Norint išlaikyti odą švelnią ir stangrią, reikia susirūpinti jos priežiūra. Laiko sustabdyti neįmanoma, tačiau odos puoselėjimas tikrai gali padaryti stebuklus. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai prižiūrėti įvairius odos tipus namuose, naudojant tiek natūralias priemones, tiek komercinius produktus.
Riebi Oda: Priežiūros Ypatumai
Blizgantis veidas, išsiplėtusios poros, inkštirai, spuogai - pagrindinės riebios veido odos problemos, kurios aktualios ne tik paaugliams, bet ir suaugusiems. Odos riebumas priklauso nuo riebalinių liaukų, gaminančių sebumą (riebų skystį), veiklos aktyvumo. Jei liaukos neaktyvios, veido oda sausėja, jei pernelyg aktyvios, oda tampa riebi. Dažniausiai riebumas atsiranda T zonoje (t.y. Žmonių, turinčių riebią odą, poros būna išsiplėtusios, jos užsikemša dėl intensyvesnės riebalinių liaukų veiklos, todėl atsiranda inkštirų ir spuogų.
Pagrindiniai Faktoriai, Lemianys Riebią Odą:
- Padidėjusi odos riebalinių liaukų gamyba.
- Suintensyvėjęs odos ragėjimas.
- Bakterijų dauginimasis. Odos riebalai yra palanki terpė bakterijoms daugintis, ypač tada, kai riebiai odos priežiūrai yra skiriama per mažai dėmesio.
Negydant ir netinkamai prižiūrint riebią veido odą, gali atsirasti liga, vadinama Akne. Šios ligos pasekmės - spuogai (pūliniai, mazgeliai, cistos), o vėliau ir randai.
Ko Vengti Prižiūrint Riebią Odą:
- Riebių, maitinančių kremų ir aliejų naudojimas.
- Prausiklių ir gelių su alkoholiu naudojimas. Tokios priemonės problemos neišsprendžia (nors iš pradžių atrodo, kad odos būklė gerėja), oda praranda drėgmę, ima pleiskanoti.
- Riebos odos nereikia drėkinti. Netiesa, riebią odą būtina drėkinti, net ir tokią odą galima dar labiau išsausinti ir pasiekti odos dehidrataciją. Kuo oda labiau sausėja, tuo riebalinės liaukos išskiria daugiau sebumo (riebalai atlieka apsauginę odos funkciją).
Riebiai odai būtina ypatinga higiena, kadangi riebalinės liaukos gamina daugiau riebalų, o tai sąlygoja greitesnį odos „užsiteršimą“. Šio odos tipo savininkams ypač svarbu sistemingai (ryte ir vakare) prausti veidą ir valyti makiažą su švelnia, lipidų sudėtyje neturinčia priemone. Renkantis odos priežiūros priemones reikėtų atkreipti dėmesį į jų veikimo spektrą.
Kūno Odos Priežiūra
Informacijos apie tai kaip išlaikyti veido odą jaunatviškesnę ilgiau yra gausu patarimų, tačiau reikia nepamiršti, jog su laiku sensta ir kūno oda. Ji tampa nebe tokia stangri, elastinga, gali atsirasti daugiau pigmentinių dėmių. Laikui bėgant pradedama vengti atviresnių rūbų, nes oda atrodo nebe taip kaip anksčiau. Norint išlaikyti odą švelnią ir stangrią, reikia susirūpinti jos priežiūra. Skiriant odai pakankamai dėmesio, dar ilgai galėsite džiaugtis dailiai atrodančiu kūnu.
Pagrindiniai Kūno Odos Priežiūros Žingsniai:
- Prausimasis: Juk būtina dienos pabaigoje pašalinti visus nešvarumus, kurie nusėsta ant odos. Kūno oda nėra tokia lepi, tačiau išsirinkti švelnų ir odos neerzinančią prausimosi priemonę yra tiesiog būtina. Labai puikus variantas yra drėkinantys prausikliai, kurie dažnai būna praturtinti aliejais ar kitomis odai naudingomis medžiagomis.
- Odos šveitimas: Jis pagerina kraujotaką, gali padėti sumažinti celiulitą. Šveitiklių šiais laikais yra visokių - galima rinktis specialius produktus su granulėmis, kurios nušveičia odą arba naudoti šepečius. Jei oda itin jautri ar labai sausa, šveisti odos kasdien tikrai nereikėtų.
- Drėkinimas ir maitinimas: Odai labai naudingi ingredientai yra kolagenas, vitaminas E, vitaminas A, hialurono rūgštis, glicerinas. Dėl šios priežasties rekomenduojama, jog naudojami kūno kremai, losjonai ar kitos priemonės būtų praturtinti bent keletu šių ingredientų.
- Masažas: Dėl to kūnas ne tik lengviau atsipalaiduoja, bet ir oda atgauna savo natūralias savybes, tampa stipresnė. Kad nereikėtų masažams paskirti papildomo laiko, galima juo pasimėgauti po prausimosi, kai tepamas kūno kremas ar losjonas. Taip pasimėgausite masažu ir užtikrinsite, kad maitinamosios priemonės susigers į odą dar greičiau ir geriau.
- Apsauga nuo saulės: Tiesioginiai saulės spinduliai gali turėti įtakos priešlaikiniam odos senėjimui, tad vengiant ar tinkamai apsisaugojant nuo saulės, jaunatviška oda džiaugsitės ilgiau.
- Subalansuota mityba: Jei racionas bus papildytas visais reikiamais vitaminais, mineralais ir kitomis naudingomis medžiagomis, viso organizmo veikla bus sklandesne, sveikata geresnė, o odos būklė nepriekaištinga.
Dailią odą turėti gali daugelis, svarbiausia ją puoselėti ir įdėti pastangų. Svarbu naudoti kokybiškas priežiūros priemones, nepamiršti sveikos mitybos ir tinkamos odos apsaugos.
Natūralios Odos Priežiūros Priemonės Namuose
Natūrali odos priežiūra tampa vis populiaresnė, nes žmonės vis labiau renkasi natūralius ir ekologiškus produktus. Komercinės kosmetikos priemonės dažnai gali turėti daug cheminių medžiagų, kurios gali dirginti odą ir turėti ilgalaikį neigiamą poveikį. Todėl natūralios priemonės, kurias galite pasigaminti namuose, yra puikus sprendimas.
Receptai:
- Medaus veido kaukė su jogurtu:
- Ingredientai: Pusė šaukšto medaus, 2 šaukštai natūralaus jogurto.
- Naudojimas: Sumaišykite medų su jogurtu ir užtepkite ant švarios veido odos. Palikite kaukę 15-20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
- Poveikis: Ši kaukė puikiai tinka sausai odai, nes jos sudedamosios dalys efektyviai drėkina ir maitina odą.
- Kokosų aliejus ir cukraus šveitiklis:
- Ingredientai: 2 šaukštai kokosų aliejaus, 1 šaukštas rudojo cukraus.
- Naudojimas: Sumaišykite kokosų aliejų su cukrumi ir švelniai masažuokite šį mišinį ant veido ar kūno. Šveiskite 2-3 minutes ir nuplaukite šiltu vandeniu.
- Poveikis: Šis šveitiklis puikiai tinka tiek kūnui, tiek veidui. Jis ne tik pašalina negyvas odos ląsteles, bet ir drėkina bei maitina odą.
- Avokadų ir alyvuogių aliejaus kaukė:
- Ingredientai: ½ avokado, 1 šaukštas alyvuogių aliejaus.
- Naudojimas: Avokadą sutrinkite iki vientisos masės ir sumaišykite su alyvuogių aliejumi. Užtepkite ant veido ir palikite 15-20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Poveikis: Ši kaukė puikiai tinka sausa ir brandžiai odai. Ji padeda atkurti odos drėgmės pusiausvyrą ir suteikia jai spindesio.
- Arbatos medžio aliejaus tonikas:
- Ingredientai: 1 puodelis vandens, 5 lašai arbatos medžio aliejaus.
- Naudojimas: Užvirkite vandenį ir leiskite jam atvėsti. Įpilkite arbatos medžio aliejaus ir supilkite į buteliuką su purkštuvu. Purkškite ant švarios veido odos, venkite akių srities.
- Poveikis: Šis tonikas padeda kovoti su spuogais ir uždegimais. Be to, jis puikiai valo ir tonizuoja odą.
- Ramunėlių ir medaus kaukė jautriai odai:
- Ingredientai: 1 šaukštas ramunėlių arbatos (atvėsintos), 1 šaukštas medaus.
- Naudojimas: Sumaišykite ramunėlių arbatą su medumi ir užtepkite ant veido. Palikite 10-15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Poveikis: Ši kaukė puikiai tinka jautriai odai, nes ramunėlės nuramina uždegimus ir dirginimą, o medus padeda drėkinti ir maitinti odą.
Svarbu: Prieš naudojant bet kurią priemonę, atlikite jautrumo testą ant mažo odos ploto.
Odos Porų Valymas Namuose
Veido porų valymas namuose yra esminis žingsnis norint išlaikyti sveiką ir spindinčią odą. Poros natūraliai gamina sebumą - aliejų, kuris padeda odai išlikti drėgnai ir apsaugotai. Dermatologai pabrėžia, kad reguliarus ir tinkamas porų valymas ne tik pagerina odos išvaizdą, bet ir užtikrina jos sveikatą ilguoju laikotarpiu.
Korėjietiškas Požiūris į Porų Valymą:
- Dvigubas valymas: Pirmasis žingsnis - prausimasis aliejumi, kuris tirpdo makiažo likučius, sebumą ir kitus riebaluose tirpius nešvarumus. Antrasis žingsnis - veido prausiklis vandeninės konsistencijos, kuris pašalina likusius nešvarumus ir odos negyvas ląsteles, bet išlaiko odos pH balansą.
- Eksfoliacija: Cheminė eksfoliacija su AHA/BHA rūgštimis švelniai tirpdo tarpląstelinius ryšius, leisdama negyvoms ląstelėms atsiskirti.
- Giliai valančios kaukės: Molio kaukės padeda ištraukti nešvarumus iš porų ir sugeria perteklinį sebumą.
- Tonikas: Atkuria odos pH balansą.
- Drėkinimas: Net ir riebiai odai būtinas drėkinimas lengvomis, nekomedogeninėmis priemonėmis.
Ko Vengti Valant Poras:
- Per dažnas ir per stiprus abrazyvinių šveitiklių naudojimas.
- Netinkamų produktų naudojimas pagal savo odos tipą.
- „Namų darbo” grožio receptai, tokie kaip veido valyklės su soda ar citrinos sultimis.
- Mechaninis spuogų ir inkštirų spaudymas namuose.
Priežiūra Šaltuoju Metų Laiku
Šaltuoju metų laiku oda patiria nemažą stresą ne tik dėl vėstančio, lietingo ir darganoto oro, tačiau ir dėl šildymo sezono. Šiuo laikotarpiu klientai skundžiasi odos sausumu, šerpetojimu bei padidėjusiu reaktyvumu - atsiranda odos jautrumas ir paraudimai. Visa tai išprovokuoja dideli temperatūrų skirtumai. Esant viduje - oras yra šiltas ir sausas, o lauke - šaltas ir drėgnas. Taip pat vis stiprėjantis vėjas nugairina odą ir pažeidžia jos apsauginį barjerą.
Pagrindinės Rekomendacijos:
- Būtinas drėkinimas nepriklausomai nuo odos tipo.
- Intensyviai drėkinančias priemones naudoti ir nakčiai.
- Kosmetikos priemonių sudėtyse ieškoti hialurono rūgšties, alijošiaus, niacinamido, glicerino bei šlapalo.
- Naudoti drėkinantį bemuilį odos valiklį.
- Nepamiršti šveitimo, naudojant švelnią šveitimo priemonę.
- Naudoti serumus, turinčius antioksidantų.
- Naudoti lakštines kaukes.
Naminės Veido Kaukės
Jeigu oda sausa ir prašosi drėkinimo, kaukei naudokite trynį. Atskirkite jį nuo baltymo, išmaišykite su šlakeliu pieno ar grietinėlės. Riebiai odai labiau patiks kaukė iš baltymo, tad jį išplakite su trupučiu citrinos sulčių arba medaus. Normaliai odai galite naudoti visą kiaušinį. Paruoštą kaukę užtepkite ant veido ir palaikykite pusvalandį. Nuplaukite šiltu vandeniu ir mėgaukitės švelnia kaip kūdikio oda.
- Jogurto kaukė: Užtepkite ant odos natūralaus jogurto ir palikite 20 minučių.
- Acto kaukė ir tonikas: Sumaišykite 1 valg. š. obuolių acto su 2 stiklinėmis vandens. Nusiprausę veidą apšlakstykite odą pasigamintu toniku.
- Bananų kaukė: Pusę banano sutrinkite ir gauta mase ištepkite veido odą. Palikite 20 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu.
Patarimai Dėl Plaukų Priežiūros
Plaukai - viena didžiausių natūralių žmogaus puošmenų, tačiau turėti tokius, kaip matome reklamose, pavyksta ne kiekvienam. Plaukų stiprumą bei kiekį lemia ne tik genetika, bet ir mūsų gyvenimo būdas, mityba, ligos ir žalingi įpročiai. Tad norint turėti sveikus plaukus, nepakanka įsigyti gerą šampūną. Plaukai, kaip ir mūsų oda, prašo daugiau priežiūros, tad mažiausia, ką galite dėl jų padaryti - išplovę palepinti naminėmis kaukėmis.
Naminės Plaukų Kaukės:
- Avokadų kaukė: Kaukei sumaišykite sutrintą mažą avokadą, 1 valg. š. alyvuogių arba migdolų aliejaus ir ¼ stiklinę pieno. Išplautus ir nusausintus plaukus ištepkite mase nuo šaknų iki pat galiukų ir gerai įmasažuokite. Suvyniokite plaukus viršuje ir užsidėkite polietileninę dušo kepuraitę. 15 minučių palaikykite ir gerai išplaukite šiltu vandeniu.
