Darbo vietos ergonomika labai svarbi kiekvieno asmens gyvenime. Tinkamai įsirengus ir susitvarkius darbo vietą galima ilgiau dirbti ir išlikti žvaliam ir nepavargusiam. Visada mieliau, kai po ilgos darbo dienos dar esi pilnas jėgų ir gali padaryti dar daug įdomių dalykų. Taigi, kokiomis sąlygomis dirbame, tokių rezultatų galime tikėtis.
Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius higienos reikalavimus, keliamus darbo patalpoms, siekiant užtikrinti darbuotojų saugą, sveikatą ir gerovę.
Temperatūros Reikalavimai Darbo Vietoje
Lietuvos higienos norma HN 69:2003 „Šiluminis komfortas ir pakankama šiluminė aplinka darbo patalpose” nustato konkrečius temperatūros parametrus. Pagrindinis principas: kuo mažiau fizinės įtampos reikalauja darbas, tuo šilčiau turi būti darbo vietoje.
Darbo Sunkumo Kategorijos ir Temperatūros Reikalavimai
Šiluminės aplinkos parametrų (oro temperatūros, santykinio drėgnumo ir oro judėjimo greičio) vertės nustatomos atsižvelgiant į metų laikotarpį ir atliekamų darbų sunkumo kategoriją. Skiriami du metų laikotarpiai: šaltasis ir šiltasis. Kuo darbas fiziškai sunkesnis, tuo žemesnė gali būti darbo patalpų temperatūra.
Žemiau pateikta lentelė apibendrina temperatūros reikalavimus žiemą, atsižvelgiant į darbo sunkumo kategoriją:
Sukurkite sau ergonomiškiausią Lietuvoje darbo vietą
| Kategorija | Energijos sąnaudos | Darbo pobūdis | Temperatūra žiemą |
|---|---|---|---|
| Ia | iki 500 kJ/h | Nereikalauja fizinės įtampos sėdint | 21-25°C |
| Ib | 500-630 kJ/h | Nedidelė fizinė įtampa sėdint, stovint ar vaikštant | 17-24°C |
| IIa | 630-840 kJ/h | Tam tikra fizinė įtampa, krovinys iki 1 kg | 15-23°C |
| IIb | 840-1040 kJ/h | Vidutinė fizinė įtampa, krovinys iki 10 kg | 13-21°C |
| III | virš 1040 kJ/h | Didelė nuolatinė fizinė įtampa, krovinys virš 10 kg | 12-19°C |
Pavyzdžiai pagal kategorijas:
- Ia kategorija - biuro darbuotojai, administratoriai, buhalteriai (sėdimas darbas prie kompiuterio).
- Ib kategorija - prekybos salių darbuotojai, siuvėjai, kasininkės (darbas sėdint, stovint ar vaikštant be sunkių krovinių su nedidele fizine įtampa).
- IIa-IIb kategorijos - sandėlio darbuotojai, pakuotojai, gamybos operatoriai (darbas su kroviniais).
- III kategorija - krovėjai, statybininkai, miško darbininkai (sunkus fizinis darbas).
Pavyzdžiui, prekybos salių darbuotojo ir siuvėjo darbo vietos temperatūra darbe turi būti ne žemesnė nei 17°C. Šie darbuotojai priskiriami Ib darbo sunkumo kategorijai - jų darbas reikalauja nedidelės fizinės įtampos sėdint, stovint ar vaikštant.
Specialios Pertraukos Dirbant Šaltyje
Specialių pertraukų trukmės aprašas nustato, kad pertraukos privalomos:
- Dirbant lauke, kai temperatūra žemesnė kaip -10°C arba aukštesnė kaip +28°C.
- Dirbant nešildomose patalpose, kai temperatūra žemesnė kaip +4°C.
Minimali specialių pertraukų trukmė per 8 valandų darbo dieną turi būti ne mažesnė kaip 40 minučių. Pertraukos turi būti suteikiamos ne rečiau kaip kas pusantros valandos. Pertraukų metu darbuotojams turi būti sudaryta galimybė pailsėti šiltoje patalpoje.
Ką Daryti, Jei Darbovietėje Per Šalta?
Jei temperatūra darbe neatitinka reikalavimų, darbuotojas turi teisę:
- kreiptis į darbdavį - tai pirmas žingsnis, nes darbdavys pagal įstatymą privalo užtikrinti saugias darbo sąlygas;
- fiksuoti temperatūrą fotografuojant termometrą;
- teikti skundą valstybinei darbo inspekcijai (VDI).
Pagal Administracinių nusižengimų kodekso 96 straipsnį (redakcija nuo 2025-01-01) už darbuotojų saugos ir sveikatos norminių teisės aktų pažeidimą darbdaviams gresia bauda nuo 240 iki 880 eurų. Jeigu dėl pažeidimo galėjo įvykti nelaimingas atsitikimas darbe, avarija ar kilti kitų sunkių padarinių - bauda nuo 1 000 iki 2 000 eurų. Už pakartotinį pažeidimą - nuo 900 iki 1 400 eurų.
