Optimalus drėgmės lygis namuose: kaip užtikrinti komfortą ir sveikatą

Gyventi jaukiuose, šiltuose ir sveikuose namuose yra daugelio svajonė. Vis dėlto, kartais tai gali tapti iššūkiu dėl besikaupiančios drėgmės arba per sauso oro. Daugelis domisi, kokia drėgmė turi būti namuose ar kambaryje, kad būtų užtikrintas komfortas ir išvengta sveikatos problemų?

Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl svarbu palaikyti tinkamą drėgmės lygį, kokios yra per didelės ar per mažos drėgmės pasekmės ir kaip reguliuoti drėgmę naudojant įvairius prietaisus bei metodus.

Kodėl svarbu palaikyti optimalų drėgmės lygį?

Drėgmė reiškia komfortą. Temperatūra yra tai, apie ką galvojame kalbėdami apie vidinį komfortą, tačiau drėgmės lygiai yra beveik tokie pat svarbūs. Netikite manimi? Praleiskite 10 minučių saunoje esant tam tikrai temperatūrai, o paskui 10 minučių garų kambaryje esant tai pačiai temperatūrai. Tikriausiai esate girdėję apie „sausą šilumą“ ir kaip ji yra pakenčiamesnė nei „šlapia šiluma“ drėgnoje aplinkoje.

Normali kambario drėgmė garantuos Jums geresne gyvenimo kokybę be perštinčios odos, alergijų, niežtinčių akių ar pelėsio kambario kampuose.

Reguliuoti drėgmę namuose norint gyventi patogiai ir sveiktai - taip pat svarbu, kaip ir palaikyti reikiamą temperatūrą. Šaltuoju sezonu daug dėmesio skiriame savo namų šildymui, o vasarai artėjant - vėsinimui. Tačiau ar kada nors pagalvojote apie drėgmės lygį patalpose, kuriose praleidžiate didžiąją dalį laiko?

Statistikos duomenimis, net iki 20 proc. visų pastatų kaupiasi drėgmė. Visų žmonių problemos su drėgme yra skirtingos. Tačiau kiekvienas namų savininkas turėtų atkreipti dėmesį į drėgmės lygį savo namuose. Jei to nedarote, galiu garantuoti, kad tai jums kenkia keliais būdais. Galbūt jūs jau suprantate, kad turite drėgmės problemų, tačiau daugelis namų savininkų net neįtaria, kad jie galėtų pasiekti geresnį komfortą kontroliuodami drėgmę.

Optimalus drėgmės lygis

JAV aplinkos apsaugos agentūros duomenimis, optimali patalpų santykinė oro drėgmė turėtų būti nuo 30 iki 50 proc., bet jokiu būdu neturėtų viršyti 60 proc. Daugelis ekspertų šaltinių sutaria, kad bet koks drėgmės lygis tarp 30-60% yra priimtinas namų aplinkai. Bet kas žemiau sukels problemų, kaip ir bet kas aukščiau. Vis dėlto nėra centrinės drėgmės kontrolės institucijos, kuri nustatytų, koks lygis yra geriausias. HVAC.com teigia, kad idealus lygis yra 40%. Kitos įmonės, kurios specializuojasi vidaus oro kokybės produktuose, nurodo 50% kaip tikslą.

Normali drėgmė namuose yra 40-60% rėžiuose. Tyrimai rodo, kad ideali santykinė normali drėgmė namuose turėtų būti 35-60, o optimali apie 50 %. Skirtinguose šaltiniuose šie skaičiai šiek tiek skiriasi. Pavyzdžiui, teigiama, kad jei drėgmės lygis viršija 60 %, didėja pelėsio veisimosi rizika.

Sveikatai palankus santykinės oro drėgmės lygis turėtų būti 40-60 %. Miegamajame drėgmės lygis turėtų būti artimas 50 %. Vaikų kambaryje drėgmės parametrai turėtų būti šiek tiek aukštesni - apie 50-55 %. Svetainėje optimalu palaikyti 40-50 % drėgmę.

Kaip sužinoti, koks drėgmės lygis namuose?

Kaip sužinosite, kad jūsų drėgmės lygis yra priimtinose ribose? Galų gale, daugelyje namų nėra būdo tai stebėti.

• Termostatas: Daugelis modernių termostatų turi drėgmės lygio rodmenis ir gali aktyviai padėti jums valdyti šį lygį namuose.
• Drėgmės matuoklis: Tai prietaisas, specialiai sukurtas stebėti drėgmės lygį tam tikroje erdvėje. Optimali oro drėgmė labai svarbi. Drėgmės lygį galima išmatuoti drėgnomačiu.
• Jūsų humidifikatorius arba dehumidifikatorius: Viso namo drėgmės valdikliai turės įmontuotus jutiklius, kurie tai daro. Tačiau gali būti problema su šiuo metodu. Jei jūsų dehumidifikatorius yra rūsyje, pavyzdžiui (kur jis paprastai būna), arba jūsų humidifikatorius yra šildymo įrenginyje, jis matuoja drėgmės lygį toje patalpoje.

Norint palaikyti optimalų drėgmės lygį namuose, reikėtų naudoti jį matuojančius prietaisus. Anksčiau, kai rinkoje dar nebuvo elektroninių drėgmės matuoklių, buvo plačiai naudojami psichrometrai - prietaisai su padalomis, panašūs į termometrus. Jų tikrai dar galime rasti tėvų ar senelių namuose. Šiuo metu rinką visiškai užvaldė daugiafunkciai prietaisai - meteorologinės stotelės. Be to, į prietaisus integruojami oro kokybės jutikliai, kurie visą parą analizuoja CO2 lygį, o jam pakilus primena, kad laikas išvėdinti patalpas.

Norint tinkamai pamatuoti santykinę oro drėgmę, matuoklį reikėtų statyti patalpos viduryje, kažkur ant stalviršio ar kito aukščiau grindų esančio paviršiaus.

Per didelės drėgmės pasekmės

Jei drėgmės namuose lygis yra ženkliai per didelis, žmonės jaučiasi ypač nepatogiai. Šalindama drėgmę, mūsų oda pasitelkia aplink esant orą. Taigi, kai drėgmės lygis yra arti 100 %, prakaitas nebegali išsisklaidyti ore, o jis yra natūralus „kondicionierius“: prakaituodamas kūnas bando išlaikyti idealią 36,6 °C temperatūrą.

Aukštas drėgmės lygis rodo, kad jūsų namuose yra per drėgna, todėl kyla pavojus, kad namams bus padaryta žala, o tai galiausiai gali pareikalauti brangaus remonto. Norint sužinoti, ar drėgmė turi neigiamos įtakos jūsų namams, pakanka tiesiog vizualiai apžiūrėti viduje esančius paviršius. Kondensatas ant langų yra lengvai matomas. Jį galima pastebėti bet kur, pvz., vonioje, virtuvėje ir kitose vietose, kuriose yra stiklinių paviršių. Kitas didelės drėgmės ženklas yra šlapios dėmės, pelėsiai, atsilupantys dažai ar tapetai. Taip pat ant panašių paviršių galima užuosti miltligės kvapą.

Per drėgnas oras namuose gali sukelti nemažai iššūkių, kuriuos įveikti kartais būna sudėtinga. Perteklinė drėgmė skatina pelėsio ir grybelio atsiradimą, gali sukelti kvėpavimo takų problemų, alergijų paūmėjimą, dažnesnius peršalimus ir bendrą diskomfortą patalpose. Taip pat ji pažeidžia sienų, lubų bei grindų paviršius, gali pakenkti elektronikos prietaisams, knygoms, tekstilės gaminiams ir baldams.

Drėgmė skverbiasi į sienas, jas pažeisdama, kenkia pastatų konstrukcijoms, pažeidžia baldus, kitą namų įrangą, buitinę techniką, nes gali prasidėti korozija. Gali greitai įsiveisti pelėsis ir kiti grybeliai.

