Dulkės namuose - tai ne tik neestetiška, bet ir potencialiai pavojinga sveikatai. Namų dulkės gali sukelti arba paūminti alerginės slogos ir bronchinės astmos simptomus. Sloga, nosies užburkimas, čiaudulys, akių ir nosies niežėjimas, kosulys, dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas, švokštimo epizodai - visa tai gali būti minėtų ligų simptomai.
Šiame straipsnyje aptarsime, kaip apsisaugoti nuo dulkių patalpose, sumažinti alergenų kiekį ir pagerinti oro kokybę savo namuose.
Kas Yra Namų Dulkės Ir Kodėl Jos Pavojingos?
Terminas „dulkės“ neturi tikslios mokslinės reikšmės, bet dažniausiai juo apibūdinamos smulkios kietosios dalelės arba milteliai. Nustatant, ar dulkės pavojingos, svarbu ne vien dulkių rūšis, bet ir dalelių dydis.
Buitinių dulkių gali būti beveik visur. Paprastai dulkės pažeidžia plaučius ir kvėpavimo sistemą, tačiau kai kurių rūšių dulkės gali sukelti vėžį. Įkvėpus pavojingų dulkių dažniausiai galima susirgti šiomis ligomis:
- Lengvos formos pneumokonioze.
- Pneumokonioze.
- Pneumonitu.
- Pleuros mezotelioma.
- Plaučių vėžys.
Pagrindiniai Alergenai Namuose
Dažniausi alergenai, randami namų dulkėse:
- Namų dulkių erkės: Maži, žmogaus akimi nematomi voragyviai, kurie mėgsta šiltą ir drėgną aplinką. Jos veisiasi patalynėje, kilimuose, užuolaidose ir minkštuose žaisluose.
- Gyvūnų pleiskanos: Alerginės slogos ir/ar bronchinės astmos simptomus sukelia ne tiek gyvūnų kailis, kiek jų pleiskanos.
Alergiją dažniausiai sukelia dvi dulkių erkių rūšys - Dermatophagoides farinae ir Dermatophagoides pteronyssimus. Jų pagrindiniai alergenai yra baltymai, esantys jų egzoskelete ir žarnyne.
Alergijos Simptomai
Dulkių erkėms alergiškiems žmonėms po kontakto su šiais alergenais gali atsirasti šie simptomai:
- Sloga
- Nosies užburkimas
- Čiaudulys
- Akių ir nosies niežėjimas
Sergant astma, gali pasireikšti:
- Kosulys
- Dusulys
- Pasunkėjęs kvėpavimas
- Švokštimo epizodai
Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė Neringa Stirbienė teigia, kad alergija namų dulkių erkėms - viena iš labiausiai paplitusių alergijų. Yra paskaičiuota, kad namų dulkių erkėms alergiški nuo 1-2 proc. iki 10 proc. pasaulio populiacijos. Tarp sergančiųjų astma kai kuriose populiacijose įsijautrinimas dulkių erkėms gali siekti iki 40-80 proc. asmenų. Šiuo metu yra tendencija, kad alerginės ligos dažnėja.
Kaip sumažinti trešnių aukštį?
Kaip Apsisaugoti Nuo Dulkių Ir Alergenų Patalpose?
Kovoti su namų dulkių erkėmis galima dviem būdais - mažinant aplinkos drėgmę ir dulkes. Tai vadinama aplinkos kontrole. Nors namų dulkių erkių visiškai pašalinti neįmanoma, sumažinti jų kiekį yra įmanoma.
Gydytoja N. Stirbienė pabrėžia, kad "taikant aplinkos kontrolės priemones, reikia kantrybės, nes net pasiekus gerą aplinkos kontrolę, prireikia kelių mėnesių, kad susilpnėtų alergijos simptomai". Pirmiausia rekomenduojama aplinkos kontrolės priemones taikyti miegamajame, po to, jei reikia, svetainėje ir kitose namų patalpose.
Pagrindinės Apsaugos Priemonės
- Patalynės priežiūra: Patalynę (paklodes, pagalvių ir antklodžių užvalkalus) skalbkite mažiausiai kas 2 savaites ne žemesnėje nei 60 °C temperatūroje. Nelaikykite ant lovos nereikalingų daiktų ir leiskite patalams vėdintis.
- Grindų danga: Rinkitės lengvai valomą grindų dangą: parketą, plyteles, linoleumą.
- Čiužiniai ir užvalkalai: Naudokite sintetinius čiužinius. Galima įsigyti specialių namų dulkių erkių alergenų nepraleidžiančių čiužinių, pagalvių, antklodžių užvalkalų.
