoje užfiksuota beveik 40% daugiau internetinių sukčiavimo atvejų nei metais anksčiau.
Naujos technologijos - naujos grėsmės
Dirbtinio intelekto revoliucija atnešė ne tik ChatGPT ir kitus naudingus įrankius. Ji suteikė sukčiams ginklus, apie kuriuos anksčiau galėjome tik svajoti mokslinės fantastikos filmuose. Deepfake technologija dabar leidžia sukurti video skambutį, kuriame matote ir girdite savo artimą žmogų - tėvą, motiną, vaiką - prašantį skubios pagalbos.
Populiarios schemos
- Investicijų platformos: Atrodo kaip tikros finansų įmonės, su profesionaliais puslapiais, licencijų numeriais ir klientų atsiliepimais.
- Darbas iš namų: Pasiūlymai, kur tau reikia apdoroti mokėjimus savo sąskaitoje. Iš esmės tampi pinigų plovimo grandimi, net to nesuprasdamas.
Kaip apsisaugoti
- Dviejų faktorių autentifikacija: Visur, kur tik įmanoma, naudokite autentifikavimo programėles kaip Google Authenticator ar Authy.
- Atskiras el. paštas finansiniams reikalams: Turėkite vieną el. paštą socialiniams tinklams ir visiškai atskirą - tik bankui, mokesčių inspekcijai, pensijų fondui.
- Slaptažodžių tvarkyklė: Naudokite Bitwarden, 1Password, Dashlane.
- Virtualios kortelės: Daugelis bankų dabar siūlo virtualias korteles su limituotomis sumomis.
Socialinė inžinerija
Didžiausia klaida manyti, kad aukos yra kvailos. Socialinė inžinerija veikia ne proto, o emocijų lygmeniu. Skubos jausmas, autoriteto principas - tai priemonės, kurias naudoja sukčiai.
Ką daryti, jei jau tapote auka
- Jei pervedėte pinigus - skambinkite bankui DABAR.
- Jei davėte kortelės duomenis - blokuokite kortelę per programėlę arba skambučiu.
- Jei paspaudėte įtartiną nuorodą ir įvedėte slaptažodžius - keiskite juos VISUS.
- Surinkite visus įrodymus ir užpildykite pareiškimą policijai elektroniniu būdu per ePolicija.lt sistemą.
- Praneškite apie sukčiavimą Lietuvos banko Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybai (FNTT).
Kriptovaliutos sukčiavimas
Jei manote, kad tradicinis internetinis sukčiavimas blogas, kriptovaliutų pasaulis yra visai kitas lygis. „Rug pull” tapo tokia įprasta, kad kriptovaliutų bendruomenėje tai beveik priimama kaip rizikos dalis.
Vaikai ir internetiniai žaidimai
Kol suaugusieji moko save apsisaugoti, vaikai ir paaugliai tampa vis dažnesnėmis aukomis. Fortnite, Roblox, Minecraft - šie žaidimai turi vidines ekonomikas su tikrais pinigais. Vaikai keičiasi skinsais, perkasi valiutą, dalyvauja prekyboje. Sukčiai tai žino ir kuria schemas specialiai vaikams.
Kaip surasti merginą rimtiems santykiams: patarimai
Kiekvienas žmogus trokšta meilės, artumo ir tikro ryšio. Tačiau dažnai pažintys tampa tik trumpalaikiais nuotykiais, o rimti santykiai lieka svajonė. Štai čia atsiranda klausimas - kaip surasti merginą, su kuria galėtum sukurti ilgalaikį ir tvirtą ryšį.
Pasiruošimas
Prieš pradedant ieškoti merginos, pirmiausia reikia pasiruošti pačiam. Rimti santykiai reikalauja brandos. Jei dar nesi pasiruošęs įsipareigoti, verta sustoti ir pagalvoti, ko ieškai. Ar nori tik nuotykių, ar ilgalaikio ryšio? Norint pritraukti tinkamą partnerę, būtina gerai pažinti save. Užduok sau klausimus: kokios mano vertybės, kokius santykius noriu kurti, kokią ateitį įsivaizduoju.
Pažintys internete
Šiandien vis daugiau žmonių santykius pradeda būtent internete. Nors toks būdas yra patogus, jis turi ir savo iššūkių. Pažinčių programėlės ir svetainės leidžia per trumpą laiką susipažinti su daugybe žmonių. Filtrai pagal amžių, pomėgius ar gyvenamąją vietą padeda greitai rasti tinkamus kandidatus. Vis dėlto internete ne viskas yra tikra. Žmonės gali rodyti tik gražiausią savo pusę, o kartais net meluoti.
Profilio kūrimas
Profilis yra tavo vizitinė kortelė. Jei jis neįdomus, merginos gali net nepastebėti. Pasirink aiškias, kokybiškas nuotraukas, kuriose esi šypsodamasis. Venk per daug apdorotų ar „selfie“ iš vonios veidrodžio. Trumpai, bet įdomiai papasakok apie save - hobius, vertybes, ko ieškai. Svarbiausia - būti nuoširdžiam.
Bendravimas
Net jei tavo profilis puikus, viskas priklauso nuo bendravimo. Užmiršk vieną žodį „Labas“. Geriau užduok klausimą apie jos pomėgius ar nuotrauką. Tai rodo, kad domiesi. Venk nuvalkiotų komplimentų - geriau pasakyk ką nors originalaus, bet nuoširdaus. Humoras padeda pralaužti ledus, bet nepersistenk.
Pažintys realybėje
Nors internetas populiarus, daug gražių santykių prasideda realybėje. Svarbiausia - pagarba. Paprastas klausimas ar komplimentas gali tapti pokalbio pradžia.
Pirmasis pasimatymas
Pirmasis susitikimas gali nulemti ateitį. Rinkis neutralią vietą - kavinę, parką ar galeriją. Venk per daug triukšmingų barų. Pirmame pasimatyme nekalbėk apie buvusias drauges, pinigus ar politinius ginčus.
Svarbūs aspektai
Rimti santykiai neatsiranda per naktį - juos reikia puoselėti. Jei vertybių pagrindai nesutampa, ilgalaikiai santykiai bus sudėtingi. Kalbėkitės ne tik apie smulkmenas, bet ir apie ateities planus. Pasitikėjimas yra pagrindas.
Ko vengti
Norint pasiekti sėkmę, verta žinoti, ko vengti. Skubėjimas, netikri lūkesčiai ar per didelė idealizacija gali sugriauti pradžią.
Rimti santykiai nėra atsitiktinumas - tai sąmoningas pasirinkimas. Tinkamai pasiruošęs, pasirinkęs teisingą vietą ieškoti, mokėdamas bendrauti ir išlaikydamas kantrybę, tikrai gali rasti merginą, su kuria kursi tvirtą, ilgalaikę partnerystę.
Kontaktinių lęšių įsidėjimas: patarimai
Pirmą kartą įsidėti kontaktinius lęšius gali būti jaudinanti ir šiek tiek bauginanti patirtis. Juk tai ne tik naujas būdas matyti pasaulį, bet ir atsakomybė, reikalaujanti kruopštumo, švaros ir kantrybės.
Higiena
Pirmasis žingsnis, kurį turėtumėte atlikti, yra kruopštus rankų plovimas. Prieš liečiant lęšius, būtina nusiplauti rankas šiltu vandeniu ir muilu, kuris neturi aliejaus ar kvapiųjų medžiagų. Po to rankas reiktų nusausinti švariu rankšluosčiu, geriausiai - be pūkelių, kad neliktų dulkių, kurios galėtų patekti ant lęšių ir erzinti akis.
