Kaip Išlaikyti Dantis Baltus: Patarimai ir Gudrybės

Daugelis svajoja turėti akinančiai baltus dantis, tačiau nežino būdų, kaip pasiekti estetiškai atrodančią šypseną be brangiai atsieinančių apsilankymų odontologijos klinikoje. Tačiau iš tiesų dantų balinimas su odontologo pagalba nėra vienintelė išeitis. Yra net keli skirtingi natūralūs dantų balinimo būdai, kurie gali padėti pasiekti daug šviesesnius dantis.

Žinoma, daugelis tikrai girdėjo apie tai, kad dantis tamsina kava, arbata ar raudonasis vynas, o užkietėję rūkaliai dažniausiai taip pat negali džiaugtis sniego baltumo šypsena. Tačiau yra ir natūralaus nusidėvėjimo problema, nes senstant ne tik pradeda žilti plaukai ar atsirasti vis daugiau raukšlių, bet ir natūraliai keičiasi dantų būklė. Bėgant metams emalis linkęs nusidėvėti, atskleisdamas geltonesnę danties viduje esančio dentino spalvą. Tad tam, kad būtų galima džiaugtis baltesniais dantimis be odontologų įsikišimo, būtina žinoti, kaip galima sulėtinti šį procesą.

5 Patarimai, Kaip Turėti Natūraliai Baltus Dantis

Kad dantys būtų sveiki ir gražūs, itin svarbu juos tinkamai prižiūrėti. Esminiai būdai, kaip išlaikyti baltus dantis, yra gan paprasti, nors daugelis apie juos net nesusimąsto:

1. Venkite citrusinių vaisių. Nors citrinos, apelsinai ir visi kiti rūgštiniai, citrusiniai maisto produktai aprūpina organizmą įvairiais svarbiais vitaminais, jų rūgštingumas gali pažeisti dantų emalį. Žinoma, tai nereiškia, jog nuo šiol turėtumėte atsisakyti visų citrusinių vaisių. Specialistai tiesiog siūlo prieš maistą išsivalyti dantis, o po jų valgymo praskalauti burną paprastu vandeniu. Taip pat geriausia rinktis sultis ir jas gerti per šiaudelį, kad būtų apsaugoti dantys.
2. Patikrinkite vandens kokybę. Pasak ekspertų, per didelis fluoro kiekis vandenyje gali sukelti dantų spalvos pasikeitimus ar pageltonavimą. Tad pravartu įsitikinti, ar vandentiekio tiekiamas vanduo neturi pernelyg daug fluoro.
3. Valgykite daugiau vaisių bei daržovių. Daržovių ir vaisių valgymas padeda išlaikyti dantų baltumą, nes bekramtant šiuos maisto produktus drauge natūraliai valomi dantys. Tad kitą sykį užsimanę užkandžių, vietoj traškučių ar šokoladukų griebkite obuolius, salierus, morkas, brokolius ar bet kurias kitas jums patinkančias traškias daržoves. Taip ne tik tausosite dantis, bet ir galėsite džiaugtis sveikesnės mitybos privalumais. Obuoliai, morkos, salierai turi natūralių valomųjų dalelių ir padeda pašalinti dantų dėmes, apnašas.
4. Įsitikinkite, ar naudojami vaistai negadina dantų. Kai kurie vaistiniai preparatai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, antipsichoziniai vaistai ir kraujospūdį mažinantys vaistai, gali sukelti dantų spalvos pasikeitimą. Žinoma, vien todėl neturėtumėte jų mesti į šoną, tačiau galite pasikonsultuoti su gydytoju, ar nėra alternatyvių vaistų, kurie nekenktų dantims arba galbūt gausite patarimų, kaip vartoti dabartinius vaistinius preparatus, kad šie kuo mažiau sąveikautų su dantimis.
5. Naudokite elektrinį dantų šepetėlį. Nors daugelis vis dar mano, kad rankiniu būdu valomi dantys tampa daug švaresni, 2004 metais atliktas tyrimas parodė priešingus rezultatus. Elektriniai šepetėliai geriau pašalina apnašas burnoje, todėl juos naudojant yra lengviau apsisaugoti nuo dantenų uždegimo ir dantų akmenų.

