Visos moterys nori būti laimingos, tačiau ne visada žino, kaip tai pasiekti. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip tapti laiminga, pasitikinčia savimi ir stilinga panele.
Meilė sau - kelias į laimę
Pirmiausia, mylėkite save. Vienintelis žmogus, kuris gali padaryti jus laiminga, esate jūs pati. Pabandykite sau pasakyti "Aš visiškai tobula moteris!". Kokios mintys sukyla? Ar išdrįsite?
7 žingsniai link savęs priėmimo:
- Tu - tobulas toks, koks esi. Įsisamonink tai.
- Nelauk, kol patiksi kitiems. Vertink save pats.
- Nuo šiandien pradėk mylėti ir vertinti save. Pažvelk į veidrodį, giliai į akis ir pasakyk sau "Myliu".
- Tik nuo Tavo suvokimo priklauso aplinkinis pasaulis. Pajusk jo didybę, ramybę, rūpestį.
- Nelauk stebuklų. Gyvenimas yra stebuklas. Pasitikėk gyvenimu.
Laimė - tai sprendimas
Psichologė Maria Sirois teigia, kad laimė reikalauja tokių pačių pastangų ir įdirbio, kaip ir profesionalus sportas. Laimė - tai sprendimas, kurį reikia padaryti. Mes patys nusprendžiame, norime būti laimingi, ar ne, net jei taip ir neatrodo. Laimė turi būti jūsų tikslas, todėl natūralu, kad reikės pasistengti, ir iš karto imti ir tapti laimingiems nepavyks.
Psichologė pataria sekti laimingų pažįstamų žmonių pavyzdžiu ir stengtis kasdien ko nors išmokti. Meditacija, įkvepiančių straipsnių skaitymas ar gerų filmų žiūrėjimas, mokymasis būti dėkingiems - nuveikti laimės labui galima daug ką. M.Sirois siūlo apgalvoti, kas gero nutiko per dieną ir kas gero dar gali nutikti.
Liūdesys, skausmas yra natūrali mūsų gyvenimo dalis ir to neigti nereikia. Jei negatyvumas kėsinasi jus užvaldyti, pagelbėti gali ir įvairūs teigiami teiginiai, padrąsinantys ar pralinksminantys šūkiai, žinomų žmonių gyvenimo moto.
12 žingsnių link laimės
Londono Nightingale ligoninės psichiatras Dr. Mo Zoha Naujuosius metus siūlo pasitikti pakilios nuotaikos. Dr. Mo Zoha pateikė 12 patarimų, kurie padės siekti laimės:
- Darbas: Dirbantys žmonės yra laimingesni. Įsitikinkite, jog mėgaujatės darbu.
- Nepriklausomybė: Galimybė kontroliuoti savo paties darbus suteikia daugiau pasitenkinimo.
- Santykiai: Žmonės, kurie palaiko artimus santykius yra laimingesni - stenkitės dažniau susitikti su savo šeimos nariais ir draugais.
- Jūsų stiprybės: Atpažinkite savo stipriąsias savybes ir gebėjimus, kuriuos stenkitės tobulinti.
- Altruizmas: Įrodyta, jog altruizmas padeda pajusti vienatvę su pasauliu ir aplinkiniais.
- Būkite malonūs: Nusistatykite sau savaitės tikslą - būkite malonūs savo draugams, šeimai, kolegoms ir nepažįstamiesiems.
- Dėmesio fokusavimas: Susikoncentruodami ties vienu pozityviu darbu galime išmokti mėgautis esama akimirka.
- Pozityvi atmintis: Laimingesni žmonės blogus prisiminimus piešia kur kas šviesesnėmis spalvomis.
- Dėkingumas: Nustokite visus puikius gyvenimo džiaugsmus laikyti savaime suprantamu dalyku.
- Medituokite: Reguliari meditacija gali padėti palaikyti gerą psichinę sveikatą.
- Sakykite „ačiū“: Dažnas žodžio „ačiū“ vartojimas net ir pačiose smulkmeniškiausiose gyvenimo situacijose leis jums jaustis dėkingesniais.
