Žindymas yra nuostabus ir natūralus procesas, kuris suteikia kūdikiui geriausią įmanomą mitybą. Motinos pienas yra nepakeičiamas maistas kūdikiui, užtikrinantis organizmo augimą ir apsaugą nuo infekcijų. Jame yra per 400 šimtus maistingųjų medžiagų - baltymų, aminorūgščių, imunoglobulino, riebalų, rūgščių, lipidų, laktozės, mineralinių medžiagų, vitaminų, probiotikų. Tačiau kartais mamoms kyla klausimų dėl pieno gamybos ir mitybos įtakos šiam procesui. Šiame straipsnyje aptarsime, ką turėtų valgyti žindanti mama, kad užtikrintų pakankamą pieno kiekį ir kokybišką jo sudėtį, taip pat aptarsime produktus, kurių reikėtų vengti.
Žindanti mama su vaikeliu praleidžia daugiau laiko, kuriasi stiprus fizinis ir emocinis ryšys. Motinos pienas kūdikiui užtikrina organizmo augimą ir apsaugą nuo infekcijų, motinos piene yra per 400 šimtus maistingųjų medžiagų - baltymų, aminorūgščių, imunoglobulino, riebalų, rūgščių, lipidų, laktozės, mineralinių medžiagų, vitaminų, probiotikų, žindymas padeda formuotis taisyklingam žandikaulio ir burnos raumenų susidarymui.
Pagrindiniai mitybos principai žindymo metu
Žindančios moters mityba iš esmės nėra ypatinga. Ji turėtų valgyti įvairų maistą, laikytis pagrindinių maisto produktų grupių proporcijų ir derinimo taisyklių. Svarbu rinktis lėtai įsisavinamus angliavandenius, o greitai įsisavinamus (t.y. saldumynų, baltų miltų gaminių) reikėtų riboti.
Žindanti moteris turi vadovautis sveikos mitybos piramide (pagrindinė grupė - grūdai, bulvės, daržovės, vaisiai, šiek tiek mažesnė grupė - mėsa, pieno ir kiti baltyminiai produktai, ir pačioje mažiausioje - riebalai, saldumynai) ir užtikrinti pakankamą skysčių suvartojimą (8-10 puodelių per dieną). Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į produktų eiliškumą: pirma valgyti lengviau virškinamą maistą (šviežias daržoves, vaisius), paskui termiškai apdorotą (košes, duoną, virtas daržoves), pabaigoje mėsą ir kitą baltyminį maistą.
Svarbūs vitaminai ir mineralai
Nėštumo ir žindymo metu išauga įvairių vitaminų ir mineralinių medžiagų poreikis. Kai kurių iš jų - ženkliai. Šios medžiagos po gimdymo gali pradėti trūkti:
- Vitaminas D: Geriausias vitamino D šaltinis - saulė, tačiau jei negalite išeiti į lauką, jo galite gauti iš maisto produktų, papildytų šiuo vitaminu, tokių kaip pienas ir jogurtai.
- B grupės vitaminai: Organizmas turi ribotas galimybes kaupti B grupės vitaminų atsargas.
- Folio rūgštis: Folio rūgštis, labai svarbi nėštumo metu, svarbos nepraranda ir po gimdymo.
- Jodas: Jodo yra pieno produktuose ir jūros gėrybėse, taip pat valgomojoje druskoje.
- Kalcis: Kalcis - vienas iš tų mineralų, kurių žindančiai mamai reikia 400mg daugiau nei iki nėštumo - t.y. 1200 mg per dieną. Kalcį lengviau įsisavinti iš rūgusių ir liesesnių/natūralaus riebumo (1-4%) produktų: rūgpienis, kefyras, jogurtas.
- Geležis: Vegetarėms reikėtų atkreipti dėmesį į tai, jog mėsoje esanti geležis yra dvivalentė - ją žmogus gerai įsisavina. Tuo tarpu daržovėse ir vaisiuose esanti geležis - trivalentė, ją mūsų organizmams sunku įsisavinti.