- Žaislai: Minkštus žaislus reguliariai skalbkite 60 °C temperatūroje.
- Valymas: Drėgnai valykite namus, kiekvieną savaitę išsiurbkite kambarius dulkių siurbliu, naudodami didelio efektyvumo oro filtrą (HEPA 13 arba 14).
- Oro drėgmė: Mažinkite drėgmę namuose įrengdami oro džiovintuvą. Reguliariai tikrinkite, ar nėra vandens nuotėkio iš kriauklės, tualeto, vonios.
- Vėdinimas: Kiekvieną dieną, net ir žiemą, apie 30 minučių vėdinkite visus gyvenamuosius kambarius, palaikykite apie 18-20 °C oro temperatūrą ir apie 45-50 proc.
- Naminiai gyvūnai: Jei turite naminių gyvūnų, neleiskite jų į miegamąjį. Prieš atvykdami į svečius, kur yra gyvūnų, paprašykite šeimininko dėvėti neseniai išskalbtus drabužius.
Slopinti namų dulkių erkių ir gyvūnų sukeliamos alergijos simptomus padeda geriamieji vaistai nuo alergijos, taip pat specialūs vaistai į nosį arba inhaliatoriai.
Individualios Apsaugos Priemonės Dirbant Su Dulkėmis
Dirbant aplinkoje, kurioje yra daug dulkių, svarbu naudoti individualias apsaugos priemones:
- Kvėpavimo organų apsauga: Respiratoriai su filtrais, apsaugančiais nuo dulkių ir aerozolinių medžiagų.
- Akių ir veido apsauga: Sandarūs apsauginiai akiniai, apsaugantys nuo dulkių, skysčių ir garų.
- Rankų ir kojų apsauga: Pirštinės ir avalynė, apsaugančios nuo cheminių medžiagų, karščio, šalčio ir mechaninių sužalojimų.
Sveikatos ir saugos taisyklėse nustatytos daugelio rūšių dulkių, tarp jų - buitinių, ribinės vertės. Informacijos reikėtų ieškoti nacionalinėse gairėse ir ES teisės aktuose.
Vėdinimo Sistemos
Oro mainai patalpoje gali vykti per langus, stoglangius, specialias angas, plyšius ir t.t. Tai vyksta dėl šiluminio arba vėjo slėgių. Jeigu oro mainai patalpoje yra organizuoti, t.y. Orui į patalpą tiekti ar šalinti naudojama papildoma mechaninė energija.
- Kai oras ištraukiamas iš patalpos, tokia vėdinimo sistema vadinama ištraukiamąja.
- Tam, kad į vėdinamą patalpą nepatektų užterštas oras iš gretimų patalpų ar (ir) lauko, oras į patalpą turi būti tiekiamas. Tokia vėdinimo sistema vadinama tiekiamąja.
- Plačiausiai gamyboje naudojama tiekiamoji-ištraukiamoji mechaninio vėdinimo sistema.
- Avarinės vėdinimo sistemos naudojamos šalinti iš patalpos staigiai joje atsiradusioms pavojingoms ar kenksmingoms medžiagoms.
Alergijos Gydymas
Kiekvienam pacientui gydymas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į patiriamus simptomus. Alergenų vengimas gali palengvinti būklę, tačiau visiškai išvengti kontakto su namų dulkių erkėmis praktiškai neįmanoma. Specifinė imunoterapija su namų dulkių erkių alergenais yra vienintelis alerginių ligų gydymo būdas, kuris ne tik slopina simptomus, mažina vaistų poveikį, apsaugo nuo naujų įsijautrinimų ir astmos išsivystymo, gerina gyvenimo kokybę. Šio gydymo poveikis išlieka ir pabaigus gydymo kursą.
Dažniausiai Įkvėpus Pavojingų Dulkių Galima Susirgti Šiomis Ligomis:
| Liga | Priežastis |
|---|---|
| Lengvos formos pneumokoniozė | Plaučiuose susikaupia tiek įkvėptų, regis, nekenksmingų dulkių, kad jos matomos rentgenogramoje. |
| Pneumokoniozė | Lėtinės plaučių ligos, kurias sukelia įkvėptos tam tikrų mineralų dulkės (pvz., asbestozė). |
| Pneumonitas | Plaučių audinių arba bronchiolių uždegimas, kurį dažniausiai sukelia įkvėptos tam tikrų metalų dulkės. |
| Pleuros mezotelioma | Plaučių navikas, dažniausiai atsirandantis dėl asbesto poveikio. |
| Plaučių vėžys | Gali sukelti asbesto poveikis. |
tags: #dazymo #patalpose #naudojamos #apsaugines #priemones #zmonems