Dauguma tėvų ir vaikų su nerimu laukia artėjančių mokslo metų. Nesvarbu, ar vaikas žengs į mokyklą pirmą kartą, ar grįš po vasaros atostogų, mokslų sezono pradžia visada reikalauja psichologinio ir praktinio pasirengimo. Mokyklinio ugdymo pradžia - jaudinantis metas kiekvieno pirmoko gyvenime.
Tai laikas, kai vaikai ne tik išmoksta rašyti, skaityti ir skaičiuoti, bet ir susipažįsta su pirmaisiais mokyklos draugais bei mokosi prisitaikyti naujoje aplinkoje. Kad pasiruošti naujiems mokslo metams būtų paprasčiau, pristatomi svarbūs patarimai, kurie padės jums ir jūsų vaikui.
Praktiniai Patarimai Pasiruošimui
1. Pasirūpinkite Privalomu Mokyklinių Reikmenų Sąrašu
Tinkamai paruoštame pirmokų rinkinyje yra visi reikalingi reikmenys, jis teigiamai veikia ir vaiko požiūrį į mokymąsi ir kasdienes pareigas. Juo pravartu pasirūpinti iš anksto, įtraukiant ir patį vaiką į priemonių pasirinkimą.
Tarp mokyklinių reikmenų turi būti: rašiklis, pieštukai, kreidelės, trintukas, drožtukas, saugios žirklės apvaliais galais, piešimo reikmenų rinkinys, sąsiuviniai (linijomis, langeliais) bei kiti naudingi reikmenys, pavyzdžiui, markeriai, žymekliai, sąsiuvinių aplankalai, A4 ir A5 formato bloknotai, akvarelė, teptukai, piešimo sąsiuviniai, plastilinas, mokyklinis kalendorius.
2. Vadovaukitės Mokytojo Rekomendacijomis
Mokyklinių reikmenų išsirinkimas gali būti iššūkis daugeliui tėvų, ypač kai jų vaikai eina į pirmą klasę. Pirmokui reikalingų daiktų sąrašas gali būti šiek tiek ilgesnis nei vyresniems vaikams - daug ilgiau tarnausiančių reikmenų teks pirkti pirmą kartą.
Todėl verta pasikliauti mokyklų skelbiamais išsamiais būtinų mokyklinių priemonių sąrašais. Jei abejojate, pasikonsultuokite su mokytoju, kuris pasakys, kas yra būtina, o ko galima atsisakyti, kad išvengtumėte nereikalingų išlaidų.
3. Išsirinkite Patvarią Kuprinę
Įsigijus visus reikmenis, pats metas pasirinkti svarbiausią viso rinkinio elementą - kuprinę. Pirmiausia ji turėtų būti erdvi, funkcionali ir lengva, kad per daug neapsunkintų stuburo, bei su daugybe kišenių. Itin svarbūs paminkštinti, platūs ir reguliuojami diržai, pagaminti iš patvaraus, dėvėjimuisi atsparaus audinio.
Ji taip pat turėtų turėti keletą šviesą atspindinčių elementų, didinančių vaiko saugumą kelyje, ypač rudens ir žiemos sezonu, tvirtą dugną, kuris neleis nusidėvėti, taip pat didelius, erdvius skyrius ir lengvai užsegamus užtrauktukus. Be kuprinės, reikmenų sąraše turėtų būti ir specialus batų krepšys, skirtas sportinei avalynei, jis taip pat gali būti naudojamas būtiniems daiktams neštis pasivaikščiojimo ar kelionės dviračiu metu.
4. Atnaujinkite Mokyklinės Aprangos Garderobą
Prieš prasidedant mokslo metams, reikėtų peržiūrėti vaiko drabužius ir įsitikinti, kad jis turi pakankamai patogių marškinėlių, sportinių kelnių, tamprių, palaidinių, sijonų ir elegantiškų baltų marškinėlių, kurie pravers įvairių mokyklos renginių metu.
Perkant drabužius pirmokams, verta rinktis patogius drabužius, pagamintus iš aukštos kokybės medvilnės. Džemperiai, muslino marškinėliai ir kiti iš minkštų audinių pasiūti drabužiai leis vaikui jaustis patogiai ir per pamokas, ir per pertraukas. Taip pat vaikų mėgstami drabužiai su kūrybiškais raštais ir piešiniais, pavyzdžiui, populiarių animacinių filmukų personažais. Dėvint tokius drabužius gali padidėti vaikų pasitikėjimas savimi naujoje aplinkoje.