- Vitaminas C
- Omega 3: Nėštumo ir žindymo metu ypač svarbios ir naudingos yra omega-3 riebalų rūgštys.
- Baltymai: Nuo antrojo nėštumo trimestro ir žindymo metu baltymų kiekis išauga iki 1,1 g/kg per parą ir turi sudaryti 20 proc. suvartojamos energijos.
Maisto produktai, kuriuos reikėtų valgyti žindant
Žindyvė turėtų laikytis pagrindinių sveikos mitybos taisyklių: maisto produktus rinktis atsižvelgiant į sveikos mitybos piramidę; valgyti ekologiškus, kuo įvairesnius, šviežiai paruoštus, antrąkart nešildytus maisto produktus.
- Daržovės: Nuo ilgo virimo, kepinimo, skrudinimo maistinių medžiagų nepadaugėja, todėl daržoves reikėtų valgyti kuo mažiau apdirbtas. Pirmomis savaitėmis po gimdymo, kol naujagimio žarnynas yra jautrus, galima vartoti termiškai apdorotas daržoves: apvirtas, virtas garuose, troškintas. Geriausiai vartoti tokius vaisius ir daržoves, kurie auga mūsų gyvenamoje geografinėje srityje.
- Mėsa: Geriausia mėsą virti, troškinti. Nors jums susirgus kūdikis vargu ar bus paveiktas per pieną, šią riziką galima sumažinti vengiant nepakankamai termiškai apdorotos mėsos ar pasibaigusio galiojimo maisto produktų.
- Pieno produktai: Pieno produktai žindančios mamos mityboje yra svarbūs, bet tuo pačiu vartojami saikingai - pieno išgerti galima iki 0,5 litro per dieną.
- Skysčiai: Reikėtų gerti tiek, kad nejaustų troškulio, įprasta išgerti apie 2 litrus skysčių per dieną. Tinka vanduo, silpnos koncentracijos žolelių arbatos, raudonoji Roibos arbata, naminės sultys, kompotai, džiovintų vaisių ir sėklų nuovirai, saikingai - pienas.
Produktai, kurių reikėtų vengti arba riboti
Reikėtų vengti produktų, kurių sudėtyje yra konservuojančių, skonį ir spalvą gerinančių (dirbtinių aromatinių bei dažomųjų) medžiagų, taip pat šokolado, riešutų, citrusinių vaisių:
- Kofeinas: Kava - kofeinas patenka į MP, kurio šalinimui naujagimio nebrandi virškinimo sistema dar nepasiruošus, todėl kofeinas kaupiasi, sukeldamas naujagimiui budrumą, dirglumą, nerimą, prastą miegą.
- Alkoholis: Specialistų teigimu, tikimybė, kad kūdikiui pakenks kartais prie pietų stalo išgeriama vyno taurė, yra nedidelė. Tačiau didesni kiekiai neigiamai veikia jo raidą, aktyvumą ir augimą.
- Cukrus: Vartojant daug cukraus, jo kiekis motinos piene padidėja, o tai gali paveikti insulino lygį kūdikio kraujyje.
- Mėta, petražolės, šalavijai: Šios prieskoninės žolelės slopina pieno gamybą. Būtent mėtų arbata rekomenduojama kaip natūrali priemonė pieno gamybai nutraukti, kai kūdikis yra atjunkomas nuo krūties.
- Žuvis: Kaip ir nėštumo metu, reikėtų vengti didelių plėšrių jūrinių žuvų, kuriose yra didesni gyvsidabrio kiekiai: skumbrės, ryklio, kardžuvės, jūrinių ešerių, tuno.
- Gazuoti gėrimai: Juos reikėtų vartoti saikingai ne tik nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Gazuotuose gėrimuose (taip pat ir gazuotame vandenyje) yra daugiau natrio, nei reikia normalioms organizmo funkcijoms palaikyti.
Mitybos įtaka pieno kiekiui ir kokybei
Esant nepakankamai, skurdžiai ar stipriai apribotai žindyvės mitybai, jos organizmas naudos savo atsargas tam, kad būtų užtikrinta pakankama pieno gamyba ir optimali motinos pieno sudėtis. Mityba neįtakoja MP kokybės, bet gali paveikti MP kiekį; papildomas maistas mamos racione nedaro įtakos žindomam kūdikiui, tačiau stiprina pačios mamos sveikatą.
Svarbu! Produktų įvairovė tokios tiesioginės įtakos pieno gamybai neturi, ypač, kai kalbama apie mamos pieno kiekį - trūkumą ar perteklių. Žinoma, svarbu skysčiai ir visavertė mityba - tai aktualu bet kuriam žmogui. Mama dėl savęs valgo, kad būtų stipri, turėtų energijos.
Ką daryti, jei kūdikis netoleruoja tam tikrų produktų?
Kūdikio irzlumas, pilvuko diegliai ar pūtimas, bėrimai, atpylimai - visa tai gali būti ženklas, kad jami netinka tam tikros maisto medžiagos. Žindanti moteris turėtų stebėti kūdikio išmatas. Stebėkite kūdikio išmatas, jei žarnyne bus pokyčių išmatos bus putotos, skystos, žalsvos ar su gleivėmis, jei tai sutampa su pavartotais produktais, jų laikinai reiktų nevartoti.
Sudarykite sąrašą jau minėtų produktų, kurie galėtų neigiamai veikti kūdikį. Suvalgius vieną iš šių produktų, po žindymo atidžiau stebėkite kūdikį, ar jam nepasireiškia alergijos požymiai ( bėrimai), vaikas neramus, verkia, atsirado dieglių priepuolis, vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar kt. Jeigu atsirado bent vienas iš aukščiau išvardintų požymių, mama turėtų atsisakyti šio produkto maždaug 10 dienų.
Pieno gamybą skatinantys produktai
Visais laikais mamoms liaudies medicinoje buvo rekomenduojama ką nors valgyti tam, kad pieno būtų ir kažko nevalgyti tam, kad pieno kiekis nesumažėtų. Štai keletas produktų, kurie gali padėti padidinti pieno gamybą:
- Riešutai ir sėklos: Rytų Indijos Ajurvedinė tradicija rekomenduoja mamoms valgyti migdolų riešutus, kokoso riešutus ir sezamo sėklas. Taip pat rekomenduojami anakardžių, Makadmijos riešutai, kaip gausinantys pieno gamybą. Riešutus rekomenduojama valgyti nekepintus ir nesūdytus. Taip pat galite išmėginti linų sėmenis, be tikėtinos pieno gamybos skatinimo po gimdymo jie dar gali palengvinti ir žarnyno veiklą, neleisti užkietėti mamos viduriams.
- Sriubos: Kiniečių mitybos tradicijoje tikima, kad pieno gamyba priklauso nuo maisto, kuris reguliuoja kūno šilumą ir skysčius. Šiam maistui priskiriama vištienos su kaulais sriuba (tik kartą per savaitę), jūros gėrybių sriuba.
- Daržovės ir prieskoniai: Salotos, pievagrybiai, miežiai, avižos, avinžirniai, mung pupelės, lęšiai, kiaulpienės lapai. Morkos ir jų sėklos turi daug beta-karoteno, burokėliai ir salotos - geležies, vitaminų, mineralų, fermentų. Ciberžolė yra ypatingai vertinama, manoma, kad ji skatina pieno gamybą ir mažina riziką susirgti krūties uždegimu, turi antioksidantinių ir antiuždegiminių savybių. Dar vienas prieskonis, kuris nuo seno laikomas pieno gamybos skatintoju, yra česnakas.
- Mielės: Vienas iš papildų, kuris, mamų liudijimu, pagausina pieno gamybą labai greitai, yra maistinės arba alaus mielės. Jose gausu chromo, B grupės vitaminų, baltymų ir fitoestrogenų.
Mamoms, gausinančioms pieno gamybą, rekomenduojami sviestas, kokosų, alyvuogių, sezamų ar linų sėmenų aliejai. Juos galite maišyti su košėmis ir salotomis. Kiekvieną patiekalą galite pasigardinti ketvirčiu šaukštelio kurio nors aliejaus, naudodama skirtingus aliejus skirtingiems patiekalams.
Skysčiai pieno gamybai skatinti
Gėrimui puikiai tinka vanduo, nealkoholinis alus, nealkoholinis imbierinis vynas, įvairios arbatos, skatinančios pieno gamybą, rooibos arbata. Renkantis vaisius pirmumą galima teikti abrikosams, datulėms ir figoms, jie galėtų labiausiai pasitarnauti pieno kiekio didinimui.
Svarbu! Būkite atsargios ir maisto produktus, kurie gausintų pieno gamybą, rinkitės atsakingai. Jeigu esate alergiška jūs ar tėtis - nevartokite. Jeigu nepastebite efekto nors vartojate ilgai, greičiausiai jums šis produktas nėra tas, kuris pagerintų jūsų pieno gamybą. Maišydama šiuos produktus, pridėdama jų prie kasdien vartojamo maisto, galite pasigaminti įvairiausių patiekalų ir tuo pačiu padėti savo kūnui gaminti pakankamą pieno kiekį.
Ką daryti, jei pieno gaminasi per daug?
Jeigu mamai pradėjo gamintis labai daug pieno, daugiau negu išgeria kūdikis, ar jai reikėtų riboti skysčius, t.y. Žindanti moteris nėra sifonas - daugiau ar mažiau geriant MP kiekis nekinta. Remiantis moksliniais tyrimais, didesnis ar mažesnis skysčių vartojimas daro įtaką žindančių moterų šlapimo kiekiui. MP kiekis kinta priklausomai nuo to, kaip dažnai, kaip ilgai ir kokiu stiprumu kūdikis žinda.
Gamta taip sutvarkė, kad žindanti moteris pagamina daugiau pieno, nei reikia jos kūdikiui. Tokiu būdu, augant vaikui bus patenkinamas poreikis didesniam maisto kiekiui. Mokslinėje literatūroje nurodoma, jog vidutiniškai kūdikis išžinda 2/3 krūtyje esančio MP, o vienas trečdalis lieka. Esant situacijai, kuomet po maitinimo krūtyje jaučiamas tvinkimas, krūtis veržia, reikia kūdikį dažniau glausti prie krūties.
Svarbu
Laikykite kūdikį odos kontakte kaip galima daugiau. Kartus su specialiais maisto produktais tai gali pagerinti tiek pieno gamybą, tiek jo tekėjimą. Ir nepamirškite pasitikrinti, ar kitos priežastys, dėl kurių pieno gamyba gali nedidėti, tikrai yra suvaldytos ar pašalintos. Taip pat turėkite mintyje, kad kartais mamoms, kurių pieno gamyba pakankama, gausus pieno gamybą skatinančių produktų vartojimas gali sukelti per gausią pieno gamybą, dėl ko gali kilti problemų kūdikiui ir mamai.
Atminkite, kad kiekviena mama ir kiekvienas kūdikis yra unikalūs, todėl svarbu rasti tinkamiausią mitybos planą, kuris atitiktų jūsų individualius poreikius. Jei turite klausimų ar nerimaujate dėl savo pieno gamybos, kreipkitės į gydytoją ar žindymo konsultantą.
Žindymas yra natūralus procesas, kuriam būtinas motinos apsisprendimas ir noras žindyti. Motinos pienas yra nepakeičiamas ir pasižymi unikaliomis savybėmis. Žindanti mama su vaikeliu praleidžia daugiau laiko, kuriasi stiprus fizinis ir emocinis ryšys.
