Tikriausiai esate girdėję posakį, kad akys - sielos veidrodis. Tiesą sakant, oda po akimis apie jus taip pat gali pasakyti gana daug - patamsėję paakiai išduos, kad naktį nepailsėjote, daug ir įtemptai dirbote.
Vienos priežasties, lemiančios tamsių paakių atsiradimą, nėra. Pirmiausia patamsėję paakiai išduoda, jog patiriate per daug streso, taip pat tai susiję su miego trūkumu, dehidratacija, alkoholio vartojimu, nesubalansuota mityba. Jeigu jūsų paakiai pajuodę nuolat, o kartu pastebite ir kitus simptomus: plaukų slinkimą, nuovargį, apetito nebuvimą ir pan., labai svarbu apsilankyti pas savo gydytoją ir atlikti reikiamus tyrimus.
Paakių patamsėjimo priežastys
Priežasčių, kodėl paakiai būna pamėlę yra ne viena. Labai dažnai ši odos savybė yra paveldima iš kartos į kartą. Tiesa, yra du dalykai, kurių negalėsite pakeisti - tai genetika ir senėjimas. Be to, bėgant metams, oda plonėja, todėl vis labiau išryškėja mėlynos ar violetinės kraujagyslės po akimis.
Šiandieniniame pasaulyje ilgas dienas praleidžiame žiūrėdami į ekraną - nešiojamąjį kompiuterį, telefoną ar televizorių - ir tai kenkia ne tik mūsų akims, bet ir odai. Kuo daugiau laiko užtruksime žiūrėdami į ekraną, tuo didesnė tikimybė, kad nuvarginsime akis, o tai gali paskatinti išsiplėsti aplink jas esančias kraujagysles.
Paakių ratilai dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie yra linkę į periobitinę hiperpigmentaciją. Ją gali sukelti tiek aplinkos veiksniai (saulė, rūkymas, blogas miegas), tiek genetika - į hiperpigmentaciją labiau linkę Azijos ir Afrikos šalių gyventojai.
Dar viena galima priežastis - sezoninės alergijos ir nosies užgulimas, dėl kurio gali sutrikti apatinės akies voko kraujotaka, išsiplėsti venos. Venoms išsiplėtus, jos tampa didesnės, tamsesnės ir matomesnės.
Pamėlti paakiai gali nuo įvairių alergijų, sinusito, mažakraujystės, miego trūkumo, išsiplėtusių kapiliarų. Paakių zonai kenkia ir antsvoris bei didelis cholesterolio ar trigliceridų kiekis.
Vaistininkė Roberta Janulytė teigia, kad pajuodę paakiai gali būti ir tamsiai mėlynos, ir tamsiai rudos spalvos - tai priklauso nuo žmogaus odos spalvos.
Kas sukelia tamsius ratilus? Tamsius ratilus po akimis gali sukelti daugelis priežasčių, iš kurių dažniausios šios:
- Pigmentacija. Pigmentacijos priežastys labai įvairios: ji gali būti genetinė, dėl netinkamos odos priežiūros, nesisaugojimas nuo saulės poveikio ir t.t.
- Senėjimas. Senstant po akimis esantis riebalų sluoksnis nyksta, o orbitinis kaulas rezorbuojasi. Šis procesas lemia tai, kad paakiai įdumba, kas sudaro šešėlį po akimis, kuris atrodo lyg tamsūs, nepageidaujami ratilai. Negana to, senstant plonėja pati oda, todėl kraujagyslės, esančios po akimis tampa labiau matomos, kas sudaro tamsių paakių įspūdį.
- Kraujagyslių užsikimšimas. Alergijos ir peršalimas taip pat gali pabloginti tamsių paakių situaciją. Užsikimšusi nosis, veido, paakių paburkimas sukuria spaudimą kraujagyslėms. Tokiu atveju kraujui tampa sunku tekėti iš veido į širdį, todėl jis kaupiasi po akimis. O tai lemia tamsius ratilus po akimis.
- Miego trūkumas. Tikriausiai ne vienas žmogus yra turėjęs patamsėjusius paakius dėl nuovargio ir miego trūkumo. Jei nepakankamai miegate ar dirbate ilgai, netrukus pastebėsite, kad dėl šių jūsų veiksmų po akimis atsiras tamsūs ratilai.
- Sveikatos problemos. Mūsų oda yra bendros mūsų sveikatos atspindys. Hipotireozė ir tam tikri mitybos trūkumai gali paryškinti ratilus po akimis.
- Genetika. Jei jūsų tėvai turėjo ryškius ratilus po akimis, greičiausiai ir jūs turėsite šią problemą.
Pajuodę Paakiai Vaikams
Pajuodę paakiai vaikams - dažnas reiškinys, keliantis nerimą tėvams. Nors dažniausiai tai nėra rimtos sveikatos problemos požymis, svarbu suprasti galimas priežastis ir žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Dažniausios pajuodusių paakių priežastys vaikams:
- Miego Trūkumas: Bene dažniausia pajuodusių paakių priežastis - miego trūkumas. Vaikams reikia daugiau miego nei suaugusiems, o nuolatinis miego deficitas gali sukelti ne tik pajuodusius paakius, bet ir irzlumą, sunkumus susikaupti bei kitas problemas.
- Alergijos: Alergijos, tiek aplinkos (pvz., žiedadulkės, namų dulkės), tiek maisto, gali sukelti pajuodusius paakius.
- Dehidratacija: Dehidratacija - tai būklė, kai organizmui trūksta skysčių. Ji taip pat gali būti pajuodusių paakių priežastis.
- Geležies Stoka (Anemija): Geležies stoka, arba anemija, yra būklė, kai organizmui trūksta geležies, reikalingos hemoglobinui gaminti.
- Genetinis Polinkis: Kartais pajuodę paakiai yra tiesiog šeimos bruožas.
Kitos Priežastys Vaikams:
- Per didelis akių trynimas: Nuolatinis akių trynimas gali sudirginti odą ir pažeisti kapiliarus, sukeldamas pajuodimą.
- Problemos su sinusais: Sinusitas ar kitos sinusų problemos gali sukelti kraujo sąstingį aplink akis, dėl ko paakiai atrodo tamsesni.
- Antinksčių nuovargis: Nors tai rečiau pasitaikanti priežastis vaikams, antinksčių nuovargis gali būti susijęs su pajuodusiais paakiais.
- Vitaminų trūkumas: Kai kurių vitaminų, pavyzdžiui, vitamino K, trūkumas gali prisidėti prie pajuodusių paakių atsiradimo.
- Stresas ir įtampa: Nors stresas dažniau siejamas su suaugusiaisiais, vaikai taip pat gali patirti stresą, kuris gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant pajuodusius paakius.
- Verksmas: Ilgai trunkantis verksmas gali sukelti paakių paburkimą ir patamsėjimą.
- Per didelis druskos vartojimas: Didelis druskos kiekis maiste gali sukelti skysčių susilaikymą organizme, įskaitant aplink akis, dėl ko paakiai atrodo patinę ir tamsūs.
Kada Kreiptis Į Gydytoją Dėl Vaikų Pajuodusių Paakių?
Daugeliu atvejų pajuodę paakiai vaikams nėra rimtos sveikatos problemos požymis ir praeina savaime. Tačiau, jei pastebite šiuos simptomus, būtina kreiptis į gydytoją:
- Pajuodę paakiai atsirado staiga ir yra lydimi kitų simptomų: Tokių kaip karščiavimas, bėrimas, sunkumas kvėpuoti ar patinimas aplink akis.
- Pajuodę paakiai nepraeina po kelių savaičių: Nepaisant tinkamo poilsio, mitybos ir hidratacijos.
- Vaikas skundžiasi nuovargiu, silpnumu ar galvos svaigimu: Tai gali būti anemijos požymiai.
- Pajuodę paakiai yra asimetriški: Tai reiškia, kad vienas paakis yra tamsesnis už kitą.
- Pastebite kitų neįprastų simptomų: Pavyzdžiui, apetito stoka, svorio kritimas ar padidėjęs jautrumas šviesai.
Kaip atsikratyti tamsių ratilų?
Gydymas priklauso nuo to, dėl kokios priežasties pas jus po akimis karaliauja tamsūs ratilai. Gydymas turi būti individualus ir pritaikytas būtent jums. Pavyzdžiui, jei ratilai po akimis yra dėl prasto miego, tuomet turite laikytis sveikos miego higienos, miegoti bent 7 valandas ir nepamiršti gerti vandens - dehidratuotoje odoje daug greičiau pasirodo tamsūs ratilai.
Jei patamsėję paakiai jus kamuoja dėl alergijų, tuomet čia jums gali padėti alergologai ir vaistai nuo alergijos, kurie mažina nosies ir sinusų užgulimą.
