Kiek laiko kūdikiui galima būti saulėje: patarimai tėvams

Vasaros mėnesiai - puikus metas leisti laiką lauke su šeima, tačiau būtina pasirūpinti, kad jūsų kūdikis būtų tinkamai apsaugotas nuo saulės žalingo poveikio. Kūdikių oda yra ypač jautri ir pažeidžiama, todėl tinkama apsauga nuo saulės yra būtina norint išvengti nudegimų, dehidratacijos, šilumos smūgio ir ilgalaikių odos pažeidimų, galinčių padidinti riziką susirgti odos vėžiu ateityje.

Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausius patarimus, kaip apsaugoti kūdikį nuo saulės, pradedant nuo tinkamos aprangos ir apsaugos nuo saulės priemonių pasirinkimo iki dehidratacijos ir perkaitimo prevencijos.

Kūdikio Odos Ypatumai ir Saulės Poveikis

Kūdikių oda yra daug plonesnė ir jautresnė nei suaugusiųjų, todėl ji greičiau įdega ir nudega. Ultravioletiniai (UV) saulės spinduliai mus pasiekia net debesuotą dieną, o nudegti galima ir vandenyje, net metro gylyje. Kenksmingi spinduliai atsispindi nuo smėlio, vandens, betono, todėl jų poveikis dar stipresnis.

Nudegimai vaikystėje yra ypač pavojingi, ypač tokie, kai atsiranda pūslių, nes tai yra vienas iš rizikos veiksnių susirgti odos vėžiu vyresniame amžiuje.

Bendrieji Apsaugos Principai

Saulė yra gyvybiškai svarbi, nes skatina vitamino D gamybą, kuris būtinas stipriems kaulams, dantims ir imuninei sistemai. Tačiau per didelis saulės poveikis gali būti žalingas, ypač kūdikiams ir mažiems vaikams, kurių oda yra jautresnė. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip užtikrinti saugų vaikų buvimą saulėje, atsižvelgiant į jų amžių, odos tipą ir saulės intensyvumą.

Ribokite laiką saulėje

Stenkitės kuo labiau apriboti kūdikio laiką saulėje, ypač nuo 10 iki 16 valandos, kai ultravioletiniai (UV) spinduliai yra stipriausi. Apriboti saulės spindulių veikimą kūdikio odai nuo 10 iki 16 val., kai ultravioletiniai (UV) spinduliai yra stipriausi (tuo metu stenkitės su kūdikiu nebūti lauke).

Naudokite pavėsį

Jei esate lauke, stenkitės laikyti kūdikį pavėsyje - po medžiais, skėčiu ar specialiu UV palapinės kupolu. Pakelkite vežimėlio viršų, kūdikiui saugiausia medžių pavėsyje, po skėčiu.

Apranga

Aprenkite kūdikį šviesiais, laisvais, orą praleidžiančiais drabužiais, pavyzdžiui, medvilniniais. Drabužiai turi būti ilgomis rankovėmis ir ilgomis kelnėmis.

Rinkdamiesi drabužius saulėtai dienai atkreipkite dėmesį į audinio tankį ir spalvą: kuo tankiau suaustas drabužio audinys, tuo geriau jis saugo odą nuo UV spindulių poveikio. Parduotuvėse galima įsigyti specialių drabužių su itin mažu pralaidumu ultravioletiniams spinduliams, kurių etiketėse nurodomas UPF (Ultraviolet Protection Factor) lygis.

Galvos apdangalas

Tinkamiausias galvos apdangalas vaikui - skrybėlė plačiais kraštais, apsaugančiais ausų kaušelius, kaklą ir veidą.

Akiniai nuo saulės

Akiniai nuo saulės nėra tik madingas aksesuaras. Jų paskirtis - apsaugoti vaiko akis nuo žalingo UV spindulių poveikio. Ieškokite akinių, atitinkančių Europos saugumo standartą EN 1836:2005 ir pažymėtu UV400 ženklu - tokie akiniai apsaugo akis nuo 99% UV spindulių.

