Sveiki ir stiprūs nagai ne tik atrodo gražiai, bet ir yra puikus sveikatos rodiklis. Jei jūsų nagai trapūs, linkę skilinėti ar pleiskanoti, neverta skubėti prie dirbtinių priemonių. Yra daugybė natūralių būdų, kaip sustiprinti nagus ir atkurti jų grožį.
Nagų būklės įvertinimas
Pradėti reikėtų nuo nagų būklės įvertinimo. Kai kurie nagų pokyčiai gali būti tam tikrų ligų ar medžiagų trūkumo organizme požymiai. Sveiki nagai yra tolygios spalvos, be sustorėjimų, ruožų, įtrūkimų ir įdubimų.
Svarbu! Gelsvi, sustorėję, stipriai lūžinėjantys ir besisluoksniuojantys nagai, kurių būklė, net ir prižiūrint, nelabai keičiasi, gali rodyti grybelinį susirgimą. Jam gydyti reikalingos specialios priešgrybelinės priemonės. Nemažai žmonių vargina ir įaugę nagai. Šiai problemai spręsti vaistinėse taip pat galima rasti specialių priemonių.
Mityba nagų stiprinimui
Sveikų nagų pagrindas - tinkama mityba:
- Baltymai: valgykite daugiau kiaušinių, liesos mėsos, žuvies ir ankštinių augalų.
- Vitaminas A - stiprina nagus ir padeda jiems augti.
- Vitaminas B - padeda pasisavinti baltymus ir kartu spartina nagų augimą.
- Vitaminas C - svarbus dėl antioksidacinių savybių.
- Vitaminas D - reguliuoja kalcio suvartojimą, sudaro sąlygas tinkamai nagų mineralizacijai.
- Vitaminas E - svarbus antioksidantas, saugo nagus nuo laisvųjų radikalų žalingo poveikio, slopina daugelio kenksmingų medžiagų poveikį nagams.
- Kalcis - būtinas nago tvirtumui.
- Geležis - labai svarbi nago struktūrai ir formai.
- Cinkas - padeda taisyklingai formuotis nagams.
- Siera - būtina nago susidarymui, stabdo uždegimo procesus.
Pasistenkite, kad jūsų mityba būtų subalansuota, o maiste netrūktų būtinų mineralų ir vitaminų - silicio, seleno, cinko, geležies, vitaminų A ir E, taip pat B grupės vitaminų, ypač šiai grupei priklausiančio biotino. Silicis skatina kolageno gamybą - tai statybinė keratino, kuris yra pagrindinis plaukų ir nagų struktūrinis komponentas, medžiaga, todėl padeda sustiprinti nagus, padidinti plaukų apimtį.
Aliejų naudojimas
Sausa oda aplink nagus ir sausos nagų plokštelės yra viena pagrindinių skilinėjimo priežasčių. Naudokite natūralius aliejus, tokius kaip kokosų, migdolų ar alyvuogių aliejus. Simondsijų, alyvuogių kauliukų, kokoso aliejai stiprina ir maitina nagus, argano - padeda skilinėjantiems nagams, nakvišų - besisluoksniuojantiems, o ricinos aliejus yra nepamainomas, kai reikia „reanimuoti“ pažeistus nagus.
Patarimas! Geriausia aliejų įmasažuoti vakare prieš einant miegoti, kai jau nebeketinate plauti rankų.
Vonelės nagų stiprinimui
Nagus puoselėkite vonelėmis:
- Pašildyto ricinos aliejaus (kelis kartus per savaitę).
- Parafino (vieną kartą per mėnesį).
- Citrusinių vaisių sulčių voneles.
- Druskos vonelė: jūros druska praturtinta mineralais, kurie stiprina nagų struktūrą.
Receptai namų vonelėms:
- Citrinos ir alyvuogių aliejaus vonelė: sumaišykite šaukštą alyvuogių aliejaus su keliais lašais citrinos sulčių.
- Vonelė su jūros druska: Į stiklinę šilto vandens įberkite šaukštelį jūros druskos, panardinkite nagus. Tai sustiprins nago plokštelę.
- Vonelė su citrina: Pamirkykite nagus šviežių citrinų sultyse - jos natūraliai pašviesins ir suteiks tvirtumo.
Trumpa 10-15 minučių vonelė kartą ar du per savaitę gali padaryti stebuklus.
Apsauga nuo žalingų veiksnių
Nagų lakai, valikliai su acetonu ir kitos cheminės priemonės gali pažeisti nagų paviršių. Dažnai skalbiant, valant įvairius paviršius ar plaunant indus plovikliais rekomenduojama apsaugoti rankas guminėmis pirštinėmis.
Taip pat jokiu būdu negramdykite, nelupkite ar nedildykite nagų lako, jį nuimkite tik specialiais valikliais, patartina - be acetono, nes jis papildomai sausina nagus. Nagų lako valiklį naudokite ne dažniau nei kartą per savaitę.
Svarbu! Būtina nuo šalčio saugoti rankas bei nagus dėvint pirštines - net ir silpnas vėjelis gali akimirksniu pažeisti rankų odą ir nagus. Jeigu pirštai sušąla, naudinga einant miegoti nagus ir rankas ištepti maitinamuoju kremu - geriausia tokiu, kuris pagamintas iš natūralių medžiagų ir yra praturtintas mineralais bei aliejais.
Tinkamas nagų tvarkymas
Reguliariai kirpkite ir dildykite nagus, kad jie būtų tvarkingi. Namuose trumpinti nagus patariama dilde, ne žirklutėmis, nes dažnai jos būna nepakankamai aštrios ir laužia nagą. Patariama dildyti ne brūžinant pirmyn-atgal, o tik viena kryptimi - iš vienos ir iš kitos pusės braukiant centro link. Jeigu nagus kerpate, rankų nagus reikėtų kirpti ovaliai, kojų - tiesiai.
Prie nago šaknies esančioje šviesesnės spalvos pusmėnulio formos srityje medine lopetėle pastumkite sudrėkusias kutikules nagu žemyn - jos ims slėptis ir suksis nago šaknies link.
3 paprasti įpročiai, kurie pakeis jūsų nagus (į gerąją pusę!)
Nagų problemos ir jų sprendimo būdai
Dažnai sakoma, jog rankos yra vizitinė kortelė, kuri suteikia daug informacijos apie žmogų: dirbamą darbą, pomėgius, asmenines savybes, o ypač sveikatos būklę. Jei nagai silpni ir nelygūs, tai gali būti ir tam tikrų organizmo sutrikimų ar vitaminų trūkumo požymis.
Dažniausios nagų problemos:
- Banguoti nagai: ant nagų matomos horizontalios paviršinės arba gilios vagos skersai nago plokštelės. Priežastys gali būti įvairios - vidaus ligos, traumos, stresas, cinko ir kalcio trūkumas.
- Lūžinėjantys ir skilinėjantys nagai: matomi vertikalūs ar horizontalūs įtrūkimai laisvoje nago dalyje. Organizmas išduoda, jog trūksta vitaminų, mineralų, ypač kalcio.
- Nagų žydėjimas: baltos dėmės netvarkingai išsidėsčiusios ant nago plokštelės. Dažniausiai tai tik kosmetinė problema, o ne ligos požymis, atsiradusi dėl oro vakuolių.
- Nagų sluoksniavimasis: pasireiškia netaisyklingu nago atsiskyrimu. Priežastys gali būti labai įvairios - dažnas buvimas vandenyje, dehidratacija, dietos, stresas, vitaminų trūkumas.
- Ploni, trapūs, silpni nagai: nagai lengvai įskyla, blogai auga. Dažnai būna dėl blogos kraujo cirkuliacijos, dažno buvimo vandenyje, prastos mitybos, vitaminų trūkumo.
- Minkšti nagai: nago galas lengvai įskyla ir plyšta, nagai atrodo silpni, išbalansuotas baltyminis jų pagrindas. Dažniausios priežastys: dietos, prasta mityba, bloga kraujo cirkuliacija, vitaminų trūkumas.
- Pageltę nagai: ant rankų ar kojų nago/jo dalies matomas dengiantis geltonumas ar pilkšvumas. Dažniausiai nagai pagelsta dėl rūkymo, pigaus ir ryškaus nagų lako, nesubalansuotos mitybos. Tačiau gali būti ir nagų grybelis.
- Juodi, mėlyni, žalsvi nagai: pakitusi nagų spalva. Netolygi nago plokštelės ir žemiau jos atsiradusi spalva rodo, kad gali būti grybelinė infekcija, apsinuodijimas vaistais arba po traumos po nagu susidariusi kraujosruva.
- Nagų žvynelinė: itin panašu į nagų grybelį, nes pažeisti nagai pageltonuoja, yra trapūs, gali atšokti nuo guolio.
- Nagų psoriazė: odos liga, kurios metu oda pleiskanoja, ji pradeda panašėti į žvynus, atsiranda bėrimas. Ši liga gali pažeisti ir nagus, ant jų atsiranda baltai gelsvos dėmės, nagai ima sluoksniuotis.
- Po nagu atsiradusi melanoma: tai ant nago atsiradusios tamsios vertikalios linijos, kurias sukelia suvėžėję melanocitai.
Ką daryti?
Dėl priežasčių įvairumo, reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoja. Jei banguoti nagai atsiranda dėl netaisyklingo manikiūro, odeles nuo nagų reiktų atstumti švelniai arba kurį laiką jų iš viso neliesti.
Jei nagai ne tik geltonuoja, bet ir trupa, yra sustorėję, dėl nagų grybelio patartina kreiptis į gydytoją specialistą.
Svarbu! Kadangi nagų žvynelinę sunku atskirti nuo nagų grybelio, geriausiai pasikonsultuoti su gydytoju, kuris padės tiksliai nustatyti nagų ligą ir paskirs tinkamą gydymą.
Nagų priauginimas: privalumai ir trūkumai
Moterims, kurių natūralūs nagai yra labai silpni ir sunkiai auga, puiki išeitis - nagų priauginimas. Gelinis nagų priauginimas tai visiškai nesudėtinga procedūra, kurios metu natūralus nagas prailginamas geliu. Ši procedūra leidžia moterims net iki 4 savaičių džiaugtis gražiai atrodančiais, norimo ilgio ir formos nagais.
Gelinio nagų priauginimo privalumai:
- Geliniai nagai nežaloja natūralių nagų.
- Gelis, kaip medžiaga neturi jokio pašalinio kvapo.
- Gelis labai natūraliai blizga.
- Su geliu pakankamai lengva dirbti.
- Ant gelinių nagų drąsiai galite eksperimentuoti su įvairiais nagų dizainais.
Gelinio nagų priauginimo trūkumai:
- Jei turite jautrų organizmą, yra tikimybė, kad gelis gali alergizuoti.
- Laikas - turite nusiteikti, kad nagų priauginimas neatliekamas greitai.
- Gelinius nagus nuimti galima tik salone.
- Dėl blogai atlikto meistrės darbo nagučiai nelaiko, nulūžta ar atšoka.
Svarbu! Anot specialistų, nagų priauginimas žalos nepadaro, jei darbą atlieka specialistai ir yra naudojamos kokybiškos priemonės. Tačiau po procedūrų prireikia kelių mėnesių, kad natūralūs nagai atsigautų ir taptų tokios būklės, kokios buvo prieš procedūrą.
Nagų kramtymas: kaip atsikratyti įpročio?
Įkyrus nagų ar odelių aplink juos kramtymas - problema, su kuria susiduria daugelis. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti tik nekaltas įprotis, iš tiesų jis gali slėpti gilesnes psichologines priežastis ir net turėti neigiamų pasekmių sveikatai.
Patarimai, kaip nustoti kramtyti nagus:
- Pripažinkite, kad ši problema egzistuoja.
- Pabandykite pastebėti, kada kramtote nagus ir kas sukelia tokį elgesį.
- Kreipkitės į odontologą.
- Įsigykite specialų kartų laką (arba naudokite namines priemones).
- Praktikuokite konkuruojančios reakcijos treniruotę.
- Naudokite elgesio terapijos metodus.
- Rūpinkitės savo nagais.
- Kovokite su stresu.
- Pabandykite nusistatyti sau tikslą - nedaryti to vieną savaitę.