- Drėkinanti medaus ir kokoso aliejaus kaukė: Jeigu turite sausus plaukus, palepinkite juos šia lengvai pagaminama kauke. 1 val. š. kokoso aliejaus sumaišykite su 2 arb. š. medaus. Išplautus ir nusausintus plaukus ištepkite paruoštu mišiniu, pirmiausia jį gerai įmasažuodami į odą. Užsidėkite dušo kepuraitę ir pabūkite 20-30 minučių. Išplaukite plaukus šiltu vandeniu.
- Maitinanti kiaušinio kaukė sausiems plaukams: Sumaišykite kiaušinio trynį su 1 valg. š. alyvuogių aliejaus. Gautu mišiniu ištepkite plaukus, pradėdami nuo odos ir masažuokite kelias minutes. Tuomet prisėskite pailsėti keliolikai minučių, o paskui išplaukite galvą drungnu (jokiu būdu ne karštu) vandeniu. Išplaukite plaukus šampūnu, kad pasišalintų visi kaukės likučiai.
Balta Šypsena
Dantys - mūsų vizitinė kortelė, kurią nusišypsodami įteikiame sutiktam žmogui. Ar jūs šypsotės drąsiai, pilna burna, ar spaudžiate lūpas, kad paslėptumėte pageltusius dantis? Ne paslaptis, kad jie natūraliai pagelsta nuo kavos bei arbatos, rūkymo, vaistų ar tiesiog bėgant metams. Tačiau tai ne priežastis jų neprižiūrėti.
Italų gamintojai sukūrė dantų pastą su unikalia formule, kuri balina su šviesa. „BLANX white shock“ - pirmoji dantų pasta, kuri balina veikiant šviesai ir rezultatas matomas jau po pirmųjų naudojimų. Skamba šiek tiek neįtikėtinai, tačiau visa paslaptis slypi sudedamojoje pastos dalyje ActiluX, kuri, veikdama su dienos šviesa, užtikrina balinamąjį poveikį. Nuostabiausia yra tai, kad dantys balinami natūraliu būdu, nenaudojant jokių abrazyvinių medžiagų ir peroksido.
Veido Valymas
Valyti veido odą geriausia švelnia, skysta kremine priežiūros priemone, įprastas muilas džiovina odą, be to - tai nehigieniška. Net jei prieš valant veidą nusiplausite rankas, purvas ir bakterijos nuo pirštų galiukų vis tiek patenka ant odos. Todėl geriausia valyti veidą neliečiant jo rankomis. Užtepkite valančiosios priemonės ant vatos diskelio ir švelniai užtepkite ant veido. Kai kurių priemonių nuplauti nereikia. Jei naudojatės nuplaunamomis priemonėmis, nuvalykite jas suvilgyto vandenyje vatos diskelio pagalba. Tačiau atminkite, vanduo turi būti šiltas, o ne karštas.
Žingsniai Po Valymo:
- Tonikas: Nuvalius odą, vatos diskeliu suvilgytu toniku švelniai patrinkite veidą ir kaklą. Tonikas pašalina valančiosios priemonės likučius ir atstato odos pH balansą. Riebiai ir mišriai odai labiausiai tinka priemonės, kurios sutraukia poras.
- Šveitimas: Šveitimo tikslas - pašalinti negyvas odos viršutinio sluoksnio daleles, kurios ir yra viena iš spuogų atsiradimo priežasčių. Be to, šveitimas lygina odos paviršių. Nepatariama dažnai naudoti šveitiklių su pernelyg stambiomis ir šiurkščiomis dalelėmis.
- Veido garinimas: Veido garinimas vieną kartą per savaitę po 10-15 min. yra svarbi odos priežiūros ritualo dalis.
- Kaukės: Tam tikslui labiausiai tinka įvairiausios kaukės veidui. Riebiai odai geriausia naudoti kaukes, kurių pagrindas yra molis. Drėkinančios kaukės tinka moterims, kurių oda sausa arba jautri.
- Drėkinimas: Reguliariai drėkinti odą reikia, jei norite, kad ji išliktų jauna ir sveika. Taip pat tepti veidą drėkinamuoju dieniniu kremu reikia, kad apsisaugotumėte nuo kenksmingų saulės spindulių. Jei norite didesnio efekto, drėkinantį kremą tepkite ryte ir vakare. Net jei oda riebi, jai taip pat reikalingas drėkinimas. Tokiu atveju, rinkitės nekomedogenines priemones (neužkemšančias porų). Nakčiai patartina tepti atstatančias priemones, pavyzdžiui, kremus kovojančius su raukšlėmis.
Šiame straipsnyje pateikti patarimai padės jums pasirūpinti savo oda namuose, kad ji būtų švelni, stangri ir sveika.