Tačiau jei jūs rūkote ar geriate alkoholį, tuomet vienas pirmųjų dalykų, ką turėtumėte padaryti - atsisakyti šių žalingų įpročių. Cigaretėse ir kituose rūkaluose yra daugybė toksinų, kurie kenkia kalogenui, o tai lemia priešlaikinį senėjimą. Alkoholis sukelia dehidrataciją, kas blogina odos būklę ir sukuria puikias sąlygas tamsiems ratilams atsirasti.
Taip pat turėtumėte į savo odos rutiną įtraukti paakių kremą - jis padės išvengti tamsių ratilų po akimis. Renkantis paakių kremą svarbu atkreipti dėmesį ir į kelis aspektus:
- Priežastis, kodėl turite patamsėjusius paakius;
- Koks jūsų odos tipas;
- Kokioms medžiagoms esate alergiška ir pan.
Kaip prižiūrėti paakių odą?
Galvodami apie tai, kaip panaikinti juodus paakius, daugelis nė nesusimąsto, kad jie gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulėje be apsaugos priemonių. Saulėtomis dienomis dėvėkite akinius nuo saulės, skrybėlę ar naudoti veido apsaugos priemones su SPF filtrais, kad paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių“, - rekomenduoja vaistininkė.
Dažniausiai pasitaikanti klaida siekiant atsikratyti patamsėjusių paakių, yra tai, kad beveik visas dėmesys skiriamas estetinei problemai išspręsti - paakiai šviesinami, maskuojami išoriškai kosmetinėmis priemonėmis. Žmonės vengia atidžiau peržiūrėti savo darbo ir poilsio ar mitybos režimą bei pasiryžti gyvenimo būdo pokyčiams.
Vaistininkės teigimu, specialiai paakiams skirti kremai yra puikus pasirinkimas, kai ieškoma greito ir efektyvaus rezultato, tačiau šis efektas yra trumpalaikis. Jei rimta liga nesergate, o juodi paakiai yra tik estetinis nepatogumas, tuomet reguliarus šių kremų naudojimas gali pagerinti paakių odos būklę.
„Renkantis paakių odos priežiūros priemonę svarbu atsižvelgti į tai, kad kremas būtų pritaikytas paakių odai, nes veido odai skirtose priemonėse veikliųjų medžiagų koncentracija ir sudėtis skiriasi, todėl jas naudojant paakių srityje galima stipriai sudirginti odą“, - įspėja ji.
Tinkama priemonė drėkins paakių odą, prasiskverbdama į giliausius odos sluoksnius. Veiksmingas paakių kremas stiprina plonytę paakių odą, maskuoja tamsius ratilus, mažina paburkimą ir ramina odą apie akis.
Kaip išvengti tamsių ratilų?
Vieni svarbiausių veiksnių - miegas ir hidratacija. Išgerkite bent 8 stiklines vandens ir miegokite bent 7 valandas kiekvieną naktį. Be abejo, norint išvengti tolimesnės pigmentacijos, nepamirškite apsaugos priemonių nuo saulės.
Negana to, mūsų bendra odos sveikata yra mūsų mitybos atspindys, todėl be galo svarbu sveika ir subalansuota mityba. Tinkama mityba ne tik padės išvengti tamsių ratilų po akimis, bet gali ir pagerinti jūsų odos būklę bei išvaizdą ne tik aplink akis!
Valgykite daugiau šviežių vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, liesų baltymų ir sveikų riebalų. Tai gali pagerinti viso kūno, įskaitant ir paakių, odos būklę. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą, Vitaminas A, vitaminas B2, cinkas, niacinas padeda palaikyti normalią odos būklę. Todėl užtikrinkite, kad jūsų racione būtų šių vitaminų ir mineralų turinčio maisto produktų.
Nepamirškite daryti reguliarias pertraukėles nuo kompiuterio ekrano. Visą dieną spoksant į ekraną, akys patiria įtampą, kurią daugelis žmonių mažina trindami akis, o tai taip pat prisideda prie pajuodusių paakių.
Norint išvengti hiperpigmentacijos, rekomenduojama (net ir atėjus šaltajam sezonui) naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Paakių liniją tepkite priemonėmis su UVA ir UVB apsauga, dėvėkite kepures su snapeliu ar akinius nuo saulės.
Atsisakykite alkoholio ir saikingai gerkite kavą. Jeigu nepakankamai pailsite, miego trūkumas pajuodusius paakius tik išryškina. Specialistai rekomenduoja miegui skirti nuo septynių iki devynių valandų. Miegojimas ant nugaros šiek tiek pakelta galva taip pat padės sumažinti patinimų tikimybę.
Beje, verta telefone ir planšetiniame kompiuteryje visą dieną laikyti įjungus nakties režimą. Tyrimai parodė, kad rūkant cigaretes ar įkvėpus pasyvių dūmų, tamsūs paakiai išryškėja.
Jeigu paakiai pamėlę, reikėtų peržiūrėti savo mitybą: gerti daug vandens, valgyti šviežių vaisių ir daržovių (ypač kopūstų, špinatų ir kitų žalios spalvos, lapinių daržovių), sumažinti suvartojamos druskos kiekį. Patamsėję ratilai aplink akis gali būti vitamino K ar B12 trūkumo požymis.
Kaip Palengvinti Simptomus Namuose?
Jei pajuodę paakiai nėra susiję su rimta sveikatos problema, galite pabandyti palengvinti simptomus namuose:
- Užtikrinkite pakankamą miegą: Vaikai turi miegoti tiek, kiek rekomenduojama pagal jų amžių. Sukurkite reguliarų miego režimą ir ramią aplinką miegui.
- Užtikrinkite pakankamą hidrataciją: Skatinkite vaiką gerti pakankamai vandens visą dieną.
- Šalta kompresas: Užtepkite šaltą kompresą ant paakių 10-15 minučių kelis kartus per dieną. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir patamsėjimą.
- Alergijos kontrolė: Jei įtariate, kad pajuodę paakiai susiję su alergija, pasitarkite su gydytoju dėl antihistamininių vaistų ar kitų alergijos gydymo būdų.
- Sveika mityba: Užtikrinkite, kad vaikas valgytų sveiką ir subalansuotą maistą, kuriame gausu geležies, vitaminų ir mineralų.
- Venkite akių trynimo: Pamokykite vaiką netrinti akių, ypač jei jos niežti.
- Apsauga nuo saulės: Naudokite apsauginį kremą nuo saulės aplink akis, kad apsaugotumėte odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.
Svarbu atsiminti, kad šie patarimai padeda palengvinti simptomus, bet nepašalina priežasties.
Kaip užmaskuoti patamsėjusius paakius?
Vienas iš greičiausių ir efektyviausių būdų greitai paslėpti pajuodusius paakius - makiažas. Pirmiausia reikėtų sudrėkinti paakius jiems skirtu kremu, o tuomet pereiti prie maskavimo priemonės. Jei paakiai labai tamsūs, tuomet prieš naudojant maskavimo priemonę, pirmiausiai galite naudoti spalvų korektorių.
Maskuoklis turėtų būti vienu ar dviem atspalviais šviesesnis nei jūsų odos atspalvis. Taip pat prisiminkite ir auksinę taisyklę - mažiau yra daugiau!
Paakių kaukė
Ar namų sąlygomis galima atsikratyti tamsių paakių?
Vieno atsakymo į šį klausimą nėra. Kai kurios priemonės gali ženkliai sumažinti paakių patamsėjimą, tačiau dažniausiai tai tėra trumpalaikis rezultatas. Geriausia išeitis - dermatologo konsultacija ir laikymasis jo nurodymų.
Vis dėlto yra keletas trumpalaikių priemonių, kurias galite išbandyti:
- Šalti kompresai. Galite užsidėti šaltus kompresus po akimis, kurie sumažins paburkimą.
- Miegoti pakėlus galvą. Miegant ant dviejų pagalvių, galva išlieka aukštai, todėl kraujas iš paakių nuteka atgal į širdį ir neleidžia jam kauptis po akimis.
- Kofeino arbatos kaukės. Juodoje arbatoje yra kofeino, kuris gali padėti sutraukti kraujagysles po akimis, kas sumažins ir patamsėjimus.
Patarimai, kaip namų sąlygomis galite atsikratyti tamsių ratilų
Jei ryte pabudote su tamsiais ratilais po akimis arba paakiai atrodo paburkę, tačiau reikia atrodyti žvaliai, yra puikių priemonių, kurias namuose ras kiekvienas. Naudokite žalias bulves - jų sultyse yra medžiagų, kurios mažina odos pigmentaciją, t. y. ją balina. Bulvę sutarkavus ir iš jos išspaudus sultis (galima naudoti ir tarkius), jose pamirkyti vatos gabalėlius ir naudokite tai kaip kompresą. Po 10 minučių, kruopščiai nuplaukite paakius drungnu vandeniu.
Ledukai - greičiausiai veikianti priemonė. Nuo seno yra žinoma, kad šaltis padeda efektyviai ir greitai sutraukti kraujagysles, gerina kraujo cirkuliaciją, todėl sumažėja patinimas ir pašviesėja odos spalva po akimis.
