Gyvenimas yra pilnas iššūkių ir netikėtumų, o mūsų protas nuolat patiria įvairias emocijas ir mintis. Kaip valdyti protą, emocijas ir mintis, kad būtume laimingi ir sėkmingi? Šri Šri Ravi Šankaras pateikia įžvalgų apie tai, kaip valdyti protą, emocijas, neigiamas mintis, atrasti tikrąjį pasitenkinimą ir kaip elgtis santykiuose.
Proto Valdymas Ir Meditacija
Meditacija nėra koncentracija ir nereikia kontroliuoti savo minčių. Tiesiog apkabinkite kiekvieną ateinančią mintį. Pamatysite, jos tiesiog išnyks. Mintys bijo jūsų, tačiau, jei jas apkabinate, kviečiate jas - jos visos išnyks. Vis dėlto, jei bandote jas persekioti, jos tampa labai didelės ir pradeda persekioti jus.
Neatiduokite savo gyvenimo valdymo į kieno nors kito rankas. Jei tai padarysite, neturėsite laisvės. Kai netenkate laisvės, kitas dalykas, kurį prarandate, yra meilė ir atjauta, nes užgniaužtas žmogus negali išreikšti savo atjautos ar meilės. Taigi, rūpinkitės varikliu, vadinamu protu, kuris varo jus. Jūs turėtumėte vairuoti protą, o ne protas jus. Išmintis įgalina jus valdyti protą. Kitaip vairuoja protas; tai automatizuotas automobilis, kuris važiuoja savarankiškai.
Meditacija atneša atsipalaidavimą, suteikia energijos, ugdo kūrybiškumą, sukuria entuziazmą ir džiaugsmą. Penktasis meditacijos žingsnis yra nenusakomas. Jūs jaučiate vienybę su visa visata. Nesustokite, kol nepasieksite penktojo laiptelio. Nepasitenkinkite vien tik atsipalaidavimu, džiaugsmu, entuziazmu ar norų išsipildymu. Jūsų gebėjimas mėgautis ir įgyvendinti savo norus didėja medituojant. Kai pats nieko nenori, sugebi išpildyti ir kitų norus.
Penki meditacijos laipteliai:
- Atsipalaidavimas
- Energijos suteikimas
- Kūrybiškumo ugdymas
- Entuziazmas ir džiaugsmas
- Vienybė su visata
Emocinis Sukrėtimas Ir Karma
Jei sukrečiamos tavo emocijos, tegul jos būna supurtytos kiek tik įmanoma. Žinok, čia nėra nieko, kas vadinama atjauta. Aukštesnėse žiniose atjauta yra kvailystė. Kodėl? Gali atjausti tik kažką kitą, kuris nėra tavimi. Tarkime, kad susižeidei ranką, tu nesakai: „aš taip užjaučiu savo ranką“. Ar tu kada nors taip sakai? Kai sakai, kad visi yra dalis tavęs, kur čia užuojauta? Gerai, susižeidei, tai dėl savo kvailumo susižeidei. Patepk gydančiu tepalu ir pamiršk.
Kai jūs būnate įskaudinti, tai yra jūsų karma. Turbūt kažkada ką nors įskaudinote, todėl dabar tai sugrįžo jums. Niekas nevyksta be priežasties. Tai yra aukščiausios žinios. Taigi, kai kurie Meistrai visada sakys, kad jei patiriate kančią, tai ne dėl kieno nors kito, tai tik dėl jūsų pačių. Geriau atkentėkite ir atsikratykite tuo.
Jei vietoj to sakote: „tas žmogus yra atsakingas už mano kančias“, jūs sukuriate daugiau karmos ir perkeliate ją į kitą gyvenimą. Vis dėlto, jei jūs sakote: „mano kančia yra tik dėl manęs pačio, ir aš prisiimu karmą“, tada jūs tampate laisvi. Sakydami: „Mano kančia yra dėl to žmogaus“, tęsite karmą, nes tas įspūdis liks jūsų galvoje. Kodėl nežvelgiate į vidų? Kodėl nejudate toliau? Kodėl įsikimbate į praeities įvykį ir kaltinate kitą žmogų dėl savo karmos? Jei tai darysite, jūs ir toliau būsite nelaimingi.
Jei manęs paklaustumėte, ką tokiu metu daryti, pasakyčiau, kad esate tinkamoje vietoje ir elgiatės teisingai. Medituokite, giedokite, dalyvaukite daugelyje tarnystės kitiems veiklų ir praeities karma nusiplaus.
Mintys Apie Savižudybę
Kai jaučiatės liūdni, prislėgti, linkę žudytis, tuo metu turėtumėte sau pasakyti: „Leiskite man nustoti galvoti tik apie save. Pažiūrėkime, kuo galiu būti naudingas. Bet kokiu atveju, vieną dieną aš turėsiu išeiti. Prieš išeinant, leiskite man čia nuveikti ką nors gero. Kam aš reikalingas? Kur galėčiau padėti?
Gilus noras gyventi be problemų verčia žudytis. Kai gyvenimas tėra žaidimas, o tu iš tikrųjų gyveni gyvenimą, tada natūraliai priimi mirtį, kai ji ateina. Jei jums kyla minčių apie savižudybę, žinokite, kad taip yra tik todėl, kad jūsų pranos lygis yra žemas, todėl darykite daugiau pranajamų. Sadhana ir seva visada turi eiti kartu. Labai svarbu, kad tokie žmonės lankytų daugiau kursų ir daugiau laiko praleistų Satsange. Jie turėtų būti užsiėmę, daryti seva (gerus darbus).
Pasitenkinimas Ir Troškimai
Žmona labai graži, bet protas neina ten, eina kitur. Vyras taip pat nuostabus, bet protas eina ne ten, o kitur. Protas jaučia, kad kitas žmogus yra geresnis. Protas maitinasi arba egzistuoja iliuzija. Jis nori kažko, ko nėra šalia. Norisi kažko neįmanomo. Kai tai tampa įmanoma, jis nutolsta ir eina toliau. Tai nėra niekieno kaltė. Tai proto prigimtis. Jis įpratęs gyventi iš troškimo, todėl bet kuriuo atveju nusivilia - turėdamas ar neturėdamas, su išsipildžiusiais troškimais ar neišsipildžiusiais. Tai Maja - iliuzija.
Niekas negali suteikti jums pasitenkinimo. Pasitenkinimas nėra būdvardis, tai daiktavardis. Jūs esate „pasitenkinimas“. Kas gali pasitenkinimui suteikti pasitenkinimą! Niekas! Tai taip paprasta. O visas pasaulis laksto, siekdamas pasitenkinimo. Jūs visur ieškote pasitenkinimo. Tačiau tai kyla iš jūsų pačių Esaties.
Jei kartais ilgiuosi tam tikrų dalykų, bet juos gavęs, vis tiek nejaučiu pasisotinęs - tau pasisekė. Nes jei pasitenkintum, gaudamas daiktus, tuomet tau būtų nepasisekę. Linkiu, kad nepasitenkintumėte viskuo aplinkui tam, kad suprastumėte, jog jūs jau esate pilnatvėje. Niekas negali jūsų patenkinti, nes jūs patys esate pilnatvė. Kelias minutes ramiai pasėdėkite meditacijoje, kad patirtumėte pilnatvę. Tiesą sakant, tai leidžia suprasti, kad jau esate pilnatvėje; niekas kitas negali sukelti jums to jausmo.
Neigiamos Mintys
Yra keletas priežasčių, kodėl mus aplanko tiek daug neigiamų minčių, ir yra būdų, kaip tai įveikti:
- Kai blogai tuštinatės, kai užkietėja viduriai, kyla daug neigiamų minčių. Taigi, kūno valymas yra būtinas. Kai virškinimas jūsų organizme veikai gerai, tuomet ir protas tampa aiškus.
- Turėtumėte daryti pranajamas. Su pranajamomis išnyksta ir neigiamos mintys.
- Kai visą dieną sėdite, nieko neveikdami, ir organizme nepakanka kraujotakos, tada taip pat kyla daug neigiamų minčių. Norėdami atsikratyti neigiamų minčių, atlikite keletą fizinių pratimų, eikite maudytis ar ilgai pasivaikščioti.