Gintarė. Žindymas yra sąmoningas procesas, kuriam būtinas motinos apsisprendimas ir noras žindyti. Motinos pienas yra nepakeičiamas ir pasižymi unikaliomis savybėmis. Motinos pienas kūdikiui užtikrina organizmo augimą ir apsaugą nuo infekcijų, motinos piene yra per 400 šimtus maistingųjų medžiagų - baltymų, aminorūgščių, imunoglobulino, riebalų, rūgščių, lipidų, laktozės, mineralinių medžiagų, vitaminų, probiotikų, žindymas padeda formuotis taisyklingam žandikaulio ir burnos raumenų susidarymui. Žindanti mama su vaikeliu praleidžia daugiau laiko, kuriasi stiprus fizinis ir emocinis ryšys. Žindančioms motinoms greičiau susitraukia gimda, joms kyla mažesnė kraujavimo rizika, organizmas greičiau atsistato po gimdymo, sparčiau susinormalizuoja hormonų pusiausvyra. Daina. Galbūt atsakysiu nekonkrečiai, bet pasiruošimas yra sąlyginis dalykas - pasiruošti ir galima, ir ne. Žinoma, kad būtina domėtis ir pačiu nėštumu apskritai, tada neišvengiamai paliesite ir žindymo temą. Teorinės žinios svarbios. Tačiau tikrai nemanau, kad reikalingas kažkoks ypatingas pasiruošimas. Per nėštumą patariu apsispręsti, kaip mama pasirinks vaikelį maitinti, ar priimtinas bus žindymas. Yra labai jautrių moterų, tikrai tą matome. Žindymas joms sukelia neigiamus jausmus, moteris kankinasi. Gintarė. Manau, kad jei įmanoma, reikia stengtis išvengti nuostatų. Pasikliauti savo kūnu ir bent pabandyti eiti tuo keliu. Žinote, net jei moteris yra apsisprendusi nežindyti, aš vistiek paprašau mamos bent kartą tą padaryti - prisidėti vaikelį žindymui, kad tas sprendimas būtų teisingai priimtas pabandžius ir realiai suvokus, ką reiškia žindyti, ar tai jai priimtina, ar ne.
Daina. Tik vaikelio žindymas skatina gamintis pienuką, reguliuoja jo kiekį. Iš vyresnės kartos moterų, mamų ir močiučių girdėjome patarimus, ką reikėtų valgyti norint paskatinti pieno gamybą. Produktų įvairovė tokios tiesioginės įtakos pieno gamybai neturi, ypač, kai kalbama apie mamos pieno kiekį - trūkumą ar perteklių. Žinoma, svarbu skysčiai ir visavertė mityba - tai aktualu bet kuriam žmogui. Mama dėl savęs valgo, kad būtų stipri, turėtų energijos. Diana. Mamos pienukas tekėjimo pradžioje visada būna liesesnis - lengvesnės konsistencijos. Tam, kad vaikelis atsigertų - numalšintų troškulį. Juk pradžioje jis negauna jokių papildomų skysčių. Todėl mamoms akcentuojame, kad žindytų vaikelį bent apie 20 min. prie vienos krūties, kad vaikelis pradžioje numalšintų troškulį, o jau galinis pienukas atiteka riebesnis. Tai tarsi tas antras patiekalas - jo funkcija pamaitinti vaikelį, suteikti sotumo jausmą, nuo jo priaugama svorio. Mamos pienas yra būtent toks, kokio jo reikia vaikeliui. Gintarė. Iš tiesų juokaudamos neišnešiotukų mamų pieną vadiname aukso vertės - tas pienelis tikrai gyvybiškai svarbus. Būna, kai dėl sveikatos sutrikimų mažyliai nuo mamos atskiriami, patenka į mūsų Naujagimių skyrių, nes jiems reikalinga intensyvi pagalba. Ir čia dažnai būna, kai vaikelis fiziškai nepajėgia to pienuko traukti, bet ir tai nereiškia, kad žindymui galas ir žindyti mamai nepavyks.