Panaudotų arbatos maišelių kompresas. Iš užplikytos arbatos reikia išimti žolelių pripildytus maišelius, o jiems atvėsus, naudokite tai kaip kompresą. Ypač tam tinka žalioji arbata, nes efektyviai sutraukia kapiliarus ir tonizuoja.
Pienas - efektyviai pajuodusius paakius šviesinanti priemonė dėl sudėtyje esančios pieno rūgšties. Vatos gabalėlius pamirkykite piene pamirkytus ir uždėkite ant akių.
Patinimą, paakių patamsėjimą galima veiksmingai sumažinti natūraliomis priemonėmis: agurkų, bulvių griežinėliais, stiprios arbatos su kofeinu kompresais. Pavargusias akis atgaivina kompresas su šaltu vandeniu. Kita veiksminga priemonė: apie 10 ar 15 minučių prie paakių palaikyti šaldytuve atšaldytą šaukštą.
Jei geriate juodąją arbatą, neišmeskite panaudotų pakelių, o atšaldykite juos šadytuve ir dėkite ant akių. Į puodelį pasukų įmaišykite šiek tiek maltos ciberžolės, pamirkykite vatos padelius ir dėkite ant akių. Pasukos sutrauks kraujagysles, o ciberžolė sumažins uždegimą ir kartu padės atsikratyti patinimo ir tamsių paakių.
Paakių zonai savo sudėtyse turi tokių aktyvių ingredientų kaip kofeinas, hialurono rūgštis, tripeptidai ir drėgmę fiksuojantys keramidai.
Pamėlusius paakius šviesina kremai su retinoliu, tačiau jie yra gana brangūs.
Agurkai šviesina odą, sutraukia kraujagysles ir sulėtina uždegiminius procesus. Tokios agurkų savybės itin vertinamos, todėl šios daržovės jau seniai naudojamos įvairiose grožio procedūrose. Atšaldykite agurką, supjaustykite storais griežinėliais ir uždėkite ant akių vokų 10-15 minučių.
Vitaminas C, kurio citrinose yra itin daug, tikrai padės pašviesinti odą. Išspauskite citrinos sulčių, atšaldykite jas, tada pamirkykite vatos padelius ir atsargiai dėkite po akimis. Žiūrėkite, kad sulčių nepatektų į akis!
Šis aliejus - itin naudingas jūsų tamsiems paakiams! Prieš eidamos miegoti patepkite paakius migdolų aliejumi, šiek tiek palaukite, kol susigers, o iš ryto nusiprauskite veidą prausikliu ar kaip esate įpratę.
Bulvės gali natūraliai pašviesinti odą ir sumažinti patinimą. Atšaldykite vieną bulvę, sutarkuokite ją, išsunkite sultis, pamirkykite vatos padelius ir dėkite po akimis bei palaikykite 15 minučių.
Du valgomuosius šaukštus atvėsinkite kameroje. Tada palaikykite juos ant akių, kol šaukštas atšils iki kambario temperatūros.
Tikriausiai jau žinote ir gal net esate išbandę veido kaukę su medumi? Medus naikina bakterijas ir virusus, todėl gali puikiai pagelbėti ne tik jūsų veidui, bet ir paakių odai. Užtepkite nedidelį medaus kiekį po akimis ir leiskite jam įsigerti.
Vitaminas C
„Vitaminas C yra puiki priemonė tamsių ratilų po akimis prevencijai. Šis vitaminas ne tik stiprina kraujagyslių sieneles, jis taip pat skatina kolageno gamybą. Senstant, ilgai ir dažnai būnant saulėje be apsaugos priemonių, rūkant sumažėja kolageno gamyba, todėl oda plonėja ir praranda stangrumą. Paakių oda natūraliai yra plonesnė ir jautresnė, todėl kolageno kiekio sumažėjimas - tiek patamsėjusi odos spalva aplink akis, tiek pirmosios raukšlelės - pastebimas greičiau“, - teigia R. R.
Mityba
R. Janulytės teigimu, būtina valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių, kuriuose gausu antioksidantų ir vitamino C - pastarieji stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda tiek išvengti, tiek atsikratyti jau pajuodusių paakių.
Svarbu
„Jei tamsūs ratilai po akimis atsiranda tik ilgiau pavakarojus, intensyviai dirbant prieš atostogas, o pailsėjus išnyksta - nerimauti nereikėtų. Tačiau jei pajuodę paakiai yra nuolatinė „puošmena“, o kartu dar vargina ir kiti simptomai - stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai - būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus“, - rekomenduoja R.