Pastaraisiais metais labai didelis dėmesys skiriamas polifenoliams, ypač resveratroliui. Jam būdingos įvairios biologinės savybės, nuo antibakterinio ir priešgrybelinio poveikio iki kardioprotekcinio, neuroprotekcinio ir priešvėžinio poveikio, taip pat tyrimai parodė jo naudą ilgaamžiškumui ir su amžiumi susijusiems sveikatos pablogėjimui.
Tačiau resveratrolio naudojimas yra ribotas, dėl jo prasto tirpumo vandenyje, didelio cheminio nestabilumo ir mažo biologinio pasisavinimo. Taigi, siekiant pagerinti šiuos resveratrolio vartojimo apribojimus, svarbu surasti tinkamas pagalbines medžiagas, kurios padėtų užtikrinti geresnes resveratrolio savybes ir svarbiausia padidintų jo biopasisavinimą.
Tyrimo metu buvo pagamintos 4 skirtingų sudėčių kapsulės su resveratroliu ir skirtingomis pagalbinėmis medžiagomis. Atlikus tirpimo testus, nustatyta, kurių sudėčių kapsulės atitinka Europos Farmakopėjos kokybės reikalavimus ir pasižymi optimaliomis savybėmis.
Tyrimo metu gauti duomenys patvirtina, kad kapsulių kokybei įtakos turi pagalbinių medžiagų ir resveratrolio kiekio parinkimas.
Genetiniai tyrimai mityboje
Tiksli mityba prasideda nuo jūsų DNR. Vien genetiniai veiksniai gali paaiškinti net 40 - 70 % kūno masės indekso skirtumų, todėl tas pats valgiaraštis vienam veikia, o kitam ne.
GenoTaste išanalizuoja > 100 VNP ir atskleidžia, kaip jūsų DNR reguliuoja apetitą, metabolizmą bei maistinių medžiagų pasisavinimą. Sužinoję šiuos polinkius, galite pasirinkti produktus, kurie iš tikrųjų tinka jūsų kūnui, sumažinti ligų riziką ir pasiekti ilgalaikių rezultatų.
Kokius mitybos genus analizuoja GenoTaste?
GenoTaste tyrimas analizuoja daugiau nei 100 genetinių žymenų, susijusių su jūsų organizmo reakcija į skirtingas maistines medžiagas. Jis padeda suprasti, kodėl vieni produktai gali būti naudingi, o kiti - trikdyti savijautą ar trukdyti pasiekti tikslų.
Tyrimo ataskaita pateikia konkrečius, mokslu pagrįstus veiksmus, padedančius subalansuoti mitybą, sumažinti ligų riziką ir ilgainiui pagerinti savijautą.
- Asmeninis mitybos planas: Daugiau nei 100 VNP analizė apibrėžia optimalų baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį bei pateikia savaitės meniu, pritaikytą jūsų tikslams ir gyvenimo būdui.
- Patarimai, kaip sumažinti užkandžiavimą: Genetiniai duomenys apie sotumo hormonų veiklą padeda valdyti alkio signalus. Ataskaitoje rasite lengvai pritaikomus būdus, kaip sumažinti potraukį saldumynams ar greitam maistui.
- Sveikesnių produktų alternatyvos: Produktų suderinamumo ataskaita išrikiuoja šimtus maisto produktų nuo palankiausių iki vengti siūlomų, todėl lengvai rasite sveikesnius pakaitalus mėgstamiems patiekalams.
- Įžvalgos apie maisto papildų poreikį: Remiantis vitaminų ir mineralų metabolizmą lemiančiais genais pateikiamos personalizuotos rekomendacijos, kokių maistinių medžiagų ir kokiomis dozėmis jums gali prireikti geresnei sveikatai.
Kada ir kam verta atlikti tyrimą?
- Norintiems optimizuoti mitybą geresnei sveikatai ir sporto rezultatams.
- Tiems, kurie nuolat bando skirtingas dietas be ilgalaikio efekto.
- Turintiems viršsvorį, padidėjusį cholesterolį ar gliukozės kiekį.
- Sportininkams, siekiantiems energijos ir greito atsistatymo.
GenoTaste analizuoja daugiau nei 100 DNR žymenų ir jūsų mitybos įpročius, kad pateiktų asmeniškai pritaikytas rekomendacijas. Tyrimo jautrumas siekia 99%, 10 000+ analizuotų mėginių klinikinei validacijai. Tyrimai atliekami akredituotoje laboratorijoje pagal ISO 13485 standartą.
Kada verta taikyti GenoTaste tyrimą? Jei pacientas nuolat susiduria su svorio kontrolės sunkumais, nepasiekiami ilgalaikiai dietos rezultatai arba sunku laikytis mitybos plano dėl apetito reguliavimo sutrikimų - genetiniai veiksniai gali būti pagrindinė priežastis. Tyrimas padeda personalizuoti mitybos sprendimus pagal biologinius ypatumus.
Kuo remiasi GenoTaste tyrimas? Tyrimas paremtas mitybos genetikos mokslo pagrindu. Jis analizuoja daugiau nei 100 VNP, susijusių su maisto tolerancija, maistinių medžiagų pasisavinimu, metabolizmu ir apetito reguliavimu. Vertinami ne tik genetiniai duomenys, bet ir paciento gyvenimo būdas, mitybos įpročiai bei išsikelti tikslai.
Pacientui skirta ataskaita pateikiama aiškiai ir suprantamai, net neturint medicininio išsilavinimo. Joje:
- Individualūs genetiniai polinkiai
- Rekomendacijos mitybai ir gyvenimo būdui
- 3 grupėmis suskirstytos maisto papildų rekomendacijos pagal medžiagų pasisavinimą
- Veiksmų gairės sveikatai gerinti.
Specialistui skirta ataskaita pateikiamas kiekvieno tiriamo VNP variantas, jo poveikis ir interpretacija. Remiantis šiais duomenimis, galima sudaryti individualizuotą mitybos ir gyvenimo būdo planą, atitinkantį paciento tikslus ir sveikatos poreikius.
Magnis yra būtinas elementas gerai žmogaus sveikatai palaikyti. Organizme trūkstant magnio padidėja pavojus susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, atsirasti širdies ritmo ir kraujospūdžio sutrikimų, raumenų spazmų, susirgti onkologinėmis ligomis. Trūkstant magnio širdies ritmas gali sutrikti ir sveikiems žmonėms.
Dažnai hipomagenezemiją lydi ir hipokalemija, QT intervalo ilgėjimas registruojamas elektrokardiogramoje - šie veiksniai didina skilvelinių ritmo sutrikimo atsiradimo riziką.
Iki 25 proc. sergančiųjų arterine hipertenzija nustatomas magnio trūkumas. Literatūroje yra duomenų, kad viena hipomagnezemijos priežasčių, sergant arterine hipertenzija, - dažnai skiriami diuretikai ir padidėjusi magnio ekskrecija su šlapimu.
Sveiko žmogaus kraujotakos sistemoje magnio koncentracija apytikriai siekia 0,7-1,1 mmol/l.
Dažniausiai pasireiškia raumenų silpnumas, sustiprėję sausgyslių refleksai, raumenų tremoras, toniniai-kloniniai raumenų traukuliai, blauzdos raumenų spazmai, širdies ritmo sutrikimai (tachikardija, padidėjęs kraujospūdis), kartais delyro būklės.
Literatūroje aprašomos 8 skirtingos magnio druskos ir jų veiksmingumą vertinę tyrimai. Klinikiniame tyrime buvo palygintas magnio oksido ir magnio citrato biologinis prieinamumas vertinant 13 tiriamųjų kraujo serumą ir magnio koncentraciją šlapime. Tiriamiesiems buvo skirta daugiau nei 450 mg skirtingų druskų magnio per dieną. Vertinant rezultatus magnio koncentracija serume nesiskyrė.
Nustatyta, kad organinės magnio druskos yra tirpesnės, todėl magnio citratas yra geriau organizmo pasisavinamas nei magnio oksidas.
Magnio šaltiniai maiste:
- Kviečių sėlenos
- Moliūgų sėklos
- Saulėgrąžos
- Špinatai
- Salotos
- Petražolės
- Krapai
- Morkos
- Sojos
- Šparaginės pupelės
- Žirniai
- Jūros kopūstai
- Razinos
- Grybai
- Žuvis
- Krabai
- Krevetės
- Juodasis šokoladas
- Riešutai
Staigioji mirtis sudaro pusę visų mirčių dėl išeminės širdies ligos. Paradoksalu, tačiau šie pacientai dažnai nepatenka į didelės rizikos grupes, o 55 proc. vyrų ir 68 proc. moterų, mirę staigiąja mirtimi, nebuvo gydyti ar tirti dėl širdies kraujagyslių ligų.
Daugelis perspektyviųjų epidemiologinių tyrimų nurodo ryšius tarp magnio ir širdies kraujagyslių ligų, ypač vertinant mirtis ir gyvybei pavojingas situacijas, kaip antai skilvelines artmijas ir staigiąją mirtį.
Kita septynių didelių perspektyviųjų tyrimų metaanalizė nurodė reikšmingą ryšį tarp kasdien su maistu gaunamo magnio kiekio ir rizikos patirti insultą. Padidinus magnio kiekį daugiau nei 100 mg per parą rizika patirti išeminį insultą sumažėjo nuo 8 iki 9 proc.
