Klausimai „kas yra laimė?“, „kada žmogus jaučiasi laimingas?“ yra tokie egzistenciniai, kad atrodo, jog į juos neįmanoma atsakyti. Tačiau niekas nedraudžia apie tai svarstyti ir kalbėtis, ieškoti atsakymo.
Laimę žmogus dažniausiai mano pajusiantins, kai jo visi norai išsipildys. Kai norai pildosi, žmogus būna laimingas, kai ne - pyksta, pavydi, jaučia stresą, yra nelaimingas.
Du pagrindiniai dalykai, lemiantys laimę
Koučingo specialistas Povilas Petrauskas teigia, kad kiekvienas turime receptą, kaip būti laimingais, o tam reikia dviejų pagrindinių dalykų - dėkingumo ir savo ateities matymo. Anot jo, jei turi už ką dėkoti, esi laimingas.
Dėkingumas
Žmogus, gebantis susikoncentruoti į „ačiū“ paiešką, t. y. padėką kažkam, tikrai laimingesnis už kitus. Tai kaip taisyklė - jei turi už ką dėkoti, esi laimingas. Jei neturi už ką dėkoti, esi niurzglys, tau niekas nepatinka.
Viskas yra pačiose mažiausiose detalėse, už kurias gali būti dėkingas. Vieniems tai gali būti ir dėl to, kad prabudo. Pažinojau vieną, jau amžiną atilsį, žmogų, kuris buvo mano pažįstamos tėtis. Seneliukas, jam buvo daugiau kaip 80 metų. Jie gyveno visi kartu ir turėjo tokią rytinę tradiciją - tas tėtis ateidavo ir sakydavo - tu matai, prabudau. Tai buvo tokia jo humoro forma. Šio žmogaus jau kurį laiką nėra tarp mūsų, bet jis buvo dėkingas net už tai, kad prabunda. Tu gali būti dėkingas už tai.
Jei žmogus turi už ką dėkoti ir tai daro sąmoningai, suvokdamas, kad reikia padėkoti, jis ilgainiui pradeda suprasti - esu laimingesnis, jei dėkoju. Aš nemokau „tu būk laimingas“, bet, jei žmogus per pokalbį, susitikimą, seminarą, randa kam ar dėl ko pasakyti „ačiū“, jis pats savaime sako „o, jaučiuosi laimingesnis, žvalesnis“.
Ateities vizija
Antras dalykas, einantis kartu su dėkingumu, yra tai, kaip toli į priekį matai savo gyvenimo viziją, jei taip galima pasakyti. Jei jos nematai, neplanuoji, neįsivaizduoji, kaip ir kas galėtų būti rytoj, poryt, po metų, po dešimties, tai jau yra prasčiau.
Jeigu susirenka tokie, kurie laimingi, kad susirinko, džiaugiasi, kad susirinko, kad gali sau tai leisti, ir dar jie mato, ką galėtų nuveikti po metų, trejų ar penkerių, pokalbis tokioje kompanijoje, tokioje draugijoje turbūt visą laiką bus daug pakilesnis.
Laimės paieškos ir pagalba kitiems
Ar normalu, kad žmogus, norėdamas būti laimingu, ieško kitų pagalbos? Dabar yra įvairių būdų - nuo įkvėpimo konferencijų iki knygų.
Aš gal neįvardinčiau, kad ieško kažkokių būdų. Šį klausimą vertinčiau iš kitos pusės. Galbūt pas kiekvieną galėtų atsirasti toks vidinis pašaukimas, kad mes turėtume vienas kitam padėti. Ne tai, kad vienas eina ieškot, o kitas galvoja - ar padėsiu, ar nepadėsiu.
Jeigu sąlyga būtų tokia - aš padedu jums ir nesitikiu, kad jūs man padėsit, nes esu tikras, kad kažkas ateityje tai padarys, nelabai savęs ir eikvoju. Jei dalinuosi tuo, ką jau žinau, man tai nieko nekainuoja.
Tai, kad žmonės eina ir ieško, yra labai gerai. Esant galimybei atrasti, atsiranda ir kitų žmonių, kurie pasidalina. Kalbu apie tuos, kurie pasidalina savo suvokimu, tuo, ką yra išgyvenę. Tai ne tas pats, kas perskaityti, kad kažkas yra gerai, pačiam to nebandyti, bet sakyti kitiems - tai yra gerai. Tai nebus labai tikra.
Požiūris ir supratimas
Iš esmės laimė priklauso ne nuo požiūrio, o nuo supratimo? Tai šalia vienas kito einantys dalykai. Jei tai suvoki, jei esi pakankamai sąmoningas, manau, nebus nieko labai baisaus. Kiekvienas įvykis mums kažką pasako, paduoda. Ką pasako, patys turime suvokti arba nesuvokti. Jeigu nesuvokiame, gal reikia kažką pakeisti ir padaryti.
Ekonomikos įtaka laimei
Paprastai laimingiausios šalys būna tos, kur ir ekonomikos lygis būna gana aukštas. Jūsų nuomone, kiek laimė susijusi su ekonomika?
Vakar, kai sužinojau, kad būsiu čia, kalbėjausi su tėčiu. Jis sakė - o, tai anksčiau žmonės vargingai gyveno, nes neturėjo pinigų. O kodėl neturėjo pinigų? Todėl, kad vargingai gyveno. Juokas juokais, bet iš principo tame yra tiesos. Jeigu mes turime nedaug ir nemokame tuo džiaugtis, mums visą laiką bus prasčiau, lyginant su tais, kurie turi daug, bet nesidžiaugia net tuo, ką turi.
Sąsaja yra bet kokiu atveju. Jeigu turiu nedaug ir džiaugiuosi tuo, ką turiu, esu turbūt daug laimingesnis, lyginant su žmogumi, kuris turi daug, bet nevertina to, ką turi. Nesvarbu, kas tai yra, pinigai, santykiai, sveikata, gyvenimo stilius, būdas ir t. t.
Asmeninis laimės receptas
Aš turiu savo, jūs greičiausiai turite savo. Kiekvienas mūsų turi asmeninį receptą, kas yra laimė. Man laimė yra ryte kelti vaikus į darželį.
Mes kiekvieną kartą turime receptą, kaip būti laimingais. Kas svarbiausia, mes turime receptą, kaip būti nelaimingais. Jeigu susidėliotume, ką konkrečiai darome, žinotume - tą darant aš būsiu laimingas, man bus tas pats arba būsiu labai nelaimingas.
Laimės įpročiai
Iš tikrųjų atsakymas į klausimą, kas daro mus laimingus, yra paprastas. Tai mūsų įpročiai! Būtent jie daro didelę įtaką laimės pajutimui. Žmones, ryžtingai žengiančius gyvenimo keliu, vienija savitas požiūris į pasaulį. Jie yra laimingi ne dėl to, kad nenustoja šypsotis fortūna, o todėl, kad jie išsiugdė įpročius, leidžiančius neprarasti savitvardos ir gebėti lengvai susidoroti su sunkumais bei nesėkmėmis. Pritaikius kelis paprastus, bet veiksmingus principus pasiekti laimės būseną bus kur kas paprasčiau.
- Laimingi žmonės niekada nesidomi tuo, ką apie juos mano kiti.
- Laimingi žmonės moka pažvelgti į situaciją iš šalies.
- Laimingi žmonės dėl nieko nesigaili.
- Laimingi žmonės moka būti dėkingi.
- Laimingi žmonės moka iš savęs pasijuokti.
- Laimingi žmonės gyvena šia diena.
- Laimingi žmonės niekada nenustoja mokytis.
- Laimingi žmonės nepavydi.
- Laimingi žmonės renkasi protingus draugus.
Baltijos šalių laimės indeksas
Lietuvos gyventojai laimingesni už latvius ir estus, tačiau bendrai visų trijų Baltijos šalių gyventojai yra mažiau laimingi nei viso pasaulio gyventojai, rodo „Win/Gallup International“ ir „Baltic Market Insights“ Pasaulio barometras.
54 proc. lietuvių jaučiasi laimingi. Tai geriau nei latviai ar estai. Iš esmės toks rodiklis yra gerai, daugiau kaip pusė jau yra gerai. Estų 53 proc. laimingų, latvių - 49 proc.
| Šalis | Laimingų gyventojų procentas |
|---|---|
| Lietuva | 54% |
| Estija | 53% |
| Latvija | 49% |
Tačiau svarbu suprasti, kad toks rodiklis yra sunkiai apčiuopiamas dalykas. Du dalykai eina vienas šalia kito. Vienas yra padėka. Žmogus gali sakyti - už ką dėkoti? Aš galvoju, kad viskas yra pačiose mažiausiose detalėse, už kurias gali būti dėkingas.