Lęšio patikra
Kitas žingsnis - tinkamo lęšio išėmimas iš pakuotės ir patikra. Atidarius blisterį arba išėmus lęšį iš konteinerio, reikia patikrinti, ar jis nėra pažeistas, nesuskilęs ir ar nėra apsukti išverstai. Lęšis turi atrodyti kaip mažas išgaubtas dubenėlis, o ne plokščias - jei kraštai atrodo išorėn pasisukę, reikėtų jį apversti.
Lęšio uždėjimas
Dabar, kai lęšis paruoštas, jis dedamas ant rodomojo piršto ar smiliaus. Sausas pirštas padeda išlaikyti lęšį stabiliau ir mažina riziką, kad jis prilips prie rankos. Kitas pirštas (vidurinis tos pačios rankos) gali būti naudojamas apatinio voko nuleidimui, kad būtų patogu uždėti lęšį. Jungtinės rankos pagalba reikėtų traukti apatinį voką žemyn, o kitos rankos pirštais švelniai pakelti ir prilaikyti viršutinį voką, taip atverdami didesnį akies paviršių. Tai padeda užtikrinti, kad lęšis būtų uždėtas teisingai ir be trukdžių.
Lęšio įdėjimas į akį
Žiūrint į veidrodį, patartina žiūrėti šiek tiek į viršų, lęšį atsargiai priglausti prie akies paviršiaus. Lęšis neturėtų būti spaudžiamas, viskas turi būti švelnu. Po uždėjimo pirštą reikia lėtai atitraukti, o vokus - palaipsniui paleisti, leidžiant lęšiui natūraliai prisitvirtinti akies paviršiui. Jeigu lęšis toliau nejuda arba pasislinkęs, akį galima švelniai užmerkti ir per užmerktą voką masažuoti lęšį, arba atmerktos akies voko šonu švelniai paspausti, kad lęšis užimtų tinkamą centrą. Kartais rekomenduojama akimis pajudinti į šonus ar žemyn, kad lęšis „nusistovėtų“.
Po lęšio įsidėjimo
Po lęšio įsidėjimo svarbu įvertinti matymą ir ar nejaučiama diskomforto. Jei lęšis jaučiamas kaip svetimkūnis, gali prireikti sudrėkinti akis specialiais drėkinančiais lašais ar peržiūrėti lęšio padėtį. Visada įsidėkite pirmiausia į dešinę akį, ypač jei naudojate skirtingo dioptrio ar net skirtingo tipo lęšius, kad išvengtumėte klaidų. Niekada neįsidėkite lęšių neplautomis rankomis, nes akims pavojingos bakterijos gali sukelti infekcijas.
Lęšių priežiūra
- Valykite lęšius: Jei naudojate daugkartinius lęšius, juos reikia valyti specialiais tirpalais, kurie padeda pašalinti nešvarumus ir bakterijas.
- Keiskite lęšių konteinerius: Rekomenduojama keisti lęšių konteinerius kas 3 mėnesius.
- Venkite kontakto su vandeniu: Niekada nesimaudykite su lęšiais, nes vanduo gali sukelti infekcijas.
Reguliarūs vizitai pas akių gydytoją yra būtini, kad būtų užtikrinta, jog jūsų akys yra sveikos, o lęšiai tinkamai parinkti. Akių gydytojas gali patikrinti, ar lęšiai tinkamai prisitaiko prie jūsų akių, ir patarti, kokius lęšius geriausia naudoti. Jei pastebite bet kokius neįprastus simptomus, tokius kaip paraudimas, skausmas ar diskomfortas, nedelsdami kreipkitės į specialistą.
Kontaktinių lęšių įsidėjimas ir priežiūra gali pasirodyti sudėtinga, tačiau laikantis šių paprastų žingsnių ir higienos taisyklių, galite mėgautis aiškiu ir patogiu matymu. Svarbiausia - būti atidiems savo akims ir reguliariai konsultuotis su akių specialistu.