- Santykių kūrimas: Santykių kūrimas panašus į namo statybą.
Kaip moteriai sukurti harmoningus santykius?
Visų pirma moteris turėtų būti pastebima. Svarbu suprasti, kad vyrai nedraugauja su moterimis, kurios jų netraukia. Moteriai svarbu turėti įvairių hobių, draugių, lankytis seminaruose, stovyklose, teatre, daryti “šopingą”, bendrauti ir gyventi.
Jeigu moteris bus pastoviai paniurusi, nelaiminga, nepatenkinta ir galvos, kad aš tapsiu laiminga tik tada, kada mano gyvenime atsiras vyras, tai šito gali ir nebūti. Santykiuose moteriai vertėtų būti labiau pasyvia. Jei moteris nesuteiks galimybės vyrui ja rūpintis, tai jis to ir nedarys.
Ar vieniša moteris gali būti laiminga?
Moteris yra sudaryta iš meilės. O jeigu ji liko viena, tai reiškia, kad ji turi išmokti mylėti. Kaip ji mokosi? Ji mokosi su kaimynais, kačiukais, šuniukais, anūkais. Ji mokosi su giminėmis, draugėmis. Ji visus myli. Moteris turi mylėti visus, ji turi atiduoti save visiems.
Jeigu bet kuri moteris, nesvarbu, kokio veido, kūno sudėjimo, pradeda elgtis kaip moteris ir pradeda savyje išskirti meilės energiją vis daugiau ir daugiau, vis daugiau atiduoda meilės, tuo daugiau jos atsiranda gyvenime. Tuomet meilė pradės gamintis moters viduje.
Meilė - moters laimės šaltinis
Nuo pat vaikystės pas visas moters egoizmas yra sukoncentruotas į tai, kad ji gautų kuo daugiau meilės. Tačiau moters gyvenimo tikslas yra - padaryti meilę tyrą, tai reiškia dovanoti ją kitiems.
| Klaidinga meilė | Tikroji meilė |
|---|---|
| Versti vyrą kreiptis į ją švelniais žodžiais | Kalbėti su vyru švelniai, kad jo balsas pats pasikeistų |
| Versti vyrą gražiai elgtis su ja ir rūpintis ja | Elgtis su vyru taip, kad jis pradėtų ja rūpintis |
| Prašyti vyro, kad jis kažką nupirktų | Elgtis taip, kad vyro širdis norėtų kažką nupirkti, o žmona sakytų: „Ne, nereikia, nereikia nieko pirkti, man visko užtenka.“ |
Jeigu moterį jau visi pamilo, o vyro nėra, reiškia Dievas vis dar ieško jai geresnio. Tik nereikia jaudintis.
Dažniausios moterų klaidos santykiuose
Šiame straipsnyje - septynios dažniausios moterų klaidos, su kuriomis susiduria psichologai:
- Per daug pamokslaujate.
- Puolate į kraštutinumus.
- Nesuvokiate, kas yra laimė.
- Neleidžiate vyrui kalbėti.
- Nesuvokiate savo grožio.
Patarimai, kaip jaustis laiminga
- Pagalvokite: „Kokį malonumą šiandien sau suteikiu?“
- Nueikite kasdien keturis kilometrus pėstute.
- Gerkite vandenį! Išplaukite iš organizmo depresiją.
- Kartokite sau „Aš sau pritariu“ kaip įmanoma dažniau.
- Rytais darykite tai, kas jums patinka, ir diena prasidės puikiai.
- Vieną dieną per savaitę nieko nedarykite.
Mada ir Stilius
Artėjant jaukiausioms metų šventėms mados kūrėja Diana Paukštytė per šventes pataria susikurti kiek trapios ir ramios, bet gundančios moters įvaizdį. Dizainerė stengiasi kurti įvairiems skoniams ir įvairioms progoms, todėl jos suknelės yra universalios, o siluetai - nuo tiesių iki pūstų.
Subtilumo gerbėjos neprašaus pro šalį pasirinkusios paprastumu, bet ir puošnumu žavinčias „Undress“ sukneles. „Visų pirmą reikia išsirinkti drabužį, kuris labiausiai tiktų pačiam žmogui. Jis turi jaustis patogiai ir savimi. Šventėms galioja puošnumo kriterijus, norisi puoštis drabužiais, kurie tave tarsi šiek tiek kilsteli virš kasdienybės, leidžia pasijusti ypatingu, todėl aš siūlyčiau rinktis midi suknelių ilgį. Jos puošnios ir labai elegantiškai atrodo prie aukštakulnių batelių. „V“ formos iškirptė priekyje - šiek tiek atidengia, bet labai subtiliai. Idealus pasirinkimas - juoda suknelė.
Aštri mada su švelniu prancūzišku prisilietimu - taip pristatomas lietuvių dizaino prekės ženklas „Le SLAP“. Šventinį įvaizdį padės susikurti ir tvarią madą, įkvėptą pačių moterų ir jų grožio, kuriančio prekės ženklo „Flow“ suknelės. Patogios prabangos ieškančios svajonių suknelę ras „Sauths“ kolekcijoje.
Rytinis klausimas „ką rengtis?“ - pažįstamas daugeliui. Tačiau viena nedidelė taisyklė gali viską pakeisti: „Jei nežinote, ką rengtis, laikykitės ne daugiau kaip trijų spalvų - ir viskas veiks.“ Tai galioja viskam, ką vilkite - nuo batų, kelnių, viršutinių drabužių iki aksesuarų, tokių kaip rankinė.
3 spalvų taisyklė
Kaip veikia ši taisyklė? Pagrindinė spalva - dominuojanti visame derinyje. Antrinė spalva - papildo pagrindinę, bet jos neužgožia. Per daug spalvų gali sukurti chaotišką įspūdį, todėl apribojus jų kiekį iki trijų, apranga atrodo vizualiai patrauklesnė ir subalansuota.
Kaip pritaikyti?
- Rinkis tarpusavyje derančius spalvų atspalvius.
- Neutralių spalvų kombinacijos - saugus pasirinkimas.
- Vienos spalvos atspalviai - subtili monochrominė variacija, kuri vis tiek telpa į trijų spalvų rėmus.
☀︎Tobula vasara su TV3 žiniasklaidos grupe! ❤️📺💻📱📰📻🎧
Pradėk nuo batų. Naudok „sumuštinio“ principą. Raštai irgi tinka. Rankinė ir paltas - svarbi viso įvaizdžio dalis. Juos taip pat įtrauk į spalvų skaičių - juk jie matomi visos dienos metu.
Tačiau net ir tokiu atveju galima pridėti vieną akcentą - tarkime, ryškesnę rankinę ar metalinius papuošalus - kad būtų įdomiau.
Kaip atsikratyti perfekcionizmo?
Jei šios mintys skamba pažįstamai, labai tikėtina, kad susiduri su perfekcionizmu. Pirmas žingsnis - pastebėti savo mintis. Kai pagauni save galvojant: „Turiu padaryti tobulai“, „Jei suklysiu, bus gėda“, sustok ir paklausk: „Ar tikrai? Kas blogiausia nutiks, jei tai bus tiesiog gerai, o ne tobula?“
Antras žingsnis - leisti sau daryti klaidas ir mokytis per praktiką. Užuot viską planavusi iki smulkmenų ir atidėliojusi, pradėk daryti mažais žingsniais. Trečias žingsnis - ugdyti švelnesnį požiūrį į save. Vietoj nuolatinio savęs vertinimo pagal rezultatus, pradėk vertinti pastangas: „Aš tikrai stengiausi“, „Šiandien padariau tiek, kiek galėjau“.
Rankinė - svarbus aksesuaras
Kiekviena dirbanti moteris žino, koks svarbus aksesuaras yra rankinė. Joje privalo tilpti visi darbui reikalingi daiktai. Ji papildo jūsų profesionalų įvaizdį, todėl privalo būti tobula.
