Ar stikliniai akinių lęšiai turi būti stipresni už plastikinius?

Kai kas nors sako „akinių lęšiai“, daugelis iš mūsų iškart įsivaizduoja skaidrius, apvalius, šiek tiek atspindinčius diskus, kurie sėdi ant nosies ir padeda matyti pasaulį aiškiau. Tačiau už šio paprasto vaizdo slepiasi gana sudėtinga pasirinkimo istorija. Ar imti plastikinius, ar stiklinius lęšius? Koks skirtumas tarp jų, kokie privalumai ir trūkumai, ir ar tikrai vieni yra geresni už kitus? Pradėkime nuo pagrindų.

Akinių lęšiai gaminami iš dviejų pagrindinių medžiagų - stiklo ir plastiko. Stikliniai lęšiai, kitaip dar vadinami mineraliniais, yra seniausia ir tradicinė pasirinkimo galimybė. Jie gaminami iš specialiai paruošto optinio stiklo, kuris yra labai tankus ir skaidrus.

Pagrindiniai skirtumai tarp plastikinių ir stiklinių lęšių

Vienas iš pagrindinių skirtumų tarp plastikinių ir stiklinių lęšių - svoris. Plastikiniai lęšiai yra žymiai lengvesni nei stikliniai. Tai reiškia, kad akiniai su plastikiniais lęšiais jums ant nosies sėdės patogiau, ypač jei nešiojate juos ilgą laiką ar turite didelę dioptriją.

Tačiau, jei kalbame apie stiprumą, stikliniai lęšiai yra atsparesni įbrėžimams. Jie ilgai išlaiko savo skaidrumą ir nesugadina net po daugelio metų naudojimo.

Abu tipai - tiek plastikiniai, tiek stikliniai lęšiai - turi panašias optines savybes, tai reiškia, kad jie vienodai gerai koreguoja regėjimą. Tačiau stikliniai lęšiai vis dar laikomi geriausiais tiems, kuriems reikia didžiausio tikslumo ir skaidrumo, pavyzdžiui, optiniuose prietaisuose ar specializuotose akinių rūšyse.

Jei jūsų gyvenimas yra aktyvus, dažnai sportuojate arba turite vaikus, plastikiniai lęšiai, ypač polikarbonatiniai, yra geriausias pasirinkimas. Jie yra atsparesni smūgiams, todėl mažesnė rizika, kad akiniai sudužtų nelaimingo atsitikimo metu. Polikarbonatiniai lęšiai yra tokie patys lengvi ir ploni, bet dar ir labiau atsparūs mechaniniams pažeidimams.

Stikliniai lęšiai, nors ir stipresni įbrėžimams, yra trapesni ir gali sudužti, jei gaus stiprų smūgį.

Šiuolaikiniai plastikiniai lęšiai, ypač su aukštesniu refrakcijos indeksu (pvz., 1.60 ir aukščiau), dažniausiai turi integruotą UV apsaugą, kuri apsaugo akis nuo žalingų saulės spindulių. Papildomos dangos, tokios kaip kietinančioji, antirefleksinė, hidrofobinė ir oleofobinė, padeda padidinti lęšių ilgaamžiškumą, padaryti juos lengvesnius valyti ir pagerinti matymo kokybę.

Plastikiniai lęšiai leidžia gaminti labai plonus ir estetiškus akinius, netgi esant didelėms dioptrijoms. Tai svarbu tiems, kurie nori, kad jų akiniai būtų kuo mažiau pastebimi ir kuo patogesni.

Privalumai ir trūkumai

Plastikiniai lęšiai siūlo lengvumą, saugumą ir modernų dizainą, o stikliniai - skaidrumą, ilgą tarnavimo laiką ir tradicinį stilių. Plastikiniai lęšiai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina lengvumą ir patogumą. Jie ypač tinka žmonėms, kurie nešioja akinius ilgą laiką, nes mažesnis svoris sumažina diskomfortą. Be to, plastikiniai lęšiai dažnai yra pigesni nei stikliniai, todėl tai gali būti ekonomiškesnis pasirinkimas.

Jei esate aktyvus žmogus, mėgstate sportuoti ar tiesiog turite dinamišką gyvenimo būdą, plastikiniai lęšiai gali būti geriausias sprendimas. Dėl savo atsparumo smūgiams ir lengvumo jie puikiai tinka kasdieniam naudojimui.

Stikliniai lęšiai, nors ir sunkesni, gali būti geriausias pasirinkimas tiems, kurie vertina ilgaamžiškumą ir skaidrumą. Jie puikiai tinka tiems, kurie nešioja akinius trumpą laiką arba nori tradicinio, klasikinio stiliaus.

Nepriklausomai nuo to, kokius lęšius pasirinksite, jų priežiūra yra labai svarbi. Teisinga priežiūra padės išlaikyti akinius ilgiau ir užtikrins geresnę matymo kokybę. Nepamirškite, kad reguliarūs vizitai pas akių gydytoją yra būtini, kad užtikrintumėte savo akių sveikatą. Net jei jaučiatės gerai, akių patikra gali padėti nustatyti problemas, kurių galbūt nepastebite.

Kontaktinių lęšių pavojai

Dėl ragenos uždegimo jau daugiau nei savaitę ligoninėje gulinti devyniolikmetė Gabrielė sako net neįsivaizdavusi, kad kontaktinių lęšių nešiojimas gali sukelti tokių aštrių komplikacijų. Pirmąkart į medikus mergina kreipėsi kiek daugiau nei prieš dvi savaites. „Greičiausiai jau buvo prasidėjęs uždegimas, bet labai neskaudėjo, tad per daug nekreipiau dėmesio ir toliau tądien vaikščiojau su lęšiu. Vakare jį išsiėmus akį jau pradėjo skaudėti, ašaroti. Diagnozavus keratitą - ragenos ir antrinį rainelės stiprų uždegimą merginai išrašytas ne vienas antibiotikas.

„Jei būčiau žinojusi, kad yra įmanomos tokios pasekmės, būčiau daug atsakingiau elgęsis su lęšiais. Kadangi jie yra mėnesiniai, nevienadieniai, juos galima, nors ir nepatartina, tinkamai prižiūrint, naudojant dirbtines ašaras laikyti akyje iki šešių parų. Tad dažnai palikdavau lęšį porai dienų.

„Prieš išsiimdama ir įsidėdama lęšius visada plaudavausi rankas.

- Gabrielės atveju geros pasekmės bus, jei liks tik randas ragenoje. Aišku, jei jis bus vyzdžio srityje, trukdys matymui. Tačiau priklausomai nuo infekcijos pobūdžio ji gali pereiti į gilesnius akies sluoksnius, toliau už ragenos, į stiklakūnį ir prasidėti visos akies uždegimas. Jo galima pasekmė - ir visiškas aklumas. Gali tekti persodinti rageną, ypač dažnai tą tenka daryti išsivysčius amebiniam uždegimui. Dažnai vieno persodinimo nepakanka, per pastarąjį laiką turime du tokius pacientus, kuriems net tris kartus persodintos ragenos.

- Mūsų ligoninėje tai gana dažna, nes visi šie ligoniai, būdami sunkios būklės, patenka pas mus - per savaitę bent po vieną tikrai sulaukiame. Dažniausiai tai - jauni, 20-40 metų amžiaus, žmonės.

Nešiojant kontaktinius lęšius gali kilti ir alerginės reakcijos - netoleruojama medžiaga, iš kurios pagamintas lęšis arba skystis, kuriame jie laikomi. Taip gali išsivystyti alerginis konjunktyvitas.

- Patys lęšiai yra kokybiški ir tinkamai nešiojami didesnių problemų sukelti neturėtų. Tačiau didžiausia blogybė, kad kontaktiniams lęšiams tapus lengvai prieinamiems žmonės nusiperka juos kur prekybos centre ar internetu, todėl nėra gydytojo išmokomi tinkamos higienos. Žmonės dažnai net neskaito instrukcijų, tiesiog atitaiko diopriją pagal akinius ir dedasi į akį. Prieš pradedant nešioti lęšius reikėtų išsitirti akis, pasikonsultuoti su specialistu. Didžiausios bėdos nutinka, kai nesilaikoma sterilumo, nekeičiamas tirpalas lęšių dėkle. Tą reikėtų daryti kiekvieną kartą išsiimant lęšius. Taip pat nepamiršti su kiekvienu tirpalo buteliuku keisti lęšių dėklą arba jį kruopščiai valyti su soda. Žmonės imdami lęšį neplauna rankų, gali netyčia kur kliudyti kokį pelėsinį nešvarumą vonioje, taip į akį „įsimeta“ grybas. Mikrobų lengvai gali patekti nusiprausus veidą stovinčiu vandeniu. Nešvariam vandeniui patekus už lęšio infekcijos ilgai laukti nereikia: kontaktinis lęšis yra pagamintas iš žmogaus ragenai artimos medžiagos, nuo akies sklinda šiluma, tad infekcijai plisti sudaromos idealios sąlygos. Tai ypač aktualu artėjant sodo darbų, maudynių atviruose vandens telkiniuose sezonui.

Taip pat žmonės labai dažnai pernešioja lęšius, taupydami vienai dienai skirtus nešioja mėnesį. Blogai, kai žmonės miega su kontaktiniais lęšiais.

Regėjimo gerinimas be akinių ar kontaktinių lęšių

Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė pati daugelį metų nosį pabalnodavo akiniais. Vis dėlto tik padėjusi akinius šalin ji susigrąžino gerą regėjimą. Savo sėkmės istorija ir žiniomis, kaip pagerinti regėjimą be akinių ar kontaktinių lęšių, šiuo metu ji dalijasi su kitais. O ką apie tai mano gydytojai oftalmologai? Skaitykime.

„Paauglystėje per ketverius metus mano regėjimas susilpnėjo nuo -0,75 iki -6,75 dioptrijos. Gydytojai negalėjo paaiškinti, kodėl taip vyksta. Paaiškinimas, kad tai gali būti įgimta, manęs neįtikino - šeimoje ir giminėje akiniuotų žmonių nebuvo. Dar labiau gąsdino regėjimo prastėjimo tempas“, - savo patirtimi dalijosi S. Kriaučiūnienė.

Anot Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentės, vienintelis pasiūlytas „gydymas“ būdavo kasmet stipresni akiniai. Ji baiminosi to, kas laukia, jei ir toliau regėjimas prastės - esą jau tada atrodė, kad be akinių ir taip nieko nebemato. Taigi gavusi paskutinį receptą akiniams ji netrukus nusprendė, kad šis tąkart taip ir liks nepanaudotas.

„Nuo čia ir prasidėjo paieškos, kas gali gelbėti, spręsdavau pati, kokio stiprumo akinių ir lęšių man reikia“, - pasakojo S. Kriaučiūnienė.

Ji ėmė žiūrėti V. Ždanovo paskaitas internete, kur buvo išsamiai paaiškinta amerikiečių oftalmologo V. H. Beitso filosofija ir pateikta nemažai rekomendacijų pratimams bei akių mankštoms. Tada moters paskutiniai kontaktiniai lęšiai atsidūrė šiukšliadėžėje.

„Gyvenau tokioje euforijoje, kad nustojau daryti praktikas ir pastebėjau, kad regėjimas vėl ėmė prastėti. Tačiau jau niekada nekilo mintis užsidėti akinius, nes matyti tikrą pasaulio vaizdą buvo maloniau nei sugrūsti jį po akinių stiklais. Nuo to laiko visada kirbėjo klausimas, kodėl man tiek metų niekas nepaaiškino, kad galima gyventi taip, be akinių“, - prisipažino S. Kriaučiūnienė.

Gydytojų komentarai

Kauno klinikų Akių ligų konsultacinio diagnostinio skyriaus vadovės prof. dr. Ingridos Janulevičienės komentaras:

„Visi norime būti sveiki ir nepriklausomi, todėl nenuostabu, kad atsiradus sveikatos sutrikimų, patiriame stresą. Dažnai gydytojui tenka ne tik teisingai nustatyti diagnozę, parinkti gydymą, bet ir įvertinti paciento psichologinę pusiausvyrą, kuri gali turėti įtaką gydymo rezultatams.

Jei kalbėsime apie natūralų regos atkūrimo metodą, kurio pradininkas William Horatio Bates, teigiama, kad „panaikinus regėjimo įtampą, akinių nereikės, o atsipalaiduoti padeda akių judesiai ir žiūrėjimas į saulę“. Be abejonės, mokslo pasaulyje šis metodas kritikuojamas, nežiūrint pasekėjų net ir šiais modernių technologijų laikais. Teisinga pradinė idėja, kad akių nuovargis gali būti dėl netinkamų regėjimo įpročių. Tai suprantama - jei dirbame nuo ryto iki vakaro, pavargstame. Jei akys dirba be poilsio - taip pat pavargsta. Tačiau kritikuojamas V. H. Beitso metodas ne tiek dėl metodiško trūkumo mokslu paremtų žinių, bet labiausiai dėl to, kad gali turėti blogų pasekmių tiems, kurie serga akių ligomis ir užuot gydęsi leidžia ligai įsisenėti, kol atliekami „atpalaiduojantys įtampą akių judesiai“ arba žiūrėjimas į saulę, kuris šiais laikais yra žinomas kataraktos ir geltonosios dėmės degeneracijos išsivystymo ir progresavimo rizikos veiksnys.

Pacientai, kurie serga glaukoma ir kurių regos laukas siaurėja, refrakcijos ydos vaikų amžiuje, kuomet be korekcijos gali atsirasti žvairumas arba ambliopija (t. y. akis „tinginė“), vairuotojai, kuriems tikrai reikalingi akiniai vairuojant ir daug kitų problemų, kurios užmaskuojamos mokslu neparemtu tikėjimu, kad problema - tik regos įtampoje.

Amerikos oftalmologų akademija 2004 m. apžvalgoje įvertino įvairių publikacijų apie regos treniravimą, pratimus, raumenų atpalaidavimą, masažus ir t. t. duomenis ir nustatė, kad nėra mokslinio įrodymo, kad šios priemonės objektyviai pagerintų regėjimą. Laikini subjektyvūs pagerėjimai galimi kaip fiziologiniai svyravimai, akies paviršiaus ir ašarų plėvelės atsistatymo reiškinys, vyzdžio siaurėjimo pasekmė ir pan. Žinoma, jei problema yra netinkamas gyvenimo būdas, darbo ir poilsio režimo nesilaikymas, nesubalansuota mityba - taip, tuomet reikia keisti blogus įpročius. Regėjimą turime saugoti, tausoti patys, o suprasti ribą tarp akių nuovargio ir rimtų oftalmologinių problemų leiskime gydytojams“.

Ką svarbu žinoti nusilpus regėjimui?

Akis - tarytum mažas optikos prietaisas, leidžiantis mums matyti, tačiau tą patį vaizdą skirtingi žmonės gali matyti skirtingai. Vieniems sunku įžiūrėti toli esančius objektus, kitiems vaizdas liejasi skaitant knygą, kitus blaško regėjimo lauke atsirandančios dėmės ar rūkas, kurio nemato kiti - visa tai lemia regėjimo ydos ir ligos.

Kalbant apie regėjimą, dažniausiai sutinkamos regėjimo ydos - trumparegystė, toliaregystė ir astigmatizmas. „Trumparegystės atveju, akis yra šiek tiek ilgesnė. Nors mes kalbame apie milimetro dalį ar 1-3 milimetrus, to pakanka, kad šviesa nenueitų ten, kur reikia. Priešais tokią akį dedame minusinį stiklą, fokusuojame vaizdą toliau ir matymas pagerėja. Toliaregė akis yra trumpesnė, jai reikalingi pliusiniai stiklai. O astigmatizmas - ypatinga, nestandartinė ragenos forma, kuomet jos paviršius yra labiau išgaubtas. Praėjusi pro tą išgaubimą, šviesa nukreipiama kažkur į šoną, ne ant tinklainės. Prieš tokią akį dedame stiklą su cilindrais“, - aiškina P.

Šiandien regėjimo ydoms taikomi trys skirtingi korekcijos būdai. Paprasčiausia regėjimo ydų korekcija akių ligų gydytojas įvardija akinius, kuomet priešais akį uždedamas pliusinis, minusinis ar cilindrinis stiklas. Tokiu pačiu principu regėjimo ydos koreguojamos ir kontaktiniais lęšiais, kuomet ant ragenos uždedama minusinė arba pliusinė plėvelė. Trečias korekcijos būdas - lazerinė korekcija.

Vis dėlto, renkantis sau tinkamiausią korekcijos priemonę, svarbu žinoti kiekvienos iš jų galimybes individualiu atveju: gali būti, jog kai kurios priemonės jums paprasčiausiai netiks.

Minusiniai stiklai matomą vaizdą stipriai sumažina ir matymo kokybė dėl to nėra optimali.. „Jei paklausi paciento, kaip jam sekėsi prisitaikyti prie cilindrinių stiklų, jis paminės, kad jam buvo sunku arba jis negalėjo prisitaikyti. Jis sako - aš sėdžiu, viskas gerai, bet atsistoju, tai atrodo, kad mane į šonus mėto, kad žemė užlūžta. Jam tas vaizdas yra kaip per butelį. Kontaktiniai lęšiai taip pat tinkami ne visiems.

„Kai mirksime, kontaktinis lęšis čiuožia akies paviršiumi. Sakykime, tai yra pastovi mechaninė akies trauma. Vieni tą traumą toleruoja puikiai - pasižiūrėję į akį, matome peraugusias kraujagysles ir randus ragenoje, atsiradusius nuo pastovaus brūžinimo, tačiau pacientas to nejaučia ir mato gerai. Kitas pacientas, jautresnis, pamirksi pusę dienos ir viskas, nebegali nešioti lęšių“, - lygina P.

Kol nenaudojami, kontaktiniai lęšiai laikomi specialiame tirpale - dezinfektante, kuris nuplauna nešvarumus ir apsaugo nuo infekcijų patekimo ant akies paviršiaus.

Visos rizikos pasveriamos akių tyrimo - anamnezės - metu, kuris leidžia tiksliai numatyti operacijos galimybes. Tyrimo metu vertinama ragenos būklė ir įsitikinama, ar jos storis pakankamas operacijai, mat jos metu ragena yra ploninama. Tyrimo metu galima įvertinti ir tai, kokį maksimalų regėjimą žada lazerinė korekcija kiekvienu individualiu atveju.

„Yra tokių akių, kurios po operacijos gali mėnulyje kraterius matyti, aiškiai matyti žvaigždes, bet ne dėl to, jog jiems atlikta ypatinga korekcija, o tiesiog paciento akies galimybės yra tokios. Jo tinklainė labai stipri, jo nervinių skaidulų regos nerve yra daugiau, procesai smegenų žievėje yra stipresni, galingesni. Mes jau prieš operaciją matome, kad toks pacientas ypatingai gerai matys. Tačiau yra pacientų, kurie vargiai matys 7-8 eilutę po operacijos. Jie niekad nematė 100 proc. ir lazerinė korekcija jiems to nesuteiks. Visa tai išsiaiškinam tik tirdami“, - sako P.

Vienas jų vadinamas „LASIK“ - tokios operacijos metu ragenoje atliekamas pjūvis, ragena išsluoksniuojama ir nugarinamos dioptrijos. Po tokios operacijos regėjimas atsistato greitai: po jos akį peršti 4-5 valandas, po kurių iškart sugrįžta matymas.

Antras lazerinės korekcijos metodas - bepjūvis. Tokios operacijos metu, neatliekant jokio pjūvio, specialiu instrumentu pašalinamos akies paviršiuje esančios epitelio ląstelės, po to nugarinamos dioptrijos.

Dar vienas refrakcijos ydos korekcijos būdas - akies viduje esančio lęšiuko keitimas nauju. Esant, pavyzdžiui, aukšto laipsnio trumparegystei, kai lazerinė korekcija netinkama, regėjimą gali sukoreguoti lęšiuko keitimas. Vis dėlto, pacientams, kuriems sunku pritaikyti akinius ir kurie nebetoleruoja kontaktinių lęšių, operacija dažnai lieka vienintele galimybe gerai matyti ir jaustis geriau.

Gydomieji akiniai trumparegystei

Gydomieji akiniai yra skirti trumparegystės progresijai lėtinti. Nuo paprastų korekcinių akinių jie skiriasi tuo, kad ne tik pakoreguoja regėjimą, bet ir lėtina akies ašinį augimą. Gali atrodyti keista, kad akies augimą reikia lėtinti, bet trumparegystė atsiranda būtent dėl per greito akies augimo.

Žinoma, kad nešiojant įprastus akinius vaizdas fokusuojamas pačioje tinklainėje tik centre, o periferijoje už tinklainės ribų (A pav.). Gydomųjų simultaninio defokusavimo akinių veikimo mechanizmas pagrįstas tuo, kad yra dvi skirtingos fokusavimo plokštumos. Lęšio centre yra zona, koreguojanti regėjimą iki 100%, o periferijoje įterpti smulkūs segmentai, fokusuojantys vaizdą prieš tinklainę.

Regėjimas turi būtu pakoreguotas iki 100%, akinius nešioti reikia nuolat. Pasirenkant rėmelius svarbu, kad centrinė zona būtų tiesiai prieš akies vyzdį, todėl rėmeliai turi stabiliai laikytis, nesmukti.

Nešiojant gydomuosius akinius kartu galima taikyti ir kitas trumparegystės kontrolės priemones. Efektyvu akinius derinti su atropino lašais. Akinių veikimo mechanizmas yra optinis, o atropino - medikamentinis, todėl akies augimas lėtinamas skirtingais būdais.

Gydomuosius akinius galima skirti ir gerai matantiems vaikams su didele trumparegystės rizika, vadinamiesiems premiopams, nes akinius galima pagaminti ir su nulinėmis dioptrijomis.

Akiniai nuo saulės

Ar žinojote, kad gerai parinkti akiniai nuo saulės gali išsaugoti jūsų regėjimą visam gyvenimui? Daugelis į akinius žiūri tik kaip į madingą aksesuarą ar vasaros atributą, tačiau iš tiesų - tai viena svarbiausių investicijų į jūsų kasdienę sveikatą. Pasigilinkime, ką būtina žinoti prieš perkant akinius nuo saulės, kad jie būtų ne tik stilingi, bet ir saugūs jūsų akims.

Akiniai nuo saulės nėra tik stiliaus detalė ar priemonė pasislėpti nuo smalsių žvilgsnių. Leiskite būti atviram: akiniai iš turgaus ar nežinomų internetinių parduotuvių dažnai yra loterija, kurioje galite pralošti savo sveikatą. Jaučiate, kad akys po ilgesnio buvimo saulėje parausta ar pavargsta? Tai pirmasis signalas, kad UV spinduliai daro savo neigiamą darbą. Nepamirškite: su jokia apsauga negalima žiūrėti tiesiai į saulę!

Dažnai žmonės galvoja, jog kuo tamsesni lęšiai - tuo geresnė apsauga. Deja, tai klaidinga nuomonė. Aukščiausia apsauga užtikrinama tik su UV 400 filtru. Tai garantuoja, kad jūsų akys bus saugios nuo viso pavojingo spektro.

Svarbiausia - akiniai turi būti patogūs ir kelti pasitikėjimą. Kiekvieną sezoną mada keičiasi, tačiau kokybiški akiniai - išlieka. Vieni renkasi klasiką, kiti - ryškius, išskirtinius modelius. Drąsiai derinkite praktiškumą su stiliumi! Akiniai nuo saulės gali tapti svarbia įvaizdžio dalimi, o ne tik apsaugos priemone.

Laikykite futliare. Geriausia - standžiame arba pusiau standžiame. Nedėkite ant stalo lęšiais žemyn. Plauti šiltu vandeniu su švelniu muilu. Naudokite specialias mikropluošto servetėles. Reguliariai valykite - kasdien, jei nešiojate dažnai. Tinkamai prižiūrimi akiniai atrodys kaip nauji ir tarnaus ilgiau.

Akiniai nuo saulės - tai ne prabanga ar tik vasaros atributas. Tai investicija į jūsų akių sveikatą, komfortą ir kasdienės laimės jausmą. Investuokite į kokybiškus, patikimo gamintojo akinius - tai geriausia dovana jūsų regėjimui ir įvaizdžiui.

UV apsauga yra esminis kriterijus. Net ir patys tamsiausi akiniai be UV filtro neapsaugos akių - priešingai, jie gali net pakenkti. Ieškokite CE ženklo bei UV 400 žymėjimo ant lęšių ar etiketės.

Taip, ypač kai saulė žema arba daug sniego - atspindžiai gali būti dar stipresni nei vasarą. Geriausias pasirinkimas - poliarizuoti lęšiai.

Lęšių tamsumas nėra UV apsaugos rodiklis.

tags: #ar #lesiai #turi #buti #stipresni #uz