Būk atsargus internete: patarimai paaugliams
Internetas - didžiulis jaunų žmonių draugas. Nėra dienos, kad berniukai ir mergaitės nenuklystų į jo platybes. Čia galima susitikti su draugais, dalytis mėgstama muzika, vaizdais ir daryti dar daug įvairių dalykų. Tačiau internetas - ne tik pramoga, bet gali tapti ir spąstais.
Nepageidaujamas turinys
Internetinė erdvė yra kupina pokalbių kambarių, naujienų grupių, svetainių ir kitų vietų, prie kurių galima prisijungti tiesioginiu ryšiu ir kuriose yra medžiagos, galinčios priversti pasijusti nejaukiai. Tai gali būti seksualinė ar smurtinė medžiaga, neapykantos kupina informacija ar diskusijos, kurios gali pasirodyti atstumiančios ar nemalonios. Nesvarbu, apie ką konkrečiai kalbame.
Priekabiavimas ir tyčiojimasis
Pokalbių kambariuose, keičiantis momentinėmis žinutėmis ir net pasinaudojant mobiliaisiais telefonais prie paauglių buvo priekabiaujama, iš jų buvo tyčiojamasi. Blogiausia, kad kartais taip elgiasi paauglių draugai ar jaunuoliai. Kartais tai gali būti suaugusieji, apsimetantys paaugliais. Bet kokiu atveju nė vienas neturėtų taikstytis su šiurkštumu ar nepageidaujamais seksualiniais juokeliais.
Asmeninės informacijos saugumas
Pati rimčiausia rizika yra susijusi su galimybe nuo ko nors nukentėti ar tapti kieno nors išnaudojamam dėl informacijos, kurią prisijungęs išsiuntei ar kas nors išsiuntė apie tave, tavo veiklą, apie tai, kur lankaisi internete. Internete, kaip ir daugumoje kitų šio pasaulio vietų, yra žmonių, kurie gali mėginti atimti iš tavęs ar tavo šeimos pinigus ar tiesiog vargins nepageidaujama reklama ir rinkodaros medžiaga. Būk ypač atsargus su pasiūlymais „greitai praturtėti“, kuriuose žadama, kad laisvu laiku užsidirbsi krūvas pinigų, ar siūloma greitai numesti svorio, patobulinti išvaizdą.
Nepadorus elgesys
Ne kiekvienas kibernetinėje erdvėje paiso gerų manierų. Kai bendrauji tiesioginiu ryšiu, ypač lankaisi elektroninėse skelbimų lentose ar pokalbių kambariuose, yra galimybė, kad gausi elektroninį laišką, kurio turinys yra žeminantis, priekabus ar paprasčiausiai nedoras. Nepriimk to asmeniškai. Žeminanti žinutė daug daugiau pasako apie siuntėją nei apie asmenį, kuris gauna tą žinutę. Ironiška, tačiau žmonės kurie „realiame“ pasaulyje yra geri, bendraudami internetu apie tinkamą elgesį pamiršta. Geriausia pokalbių kambariuose ignoruoti tokias žinutes bei žmones.
Praneškite apie priekabiavimą
Tačiau kai kuriose žinutėse gali būti priekabiaujama, o tai jau baudžiamas nusikaltimas. Jei kas nors tau atsiunčia nepadorią, nepriderančią, gašlią žinutę ar nuotrauką, ketindami tvirkinti, erzinti, priekabiauti ar net grasinti, apie tai būtinai pranešk tėvams ar interneto paslaugų teikėjui. Jei incidentas įvyko mokykloje ar į jį yra įsivėlę kiti mokyklos mokiniai, turėtum informuoti mokyklos vadovus ar mokytojus.
Gerbkite kitus
Venk visko, kas gali įskaudinti žmones, ir nerizikuok, nes pats gali patekti į bėdą. Turi gerbti kitų žmonių privatumą, neerzinti, nepriekabiauti ir neskaudinti kitų. Tu asmeniškai esi atsakingas už savo elgesį internete.
Informuojame, kad siekiant užtikrinti teikiamų paslaugų ir naršymo kokybę, šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau.