Kiek laiko su naujagimiu galima būti lauke: patarimai tėvams

Naujagimio atėjimas į pasaulį yra ypatingas įvykis, kupinas džiaugsmo ir naujų iššūkių. Vienas iš pirmųjų klausimų, kylančių tėvams, yra: kada galima pirmą kartą išvesti kūdikį į lauką? Šiame straipsnyje pateikiama išsami informacija apie tai, kada ir kaip saugiai vesti naujagimį į lauką, atsižvelgiant į metų laiką, oro sąlygas ir kūdikio amžių.

Pirmasis pasivaikščiojimas: kada ir kaip?

Su naujagimiu išeiti į lauką galima jau kitą dieną po gimdymo, taigi pirmasis Jūsų išėjimas į lauką bus išvykstant iš gydymo įstaigos į namus. Jei kūdikis gimė žiemą, jo pažintis su grynu oru prasidės net ir žvarbiausią dieną. Tuomet neatsižvelgsime į oro temperatūrą: juk bet kokiu oru reikia kažkaip grįžti namo iš ligoninės.

Todėl būtina pasirūpinti šiltais drabužiais mažyliui - pagal temperatūrą lauke. Vasarą gimusį vaikutį jau trečią dieną galima išnešti į lauką. Rudenį ir žiemą - kitos žaidimo taisyklės.

Sveiką naujagimį, grįžus iš gimdymo namų, gydytojai pataria į lauką išvežti jau kitą dieną. Tačiau žiemą turite atsižvelgti į orą. Kūdikį iki 6 mėnesių galite pavežioti lauke, kai temperatūra ne žemesnė kaip minus 5 laipsniai, nėra itin drėgna, nepučia stiprus vėjas. Su 6-12 mėnesių kūdikiu galite eiti į lauką, kai šaltis ne didesnis kaip 10 laipsnių.

Pirmasis išėjimas į lauką gali trukti 5 minutes, kitą dieną galima pabūti 10 min. Atidžiai stebėkite vaiko būklę. Jei viskas gerai, trečią dieną buvimo lauke laiką galite pailginti dar penkiomis minutėmis. O po savaitės lauke praleisti galėsite valandą. Įpratęs prie pasivaikščiojimų kūdikis gali išbūti lauke iki dviejų valandų.

Net ir mažiausiam vaikui pabūti lauke naudinga bet kuriuo metų laiku. Juk lauke jis kvėpuoja grynu oru, kuriame mažiau virusų ir bakterijų nei prastai vėdinamose patalpose. