Kaip Pasiekti Švelnias Rankas: Išsamus Vadovas

Kiekviena moteris svajoja apie dailias, švelnias rankas ir išpuoselėtus nagučius. Juk sakoma, kad apie vyrą daug pasako batai, o apie moterį - jos rankos. Kad rankos būtų gražios, švelnios ir sveikos, jas būtina gerai prižiūrėti. Tam nereikia nei daug laiko, nei pastangų, nei papildomų išlaidų. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip tai pasiekti.

Rankų Priežiūros Principai

Pagrindinis rankų priežiūros principas - nuolatinis drėkinimas ir maitinimas. Atėjus šaltajam sezonui, mūsų rankos tampa ypač pažeidžiamos. Šaltis, sausas oras ir temperatūrų svyravimai gali lemti odos išsausėjimą, sudirgimus ar net skeldėjimą. Tačiau tinkama priežiūra gali padėti ne tik išvengti šių problemų, bet ir išlaikyti rankas švelnias bei sveikas visą žiemą.

Drėkinimas ir Maitinimas

Rinkitės riebesnius rankų kremus su reikiamais ingredientais. Įvairios kūno sviesto rūšys sukuria barjerą ant jūsų odos, kuris sulaikys drėgmę jūsų odoje, o hialurono rūgštis ir glicerinas suteiks dar šiek tiek papildomos drėgmės. Po kiekvieno rankų plovimo nepamirškite naudoti drėkinamojo kremo, kad atkurtumėte prarastą drėgmę ir apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo, kurį sukelia vanduo ir muilas. Taip pat rekomenduojama vengti labai karšto vandens, kuris dar labiau sausina odą.

Kiekvieną kartą nusiplovę rankas patepkite drėkinamąja priemone. Kai nusiplaunate rankas, oda praranda drėgmę per 60 sekundžių, todėl būtina ją drėkinti iškart po kiekvieno plovimo. Ką daryti: nusiplovę rankas, šiek tiek šlapiomis rankomis užtepkite rankų losjoną ar kremą. Stenkitės nieko neliesti, kol jūsų rankos nebus visiškai sausos, kad kremas įsigertų į odą.

Intensyvios Procedūros Nakties Metu

Naktis yra puiki proga sudrėkinti sausas rankas, leidžiant gaminiams ilgiau išlikti ant odos. Tokiu būdu jūsų rankos gali absorbuoti produktą per naktį, o tai gali turėti ilgalaikį, gydomąjį rezultatą. Ką daryti: išsirinkite maitinantį ar drėkinantį rankų kremą ar losjoną ir tepkite jį ant savo odos. Rankų kremą galite pakeisti natūraliais drėkikliais, tokiais kaip kokosų aliejus ar alavijo gelis. Tada užsimaukite medvilnines pirštines ir eikite miegoti.

Odos Šveitimas

Nepamirškite nušveisti odos. Odos šveitimas padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių, pagerina odos atsinaujinimą ir leidžia kremams geriau įsigerti į odą, sustiprindamas jų poveikį. Daugeliui žmonių pakanka tai padaryti 1-2 kartus per savaitę. Jei po šveitimo pastebėjote odos paraudimą, niežėjimą ar sudirginimą, būkite švelni ir leiskite odai išgydyti, prieš kartodami šią procedūrą.

Ką daryti: šveitimą galite pasidaryti namuose. Paimkite 2 šaukštelius kokosų aliejaus ir sumaišykite su 2 šaukštais cukraus. Tepkite šį mišinį ant odos, minutę masažuokite ir nuplaukite vandeniu. Taip pat galite sumaišyti cukrų su bet kokiu jūsų pasirinktu drėkinamuoju aliejumi, pavyzdžiui, vynuogių aliejumi, ir pridėti eterinių aliejų ar šiek tiek vitamino E. Kartą ar du per savaitę naudokite švelnų rankų šveitiklį. Tai padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir leis kremui geriau įsigerti. Šveitimas skatina odos atsinaujinimą ir suteikia jai sveiką išvaizdą.

Naminės Rankų Kaukės ir Vonelės

Šį kartą pasiūlysime pasidaryti keletą puikių kaukių rankoms ir nagams.

Šveitikliai Rankoms

• Šveitiklis su cukrumi: Išspauskite į delną rankų kremo ir įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį cukraus. Pamasažuokite rankas 2-3 minutes, nuplaukite su šiltu vandeniu.
• Šveitiklis su alyvuogių aliejumi: Sumaišykite 1,5 arbatinio šaukštelio cukraus, 1 šaukštelį alyvuogių aliejaus, 2-3 lašus gvazdikėlių ir citrinų eterinio aliejaus.
• Grietinės ir druskos šveitiklis: Viską greitai išmaišykite ir masažuokite į odą, kol cukrus ištirps.
• Medaus šveitiklis: Viską greitai išmaišykite ir masažuokite į odą, kol cukrus ištirps.
• Šokoladinis šveitiklis: Šilto vandens vonelėje ištirpinkite kakavos sviestą ir šokoladą, sumaišykite su aliejumi. Kai masė kiek atvės, suberkite į ją smulkintus avižinius dribsnius ir palikite, kad visiškai atvėstų.

Kaukės Rankoms

• Jauninamoji kaukė: 1 šaukštą medaus sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu avižinių miltų ir 1 kiaušinio tryniu.
• Balinamoji kaukė: 1 kiaušinio trynį sumaišykite su 1 šaukštu saulėgrąžų aliejaus.
• Virtų bulvių kaukė: Sutrink porą virtų bulvių, įpilk trečdalį stiklinės pieno ir šaukštelį alyvuogių aliejaus. Padaryk su šiuo mišiniu kompresą, apvyniok jį plėvele ir palaikyk 40 minučių.
• Alyvuogių aliejaus kaukė rankų odai: Vakare ištepk rankas ir nagus pašildytu alyvuogių aliejumi, užsimauk medvilnines pirštines ir eik miegoti. Galimas ir kitas variantas: ant medvilninių pirštinių užsimauk gumines ir tęsk savo darbus.
• Majonezo kaukė: Ji labai paprasta: negailėdama užtepk ant rankų majonezo ir užsimauk gumines pirštines.
• Maitinamoji rankų kaukė: Sumaišyk meliono minkštimą ir pusės citrinos sultis. Kad masė būtų tirštesnė, galima įdėti šiek tiek krakmolo.
• Kaukė sausai odai: Sumaišyk porą šaukštų augalinio aliejaus, 6 šaukštus avižinių miltų, 2 šaukštus pieno ir 2 šaukštelius medaus.
• Kaukė su kiaušinio tryniu: Ji itin rekomenduojama toms, kurių rankų oda sausa ir susiraukšlėjusi. Sumaišyk kiaušinio trynį, šaukštą medaus ir šaukštelį avižinių miltų. Prieš miegą išsitepk šia mase rankas ir užsimauk natūralaus pluošto pirštines.
• Kefyro kaukė: Idealus pasirinkimas sausai ir trūkinėjančiai odai. Tau reikės: 100 g kefyro arba pasukų, šaukšto medaus ir 5 lašų citrinų sulčių. Užtepk masę ant rankų ir tarp pirštų ir palaikyk 10 minučių.
• Duonos kaukė rankoms: Sutrink piene šiek tiek baltos duonos minkštimo ir užtepk ant rankų. Nuplauk po 15-20 minučių.
• Medaus kaukė: Šis produktas minkština ir drėkina odą, mažina jos šerpetojimą, gerina tonusą. Ši kaukė daro ją švelnią ir graži. Sumaišyk 20 gramų medaus, 30 g alyvuogių aliejaus, kiaušinio trynį ir 5-10 lašų citrinų sulčių.
• Grietinės kaukė: Sumaišyk šaukštą grietinės, kiaušinio trynį, arbatinį šaukštelį degtinės ir tokį pat kiekį citrinų sulčių. Užtepk masę ant rankų, apvyniok jas plėvele, užsimauk medvilnines pirštines ir palaikyk taip apie 15 minučių.
• Mielių kaukė: Išmaišyk šaukštelį šviežių mielių su tokiu pat kiekiu augalinio aliejaus (turi išeiti vienalytė košelė). Užtepk masę ant rankų ir palaikyk 20 minučių, likučius nuvalyk citrinos sultyse pamirkytu vatos gumulėliu. Patartina procedūrą daryti visą mėnesį, po kartą arba du per savaitę, o po to padaryti mėnesio pertrauką.

Žolelių Vonelės

• Žolelių vonelė: Sumaišykite 3 šaukštus sukatžolių, 5 šaukštus mėtų lapų, šiek tiek apynių spurgų ir valerijono šakies. Užpilkite 1 litru verdančio vandens, po 45 minučių nukoškite.
• Avižų vonelė: Nuplautas avižas užpilkite verdančiu vandeniu ir pavirkite ant nedidelės ugnies maždaug 20 minučių. Kuomet nuoviras atvės, nukoškite jį, į skystį supilkite augalinį aliejų, viską išmaišykite ir panardinkite rankas. Procedūra atliekama 15 minučių. Po to rankas nusisšluostyk švariu minkštu rankšluosčiu, tačiau pačių rankų nenusiplauk.
• Jūros kopūstų vonelė: Jūros kopūstus užpilk vandeniu ir pastatyk ant mažos ugnies. Kai vanduo užvirs, nuimk kopūstus nuo ugnies, palik atvėsti ir nukošk. Į likusį sultinį 20 minučių panardink rankas, tuomet jas nusausink rankšluosčiu ir gausiai patepk riebiu kremu.
• Pipirmėčių vonelė: Pipirmėčių lapelius susmulkinkite ir suberkite į verdantį vandenį. Sumažinkite ugnį ir palaikykite, kol vanduo vėl užvirs. Tuomet nuovirą nuimkite nuo ugnies, uždenkite dangteliu ir palikite pastovėti 15 minučių. Nuovirą nukoškite. Rankas pamirkykite 15 minučių, tuomet nusivalykite rankšluosčiu ir patepkite riebiu kremu.
• Krakmolo vonelė: Ypač naudinga kasdien daryti ir 15 minučių trukmės voneles su bulvių krakmolu. Jos ruošiamos taip: ištirpink arbatinį šaukštelį krakmolo 2 valgomuosiuose šaukštuose vandens, užpilk stikline verdančio vandens ir atskiesk šį tirpalą 1 litru vandens.
• Alavijų vonelė: Puikiai odą drėkina ir alavijai. Jų lapus porai savaičių padėk į šaldytuvą, tada supjaustyk, užpilk vandeniu (santykiu 1:5). Po poros valandų užvirink, virk 3 minutes, nukošk ir užšaldyk.
• Dilgėlių ir asiūklių vonelė: Dilgėles ir asiūklius sutrinkite tarp pirštų, kad gautųsi milteliai, užpilkite juos verdančiu vandeniu ir pakaitinkite ant silpnos ugnies 30 minučių. Kai nuoviras atvės iki 40 laipsnių, nukoškite ir panardinkite rankas 20 minučių. Po procedūros nusivalykite rankas rankšsluosčiu ir patepkite riebiu kremu arba vazelinu.
• Molio vonelė: Ištirpinkite molį vandenyje, suberkite sodą, įmuškite trynį ir viską gerai išmaišykite. Prieš panardinant rankas į mišinį, pasitepkite jas sviestu. Po 15 minučių rankas nušluostykite rankšluosčiu. Sviestas labai gerai susigeria į odą ir ją suminkština, todėl tepti rankų kremu nebereikia.
• Medetkų vonelė: Medetkas užpilkite šiltu vandeniu, pakaitinkite, kol užvirs, nuimkite nuo ugnies, uždenkite dangčiu ir palaukite 30 minučių. Nuovirą nukoškite ir į skystį supilkite obuolių sultis. Pamirkykite rankas 15 minučių, tuomet nuplaukite vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu ir pasitepkite riebiu kremu.

Stiprinančios Kaukės Nagams

• Stiprinamoji nagų kaukė: Sumaišyk kelis šaukštus alyvuogių aliejaus, kelis lašus citrinų sulčių ir porą lašų jodo. Pašildyk ir įmerk nagus 5-10 minučių. Jodo kaukė besisluoksniuojantiems nagams. Jodas greitai susigeria.
• Stiprinamoji citrinų kaukė nagams: Įtrinkite citrinos sultis į nagus.

Pėdų Priežiūra

Pėdoms skiriamas dėmesys varijuoja, priklausomai nuo metų laiko. Žinoma, vasarą, prasidėjus atvirų batelių ir basučių sezonui, jomis rūpinamės labiausiai. Viena vertus, nesinori kęsti karščio, kita vertus, visada maga pasipuikuoti dailiais ir išpuoselėtais nagučiais. Deja, vien jų nusilakuoti nepakanka. Suskilinėję kulnai ir įsimetusi grybelinė infekcija tikrai gali būti vienos iš priežasčių, kodėl įsispirti į lengvą vasarinį apavą nesutiktumėte už jokius pinigus, net jei tvirtai žinotumėte, kad būsite matomos tik kelių metrų atstumu.

Pagrindiniai Pedikiūro Žingsniai

1. Pėdų mirkymas: Pirmasis žingsnis - pamirkyti pėdas šilto muilino vandens dubeny. Kol pėdos mirks, gerokai pašveiskite jas kempine.
2. Pėdų džiovinimas: Tada pėdas gerai nusausinkite - ypač kruopščiai iššluostykite tarpupirščius.
3. Sukietėjusios odos šveitimas: Dabar teks pasidarbuoti pėdų dilde arba pemzos akmeniu: švelniai pašiūruokite sukietėjusios odos sritis.
4. Nagų kirpimas: Atėjo metas nusikirpti nagus. Šį darbą atlikite žnyplutėmis. Stenkitės kirpti tiesiai arba suformuodamos nedidelį linkį. Šiukštu nelieskite nagų šonų, kadangi tada nagai gali imti įauginėti. Nagų pakraščius nudilinkite nagų dilde.
5. Drėkinimas: Kai visa tai atliksite, ištepkite pėdas kremu. Geriausia rinktis tokį, kuriame yra 10 proc. šlapalo. Jo pavyks įsigyti bet kurioje vaistinėje. Vis dėlto jeigu pėdų oda ypač stora, linkusi išsausėti, o kulnai dažnai skilinėja, pėdas neprošal ištepti net 25 proc. šlapalo turinčiu kremu.

Kaip Elgtis Su Nagų Odelėmis?

Atstumti palei nago pagrindą augančią kietoką odelę - įprasta praktika tiek manikiūro, tiek pedikiūro salonuose. Vis dėlto podiatrai (probleminių pėdų priežiūros specialistai) ją vertina skeptiškai. „Odelių atstūminėti nereikia, - sako Londone veikiančios pėdų klinikos vadovas Andrew Gladstone‘as. - Odelės atlieka tam tikrą funkciją, o jas atstūminėjant galima sukelti paronichiją - odos palei nagą infekciją. Esu susidūręs su ne vienu tokiu atveju.“ Prasidėjus infekcijai, jos apimta vieta patinsta, parausta, ima skaudėti.

Ką Daryti Įaugus Nagui?

Pačios tikrai nieko gero nepadarysite, mano specialistai. „Aš nuolatos kartoju savo pacientams, kad įaugusių nagų geriau neliesti, - sako A. Gladstone‘as. - Nebent higienos sumetimais pažeistą vietą galima pamirkyti šiltame vandenyje su druska, bet ne daugiau. Jei pasiseks, problema išnyks savaime, o krapštant ir rakinėjant galima tik dar labiau ją padidinti.“

Ką Daryti Užpuolus Grybelinei Infekcijai?

Grybelinės infekcijos, kaip antai grybelinis kojų susirgimas (dar vadinamas atleto pėda), yra gana dažnos ir pirmiausia pažeidžia tarpupirščius. Odos niežėjimas, trūkinėjimas, lupimasis yra įprasti grybelinės infekcijos simptomai. Ligos negydant, ji gali pažeisti ir nagus: jie sustorės, pakis jų spalva.

• Pastebėjus grybelinės infekcijos požymius, pėdas derėtų nusiplauti drungname vandenyje ir kruopščiai nusausinti popieriniu rankšluosčiu.
• Šluostyti pėdas reikia atsargiai, ypač - infekcijos paveiktas sritis, kad jų nepažeistumėte. Kai pėdos bus visiškai sausos, patepkite jas priešgrybeliniu kremu. Šią procedūra kartokite dukart per dieną.

Papildomi Patarimai

• Naudokite intensyvias procedūras nakties metu.
• Pabandykite drėkinančius rankų mirkymus.
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip plaunate rankas.
• Nepraleiskite progos palepinti rankas parafino vonelėmis.
• Tikriausiai žinai pagrindinę grožio taisyklę: per dieną būtina išgerti pakankamai švaraus vandens (ne mažiau kaip litrą su puse).
• Norint apsaugoti rankas nuo šalčio, svarbu dėvėti kokybiškas pirštines, kurios saugo odą nuo šalto vėjo ir temperatūrų svyravimų.

Pastabos

• Šveitiklius rankoms patartina naudoti ne rečiau kaip 2 kartus per savaitę.
• Nepatartina iš karto po procedūros eiti į lauką (palaukite bent 40 minučių).
• Žiemą rankų oda patiria stiprų stresą: šaltis ir vėjas ją sausina, daro pažeidžiamą ir jautrią, todėl be drėkinamųjų ir maitinamųjų kremų apsieiti tiesiog neįmanoma.

tags: #kad #rankos #butu #svelnios