Magnio trūkumas koreliuoja su lėtinėmis širdies ir kraujagyslių ligomis - arterine hipertenzija, hiperlipidemija, cukriniu diabetu.
Kol kas lėtinei hipomagnezemijai įvertinti nėra tinkamų laboratorinių tyrimų, todėl manoma, kad apie magnio trūkumą galima spręsti iš hipomagnezemijai būdingų simptomų.
Nustatyta, kad net ir esant normaliai magnio serumo koncentracijai gali pasireikšti hipomagnezemijos simptomai. Todėl labai svarbu užtikrinti pakankamą magnio patekimą į organizmą valgant daug šio mikroelemento turinčių maisto produktų ar vartojant visaverčius magnio maisto papildus.
Apibendrinant tyrimų rezultatus, tyrėjai pastebi, jog magnio citrato poveikis, nepaisant mažesnės dozės, buvo efektyvesnis.
Rekomenduojamas magnio kiekis per parą (Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) mitybos normos):
- Kūdikiams - 40-60 mg
- Vaikams iki 15 metų - 80-310 mg
- Jaunuoliai ir vyrai - 350-400 mg
- Merginos ir moterys - 300-350 mg
Kraujas - tai gyvybiškai svarbus mūsų organizmo komponentas, kuris tiekia deguonį visoms ląstelėms. Įkvėpus šviežio oro, raudonieji kraujo kūneliai priglunda prie deguonies molekulių, kurios tada keliauja per kraujotaką, pasiekdamos kiekvieną kūno kampelį.
Hipoksija - tai medicininė būklė, pasireiškianti deguonies trūkumu mūsų kūno audiniuose. Ši problema gali kilti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip nepakankamas deguonies kiekis aplinkoje, sutrikimai kvėpavimo ar kraujotakos sistemose, ar net ląstelių nesugebėjimas tinkamai panaudoti deguonį.
Hipoksija reiškia būklę, kai audiniai organizme patiria deguonies trūkumą. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių, įskaitant sumažėjusį deguonies kiekį aplinkos ore, sutrikusią kvėpavimo ar kraujotakos sistemą, ar ląstelių nesugebėjimą panaudoti deguonį dėl biocheminių sutrikimų.
Deguonies lygis kraujyje yra svarbus sveikatos indikatorius, atspindintis, kiek deguonies yra surišę raudonieji kraujo kūneliai. Optimalus SpO2 lygis yra tarp 95 ir 100 procentų. Žmonės, sergantys plaučių ligomis, gali turėti šiek tiek mažesnį SpO2 lygį, paprastai svyruojantį nuo 88 iki 92 procentų. Jeigu SpO2 nukrenta žemiau 95 procentų, tai gali signalizuoti apie galimą hipoksemiją, kuri savo ruožtu gali sukelti audinių hipoksiją.
Žmogaus gyvybingumą itin veikia kraujo deguonies lygis. Tinkamas deguonies kiekis kraujyje ne tik pagerina bendrą savijautą, bet ir stiprina imuninę sistemą, gerina miego kokybę bei energijos lygį.
Palaikant tinkamą deguonies lygį kraujyje, galima efektyviai išvengti hipoksijos ir hipoksemijos, kurios gali sukelti rimtas sveikatos problemas. Siekiant optimalaus deguonies lygio, svarbu vėdinti patalpas, laikytis sveikų įpročių, tokių kaip rūkymo atsisakymas, ir nuolat būti gerai vėdinamose patalpose.
Hiperbarinė deguonies terapija (HBO) - revoliucinis gydymo metodas, kurio metu pacientai specialioje baro kameroje kvėpuoja 94% grynu deguonimi. Ši pažangi terapija leidžia organizmui įsisavinti iki 5 kartų daugiau deguonies molekulių nei įprastai, taip stiprina bendrą sveikatos būklę, atitolina senėjimo procesus, skatina greitesnį žaizdų gijimą ir efektyviai mažina uždegimus bei infekcijas.
Ozono terapija yra saugus ir veiksmingas būdas padidinti deguonies kiekį kraujyje. Šioje procedūroje naudojamas ozono ir deguonies mišinys, kuris gaminamas specialiu generatoriumi iš medicininio deguonies. Gydymo metu paciento imamas kraujas prisotinamas ozono dujomis, o paskui grąžinamas atgal į kūną. Šis metodas, dėl ozono priešuždegiminio poveikio, pagerina kraujotaką, stiprina imuninę sistemą ir gerina nervų funkcijas.
Papildomai, medicininiai sprendimai, tokie kaip hiperbarinė deguonies terapija ir ozono terapija, gali suteikti reikšmingą pagalbą, ypač esant sunkesnėms sveikatos būklėms.
tags: #biologinio #pasisavinimo #tyrimainegali #buti #atlikti