Žinoma, be šių patarimų taip pat labai svarbu kasdien valyti dantis. Tai reikėtų daryti bent du kartus per dieną po dvi minutes, o idealiausia - po kiekvieno valgio. Reikėtų naudoti ne tik įprastą dantų šepetėlį, bet ir tarpdančių siūlą, burnos skalavimo skystį ir kitas priemones, kurias gali rekomenduoti odontologas, pagal konkrečių dantų būklę. Po kiekvieno valgio odontologai pataria praskalauti burną. Tam rinktis galite įvairiausius burnos skalavimo skysčius, pavyzdžiui, pasižyminčius balinamuoju poveikiu, apsaugančius nuo bakterijų ir dėmių susidarymo. Norėdamos išsaugoti sveikus ir baltus dantis, netingėkite kas tris mėnesius keisti dantų šepetėlį, mat kuo ilgiau jį naudojate, tuo prasčiau nuo dantų ir dantenų pašalinamos apnašos.

Dantų Balinimas Su Soda Ar Kitais Produktais Gali Prišaukti Dantų Problemas

Tiesa, kai kurie žmonės, trokšdami išvysti baltą šypseną, bet nenorėdami ilgai laukti ar leisti pinigus odontologijos klinikoje, nusprendžia eksperimentuoti. Jie griebiasi įvairiausių mitais apipintų gudrybių: valgomosios sodos, kokoso aliejaus, vandenilio peroksido ar kitų būdų, kaip balinti dantis namuose. Tačiau specialistai perspėja, jog tokie eksperimentai gali baigtis pažeistu emaliu, dantų skausmu ar kitomis problemomis, o kartais išvis neduoti jokių rezultatų.

Bene populiariausi dantų balinimo būdai namuose yra šie:

• Valgomoji soda. Daugelis ekspertų perspėja, kad valyti dantis su valgomąja soda yra pavojinga, nes taip galima pažeisti dantis. Be to, net jei nuspręstumėte rizikuoti ir naudoti sodą tiesiai iš pakelio, ji iš tikrųjų nebalina dantų. Valgomoji soda gali sumažinti dėmių susidarymą, tačiau ji nebalina dantų, nes tai daro tik peroksidas.
• Kokosų aliejus. Skirtingai nei valgomoji soda, kokosų aliejus nekenkia dantims, todėl jį naudojant nerizikuojama pažeisti emalį. Kai kurie žmonės tiki, jog užtenka kasdien įsidėti šaukštelį kokosų aliejaus į burną, leisti jam ištirpti, o tada skalauti burną su ištirpusiu aliejumi. Tačiau ekspertai sako, kad kokosų aliejus neturi balinančių savybių, o pastebėti teigiami rezultatai veikiausiai susiję tik su tuo, kad žmonės pradeda atidžiau rūpintis dantų higiena.
• Vandenilio peroksidas. Kai kurie holivudinės šypsenos užsimanę žmonės tiesiog nusiperka paprasto vandenilio peroksido ir juo, pavilgę vatos tamponą, trina dantis arba sumaišo kelis lašus peroksido su vandeniu ir skalauja tokiu tirpalu burną. Tačiau tokia procedūra yra gan pavojinga, nes gali pažeisti emalį ir nudeginti dantenas. Be to, vaistinėje parduodamas vandenilio peroksidas yra visai kitokios koncentracijos nei tas, kurį naudoja odontologai.
• Dantų balinimo juostelės ir kitos balinimo priemonės. Tokiuose produktuose yra vandenilio peroksido, todėl jie iš tikrųjų balina dantis, prasiskverbdami ir fiziškai oksiduodami dėmių daleles danties viduje. Tačiau ekspertai perspėja, kad negalima griebtis balinimo produktų, kol dantų neapžiūrėjo odontologas. Specialistas turėtų įvertinti dantų būklę, paaiškinti, ar dantų balinimas išvis įmanomas bei saugus ir patarti, kokias priemones geriausia naudoti.