Pats didžiausias pavojus, kurį sukelia per didelė drėgmė namuose, yra susijęs su pelėsiu. O pelėsis kenkia ne tik namams, tačiau ir žmogaus organizmui. Dažniausiai dėl namuose esančio pelėsio žmogus jaučia alergiją, taip pat kyla patys įvairiausi odos sudirginimai.

Kai namuose yra labai drėgna - galima justi ir apsunkusi kvėpavimą. Tuo pačiu kyla pačios įvairiausios kvėpavimo takų problemos.

Kai namuose yra drėgna, dažniausiai žmogus jaučia labai nemalonų šaltį, kuris galiausiai gali virsti per daug intensyviai ir reguliariai atšalusiomis galūnėmis. Taigi, bus paprasčiausiai juntamas diskomfortas, kuris labai kenkti žmogaus fizinei ir psichinei būklei.

Per didelės drėgmės šaltiniai:

• Prasta ventiliacija - ypač vonios kambaryje (patikrinkite savo vonios ištraukimo ventiliatoriaus pajėgumus).
• Virtuvėje, kur dėl kasdienių veiklų drėgmės lygis yra didžiausias.
• Kituose kambariuose, galbūt orlaidės neatlieka savo darbo?
• Natūraliems gali būti priskirtas sezoniškumas, nepakankamas vėdinimas, pastatų nesandarumas.
• Vis dėl to, didžiausią drėgmės kiekį sukuria žmogaus veikla.

Kaip sumažinti drėgmės lygį?

• Vėdinkite patalpas - tinkamas būdas yra plačiai atverti visus namų langus ir vedinti patalpas apie 10 min.
• Pagalvokite apie naują ventiliacijos sistemą arba esamos patobulinimą - kai dėl sandarumo atsiranda drėgmės perteklius, o dėl menko vėdinimo įsiveisia pelėsis, rekomenduojama nieko nelaukti ir namuose įsirengti mini rekuperatorių. Siekiant suvaldyti drėgmę, namuose turėtų būti įrengta tinkama ventiliacinė sistema ar bent jau mini rekuperatorius.
• Naudokite drėgmės rinktuvus - jei drėgmės lygis - gerokai per aukštas, įsigykite drėgmės sugėriklį (kitaip jie dar vadinami oro sausintuvais). Šie aukštos kokybės drėgmės surinkėjai skirti namams ir biurams, pramonei, rūsiams, baseinams ir kt. Bene patogiausias, paprasčiausias ir, žinoma, vienintelis 100 % rezultatą suteikiantis būdas siekiantiems greitai sumažinti drėgmės lygį namuose - naudoti oro sausintuvus. Jie greitai padeda sumažinti drėgmę iki reikiamo lygio (20 - 50 %). Esant perteklinei drėgmei greičiausia pagalba tampa drėgmės surinkėjas, kuris padeda sumažinti drėgmės lygį ir užkirsti kelią tolimesnei žalai. Atsižvelgiant į drėgmės surinkėjo modelį, jis kartu su vandeniu iš oro gali pašalinti ir smulkius teršalus tokiu būdu gerindamas oro kokybę. Tyliai veikiantys drėgmės surinkėjai gali būti naudojami tiek miegamuosiuose, tiek ir vonios kambaryje, kur yra itin didelis drėgmės lygis. Įprastai oro drėgmės surinktuvas turi didelę vandens talpą arba žarnelę drenažui, todėl gali nepertraukiamai veikti be žmogaus įsikišimo.
• Druska, soda, ryžiai. Drėgmę gerai sugeria ir druska, valgomoji soda, ryžiai ir kitos kruopos, tad viena iš šių priemonių pripildytą dubenėlį statykite vonioje, virtuvinėse spintelėse, sieninėse spintose ir t.
• Drėgmę sugeriantys augalai. Drėgmės lygį kontroliuoti gali padėti ir augalai: pavyzdžiui, orchidėjos ir bambukai sugeria drėgmės perteklių iš oro.
• Silikoninės drėgmę surenkančios granulės ar net kačių kraikas.
• Būtina šalinti ne tik drėgmės padarinius, bet ir šaltinius. Efektyviausia prevencija - reguliari patalpų ventiliacija. Taip pat patikrinkite pastato sandarumą ir pašalinkite statybos defektus. Esant galimybei įsigykite skalbinių džiovyklę arba oro sausintuvą, turintį skalbinių džiovinimo funkciją, o gaminant maistą visada įjunkite garų surinkėją. Be to, svarbu nepamiršti šildyti vėsias patalpas tol, kol bus pasiekta normali kambario temperatūra. Tokiu būdu sumažinsite kondensato kaupimosi riziką.

Per mažos drėgmės pasekmės

Tačiau yra ir kita medalio pusė: oras namuose būna ne tik per drėgnas, bet ir per sausas. Šildymo sezono metu kambario drėgmė dažnu atveju nukrenta net iki 30% ar net dar žemiau ir tai sukelia diskomfortą, sveikatos problemas. Sausas oras sukelia daug problemų.

Problemų gali kilti ir dėl per žemo drėgmės lygio. Per mažas drėgmės lygis reiškia, kad trūksta drėgmės. Tai dažniausiai juntama žemesnėje temperatūroje - tuomet oras namuose būna sausas dėl to, kad šaltas oras negali išlaikyti vandens garų.

Sausas oras dažniausiai būna žiemą, kai šildymas veikia visu pajėgumu ir dėl to patalpose drėgmė dažnai nukrenta žemiau 30 %. Langų atidarinėjimas tik dar labiau sausina orą. Lauko temperatūrai esant arti 0C oras gali išlaikyti vos 4 gramus vandens kubiniame metre. Net jei šiomis sąlygomis santykinė drėgmė lauke yra 69 %, tai atitinka vos 18 % drėgmės lygį patalpų ore. Atvėrus langą ir įleidus šviežio oro, jame esantis vandens kiekis išlieka toks pat, tačiau santykinė drėgmė kylant temperatūrai mažėja. Šis drėgmės trūkumas gali būti kompensuotas tik naudojant oro drėkintuvus.

Per mažos drėgmės pasekmės:

• Dulkės erkės. Jos sugeria aplinkos drėgmę ir gali išplisti po visus jūsų namus.
• Sausas medis.
• Ligos. Žema drėgmė yra palanki terpė daugeliui bakterijų ir virusų gyvuoti.
• Oda ir gerklė. Sausa, suskilinėjusi oda ir skaudanti gerklė yra šaltesnių žiemos mėnesių požymiai.
• Sausas oras namuose: grėsmės ir patarimai Oro drėgmės matuoklis padeda pamatyti, ar namuose esantis oras nėra daug sausas. O sausas oras turi tikrai gana daug neigiamų faktorių. Visi jie gali pasirodyti smulkmenos, tačiau būtent smulkmenos ir apsunkina gyvenimą, kasdienybę padaro kur kas sudėtingesne.
  • Per sausas oras, pirmiausia, labai sausina odą, o tai gali žmogui sukelti kur kas daugiau diskomforto nei tik paprasčiausiai prasta išvaizda. Dažniausiai sausą odą labai niežti ir tai keli didelį diskomfortą, juntama alergija. Sausos odos priežiūrai nuolat reikalingi specialūs drėkinantys veido kremai.
  • Žinoma, juntamas ir akių bei nosies sausumas, kuris taip pat kelia nemažą diskomfortą. Dažnai tiek akis, tiek nosį perštį, sunku matyti arba užuosti.
  • Žinoma, kuo oras sausesnis - tuo didesnė tikimybė, kad namuose bus daugiau dulkių, kurios gali sukelti lėtines kvėpavimo takų ligas. Suprantama, kad tinkamas inhaliatorius gali jas sumažinti, tačiau gal geriau naikinti problemą, kai yra aiški?
  • Jeigu namuose bus labai sausa - didės tikimybė, kad įsivyraus bakterijos bei virusai, kurie gali sukelti rimtas sveikatos problemas.
• Per sausas oras, kaip ir perteklinė drėgmė, taip pat turi neigiamų pasekmių sveikatai ir turtui. Išsausėjęs oras sausina odą ir gleivines, dirgina kvėpavimo takus, todėl dažniau susergama peršalimo ligomis, padidėja alergijų paūmėjimo ir nosies bei gerklės diskomforto atsiradimo rizika. Kalbant apie namus, sausa aplinka gali paskatinti medinių baldų trūkinėjimą, deformaciją, susitraukimą arba skilinėjimą. Tarp parketo lentų gali atsirasti tarpai, langai ir durys - sunkiau užsidaryti, elektriniai prietaisai - greičiau gesti, audiniai - prarasti elastingumą ir spalvą.
• Nukritusią oro drėgmę namuose galima atpažinti ne tik iš aplinkos, bet ir iš to, kaip patys jaučiatės. Pavyzdžiui, išsausėjusi oda, sudirgusi gleivinė, gerklės perštėjimas ir sausas kosulys ar bendras nuovargis gali išduoti apie drėgmės trūkumą.

Kaip padidinti drėgmės lygį?

• Greitai ir efektyviai per sauso oro problemą išspręsti padeda oro drėkintuvai. Sausam orui panaikinti būtinas oro drėkintuvas, kuris padeda sėkmingai drėkinti orą reikalingu intensyvumu ir tuo pačiu padeda užtikrinti, kad namuose nebus bakterijų bei virusų, kurie galėtų būti kenksmingi. Oro drėkintuvai gali pagerinti namų oro kokybę palaikydami optimalią drėgmę.
• Sauso oro namuose problemą yra žymiai paprasčiau išspręsti nei sumažinti perteklinę drėgmę. Tam pakanka oro drėkintuvo. Vis tik svarbu nepamiršti, kad galingas drėkintuvas gali ne tik padidinti, bet ir nepastebimai viršyti oro drėgmės lygį. Tokiu atveju drėkinant patalpas rekomenduojama aktyvuoti ir oro sausintuvo automatinį veikimą. Kai patalpų drėgmės lygis nukris žemiau nustatytų normų įrenginys įsijungs automatiškai.
• Individualūs įrenginiai, kuriuos matote parduotuvėse, vėlgi yra tinkami atskiriems kambariams. Jie gali būti naudingi, kad kartais geriau miegotumėte, pavyzdžiui.
• Natūralus kambario drėkinimas Jei kol kas dar neįsigijote oro drėkintuvo, tačiau jaučiate sauso oro pasekmes, nieko nelaukite ir imkite įprastų kambario drėkinimo būdų. Per dieną bent du kartus gerai išvėdinkite patalpas pravėrus langus. Tai darykite ne mažiau nei 5-10 minčių. Tai ypač svarbu padaryti vakare, kad geriau išsimiegotumėte.

Oro kondicionieriaus įtaka drėgmės lygiui

Palaukite, koks ryšys tarp oro kondicionavimo ir drėgmės kontrolės? Vienas iš oro kondicionieriaus funkcijų yra sugerti drėgmę iš jūsų namų vidaus ir išmesti ją į lauką. Dėl šios priežasties ne visi oro kondicionieriai yra vienodi. Ypač kintamos greičio oro kondicionieriai yra puikūs šiuo atžvilgiu, palyginti su vienpakopiais ir dvipakopiais AC. Taip yra todėl, kad jie gali dehumidifikuoti veikdami mažesnės galios režimu.

Tarkime, jūs norite, kad jūsų namuose būtų 22 laipsniai ir 45% drėgmės. Oro kondicionierius gali pasiekti 22 laipsnius, tačiau drėgmės lygis vis dar yra 53%. Taigi jūs norite pašalinti daugiau drėgmės, bet be to, kad oras taptų šaltesnis. Vienpakopis oro kondicionierius gali neturėti sprendimo. Arba bent jau tokio sprendimo, kuris nenaudotų viso namo dehumidifikatoriaus. Tačiau kintamos greičio sistema gali veikti mažesnės nei 40% galios režimu, kuris leis jums gauti vidutinį šaltą orą.

Kaip pasirinkti tinkamą drėgmės reguliavimo prietaisą?

Jeigu pas Jus per didelis drėgmės lygis Jums pagelbės tada buitiniai drėgmės surinkėjai jie skirti sumažinti kambario drėgmės lygį. Jei susiduriate dažnai su per didelę patalpos drėgme ir kambarys yra >25kv rekomenduojame imti galingesnį drėgmės surinkėją, kurio našumas nuo 15-20l/ 24h.

Jeigu pas Jus per žemas drėgmės lygis Jums pagelbės oro drėkintuvai jie skirti pakelti namuose drėgmės lygį. Geriausi yra šaltų garų oro drėkintuvai. Jie nepaliks baltų nuosėdų ant grindų ar baldų. Kuo patalpa didesnė tuo geriau rinktis galingesnį oro drėkintuvą taip jis greičiau pridrėkins kambarį iki norimo lygio.

Prieš įsigydami drėkintuvą ar drėgmės surinkėją išsimatuokite patalpų drėgmę. Lengviausia tai padaryti su skaitmeniniu drėgnomačiu. Pastatykite drėgnomatį kambario viduryje, geriausiai akių lygyje. Nelaikykite drėgnomačio arti lango, durų ar ventiliacijos angos. Po kelių minučių jutikliai prisitaikys prie patalpos temperatūros ir parodys patalpos oro santykinę drėgmę. Medikai rekomenduoja 40-60 % santykinę drėgmę. Jei drėgmė mažesnė kaip 40 %, jums reikalingas drėkintuvas ją padidinti. Jei patalpoje drėgmė viršija 60 %, jums reikia oro sausintuvas.

Renkantis oro drėkintuvą svarbiausias kriterijus - drėgmės išgarinimo kiekis. Kuo didesnis nurodytas drėgmės išgarinimo kiekis, tuo galingesnis drėkintuvas ir tuo didesnėms patalpoms jį galima naudoti. Ultragarsiniai prietaisai veikia ganėtinai tyliai bet kurio režimu. Iš šios technologijos prietaisų rekomenduojama rinktis MJS-601 HACE oro drėkintuvą. Šis modelis išgarina apie 7 litrus vandens per parą, skirtas patalpoms iki 40kv.m., turi skaitmeninį ekraną, kuriame rodo esamą drėgmę ir temperatūrą, galima tiksliai nusistatyti pageidaujamą drėgmės lygmenį, kurį pasiekęs prietaisas išsijungs. Yra specialus stalčiukas kvapų (eterinių aliejų) garinimui, integruotas jonizatorius, nuotolinis valdymo pultas.

Iš šaltų garų oro drėkintuvų (dar vadinami ventiliatoriniais drėkintuvais arba evaporatoriais) rekomenduotume rinktis oro drėkintuvą OSKAR (skirtas patalpoms iki 50 kv. m) arba oro drėkintuvą OSKAR BIG (skirtas patalpoms iki 100 kv. m). Mažiausiu ventiliatoriaus greičiu prietaisai veikia tyliau nei ultragarsiniai, žymiai mažiau bijo kalkėto vandens bei efektyviau paskirsto drėgmę patalpose, garas nematomas, pigi eksploatacija. Didesniems namams arba ofiso patalpoms rekomenduojamas modelis PCMH45 Wood’s, prietaisas gali išgarinti net 45 litrus vandens per parą, todėl skirtas iki 250kv.m ir idealiai tinkamas ypač sausoms patalpoms.

Yra prietaisai, kurie vienu metu ir valo, ir drėkina. Tai vadinamoji plovyklė, kuri išplauna orą per vandenį - ore esantys svetimkūniai nusėda vandenyje, kuris yra prietaise, o į patalpą išmetamas išvalytas ir sudrėkintas oras. Oro valymo kokybė įprasta oro plovykle silpna, tuo tarpu rekomenduojamas modelis AW600 Winix, kitaip nei kitos plovyklės, papildomai turi HEPA/anglies filtrą, todėl prietaisas ne tik galingai drėkins (išpūsdamas net iki 12 litrų vandens per parą), bet ir puikiai valys patalpos orą. Papildomai prietaisas turi galingą jonizatorių, automatinę drėgmės palaikymo funkciją, ypač tyliai veikiantį naktinį režimą. Visa drėkinimo sistema šiame prietaise plaunama, todėl nereikės periodiškai pirkti drėkinimo sistemos eksploatacinių filtrų.

Viskas priklauso nuo jūsų norų - kokiuose kambariuose naudosite įrenginį ir kokios reikalingos funkcijos. Miegamajam geriausia rinktis miego režimą arba tylų veikimą turintį drėgmės surinkėją, o virtuvei arba vonios kambariui - galingesnius ir vandeniui atsparius oro sausintuvus. Taip pat apsispręsti gali padėti drėgmės surinkėjo atsiliepimai.

Rekomenduojame prieš įsygijant prietaisą į namus jį pirmiau išmėginti ir išsinuomuoti pas mus kad įsitikintumėte jo nauda. Tik tinkamo galingumo įrenginys Jums suteiks daugiau džiaugsmo ir mažiau vargų kontroliuojant drėgmės lygi namuose.

Taigi pirmiausia svarbu sužinoti koks oras Jūsų namuose, ar jis per sausas ar per drėgnas ir tuomet išsirinkti sau geriausią drėgmės surinkėją arba oro drėkintuvą. Kaip išsirinkti gali padėti mūsų parduotuvės konsultantas ar įvairios geriausių prekių apžvalgos.

Drėgmės lygio įtaka sveikatai

Sveikas ir optimalus drėgmės lygis ne tik pakankamai drėkina burnos ir nosies gleivinę, taip stiprindamas jos gynybinius sugebėjimus prieš virusus, tačiau ir mažina jautrumą infekcijoms.

Jei jūsų ore yra pelėsių sporų, jums bus sunkiau kvėpuoti.

Norite sumažinti gripo riziką? Arba sustabdyti jo plitimą, kai jūsų vaikai parsineša jį iš mokyklos? Laikykite drėgmės lygį aukštą. Norite išvengti, kad žiemą nereikėtų skolintis, kad nusipirktumėte pakankamai odos drėkiklio?

Sausas oras - vienas didžiausių mūsų priešų, su kuriuo tenka kovoti kasmet, vos prasidėjus šildymo sezonui. Mat jei oro drėgnumas namuose nepakankamas, susiduriama su įvairiomis buities bei sveikatos problemomis, tokiomis kaip paūmėjusios alergijos, perštinti gerklė, užsikimšusi nosies gleivinė, sausa, skilinėjanti oda.

Optimali oro drėgmė labai svarbi. Ypač svarbu komfortišką drėgmės lygį palaikyti miegamajame, nes tai stipriai pagerina miego ir poilsio kokybę. Medikai patalpose rekomenduoja palaikyti apie 40-60 % drėgmę. Dėl sauso oro džiūsta ir skauda akis, sausėja ir pleiskanoja oda, džiūsta burna ir nosies gleivinė, prastėja miegas. Be to, esant sausam orui, kur kas lengviau peršalti ar susirgti gripu.

Kodėl esant sausam orui greičiau susergama peršalimo ligomis ar gripu? Gripo virusai, bakterijos ir mikrobai sausame ore išgyvena ilgiau ir akių lygyje sklando ilgesnį laiką. Taip sausas oras skatina gripo virusų ir bakterijų perdavimą. Patalpoje esant optimaliai drėgmei (40-60 %) kondensato ir vandens lašeliai ore prilimpa prie virusų bei bakterijų ir traukia juos žemyn.

Drėgmės lygio lentelė

Ši lentelė apibendrina optimalius drėgmės lygius skirtingose namų patalpose:

tags: #namuose #turi #buti #dregmes