Mamos prisilietimai ir rankos kūdikiui yra gyvybiškai svarbūs, prilygstantys maistui ir orui. Vis daugiau mamų vertina masažo galią, suprasdamos jo teikiamą naudą kūdikiui. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius kūdikio masažo principus, jo naudą ir kaip tinkamai atlikti masažą namuose.
Mamos rankų galia: kodėl masažas toks svarbus?
Kūdikio masažas - tai ne tik maloni procedūra, bet ir veiksminga priemonė stiprinant ryšį tarp mamos ir vaiko. Mamos rankų prisilietimai masažo metu padeda kūdikiui jaustis saugiai, ramiai ir mylimai.
Tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorė Inga Ciesiūnė teigia, kad mamos atliekamas masažas kūdikiui yra kur kas efektyvesnis nei specialisto prisilietimai, ypač siekiant raminamojo poveikio, mažinant raumenų tonusą ar kovojant su pilvo diegliukais.
„Mamos rankoms liečiamas kūdikis nepatiria streso, kurį jis jaučia masažuojant svetimam žmogui. Atėjusios mamos pačios išmoksta masažuoti, o masažuojant mamai vaikas to nesupranta kaip procedūros, jam tai tiesiog maloniai leidžiamas laikas su mama”, - teigia I. Ciesiūnė.
Giedrė Veličkienė, kūdikių priežiūros konsultantė, teigia, kad mama geriausiai žino, ko reikia jos mažyliui. „Kiekviena mama turi stebuklingą įrankį - savo rankas - perduoti vaikui meilę, laimę, sveikatą, ramybę. Mamos energetika vaikui yra pati tinkamiausia. Šis principas galioja ir atliekant masažus. Rezultatai būna keliskart geresni, nei patikint savo vaiką masažuoti svetimam žmogui."
Kūdikio masažo nauda:
- Stiprina mamos ir vaiko ryšį: Masažas skatina oksitocino - „meilės hormono“ - gamybą tiek mamai, tiek kūdikiui.
- Mažina pilvo dieglius: Specialūs masažo judesiai padeda sumažinti pilvo pūtimą ir diskomfortą.
- Gerina miegą: Atpalaiduojantis masažas padeda kūdikiui ramiau užmigti ir giliau miegoti.
- Mažina raumenų tonusą: Masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, ypač jei kūdikis turi padidėjusį raumenų tonusą.
- Skatina virškinimą: Masažas gerina žarnyno veiklą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
- Gerina kraujotaką ir limfos apytaką: Masažas skatina kraujo ir limfos tekėjimą, todėl kūno audiniai geriau aprūpinami deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
- Stiprina imuninę sistemą: Reguliarus masažas gali padėti sustiprinti kūdikio imuninę sistemą ir sumažinti sergamumą peršalimo ligomis.
- Skatina psichomotorinę raidą: Masažas teigiamai veikia kūdikio judesių koordinaciją ir bendrą vystymąsi.
Kada pradėti kūdikio masažą?
Idealus amžius pradėti masažuoti kūdikį yra du mėnesiai. Dviejų mėnesių vaikutis jau stebi aplinką, užmezga akių kontaktą su mama ir jie gali pabendrauti, tuo pačiu jis dar nejuda, taigi tuo metu tiek vaikas, tiek mama gali pasimėgauti masažu. Tačiau glostomąjį masažą mama gali daryti nuo pat pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų. Stipresnį, tonizuojantį masažą galima daryti nuo trejų mėnesių.
Pasiruošimas kūdikio masažui: svarbūs žingsniai
Norint, kad masažas būtų malonus ir naudingas tiek mamai, tiek kūdikiui, svarbu tinkamai pasiruošti:
- Pasirinkite tinkamą laiką: Geriausias laikas masažui yra tada, kai kūdikis yra ramus, budrus ir nealkanas. Venkite masažuoti iškart po maitinimo arba prieš pat miegą, jei kūdikis yra labai pavargęs.
- Sukurkite ramią aplinką: Pasirūpinkite, kad patalpoje būtų šilta, jauku ir ramu. Išjunkite televizorių, radiją ir kitus trukdžius. Galite įjungti ramią muziką arba tiesiog švelniai kalbėtis su kūdikiu.
- Paruoškite masažo vietą: Padėkite ant grindų storą rankšluostį arba pledą. Įsitikinkite, kad paviršius nėra kietas ir šaltas.
- Pasirinkite tinkamą aliejų: Naudokite ekologišką, ne mineralinį, bekvapį aliejų. Puikiai tinka šalto spaudimo sezamų aliejus, kuris turi šildantį poveikį, arba kokosų aliejus, kuris turi vėsinantį poveikį (ypač tinka karštu oru). Prieš naudojimą aliejų pašildykite.
- Atsipalaiduokite: Prieš pradėdami masažą, atsipalaiduokite ir nusiteikite pozityviai. Atminkite, kad masažas - tai ne tik procedūra, bet ir puiki galimybė pabūti su savo kūdikiu.
Kūdikio masažo technika: žingsnis po žingsnio
Štai kaip atlikti kūdikio masažą:
- Pradėkite nuo galvos: Švelniai masažuokite kūdikio galvą, naudodami pirštų galiukus arba delnus. Atlikite lėtus sukamuosius judesius. Negalima masažuoti maumenėlių. Masažuokite ausis, švelniai traukite ir sulenkite išorinę ausį, masažuokite veidą.
- Pereikite prie pečių ir rankų: Paimkite rankytę abiem rankomis ir nykščiais darykite mažus apskritimus, judėdami nuo peties plaštakos link. Masažuokite visą plaštaką, delną ir kiekvieną pirštą.
- Masažuokite liemenį ir pilvą: Atlikite didelius, sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Būkite itin švelnūs, jei virkštelė dar nenukrito.
- Masažuokite kojas ir pėdas: Masažuokite šlaunis taip pat, kaip ir rankas. Skirkite dėmesio kelio sąnariui. Masažuokite pėdas pirštais, atlikite sukamuosius judesius. Nepamirškite išlinkimų, kur pirštai jungiasi su pėda, taip pat patrinkite mažyčius pirštelius.
- Apverskite kūdikį ant pilvo ir masažuokite nugarą: Švelniais judesiais patrinkite ar paglostykite kūdikio nugarą.
Svarbūs patarimai ir atsargumo priemonės
Masažą patartina pradėti vaikučiui sulaukus pusantro mėnesio. Naudojame vaikišką aliejuką masažui. Juo šiek tiek sudrėkiname delnus, patriname delnais, kad aliejus sušiltų ir pradedame darbą. Kitas pratimas - abi kojytes sulenkti, pasiekiant pilvuką ir ištiesti. Sudėkinkite aliejumi rankas ir sukite lengvais delno judesiais (galima ir krumpliais) aplink kūdikio bambą. Pilvo masažą baigiame švelniais paglostymais. Verčiame ant pilvuko vaikutį ir pradedame masažą nuo užpakaliuko - sukamaisiais judesiais glostome, šiek tiek paspausdami užpakaliuko raumenis. Kylame nugaryte aukštyn, bet stuburo spausti nereikėtų.
- Visada stebėkite kūdikio reakciją. Jei kūdikis rodo diskomfortą, nustokite masažuoti.
- Niekada neatitraukite rankų nuo kūdikio. Visada palaikykite ryšį, net jei tai tik vienas pirštas.
- Nemasažuokite kūdikio, jei jis peršalo ar karščiuoja.
- Nemasažuokite kūdikio, jei jis alkanas ar ką tik pamaitintas.
- Jei kūdikis turi sveikatos problemų, prieš pradėdami masažą pasitarkite su gydytoju.
- Masažo trukmė turėtų būti 10-15 minučių.
Kūdikio masažas ir raumenų tonusas
Vienas iš kūdikio sveikatos požymių - geras raumenų tonusas. Jei nėštumas ir gimdymas nebuvo sklandūs, vaiko raumenų tonusas gali būti pakitęs.
Raumenų tonuso sutrikimai gali būti:
- Sumažėjęs raumenų tonusas (hipotonija): Kūdikis atrodo suglebęs, ištižęs.
- Padidėjęs raumenų tonusas (hipertonija): Kūdikis būna įsitempęs, sunku lankstyti vaiko kojytes ir rankytes.
- Kintantis raumenų tonusas (distonija): Raumenų tonusas tai padidėjęs, tai sumažėjęs.
Masažas gali padėti reguliuoti raumenų tonusą. Esant padidėjusiam raumenų tonusui, taikomas atpalaiduojantis masažas, o esant sumažėjusiam raumenų tonusui - stimuliuojantis masažas.
Kūdikių mankšta ir masažas - dažnai sutinkamas klausimas ar tai reikalinga sveikiems vaikams? Kineziterapija, baseinas? Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams tenka labai daug ką išmokti. Kiekvieno kūdikio raida yra labai individuali, bet atitinka tam tikrus kriterijus. 7-8 mėnesių kūdikis jau savarankiškai vartosi nuo pilvo ant nugaros ir atgal, išmoksta savarankiškai sėdėti. Kūdikių mankšta svarbi, kad kūdikių motorinė raida vyktų pagal kūdikio amžių. Jau naujagimius rekomenduojama fiziškai lavinti. Rekomenduojama guldyti kūdikį ant pilvelio, kad stiprėtų nugaros bei kaklo raumenys, stiprėtų pilvo siena. 2 mėnesių kūdikį galima pradėti mankštinti aktyviau. Raumenų tonusas gali turėti įtakos tolimesnei kūdikio raidai. Masažo metu kūdikių raumenų tonusas normalizuojasi, gerinama kraujotaka, limfotaka, o taip pat ir peristaltika.
Iki dviejų mėnesių kūdikiai dar nebūna praradę reflekso plaukti, būtent todėl, rekomenduojamas ankstyvas kūdikių plukdymas. Profesionalų atliekamos kūdikių mankštos, masažai, plukdymai - labai naudinga kūdikiui, jo imunitetui, sveikatai bei raidai.
tags: #kaip #buti #masazistas #kudikiams