Kas yra būti tėvais: iššūkiai, džiaugsmai ir pasiruošimas

Žinia, kad tapsite tėvu, yra be galo jaudinanti. Nesvarbu, ar laukėte šios akimirkos daugelį metų, ar esate šokiruoti šios nuostabios naujienos.

Tėvystė - tai ne tik džiaugsmas, bet ir didelė atsakomybė. Šiame straipsnyje aptarsime, ką reiškia būti tėvais, kokie iššūkiai ir džiaugsmai jūsų laukia, kaip pasiruošti tėvystei ir kokie yra svarbiausi tėvų įgūdžiai.

Pasiruošimas tėvystei

Nors fiziškai nenešiojate kūdikio, esate labai svarbi vaiko pradėjimo proceso dalis. Todėl neatsiribokite - pradėkite domėtis nėštumu, vaiko priežiūra ir ugdymu jau dabar. Yra nemažai knygų, parašytų būsimiems tėčiams, tačiau neverta apsiriboti vien tik jomis.

Pasidomėkite būsimų tėvelių mokymais arba prisijunkite prie tam tikrų internetinių grupių. Tikrai rasite nemažai reikiamos informacijos! Žinojimas, ko tikėtis, padaro vaiko priežiūros patirtį daug lengvesnę. Kūdikio laukimas - puikus metas sutelkti dėmesį į savo sveikatą.

Jei rūkote - pabandykite mesti. Yra įrodymų, kad rūkymas nėštumo metu padidina įgimtų naujagimių širdies ydų riziką. Todėl, jei vis dėl to rūkote, darykite tai kuo toliau nuo savo nėščiosios partnerės. Pradėkite sveikai maitintis ir reguliariai sportuoti. Beje, ar tikrai esate informuotas apie visus reikiamus skiepus, pavyzdžiui, kokliušo?

Dabar yra itin tinkamas laikas pagalvoti apie tai, kokiais tėvais norėtumėte būti. Ar palaikote savo antrąją pusę, žindant kūdikį (tėvo parama yra labai svarbi)? Ar norite, kad vaikas miegotų lovelėje savo kambaryje? Ar abu dirbsite, ar vienas jūsų liks namuose su mažyliu?

Atminkite, kad teoriškai viskas atrodo kitaip nei praktiškai. Pasirodžius kūdikiui, viskas gali apsiversti aukštyn kojomis. Svarbios yra ir tos diskusijos, kurios kol kas jums neaktualios. Ne visiems teko laimė turėti puikius santykius su tėvu.

Puiki žinia - ta, kad jūs sprendžiate, kaip „reaguoti“ į tėvystę ir kaip ją priimti. Paieškokite savo aplinkoje įkvepiančios tėvystės pavyzdžių.

Pradedant šį naudą etapą, paranku yra susipažinti su kitais tėvais. Bendravimas su kitais vyrais tėvais, kuriems jau nesvetimi tėvystės iššūkiai, suteiks daug galimybių, pavyzdžiui, visada galėsite paklausti patyrusio žmogaus nuomonės ar pasidalyti savo jausmais ir pastebėjimais dėl kūdikio priežiūros ar ugdymo.

Realybė tokia, kad po nėštumo, gali būti, jog sekso kuriam laikui teks atsisakyti, nes... nuolat jausite nuovargį ir emocinį disbalansą. Labai svarbu yra būti jautriems visiems pokyčiams, kuriuos išgyvenate, - miego trūkumui, žindymui, emociniam naujagimio poveikiui.

Tobulumas tėvystėje - mitas

„Dalis žmonių nepamatuotai daug reikalauja iš savęs ir kitų norėdami sukurti tobulą pasaulį, kuriame jų vaikas augtų. Noras gražus, tačiau reikia suprasti, kad perdėtos pastangos tik sukelia vidinę įtampą, kuri persiduoda ir vaikui. Pavyzdžiui, tokioje šeimoje augantis vaikas gali imti per daug reikalauti iš savęs imdamas pavyzdį iš perfekcionisto tėčio ar mamos. Kitu atveju, vaikas gali neišvystyti gebėjimo pats įveikti iššūkius, nes kam stengtis, kam klysti ir vėl bandyti jeigu žinai, kad mama iš kailio išsiners, kad tik tau būtų lengva ir patogu“, - sako vaikus ir tėvus konsultuojanti psichologė.

„Asmens sveikatos klinikos“ specialistės teigimu, niekas nėra idealiai geras ir neturi toks būti. Pakankamai geri tėvai yra tie, kurie mato ir girdi savo vaikus, stengiasi suprasti jų emocinius poreikius. Tokie tėvai myli vaikus tokius, kokie jie yra, ir tuo pačiu stengiasi, kad vaikai bręstų ne tik kūnu, bet ir ugdytų savo emocinį intelektą, įgautų išminties.