Kaip Dar Galite Balinti Dantis Namuose?

• Keiskite mitybos įpročius. Tam, kad dantys būtų baltesni, galite sumažinti kavos ir arbatos suvartojimo kiekį, kadangi būtent šie gėrimai nudažo dantų emalį. Taip pat reikėtų vengti besaikio vyno, gazuotų gėrimų ir sulčių vartojimo. Rūgštūs vaisiai, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, taip pat skatina emalio nusidėvėjimą, todėl dantys pagelsta. O atsisakius nikotino, sumažėja dėmių atsiradimo rizika, taip pat sumažėja dantų ėduonies ir dantenų ligų, kurios kenkia jūsų šypsenai, rizika. Vartokite daugiau baltųjų maisto produktų, tokių kaip ryžiai, vištiena, žuvis, pienas ir kt. Tam tikrų, daug skaidulų turinčių daržovių ir ankštinių daržovių valgymas gali padėti neutralizuoti rūgštį burnoje ir taip apsaugoti dantų emalį.
• Naudokite balinamąją dantų pastą. Balinamosios pastos yra taip pat populiarus pasirinkimas tarp vartotojų, siekiančių šviesesnės šypsenos. Šios pastos yra praturtintos specialiais komponentais, kurie padeda pašalinti paviršines dantų dėmes, susidariusias dėl kavos, arbatos, vyno ar rūkymo. O kai kurios balinančios dantų pastos taip pat turi silpną abrazyvinį poveikį, leidžiantį efektyviai nuvalyti dantų paviršių, tuo pačiu metu nepažeidžiant emalio. Svarbu paminėti, kad balinamosios pastos leidžia pasiekti geriausių rezultatų reguliariai jas naudojant, tačiau jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo individualios dantų struktūros ir dėmių bei gelsvumo intensyvumo. Tačiau norint pasiekti optimalų rezultatą ir išvengti dantų jautrumo ar pažeidimų, rekomenduojama pasitarti su odontologu prieš pradedant naudoti balinančią pastą, kadangi pastarosios pasirinkimas priklauso nuo dantų emalio būklės, gyvenimo būdo bei burnos sveikatos.
• Naudokite elektrinį dantų šepetėlį. Elektriniai dantų šepetėliai pašalina žymiai daugiau apnašų, palyginti su rankiniais, ir valo teisingiau. Tad tokių šepetėlių naudojimas taip pat padės šiek tiek pabalinti dantis namuose.
• Išbandykite dantų balinimo sistemas. Tai gali būti įvairios balinamosios juostelės ir geliai bei balinamieji skysčiai. Nors šios priemonės gali suteikti greitai pastebimų rezultatų, kurie išlieka iki pusės metų, tačiau po jų naudojimo dantys tampa jautresni. Tad prieš naudojant tokias priemones, turite įvertinti savo dantų bei dantenų būklę. Taip pat populiari dantų balinimo priemonė skirta naudojimui namuose yra balinimo kapos. Jos gaminamos individualiai, o ant jų turi būti tepamas specialus balinamasis skystis.

Dantų Priežiūros Patarimai

Reguliari burnos higiena yra svarbiausias dalykas siekiant išvengti ir sumažinti emalio pageltimą. Norėdami išlaikyti savo dantų sveikatą ir grožį, turite atkreipti dėmesį į šias dantų priežiūros taisykles:

• Bent du kartus per dieną po 2 minutes valykite dantis dantų pasta, kruopščiai išvalydami tarpdančius, aplink dantenas ir užpakalinį dantų paviršių.
• Naudokite fluoro turinčią dantų pastą. Nors kai kurie žmonės prieštarauja fluoro vartojimui, tačiau odontologų teigimu, jis stiprina emalį ir užkerta kelią dantų ėduoniui.
• Po kiekvieno valgio praskalaukite burną vandeniu, o išsivalę dantis naudokite burnos skalavimo skystį.
• Tarpdančius valykite dantų siūlu. Dantų siūlas pašalina maisto likučius ir bakterijas iš tarpdančių ir dantenų. Taip bakterijos rečiau virsta dantų akmenimis, kuriuos pašalinti gali tik odontologas. Be to, geresnei tarpdančių higienai galite naudoti ir specialius tarpdančių šepetėlius.
• Keiskite dantų šepetėlį 3-4 kartus per metus. Būtinai naudokite šepetėlius su minkštais šereliais, kurie yra švelnūs dantims ir dantenoms ir nenualina emalio bei dantenų audinio. Be to, galite rinktis elektrinį dantų šepetėlį. O papildomai prie įprasto dantų šepetėlio kasdienėje rutinoje galite naudoti ir vieno danties šepetėlį dar kruopštesnei dantų ir dantenų priežiūrai.
• Nevalgykite per daug saldumynų ir negerkite per daug saldžių gėrimų, nes burnoje esančios bakterijos minta cukrumi. Taigi, valgant per daug saldumynų, skatinama rūgšties gamyba, kuri ardo emalį.
• Bent kartą per metus reikia apsilankyti pas odontologą, kad pasitikrinti savo burnos sveikatą, bei profesionalios burnos higienos atlikimui.

Dantų Balinimo Metodai, Kurių Reikėtų Vengti

Nepaisant daugybės gerai žinomų tradicinių dantų balinimo būdų, ne visi jie yra saugūs. Tiesą sakant, kai kurie iš jų gali padaryti daugiau žalos nei naudos, ypač jei tai daroma dažnai ir neapgalvotai.

• Dantų balinimas rūgštimis. Rūgščių medžiagų, tokių kaip citrinų sultys ir obuolių sidro actas, naudojimas yra populiari dantų balinimo namuose technika. Tačiau odontologai įspėja, kad rūgštys ardo dantų emalį, todėl šių medžiagų reikėtų vengti. O norint išsaugoti paviršinį danties sluoksnį, pavalgius rūgštaus maisto, reikia gerai išskalauti burną ir nenaudoti rūgštinių skalavimo priemonių.
• Dantų balinimas valgomąja soda. Tikrai daugelis žino būdą, kaip balinti dantis su soda. Tačiau nepaisant visų sodos privalumų, odontologai taip pat nepritaria šiam dantų balinimo būdui. Kadangi sodos abrazyvinės savybės gali pažeisti dantų emalį. Be to, soda negali visiškai susidoroti su visomis dantų ligas sukeliančiomis bakterijomis.

Iš tiesų, soda ir citrinų sultys yra baisiausia, kuo galime balinti dantis. Rūgštis pažeidžia dantų emalį jį tirpdydama, o valgomoji soda jį braižo. O be to, neteisingai atlikta procedūra gali sukelti minkštųjų audinių ir gleivinių pažeidimą, uždegimą ar infekciją.

Kiek Laiko Išlieka Rezultatas Po Balinimo?

Visi naminiai dantų balinimo būdai namuose turi vieną trūkumą - jie negali išbalinti dantų per vieną ar net kelis kartus. Natūralus balinimas tikrai užtrunka ilgiau nei odontologo kabinete. Efektyvumas priklauso nuo dantų būklės, originalios natūralios dantų spalvos, balinimo metodo pasirinkimo ir atlikimo reguliarumo. Rezultatų trukmę po balinimo lemia daugybė veiksnių. Tinkama dantų priežiūra, žalingų įpročių atsisakymas, kavos, arbatos ir kitų emalio patamsėjimą sukeliančių produktų pašalinimas, ir tam tikrų maisto produktų buvimas racione leis džiaugtis baltais dantimis ilgesnį laiką.

tags: #kad #dantys #butu #balti