Taip pat labai svarbu per kūno kultūros pamokas laisvai judėti - tam pravers laisvi marškinėliai, patogūs šortai, sportinės kelnės ar tamprės. Nereikėtų pamiršti ir sportinės avalynės, geriausia - guminiu, neslystančiu padu, kuris apsaugos vaiką nuo traumų. Mokyklose, siūlančiose plaukimo pamokas, taip pat reikės maudymosi kostiumėlio ar šortų, šlepečių į baseiną, rankšluosčio, plaukimo kepuraitės ir akinių.
5. Įsigykite Pietų Dėžutę
Pirmokams reikia daug energijos aktyviai dienai mokykloje, todėl apie pilnavertę vaiko mitybą galvojantys tėvai turėtų pasirūpinti sveikais ir maistingais pusryčiais. Rekomenduojama rinktis specialias pietų dėžutes, geriausia - su skyreliais viduje, į kuriuos tilptų vaisiai, daržovės, sumuštiniai ir kiti vaiko mėgstami skanėstai.
Jos yra lengvos, funkcionalios ir lengvai prižiūrimos, tad tokios dėžutės pravers ir savaitgalio išvykų metu. Taip pat verta įsigyti daugkartinio naudojimo maišelių maistui, vandens gertuvę, taip pat stalo įrankių.
6. Užtikrinkite Tvarką Mokinio Kambaryje
Kad pirmokui būtų lengviau mokytis, tinkamai sutvarkykite jo erdvę. Labai svarbu turėti patogų rašomąjį stalą ir funkcionaliai įrengtą kambarį, kuriame būtų galima ir mokytis, ir ilsėtis. Tinkamas erdvės išdėstymas padeda vaikui tvarkingai laikyti sąsiuvinius, vadovėlius ir būtinus mokyklinius reikmenis.
Kaip Sumažinti Vaikų Nerimą Prieš Mokslo Metus
Nauji mokslo metai - tai ir nauji draugai, mokytojai, klasės, nauja rutina ir įspūdžiai. Visiškai normalu, kad artėjanti rugsėjo 1-oji kelia vaikams nemenką nerimą. Laimei, tėvai gali sumažinti vaikų nerimą bei efektyviai padėti pasiruošti naujiems mokslo metams.
- Vasaros atostogų metu daugelis vaikų eina miegoti ir keliasi gerokai vėliau nei mokslo metais. Tačiau turėtumėte žinoti, kad grįžti prie įprasto miego ritmo pradėjus lankyti mokyklą nepavyks per vieną naktį. Tad likus bent 1-2 savaitėms iki mokslo metų pradžios pradėkite pratinti vaiką eiti miegoti anksčiau.
- Vaikams rutina svarbi: jos laikydamiesi jie žino, ko tikėtis, jaučiasi labiau užtikrinti. Taigi, sudėliokite dienotvarkę ir papasakokite vaikui, kas jo lauks prasidėjus naujiesiems mokslo metams.
- Vaikai, kurie aktyviai ruošiasi grįžimui į mokyklą, pavyzdžiui, renkasi ir tvarko, rūšiuoja mokyklinius reikmenis, drabužius, labiau įsitraukia į visą procesą, tad savo ruožtu sumažėja ir jų nerimas. Be to, grįžus iš mokyklos vaikui prireiks kur kas daugiau savarankiškumo, tad jei atostogų metu jis šiek tiek patinginiavo, metas jį sugrąžinti ir prie buities darbų, pavyzdžiui, lankstyti skalbinius, iškrauti indaplovę ir kt.
- Per sunkios arba netinkamai dėvimos kurpinės gali padidinti raumenų įtampą, sukelti nugaros ir kaklo skausmus. Tad ieškokite iš tvirto, bet lengvo audinio pasiūtos kuprinės plačiais, paminkštintais dirželiais, prilaikančiais vaiko pečius.
- Įtrukite vaikus į sveikų pietų ir užkandžių pasirinkimą ir ruošimą. Kartu keliaukite pirkti sveikų užkandžių ir produktų pietums. Padėkite jiems atrasti (jei jie iki šiol dar nerado) mėgstamą fizinę veiklą.
- Grįžimas į mokyklą - puiki proga iš naujo apriboti naudojimąsi išmaniaisiais įrenginiais. Kodėl visai šeimai vakarais nepaslėpus savo išmaniųjų? Žinoma, tam, kad vaikai be išmaniųjų įrenginių nenuobodžiautų, jų laisvalaikį reikės praturtinti įdomia ir naudinga veikla. Idealiai tam tiks konstruktoriai. Veikiausiai visų jų privalumų nė neišvardytume.
- Jei vaikas pradėjo lankyti naują mokyklą, likus bent savaitei iki mokslo metų pradžios kartu su vaiku nueikite (jei mokykla arti namų) arba autobusu / automobiliu nuvažiuokite iki mokyklos (vykite tuo būdu, kaip ir keliaus vaikas). Kartu pasivaikščiokite po teritoriją, pastatą (jeigu mokykla jau atidaryta), tegul vaikas pažaidžia žaidimų aikštelėje ar pasportuoja stadione.
- Paaiškinkite vaikui, kad nervintis - visiškai normalu. Leiskite jam išsakyti savo baimes. Aptarkite vaikui nerimą keliančius scenarijus (pavyzdžiui, su kuo sėdėti, bendrauti pirmąją dieną ir vėliau, kaip ir kada mokytojai / mokytojoms įteikti gėlių ir pan.).
- Švęskite pirmąją mokslo metų dieną: tai vaikas traktuos kaip pereinamąjį laikotarpį, o kuriam gi vaikui nepatinka šventės ir linksmybės? Galite surengti vakarėlį: nupirkite tortą, pripūskite balionų, pakvieskite kelis svečius. O kokia gi šventė be dovanų? Taigi, truputis pasiruošimo, ir vaikas į mokslus kils kupinas džiugesio ir nekantrumo!
Kaip įgalinti vaiką norėti mokytis, augti ir padėti atrasti jam motyvaciją?
Psichologinis Pasiruošimas: Kaip Padėti Vaikui ir Sau
Nesvarbu kokio amžiaus vaikas, perėjimas iš vieno laikotarpio į kitą kiekvienam atneša jausmų - dažnai prieštaringų. Tad besibaigianti vasara ir artėjantys mokslo metai yra vienas tokių pokyčių, kurie jaudina vaikus: jiems gali būti smalsu, nekantru, neramu, baugu dėl artėjančių mokslo metų, ir tuo pat metu - liūdna, ilgu besibaigiančios vasaros ir malonių jos įspūdžių.
Tikėtina, kad ir jums šis pokytis kelia skirtingų jausmų - galbūt jau laukiate aiškesnės struktūros ir rutinos, o gal nerimaujate, kaip šiais metais jūsų vaikui seksis mokykloje? Tad pirma pagalba ruošiantis pokyčiui - kylančių jausmų priėmimas ir erdvė apie juos kalbėtis.
Vasarą laikas dažnai yra nestruktūruotas, o kai kurie vaikai apskritai mažai laikosi rutinos. Tad ankstyvas kėlimasis ryte, aiškiai struktūruota diena, išsėdėjimas vienoje vietoje pusę dienos daliai vaikų kelia įtampą ir iššūkių. Grįžimas į mokyklą yra susijęs su nuolatinėmis situacijomis, kai esi vertinamas. Juk taip smagu atostogauti, turėti daug laisvo laiko, mėgautis gero oru ir maudynėmis.
Kaip tėvai galėtų padėti vaikams pasiruošti naujiems mokslo metams? Kaip suaugusiems suvaldyti savo pačių nerimą ir neperduoti jo vaikams? Su kiekvienu rugsėju šeimoms su vaikais ateina pokyčiai. Kiekvienas pokytis reikalauja prisitaikymo prie jo. Tam būtina papildomai įdėti energijos ir pastangų, o tai yra stresas. Pats savaime stresas nėra nei gerai, nei blogai, tai adaptavimosi reakcijos.