Kiekvienam vaikui - individualus raktas

Į psichologus pagalbos kreipiasi nebūtinai tik tie tėvai, kurie visiškai nesusitvarko su savo vaikais. Specialistė atkreipia dėmesį, kad tenka konsultuoti ir tikrai sąmoningus, gerus tėvus, kurie pastebi, kad tam tikri jų taikyti auklėjimo metodai nebeveikia, pavyzdžiui, nebepavyksta namuose įvesti ribų, atrasti ryšio su vaiku.

Be to, yra daug atvejų, kai šeimoje yra du ar daugiau vaikų, tačiau tėvams problemų kelia tik vieno iš jų elgesys. Tai tik įrodo, kad kiekvienas vaikas yra unikalus - vienas gali būti paklusnesnis, kitas autonomiškesnis. Vaikų poreikiai, jautrumas, charakteriai skiriasi, tad kai kurie tėvams kelia didesnį iššūkį.

„Anksčiau daugiau vaikų būdavo nurašomi: „jis blogas“, „jis bailys“. Dabar tėvai vis labiau supranta, kad tas vaikas, kuris dabar elgiasi netinkamai, gali užaugti stiprus, drąsus, sėkmingas. Svarbiausia tikėti savo vaiku ir pritaikyti ugdymą taip, kad vaikas gautų naujos, drąsinančios patirties - kaip gera būna, kai pasielgi tinkamai“, - pastebi „Asmens sveikatos klinikos“ specialistė.

Elgesį galima keisti tik per patirtį

Daliai tėvų iššūkių kelia nepageidaujamas vaikų elgesys, kurį dažniausiai skubama pavadinti manipuliacija. Visgi psichologė pataria atsisakyti tokių etikečių ir pasistengti suprasti, ko vaikas siekia ir kokį elgesio metodą pritaiko, kad tai pasiektų.

Pavyzdžiui, siekdamas saugumo ir atjautos vaikas gali griebtis skundų ir priekaištų. Tokiu atveju svarbu parodyti, kad vaikas nesulauks papildomo dėmesio verkšlendamas, tačiau tikrai sulauks daug šilumos priėjęs prie mamos ir paprašęs apkabinti arba atsinešęs knygelę, kurią nori pasiskaityti drauge.

Kitas pavyzdys galėtų būti atvejai, kai vaikas siekia būti svarbiu šeimos nariu rėkdamas ant tėvų ir reikalaudamas. Tokiu atveju svarbu vaikui parodyti, kad tai neveikia. Pavyzdžiui, tada kai vaikas rėkia, ignoruokite jį. Bet kai jis ramiai vienas sėdi savo kambaryje, pakvieskite ir padrąsinkite jį: „ateik pas mane - man labai reiktų tavo pagalbos“.

Paskui už pagalbą girkite, dėkokite, padėkite jam pajausti, koks svarbus ir reikalingas jis yra tada, kai su jumis bendradarbiauja.

„Tai - tik du pavyzdžiai, bet atvejų būna daugybė. Svarbu suprasti, kad visais jais galioja viena taisyklė. Vaikai tikrai nepakeis savo turimų metodų dėl to, kad jūs liepsit juos pakeisti. Vaikų elgesys gali keistis tik per patirtį - kai vaikas patiria, koks elgesys atneša jo norimas pasekmes“, - akcentuoja R. Kazlauskienė.

Mokosi būti tėvais

Psichologė pastebi išaugusį susidomėjimą tėvystės įgūdžių mokymusi. Jauni žmonės tampa vis sąmoningesni, geriau supranta savo tėvų ugdymo netobulumus ir nori jų nebekartoti.

„Jei auginame vaikus neskaitydami literatūros ir nesimokydami, kuo tada remiamės? Savo patirtimi. Auklėju taip, kaip mane auklėjo tėvai ir kiti mane tuo metu supę žmonės. Kai kuriais atvejais tai gali būti labai gera patirtis. Tačiau dažnai tokiu būdu iš kartos į kartą keliauja tos pačios giminės žaizdos. Pavyzdžiui, žmonės, kurių tėvai jų nesiklausė, susilaukę vaikų irgi nemoka jų išklausyti“, - sako R. Kazlauskienė.

Kitais atvejais tėvai suvokdami savo tėvų klaidas renkasi kraštutinai priešingą auklėjimą, pvz. „man tėvai viską drausdavo, aš savo vaikui suteiksiu visišką laisvę“. Tačiau juk ribų nebuvimas suteikia veikui nesaugumą.