Apsauginis kremas nuo saulės

Jei nėra galimybių užtikrinti, kad vaikas bus pavėsyje, atviras kūno vietas patepkite apsauginiu kremu nuo saulės. Geriausia rinktis specialiai vaikams skirtas apsaugines priemones su SPF30 ar didesniu. Rinkitės plataus spektro apsauginę priemonę, kuri saugo tiek nuo UVB, tiek nuo UVA spindulių.

Apsauga Nuo Saulės Pagal Amžių

Kūdikiams Iki 6 Mėnesių

Mažesni nei 6 mėnesių kūdikiai neturi būti saulėje. Kol kūdikis yra mažesnis negu 6 mėnesių amžiaus, saugokite jį nuo bet kokio tiesioginio kontakto su saulės šviesa. Jeigu vežiojate jį lauke vežimėlyje, tik pasirodžius saulei nuleiskite jo stogą. Jeigu vaikas su jumis keliauja automobiliu, stebėkite, kad į jį nešviestų saulė.

Jei esate gamtoje ir netikėtai pasirodo saulė, paslėpkite kūdikį po stogu, po skėčiu, po skrybėle - po bet kuo, kas apsaugos nuo tiesioginių spindulių.

Pasak Maisto ir vaistų administracijos (FDA), kūdikiui iki 6 mėnesių neturėtumėte tepti kremo nuo saulės. Vietoj to jie rekomenduoja:

• Kuo labiau laikykite savo kūdikį šešėlyje.
• Užmaukite kūdikiui kepurę, uždengiančią kaklą ir ausis.
• Aprenkite savo kūdikį laisvais, lengvais drabužiais, dengiančiais rankas ir kojas.

Jeigu vis dėlto nusprendėte naudoti kremą nuo saulės jaunesniems negu 6 mėn. amžiaus kūdikiams, įsitikinkite, kad jis yra tinkamas jaunesniems, nei 6 mėn. amžiaus vaikams (papildomi nurodymai ant pakuotės).

Kūdikiams Nuo 6 Mėnesių Ir Vyresniems

Ir vyresnio amžiaus kūdikius saugokite nuo saulės, kai ji karščiausia. Karščiausia saulė būna maždaug nuo 10 iki 15 val. Tuo metu stenkitės apsaugoti savo mažylį, kad jis išvengtų tiesioginių spindulių, o jei išvengti neįmanoma - tiesioginiuose spinduliuose jis turėtų būti ne ilgiau negu 5 minutes.

Jeigu esate gamtoje, stenkitės laikyti kūdikį bent jau medžių šešėlyje.

Vyresniems negu 6 mėn. amžiaus kūdikiams naudoti priemones nuo saulės yra pakankamai saugu, tačiau visų pirma jas reikia išbandyti ant nedidelio odos ploto (geriausia truputį patepti ant nugarytės) tam, kad įsitikintumėte, jog priemonė nesukelia alerginės reakcijos ir tinka jūsų vaiko odai.

Apsauginio Kremo Nuo Saulės Pasirinkimas Ir Naudojimas

Kaip Išsirinkti Tinkamą Kremą?

Renkantis apsauginį kremą nuo saulės vaikui, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

• SPF (Sun Protection Factor): Geriausia rinktis specialiai vaikams skirtas apsaugines priemones su SPF30 ar didesniu.
• Plataus spektro apsauga: Rinkitės plataus spektro apsauginę priemonę. Tokios priemonės saugo tiek nuo UVB spindulių, kurie sukelia akivaizdžiai matomą nudegimą (odos paraudimą, pūsleles), tiek nuo gerokai pavojingesnių UVA spindulių, kurie pažeidžia gilesnius odos sluoksnius, veikia ląstelių DNR ir gali sukelti odos vėžį.
• Sudėtis: Rinkdamiesi apsaugą nuo saulės nepamirškite atidžiau perskaityti priemonės sudėties ir tam, kad išvengtumėte odą erzinančių ar alergizuoti galinčių priedų. Venkite priemonių su kvapikliais, alkoholiu ir PABA (4-aminobenzoinė rūgštis).
• Forma: Galite rinktis kremą, losjoną arba purškiklį. Kremas ir losjonas paprastai užtikrina geresnę apsaugą, nes juos lengviau tolygiai paskirstyti ant odos.

Kaip Teisingai Tepti Apsauginį Kremą?

• Apsauginę priemonę reikėtų užtepti 15-30 min prieš išeinant į lauką.
• Ant pakuotės taip pat turi būti nurodyta, kaip dažnai priemonę reikia tepti pakartotinai: paprastai rekomenduojama tepti kas 40-80 minučių, taip pat po maudynių, suprakaitavus, nusišluosčius rankšluosčiu.
• Tepkite gausiai, nepagailėdami kremo.
• Nepamirškite patepti ausų, kaklo, rankų nugarinės pusės, kojų viršaus ir pėdų - šios vietos dažnai pamirštamos.
• Atsargiai užtepkite kremą aplink akis, kad jis nepatektų ant vokų. Jei jūsų vaikui pateko į akis kremas nuo saulės, nuvalykite vaiko rankas ir akis drėgna servetėle. Jei kremas nuo saulės graužia vaikui akis, pabandykite kitus apsauginius kremus arba pieštuką nuo saulės, kremą su titano dioksidu arba cinko dioksidu.

Dehidratacijos Ir Perkaitimo Prevencija

Karštis ir saulė gali sutrikdyti kiekvieno žmogaus sveikatą. Aukšta temperatūra ypač stipriai veikia kūdikius ir mažus vaikus.

Kaip Išvengti Dehidratacijos Ir Perkaitimo?

• Užtikrinkite pakankamą skysčių kiekį: Įsitikinkite, kad karštą vasaros dieną jūsų vaikas geria papildomų skysčių, ypač vandens. Žindomiems kūdikiams taip pat reikia papildomų skysčių iš krūties arba buteliuko. Jeigu maitinate vaiką krūtimi, motinai taip pat reikia padidinti skysčių kiekį. Gerti vandenį reikia nuolat, po truputį. Karštą dieną neduokite vaikams gazuotų limonadų ir kitų gėrimų su saldikliais, nes jie skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo.
• Venkite karščio: Esant ypač karštam orui, laikykite vaiką kambaryje su įjungtu oro kondicionieriumi. Ligų kontrolės centro teigimu, pirmoji apsauga nuo su šiluma susijusios mirties yra oro kondicionierius. Jei savo namuose jo neturite, eikite į vietą, kur jie veikia. Pavyzdžiui, prekybos centrai, viešosios bibliotekos, kavinės. Jei temperatūra nėra labai aukšta, gali padėti ir ventiliatoriai. Pasirūpinkite, kad namuose nebūtų karšta. Atidarykite langus tik anksti ryte ir vakare, kai oras dar neįkaitęs.
• Niekada nepalikite vaiko automobilyje: Net ir trumpam nepalikite kūdikio vieno automobilyje, nes jame greitai susidaro aukšta temperatūra. Dauguma vaikų, mirštančių nuo hipertermijos, būna palikti uždaryti automobilyje vieni. Šioje situacijoje negelbsti ir paliktas praviras langas, nes automobilis iki pavojingo lygio gali įkaisti per 10 minučių. Karštos metalinės kėdutės ar sėdynės sagtys taip pat gali sužeisti jautrią kūdikio odą.

Pirmoji Pagalba Nudegus Saulėje

Jeigu vaiką nudegino saulė, nuplautą vėsiu vandeniu odą patepkite vaikišku drėkinamuoju kremu. Vertėtų iš anksto pasirūpinti specialiu kremu ar losjonu, skirtu nudegintai odai. Jis ne tik sudrėkins, bet ir atvėsins bei nuramins pažeistą odą.

Jeigu mažylis vis dėlto nudegė, nepanikuokite. Tik pastebėję nudegimą priglauskite prie nudegusios vietos sudrėkintą, vėsų rankšluostį ir palaikykite 10-15 minučių. Tuomet odą patepkite kūdikiams skirtu drėkinamuoju kremu. Procedūrą kartokite 3-4 kartus per dieną keletą dienų iš eilės, kol nudegimas išnyks.

Jeigu jūsų kūdikis nudegė saulėje ir jam mažiau kaip 1 metai, kreipkitės į savo pediatrą - kai kurie nudegimai yra pavojingi. Jeigu vaikui daugiau kaip1 metai, praneškite savo pediatrui apie pūsles, skausmą ar karščiavimą.

Ko Nedaryti Nudegus Saulėje?

• Nenaudokite medicininių losjonų, kol jų nenurodys gydytojas.
• Nenaudokite priemonių nuo nudegimo kūdikiams, nes gali dar labiau sudirginti odą - tai galioja tiek vaistinėje parduodamies preparatams, tiek natūraliems aliejams, uogų ar vaisių išspaudoms ar kitoms priemonėms.
• Visiškai neleiskite savo vaiko ant saulės, kol nudegimas nepraeis visai.

Saulės Ir Šilumos Smūgis: Kaip Atpažinti Ir Ką Daryti?

Ir saulės, ir šilumos smūgio priežastis yra perkaitimas. Tik saulės smūgį išprovokuoja intensyvus tiesioginių jos spindulių poveikis galvai, o šilumos - aukšta aplinkos temperatūra. Šilumos smūgis vaiką gali ištikti ne tik lauke, bet ir tvankioje patalpoje ar automobilyje, nes prakaituojant prarandama daug skysčių ir druskų.

Saulės Ir Šilumos Smūgio Požymiai:

• Stiprus troškulys
• Silpnumas
• Pykinimas
• Galvos skausmas ir svaigimas
• Zvimba ausyse
• Mirga akyse

Pirmoji Pagalba Ištikus Saulės Ar Šilumos Smūgiui:

• Paguldykite vaiką vėsesnėje vietoje ar bent šešėlyje.
• Duokite vėsaus gėrimo.
• Apšlakstykite odą vėsiu vandeniu arba apdenkite sudrėkinta paklode ar rankšluosčiu.
• Pablogėjus būklei, kreipkitės į medikus.

Kiti Svarbūs Patarimai

• Venkite vežimėlio uždengimo: Jei manote, kad plonu užklotu uždengdami kūdikio vežimėlį, darote jam paslaugą ir apsaugote nuo tiesioginių saulės spindulių, sukluskite - rizikuojate perkaitinti savo vaiką. Net ir plonas uždangalas vežimėlyje sukuria „krosnies efektą“.
• Vakare pasirūpinkite drėkinimu: Dar viena taisyklė ir priemonė, kuri vasarą turi atsirasti vaikų kosmetinėje - tai kūno odą drėkinanti priemonė. Jei vaikas saulėje nenudegė per daug, užtenka kūną ištepti drėkinančiu kremu, kad oda neišsausėtų, būtų minkšta, o jei tėveliai pastebi, kad oda stipriai paraudusi, ją skauda, tai ją reikia raminti. Tam tinka įvairios putos ir tepalai su pantenoliu, bepantenoliu.
• Apsaugokite nuo vabzdžių: Apsaugos nuo vabzdžių priemonėmis purkškite kūdikio drabužius, bet ne jį patį. Kūdikio odai vasarą pakenkti gali ne tik saulė, bet ir įvairūs vabzdžiai. Nuo vabzdžių apsaugo tam skirtos priemonės, tačiau jokiu būdu nepurkškite jų tiesiai ant kūdikio odos, tai gali jai pakenkti. Verčiau jomis išpurkškite kūdikio drabužius, palaukite, kol išdžius, o tada aprenkite kūdikį. Išpurkšti galima ir vežimėlį.
• Stebėkite savo kūdikį! Vasarą leisdami laiką gryname ore nuolat atkreipkite dėmesį, kaip laikosi jūsų mažylis.

Būkite Pavyzdžiu

Paverskite apsaugos nuo saulės procedūras reguliariu šeimos įpročiu. Jūsų vaikui reikia, kad jūs jį apsaugotumėte nuo saulės ir saulės nudegimų. Kadangi vaikai mokosi mėgdžiodami, jūs galite tapti geriausiu mokytoju, darydami apsaugines procedūras nuo saulės sau.

Odos tipai ir buvimo saulėje trukmė

Skirtingi odos tipai skirtingai reaguoja į saulės poveikį. Šviesesnės odos savininkai yra jautresni ir greičiau nudega, todėl jiems reikia didesnės apsaugos ir trumpesnio buvimo saulėje.

tags: #kiek #laiko #galima #kudikiui #buti #sauleje