Iš esmės mūsų tikslas nėra streso ir su tuo susijusių emocijų vengimas. Tai tiesiog neįmanoma. Mūsų tikslas yra per pasirengimą, per iššūkių įveikimą išmokti naviguoti pokyčių situacijose taip, kad stiprintume savo atsparumą, emocinės savireguliacijos ir savivokos gebėjimus. Mokslo metų pradžioje mums svarbu ne tiek apsaugoti vaiką nuo galimų sunkumų, kiek stiprinti tų sunkumų įveikos gebėjimus. Tai pareikalaus tėvų suvokimo, situacijos matymo ir galimybių (savo ir vaiko) vertinimo, kantrybės ir nuoseklumo.
Rugsėjis su visais jo ypatumais - tai nėra netikėtai iškrentantis sniegas ant galvos. Tai prognozuojami įvykiai šeimos gyvenime. Vaikai išeis į mokyklą, pasikeis jų dienotvarkė, neišvengiamai pasikeis ir tėvų dienotvarkė. Tai yra santykinai lengviausia dalis numatant būsimą kasdienybę.
Tam, kad tinkamai, su suvaldomomis emocijomis susitvarkytume su pokyčiais, yra svarbi užimtumo logistika, suderintas kasdienos veiklų tinklelis. Kiek laiko užims kelionė į mokyklą ir darbus, kada keltis ir kada eiti miegoti, kokia yra vaikams būrelių galimybė, kaip ir kada jie grįš namo - patys ar kažkas turės tuo pasirūpinti, kas ir kada pasirūpins maistu. Toks tinklelis nusistovės tik ilgainiui. Teks pasiruošti atlaikyti nenumatytų situacijų ir su tuo susijusių emocijų antplūdį.
Kai turime nuostatą, kad tikrai rasime sprendimą bei išeitį, tada daug mažiau patiems „nurauna stogą“. O tai savo ruožtu suteikia daugiau erdvės ir sau, ir vaikams neišsemiant visų kantrybės resursų. Suvaldyti pyktį, stresą ir nerimą labai efektyviai padeda sąmoningai išlaikomas kvėpavimo ritmas. Kai esame veikiami streso, kvėpavimas tampa paviršutiniškas ir neritmingas, tai biologinė kūno reakcija. Kai kvėpavimas yra patogiai ritmiškas, smegenys iš kūno gauna informaciją, kad aliarmo nebereikia, ir mes aprimstame.
Įgudus suvaldyti stiprias emocijas, savo pačių pavyzdžiu parodome vaikui, kad tai įmanoma. Psichologė primena, jog abai svarbu vaikams paprastai, bet suprantamai paaiškinti pasikeitusią kasdienybę: kodėl dabar reikės keltis ar eiti miegoti būtent tada, kad po pamokų ateis mama, o ne tėtis, kad reikės patiems sugalvoti ką veikti, arba kad pamokų ruošai teks dalintis kompiuteriu. Ramiai, ne gąsdinant, be apgailestavimo ar nusivylimo ir būsimo vargo balse.
Vaikai perima tėvų emocijas, net nesuprasdami iš kur jos tokios. Tėvų (globėjų) pareiga suruošti vaiką į mokyklą. Svarbu nekaltinti vaiko, kad dėl jo poreikių, dėl to, kad išaugo, sunešiojo ar išnaudojo dabar teks tiek pinigų išleisti. Taip įskiepysime, jog vaiko poreikiai yra kažkas nepriimtino, varginančio, dėl ko jis pats kaltas, kad jį gali atstumti, nemylėti ar sumenkinti.
Kai vaikas patiria priėmimą šeimoje, jam daug lengviau yra rasti būdų, kaip būti priimtam ir kitoje aplinkoje. Atmetimo, nepriėmimo baimė yra viena stipriausių žmogaus gyvenime. Ji gali žlugdančiai veikti tiek gebėjimų raiškoje, tiek bendravime ir santykiuose su kitais žmonėmis. Atmetimo baimė visada šaknimis eina į vaikystę. Dėl to labai svarbu, kad vaikai gautų šansų patirti, kad yra priimti, su jais viskas gerai, jų poreikiai yra svarbūs.
Atminkite, jog sėkmingas pasiruošimas naujiems mokslo metams - tai ne tik nauji sąsiuviniai ir kuprinė, bet ir psichologinis pasiruošimas, kuris padės vaikui jaustis užtikrintai ir motyvuotai.