Būtent todėl vienas pagrindinių dalykų, kurių mokomasi tėvystės įgūdžių grupių, kurias „Asmens sveikatos klinikoje“ veda ir R. Kazlauskienė, yra gebėjimas atpažinti vaiko emocinius poreikius bei juos atliepti. Pasak psichologės, vaikai, kurie jaučia, kad jų poreikiai matomi ir girdimi, kur kas mažiau jėgų skiria konflikto sukūrimui.

Tėvystės įgūdžių grupių metu taip pat mokomasi nustatyti aiškias, sistemingas ribas ir jų laikytis taip sumažinant vaiko norą tikrinti, kas yra stipresnis - tėvai ar jis. Taip pat mokomasi atpažinti vaiko stiprybes ir stiprinti vaiko pasitikėjimą savimi, sprendžiamos tėvams aktualios situacijos.

Svarbiausi tėvų įgūdžiai

Štai keletas svarbiausių tėvų įgūdžių, kurie padės jums sėkmingai auginti vaikus:

• Prisrūpinkite. Vaikai trokšta limitų, jausti ribas. Tai padeda jiems suprasti painų gyvenimą ir priimti sprendimus.
• Nenukirskite vaikui sparnų. Vaiko misija gyvenime - tapti nepriklausomam. Tad kai vaikas fiziologiškai pasidaro įgalus susidėti savo žaislus pats, išsiplauti lėkštę, nuvalyti stalą ar apsirengti - leiskite jam tai daryti.
• Nesistenkite visko pataisyti. Leiskite vaikams patiems rasti sprendimus.
• Atsiminkite, jog disciplina - tai ne bausmė.
• Apsispręskite, dėl ko kovojate. Vaikai negali įsisavinti daug taisyklių ir jei jų per daug, jie tiesiog „atsijungia“ nuo išorinio pasaulio. Pamirškite ginčus dėl smulkių dalykų, kaip rūbų stiliaus pasirinkimas ar netaisyklingai ištariami žodžiai. Susikoncentruokite į tuos dalykus, kurie iš tikrųjų svarbūs.
• Žaiskite su savo vaikais. Leiskite jiems pasirinkti pramogą ir nesijaudinkite dėl taisyklių.
• Kasdien kartu skaitykite knygas. Pradėkite skaityti vaikui vos jam gimus. Kūdikiai mėgsta klausytis tėvų balso.
• Dėmesio skirkite kasdien. Leiskite vaikui pasirinkti pramogą ir kartu praleiskite bent po 10-15 min. per dieną.
• Laikas su tėčiu. Geriausias yra vaiko buvimas su tėčiu - kuo anksčiau ir kuo dažniau.
• Kurkite malonius prisiminimus.
• Būkite pavyzdžiu, kurio nusipelnė jūsų vaikas. Vaikai mokosi stebėdami savo tėvus.
• Prisipažinkite, kai susimaunate.
• Gyvenkite sveikiau ir švariau. Parodykite vaikams, kaip lengva rūpintis savimi ir aplinka. Nešiukšlinkite, tvarkykitės, sveikiau maitinkitės.
• Visada sakykite tiesą.
• Bučiuokite ir apkabinkite savo antrąją pusę vaikų akivaizdoje. Jūsų santuoka yra intymių santykių pavyzdys, kurį turi vaikas. Kritikavimas ir ginčai su savo antrąja puse daug pakenks ne tik santuokai, bet ir vaiko saugumo pojūčiui.
• Duokite tinkamus prizus. Užuot sakę vaikui, kad jis yra nuostabus, pasistenkite aiškiai apibrėžti, už ką vaikas gauna pagyrimus.
• Švęskite gerus dalykus. Kai matote, jog vaikas padeda ar būna geras, pasistenkite, kad vaikas žinotų apie jūsų jausmus.
• „Apkalbinėkite“ savo vaikus. Faktas: tai, ką mes nugirstame, dažniausiai būna nuoširdžiau, nei tai, ką žmonės mums pasako tiesiai į akis.
• Leiskite sau pailsėti.
• Pasitikėkite tėviškais ir motiniškais instinktais. Niekas nepažįsta jūsų vaiko geriau nei jūs patys. Sekite savo instinktus, kai tai susiję su vaiko gerove ar sveikata.
• Tiesiog sakykite „Ne“. Pabandykite atsispirti dirbti viršvalandžius ar kur nors savanoriauti.
• Nesitaikstykite su nepagarbiu vaiko elgesiu. Niekada neleiskite jiems būdi nemandagiems ar sakyti jums įžeidžiančius dalykus.
• Perduokite savo planus kitiems. Mobilizuokite visus, kurie dalyvauja jūsų vaiko gyvenime, - draugus, senelius, darželio auklėtojas, aukles. Pasikalbėkite apie tai, kokias vertybes diegiate, ir paprašykite jų pagalbos.
• Paklauskite trijų klausimų kasdien. Bendravimo menas yra svarbus socialinis įgūdis, tačiau tėvai dažnai vaikų nemoko komunikuoti.
• Mokykite vaiką drąsos triuko. Pamokykite vaiką, kad jis visada pažiūrėtų, kokios spalvos žmogaus akys.
• Pažinkite smarkias savo vaiko emocijas. Kai vaikas nurimsta po didelės isterijos, paklauskite jo, kaip jis jautėsi ir koks elgesys jam būtų padėjęs. Tada klausykite jo.
• Parodykite vaikui, kaip tapti atsakingu piliečiu. Raskite būdų padėti kitiems visus metus.
• Neauginkite išlepinto vaiko. Visais būdais stenkitės prisiminti, kad vaikas yra turtas, tačiau jis nėra pasaulio centras.
• Kalbėkite apie tai, ką reiškia būti geru žmogumi. Pradėkite tai kuo anksčiau.
• Paaiškinkite vaikams, kuo svarbios yra vertybės. Paprastas atsakymas - kai esame geri, dosnūs, sąžiningi ir pagarbūs, kiti žmonės aplink mus jaučiasi gerai.
• Vakarieniaudami padarykite „padėkos stalą“. Leiskite kiekvienam šeimos nariui iš eilės papasakoti apie įvairius žmones, kurie šiandien buvo su jais malonūs.
• Patiekite patiekalą dar ir dar kartą. Jei vaikas atsisako ragauti naujo patiekalo, nepraraskite vilties. Galite bandyti dar šešis, aštuonis ar 10 kartų, kol jis nuspręs, kad tai mėgsta.
• Venkite karų dėl maisto. Sveikas vaikas instinktyviai žino, kiek jam reikia valgyti. Jei jis atsisako baigti patiekalą, paleiskite jį.
• Kartu su šeima valgykite nors kartą per dieną. Visi kartu atsisėskite prie stalo. Tai puikus būdas atsipalaiduoti ir pabendrauti - laikas pasidalyti maloniomis naujienomis, pasikalbėti apie tai, kaip praėjo diena, ar pajuokauti.
• Leiskite vaikui užsisakyti.
• Mylėkite savo vaikus vienodai, tačiau nesielkite su jais vienodai.
• Sakykite „Aš tave myliu“ visada, kai tai jaučiate, net jei tai sakote jau 743 kartą per dieną. Jūs negalite išleipinti vaiko tokiais žodžiais.
• Nepamirškite, ką sako močiutės. Vaikai nėra jūsų, jie tiesiog jums kuriam laikui paskolinti.
• Išsaugokite momentus. Tėvystė ir motinystė yra labiausiai sekinantis darbas pasaulyje. Taip, jūsų namuose netvarka, krūva neskalbtų rūbų ir tikriausiai reikia išvesti šunį, o jūsų vaikas tiesiog juokiasi.
• Mokykite savo vaiką ženklų. Tik dėl to, kad jis negali kalbėti, tai nereiškia, jog jis neturi ką pasakyti. P. S.
• Priverskite vaikus judėti. Naujausi tyrimai rodo, kad vaikų smegenų vystymasis yra susijęs su jų fizinio aktyvumo lygiu.
• Vakcinuokite vaikus.
• Saugokite šypseną. Skatinkite vaiką valytis dantukus keliskart per dieną.
• Skirkite dėmesio saugumui. Pasirūpinkite įvairiomis namų apsaugos priemonėmis vaikams ir nepalikite mažesnio nei penkerių metų vaiko vieno vonioje.
• Klausykite gydytojo. Jei jūsų pediatras mano, kad susirgimą sukėlė virusas, neprašykite antibiotikų. Geriausias vaistas gali būti poilsis, daug skysčių ir vitaminas C.
• Kremą nuo saulės laikykite prie dantų pastos. Vasarą tepkite jį kiekvieną rytą.
• Į lovą paguldykite vaiką mieguistą, bet dar nemiegantį.

Šie įgūdžiai padės jums sukurti tvirtą ir mylinčią šeimą, kurioje vaikai jausis saugūs ir mylimi. Atminkite, kad tėvystė - tai nuolatinis mokymosi procesas, todėl būkite atviri naujoms idėjoms ir nebijokite kreiptis pagalbos, kai jos reikia.

tags: #kas #yra #buti #tevais