Šiame straipsnyje pateikiami nuoširdūs patarimai iš Lietuvos verslininkų, visuomenininkų ir savo sričių profesionalų, skirti moksleiviams ir visiems, ieškantiems savo kelio gyvenime. Straipsnyje aptariama, kaip vertingai praleistas laikas mokykloje gali padėti įsibėgėti karjerai realiame pasaulyje, kaip atrasti motyvaciją ir išsiugdyti teigiamą mąstymą.
Kaip vertinti sėkmę ir laimę?
Lukas ir Benediktas, "Žinių radijo" kolegos, dalijasi savo įžvalgomis apie sėkmę ir laimę:
- Benediktas: Sėkmė man buvo reikalinga ir ji buvo šalia. Reikėjo atsirasti tinkamoje vietoje tinkamu laiku. Taip, man pasisekė, bet uždirbęs pinigus supratau, kad gyvenimas nėra vien apie juos. Dabar galbūt esu arti mano naujai suvokiamos sėkmės.
- Lukas: Vieną dieną laikau save sėkmingu, kitą - jau nebe. Aš labiau galvoju, ar esu laimingas. Taigi, laimę ir sėkmę siūlau vertinti labai individualiai.
Svarbu neatsidurti pozicijoje, kai esate spaudžiami kažką veikti, kažkur eiti - „susitvarkyti gyvenimą“. Laimę ir sėkmę siūloma vertinti individualiai, o ne pagal visuomenės primestus standartus.
Patarimai jaunimui, besirenkančiam savo kelią
Verslininkas Ugnė Siparienė ir radijo laidų vedėjas Lukas dalijasi patarimais jaunimui:
- Ugnė Siparienė: Jei turite minčių, klausimų, pastebėjimų, net jei norite paprieštarauti - nebijokite ir darykite tai čia ir dabar.
- Lukas: Viskas bus gerai - nebijokite. Reikia daryti sprendimus, kai neturi pilnos informacijos.
Benediktas priduria, kad svarbu tikėti savimi: "Gerbiu save, tikiu savimi ir tai mane dažnai išskiria iš konkurentų. Tu nesi per prastas, tu gali išmokti naujų dalykų, tu gali geriau už juos."
Kaip susidėlioti prioritetus?
Lukas pabrėžia, kad labai sunku ir labai svarbu yra susidėlioti prioritetus: "Žmonės galvoja, kad reikia pasirinkti tarp svarbių ir nesvarbių dalykų. O iš tiesų rinktis reikia tarp svarbių, svarbesnių ir svarbiausių."
Pozityvus mąstymas: ar įmanoma išsiugdyti įprotį?
Psichologė Vaida Platkevičiūtė pataria, kaip išsiugdyti įprotį mąstyti pozityviai:
Jei išties norite pakeisti lūkesčius sau, turėtumėte nusiteikti ilgam ir nuolatiniam darbui. Pradėti galima nuo bandymo atpažinti, kokios mintys palaiko šį jūsų begalinį norą padaryti kiek įmanoma daugiau ir laikyti save būsenoje, kuri yra tarsi nuolatinė pastanga parodyti, įrodyti ir pralenkti. Pabandykite išgirsti ir užrašyti klaidingas nuostatas, o kiekvienai šiai klaidingai, surišančiai nuostatai atraskite priešingą.
Svarbu atrasti tas mintis, kurios jums būtų išlaisvinančios. Einant dar giliau, galima artėti prie santykio, dėl kurio jūs taip stengiatės ir nerandate sau ramybės. Gebėjimas priimti savo tėvus kaip žmones, kurie galėjo klysti ir per savo silpnumą įdiegti jums šią sudėtingą programą, padeda eiti į pokalbį su klausimu ir noru sužinoti, o ne su bandymu kaltinti.
| Klaidinga nuostata | Priešinga nuostata |
|---|---|
| Esu vertinga tik tuomet, kai man sekasi | Esu vertinga tiesiog dėl to, kad esu |
| Žmonėms svarbi ne aš, o mano pasiekimai | Žmonėms svarbiu aš, o ne mano pasiekimai |
| Jei pasieksiu tiek, kiek brolis, mane ir mylės taip pat kaip jį | Esu vertinga būdama kitokia nei mano brolis |
Kaip susidoroti su stresu darbe ir gyvenime?
Psichologai pataria laikytis režimo, nedirbti viršvalandžių, nesinešti darbų į namus, atsijungti nuo darbo reikalų po darbo valandų ir rasti sau patinkančią veiklą. Svarbiausia, kad veikla padėtų atsipalaiduoti, pamiršti darbą ir atgauti pusiausvyrą bei jėgas.
Svarbu klausyti savo kūno, nes visi pirmi simptomai pasireiškia būtent per jį. Kai patiriame stresą, atsiranda kai kurių raumenų įsitempimas, pagreitėja kvėpavimas, širdies darbas, atsiranda ūžimas galvoje, mirgėjimas akyse, panikos priepuoliai. Tai yra ženklai, kad laikas atkreipti dėmesį į save, laikas susirūpinti.
Santykiai: kaip spręsti problemas ir susikalbėti?
Psichologė Vaida Platkevičiūtė teigia, kad gyvenimas dviese reikalauja nuoširdaus žvilgsnio, įtempto klausymosi ir bandymo pažinti bei suprasti kitą. Svarbu suprasti, kad vyrai ir moterys yra skirtingi, todėl reikia mokytis suprasti vienas kito poreikius.
Nepasitenkinimas vienas kitu ir nesutarimai poroje dažniausiai kyla dėl skirtingumų, nežinojimo, pažiūrų užsiblokavimo, bendravimo stygiaus ir tinkamo atstumo neatradimo. Svarbu kalbėtis, dalintis dienos įvykiais ir išsakyti savo meilę.