Šiame straipsnyje aptarsime, kaip natūraliais būdais padidinti vyro sėklides, naudojant žoleles, mitybą ir gyvenimo būdo pokyčius. Taip pat panagrinėsime istorines medicinos praktikas ir šiuolaikinius gydymo metodus.
Senovės Medicinos Praktikos
Senovės Indijos medicina, ajurveda, žinoma per 5 tūkst. metų, liudija apie neįtikėtinai sudėtingą ieškojimų ir intuityvios veiklos, gamtos ir žmogaus stebėjimų kelią, įveiktą siekiant padėti sergančiam ir kenčiančiam žmogui.
Senovės Egipto mediciną galima pavadinti sakraline. Eberso papiruse (apie 1550 m. pr. Kr.) rašoma, kad malda padeda vaistui, o vaistas padeda maldai. Gydydavo šventikai, o gydytojai pasauliečiai neminimi. Dauguma senovės Egipto vaistų buvo augalinės kilmės, dalis - gyvulinės ir mineralinės.
Egipto medicinos tekstuose dažnai minimi ricinmedžio (Ricinus communis) vaisiai. Jei žmogus blogai jautėsi, jam patardavo nuryti ricinos žirnį ir būtinai užgerti alumi. Jei slinkdavo plaukai, rekomenduota juos tepti ricinos aliejumi. Juo gydytos ir žaizdos.
Naudoti ne tik augalinės kilmės vaistai, bet ir kepenys, tulžis, moters pienas (ypač jei gimė sūnus), asilės pienas ir šeriai, šuns, balandžio, asilo kraujas, antilopės viduriai, ožio lytiniai organai, kiaulės smegenys, gyvulių ragai, kanopos, taukai, kaulai. Vaistai gaminti iš žiurkių, vėžlių, ispaniškųjų muselių ir net iš žmogaus smegenų.
Pilvo skausmus gydė gėrimu, pagamintu iš juodojo asilo sėklidžių, arba mikstūra iš išorinių moters lytinių organų ir vyro varpos ekstraktų, tam naudodavo mirusio žmogaus organus.
Hormonų Balansas ir Jo Svarba
Hormonai - įvairių endokrininių liaukų gaminamos cheminės medžiagos, reguliuojančios mūsų biologines funkcijas. Jie - sudėtingos molekulės, o kai kurie turi antagonistinę porą su priešingomis funkcijomis.
Hipofizė, skydliaukė ir antinksčiai, moterų kiaušidės ir vyrų sėklidės gamina įvairius hormonus, kurie atlieka įvairias funkcijas. Kai vyrauja hormonų balansas, mes esame sveiki. Tačiau ligos, įvairūs išorės, mitybos pokyčiai gali išbalansuoti hormonus, sukelti nepageidaujamų simptomų ir ligų.
Kadangi hormonų poveikis nėra galutinai ištirtas, labai sunku tradiciniu būdu gydyti hormonų sutrikimus. Kita vertus, nuo senų laikų žmonės pastebėjo, kad tam tikros žolelės balansuoja hormonus, nors iki galo nežinoma kodėl.
Žolelės vadinamos adaptogenais, nes padeda organizmui prisitaikyti prie aplinkos pokyčių ir medžiagų apykaitos pokyčių organizme.
10 Hormonus Balansuojančių Žolelių
Nuostabūs maisto produktai, kuriuos moterys turėtų valgyti, kad natūraliai subalansuotų hormonus | Dr. William Li
- Kulkšnė (lot. Astragalus): Stimuliuoja imuninę sistemą, jaunina, normalizuoja kraujospūdį ir cukraus lygį kraujyje.
- Ašvaganda (lot. Withania somnifera): Balansuoja antinksčius ir skydliaukę, mažina streso pojūtį, gerina kraujotaką, saugo nuo priešlaikinio senėjimo.
- Peruvinė pipirnė (lot. Lepidium meyenii): Suteikia energijos, sureguliuoja hormonų pusiausvyrą, mažina streso poveikį, mažina priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomus.
- Amerikinis ženšenis (lot. Panax quinquefolius): Stiprina imuninę sistemą ir mažina stresą, gerina virškinimą, maistinių medžiagų pasisavinimą, stiprina seksualinį potraukį ir gerina lytinę funkciją.
- Gulsčioji serenoja (lot. Serenoa repens): Gerina spermos kokybę ir mažina lėtinio nuovargio simptomus, mažina stresą ir gerina imuninę funkciją.
- Gulsčioji ragužė (lot. Tribulus Terrestris): Stimuliuoja androgeno receptorius smegenyse, didina dehidroepiandrosterono (DHEA) kiekį vyro organizme, gydo erekcijos sutrikimus, didina vaisingumą.
- Epimedis (lot. Epimedium spp.): Pagerina bendrą organizmo būklę, padeda nuo nereguliarių mėnesinių ir seksualinės disfunkcijos.
- Skaistminas tikrasis (lot. Vitex agnus-castus): Reguliuoja įvairius hormonus, tokius kaip estrogenas, folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH), liuteinizuojantis hormonas ir prolaktinas.
- Vaistinė svirenė (lot. Pfaffia paniculata arba Hebanthe eriantha): Normalizuoja endokrininės sistemos veiklą, stiprina imunitetą, suteikia jėgų, gerina funkcijas, subalansuoja cukraus kiekį kraujyje.
- Kekinė juodžolė (lot. Actaea racemosa): Padeda nuo menopauzės simptomų, subalansuoja hormonus, slopina uždegimus.
Testosteronas ir Vyrų Gyvybingumas
Testosteronas - tai steroidinis hormonas, dažniausiai siejamas su vyriško organizmo vystymusi ir reprodukcine funkcija, tačiau jo poveikis apima gerokai daugiau.
„Testosteronas stimuliuoja baltymų sintezę raumenyse, padeda auginti ir išlaikyti raumenų masę, skatina jėgos ir ištvermės augimą, ypač kartu su fiziniu krūviu. Jis taip pat padeda reguliuoti riebalų kaupimąsi, ypač pilvo srityje - žemas testosterono lygis dažnai siejamas su padidėjusia kūno riebalų mase.
Testosteronas taip pat skatina kaulų formavimąsi ir stabdo jų retėjimą. Be to, iš jo organizme gaminasi estrogenai, kurie itin svarbūs osteoblastų (kaulų tankį gerinančių ląstelių) funkcijai palaikyti.
Testosteronas stimuliuoja ir eritropoetino funkciją kaulų čiulpuose bei gali turėti įtakos hemoglobino ir hematokrito lygiui, kurie ypač svarbūs ištvermei bei deguonies pernešimui.
Smegenų srityse, atsakingose už nuotaiką ir atmintį, yra gausu testosterono receptorių. Testosteronas, prisijungdamas prie jų, padeda reguliuoti nuotaiką, energijos lygį, pasitikėjimą savimi. Mažas jo kiekis susijęs su padidėjusiu dirglumu, koncentracijos stoka, pažintinių funkcijų lėtėjimu.
Na, ir, žinoma, testosteronas tiesiogiai veikia sėklidžių funkciją bei vaisingumą - jis yra būtinas visai spermos gamybos grandinei.“
Maždaug nuo 30 metų šio hormono kiekis kasmet sumažėja apie 1 proc. Kartu su mažėjančiu testosterono kiekiu, stebimas ir mažėjantis vyrų libido.
Testosterono lygio ir libido mažėjimui įtaką daro ne tik amžius. Svarbus vaidmuo tenka miegui, stresui, mitybai, fiziniam aktyvumui ir net emociniam artumui.
Nutukusiems vyrams numetus apie 9-10 kg bendras testosterono kiekis gali padidėti 30-50 proc. ar daugiau. Tačiau testosterono gamyba yra jautri mūsų gyvenimo būdui. Būtina išmokti valdyti ir stresą.
Mitybos Principai Hormonų Balansui Reguliuoti
Mokslininkai nustatė, kad geriausia dieta, siekiant maksimalios testosterono koncentracijos, turėtų būti tokia, kurią sudaro 40 proc. riebalų, 35-40 proc. angliavandenių ir 20 proc. baltymų.
Norint palaikyti stabilią gliukozės koncentraciją kraujyje reikėtų vengti perdirbtų angliavandenių (cukraus, baltų miltų) ir rinktis kompleksinius angliavandenius (avižas, grikius, lęšius) - tai padeda sumažinti insulino svyravimus, kurie gali mažinti testosteroną.
Taip pat svarbu suvartoti ir pakankamą sveikųjų riebalų kiekį. Hormonai, ypač testosteronas, gaminami iš cholesterolio, todėl ir yra reikalingi sveikieji riebalai - alyvuogių aliejus, avokadai, riešutai, sėklos, riebios žuvys.
Baltymai reikalingi raumenų masei, kuri padeda reguliuoti testosterono lygį - gerai tinka liesa mėsa, kiaušiniai, žuvis, augaliniai baltymai.
Tokiais atvejais į pagalbą gali ateiti specialiai vyrų hormonų pusiausvyrai palaikyti sukurtas augalinės kilmės maisto papildas. Jo sudėtyje esantys ženšenis, šafranas, eleuterokokas, cinkas ir kitos aktyviosios medžiagos veikia sinergiškai - padeda palaikyti normalią testosterono koncentraciją bei skatina bendrą organizmo gyvybingumą.
Svarbūs Patarimai Vyrų Hormonų Balansui Gerinti
- Kokybiškas miegas ir kasdienis fizinis aktyvumas.
- Emocinis artumas su partnere.
- Valdykite stresą.
- Laikykitės subalansuotos mitybos.
Išvados
Norint natūraliais būdais padidinti vyro sėklides, svarbu atkreipti dėmesį į hormonų balansą, mitybą, gyvenimo būdo pokyčius ir streso valdymą. Žolelės, tokios kaip ašvaganda ir gulsčioji ragužė, gali padėti reguliuoti hormonų pusiausvyrą. Taip pat svarbu laikytis subalansuotos mitybos ir reguliariai sportuoti.