Svarbu žinoti ir tai, kad darbuotojas turi teisę atsisakyti dirbti, jeigu yra pavojus jo saugai ir sveikatai. Pagrįstas atsisakymas dirbti negali būti laikomas darbo pareigų pažeidimu.
Darbo Vietos Ergonomika
Kad darbo vietos ergonomika būtų priimtina darbuotojams darbo vietos plotas vienam darbuotojui (kompiuterinei darbo vietai) turi būti skiriama ne mažiau kaip 6 m2 darbo patalpos ploto ir ne mažiau kaip 20 m3 erdvės, taip pat reikia pakankamai vietos laisvai judėti. Jeigu kabinete yra daugiau, nei viena darbo su kompiuteriu vieta, atstumas tarp monitorių ekranų ir kito užpakalinio paviršiaus turi būti ne mažesnis kaip 2 metrai, tarp šoninių paviršių - ne mažesnis kaip 1,2 metro.
Darbo stalas turi būti pakankamai didelis (rekomenduojamas minimalus dydis 1200mm x 800mm, o geriausias 1600mm x 800mm), kad būtų galima patogiai išdėstyti monitorių, klaviatūrą, dokumentus ir kitus darbui svarbius įrenginius. Kadangi žmonės yra skirtingo ūgio, pageidautina, kad kompiuterinio darbo stalo aukštis būtų reguliuojamo aukščio.
Kaip Tinkamai Dirbti Darbo Vietoje?
Kiekvieno darbuotojo darbo vieta turi būti parenkama tinkamai, bei atsakingai, nes nuo to priklauso dirbančiojo asmens darbo našumas. Ergonomiški stalai skiriasi reguliavimo aukščiu: 47cm, 50cm, 60cm ar 65cm.
Darbo vietos ergonomikai turi įtakos ir stalo aukštis, kuris turi atitikti kėdės aukštį: atstumas nuo kėdės iki stalo viršaus turi būti toks, kad dirbant nereikėtų pasilenkti arba kelti rankų. Darbo kėdė turi būti stabili, leidžianti darbuotojui lengvai ir laisvai judėti bei pasirinkti patogią kūno padėtį. Kėdė turi turėti bent penkias reguliavimo sritis: aukštį, nugaros atramą, nugaros atramos pasvirimą, rankų atramas. Gerai parinkta ir tinkamai sureguliuota darbo kėdė pati savaime skatina taisyklingą sėdėjimą.
Darbo Vietos Apšvietimas
Darbo vietos ergonomika apibrėžia ir reikalavimus apšvietimui. Patalpoje turi būti higienos normos atitinkantis natūralus ir dirbtinis apšvietimas. Patalpos apšvieta turi būti pakankama visiems darbo veiksmams atlikti, atitinkanti darbo pobūdį ir tenkinanti darbuotojo regos ypatumus. Natūralios ir dirbtinės apšvietos šaltiniai turi būti įrengti ir išdėstyti taip, kad darbuotojas išvengtų akinančio blyksnių ir atspindžio vaizduoklyje poveikio. Esant reikalui, darbo patalpoje gali būti įrengtas vietinis dirbtinis apšvietimas. Dėl vietinės apšvietos vaizduoklyje neturi būti akinančių blyksnių.
Atsakomybė Už Darbo Vietų Pritaikymą
Marijampolės visuomenės sveikatos centras informuoja, kad, pagal galiojančius norminius teisės aktus (Lietuvos higienos normą HN 32:2004 „Darbas su videoterminalais. Saugos ir sveikatos reikalavimai”), profesinės rizikos vertinimą organizuoja pats darbdavys. Vertinimo metu nustatomas darbo su videterminalais poveikis darbuotojo sveikatai, ypač regėjimui, fizinei ir protine įtampai.
Nepertraukiamai dirbti prie videoterminalo galima ne daugiau kaip 1 val. Dirbant 8 val. darbo dieną, reglamentuotos (specialios) 5 (10) min. trukmės pertraukos nustatomos po 1 val. Dirbant 12 valandų darbo dieną (40 val. darbo savaitę), reglamentuotos (specialios) pertraukos pirmosioms 8 val. nustatomos pagal 8 val. darbo pamainos režimą, likusias 4 val. po kiekvienos darbo valandos daroma 15 min. Įsidėmėtina ir tai, kad dirbantiesiems su videoterminalais privalomi išankstiniai (prieš priimant į darbą su videoterminalu) ir periodiški (per atitinkamai reguliarius laiko intervalus) sveikatos, ypač akių ir regėjimo, tikrinimai pagal Sveikatos apsaugos ministerijos nustatytą tvarką.