Daina. Pagrindinis būdas išvengti pieno sąstovio - reguliarus vaikelio maitinimas. Vaikelis labai gerai reguliuoja pieno kiekį. Jam apetitas auga ir pieno kiekis mamos organizme didėja - toks mamos pieno gaminimosi principas. Save stebėti būtina. Įtarus pieno stazę, galima labai švelniai glostyti krūtį, pamasažuoti nuo pažeistos vietos, čiuopiamo guzelio link spenelio, išmėginti skirtingas žindymo padėtis, kad geriau tekėtų iš įvairių segmentų. Gintarė. Svarbus reguliarus žindymas ir naktimis. Pajuokaudamos, bet ir labai rimtai, mamoms sakome, kad naktis ne nuo 21 val. iki 9 val. ryto. Nuo vidurnakčio iki 6 valandos ryto reikėtų dar bent kelis kartus pamaitinti vaikelį, ypač pirmomis savaitėmis, kol organizmas pripras, suvoks, kas ir kaip su juo vyksta, nes jis yra po natūralaus, bet vis dėlto sukrėtimo. Daina. Nebūsite nei geresnė, nei blogesnė mama pasirinkusi maitinti vaikelį natūraliai ar ne - jūs vis tiek būsite pati geriausia mama savo vaikui. Dėl žindymo stiprėja motinos ir kūdikio ryšys, prieraišumas vienas kitam. Tačiau nesame tam, kad primestumėme savo nuomonę. Gintarė. Pastebime kylančią diskusija tarp moterų, o kartais mamos ir viduje labai išgyvena, kad štai „aš nežindau ir gal atrodys, kad myliu vaiką mažiau“. Taip mąstyti klaidinga. Jeigu mama nenori žindyti ar daro tai per prievartą, tai tikrai žindymas to natūralaus, nuoširdaus ir tikro artumo nesukurs. Mamos pienas - nuostabus maisto, energijos, imuniteto šaltinis vaikui, bet nežindanti mama nėra niekuo prastesnė už žindančią. Ir savo praktikoje matau daug pavyzdžių, ir domiuosi priežastimis dėl kurių mamos visgi nesiryžta žindyti. Priežastys yra pačios įvairiausios, dažnai susijusios su trauminėmis patirtimis ir kitais sudėtingais aspektais. Mama neturi būti verčiama.
Reguliariai nusitraukdamos pieną, mamos stimuliuoja laktaciją ir gausina pieno gamybą. Kūdikio liga. Kūdikio burnos ar žandikaulio patologijos (pavyzdžiui, trumpas liežuvio pasaitėlis). Šeima susilaukė dviejų, trijų (labai retais atvejais - keturių ir daugiau) naujagimių. Kūdikis gauna daugybę medžiagų, svarbių jo augimui ir vystymuisi. Kūdikis greičiau pavalgo, išvengiama „kabėjimo“ ant krūties. Įpratęs valgyti iš buteliuko kūdikis pasisotins vos per kelias minutes. Didesnis mobilumas, daugiau laisvės. Kūdikį pamaitinti gali bet kuris kitas šeimos narys - tėtis, močiutė, taip pat auklė. Tereikia pieną nusitraukti ir palikti šaldytuve. Pieną, įsigijus kompaktišką pientraukį ir atitinkamus priedus, galima nusitraukti namuose dirbant buities darbus, prie kompiuterio ar net važiuojant automobiliu, darbe per pertraukėles ir t. Diskretiškumas. Sutaupoma daug pinigų, nes nereikia pirkti pieno mišinių. Papildomas darbas.
Pieną, įsigijus kompaktišką pientraukį ir atitinkamus priedus, galima nusitraukti namuose dirbant buities darbus, prie kompiuterio ar net važiuojant automobiliu, darbe per pertraukėles ir t. Diskretiškumas. Sutaupoma daug pinigų, nes nereikia pirkti pieno mišinių. Papildomas darbas. Maitinant iš krūties kūdikis visuomet gauna šilto, šviežio pieno. Maitinant nusitrauktu pienu, juo jau reikia pasirūpinti iš anksto: planuoti, kad po miego atsikėlęs kūdikis turėtų maisto. Papildomos išlaidos. Nusprendus kūdikį maitinti tik nusitrauktu mamos pienu teks investuoti į gerą pientraukį (ar net du pientraukius), įsigyti buteliukų ir žindukų, indelių / maišelių pienui laikyti ir šaldyti, kitų priedų, gali prireikti ir čiulptuko (iš buteliuko maitinami kūdikiai paprastai nepatenkina savo įgimto čiulpimo reflekso). Silpnesnis motinos ir vaiko ryšys pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Žindančios mamos su savo kūdikiais užmezga itin stiprų ryšį. Labai dažnai tenka girdėti, kad pientraukiai mažina pieno gamybą. Norint, kad pieno gamyba nemažėtų, pieną bent pirmomis savaitėmis reikėtų traukti kas 3 val. dieną ir ne rečiau kaip kas 3-4 val. Vėliau jau įgudusios mamos pieno nusitraukia tuomet, kai baigiasi nusitraukto pieno atsargos - ne pagal valandas, bet pagal poreikį. Rankomis. Rankiniu pientraukiu. Elektriniu pientraukiu. Bene tinkamiausias pasirinkimas - elektriniai, geriausia - dvigubi pientraukiai, kuriais vienu metu pienas traukiamas iš abiejų krūtų. Galingi dvigubi pientraukiai padeda mamoms sutaupyti daug laiko, didina laktaciją. Be to, kai vienu metu stimuliuojamos abi krūtys, organizmas supranta, kad pieno poreikis - dvigubas, todėl jo pradedama gaminti gausiau. Kaip jau minėta, pagrindinis prietaisas - kokybiškas galingas elektrinis pientraukis. Svarbu išsirinkti pientraukį, kuris turėtų masažinio režimo funkciją, o traukimo intensyvumas būtų reguliuojamas. Pasidomėkite, ar pientraukis veikia tyliai, turi papildomų funkcijų (pavyzdžiui, naktinis apšvietimas). Kai kurios mamos įsigyja netgi du pientraukius: vieną galingesnį, skirtą naudoti namuose, kitą - kompaktišką, praverčiantį kelionių metu ar darbe. Pieno laikymo priemonės. Pientraukių atsarginės dalys. Pientraukio priedai. Šių dienų rinkoje galima įsigyti daugybę pientraukių priedų - „laisvų rankų“ liemenėles, pientraukio transportavimo krepšį ir t. Ar maitinti iš buteliuko, ar - ne, priklauso nuo to, ar kūdikį nutrauktu pienu maitinsite tik laikinai, ar nuolat.
Dėl žindymo stiprėja motinos ir kūdikio ryšys, prieraišumas vienas kitam. Tačiau nesame tam, kad primestumėme savo nuomonę. Gintarė. Pastebime kylančią diskusija tarp moterų, o kartais mamos ir viduje labai išgyvena, kad štai „aš nežindau ir gal atrodys, kad myliu vaiką mažiau“. Taip mąstyti klaidinga. Jeigu mama nenori žindyti ar daro tai per prievartą, tai tikrai žindymas to natūralaus, nuoširdaus ir tikro artumo nesukurs. Mamos pienas - nuostabus maisto, energijos, imuniteto šaltinis vaikui, bet nežindanti mama nėra niekuo prastesnė už žindančią. Ir savo praktikoje matau daug pavyzdžių, ir domiuosi priežastimis dėl kurių mamos visgi nesiryžta žindyti. Priežastys yra pačios įvairiausios, dažnai susijusios su trauminėmis patirtimis ir kitais sudėtingais aspektais. Mama neturi būti verčiama.
Jei kūdikis nuo jūsų būtų atskirtas iš karto po gimimo, pradėkite ištraukinėti priešpienį per pirmąją valandą po mažylio gimimo. Taip savo kūnui pasakysite, kad kūdikis gimė gyvas ir pieno poreikis yra. Tyrimai rodo, kad traukiant pieną per pirmąją valandą po gimimo mamos pagamina didesnį pieno kiekį nei tos, kurios pradeda pieną (priešpienį) ištraukinėti vėliau, praėjus kelioms valandoms po gimimo. Kai kūdikiui yra tik pirmosios dienos, jūsų krūtys gamins priešpienį. Jo kiekis yra nedidelis.
Ši lentelė padės įvertinti situaciją padieniui pirmąją savaitę ir taip pat pasitikrinti, ar viskas gerai iki kūdikiui sueina 6 savaitės. Jeigu jūsų naujagimis pasišlapina ir pasituština tiek, kiek nurodyta lentelėje ar daugiau ir jo svoris auga, tikėtina, kad jis gauna pakankamai mamos pieno.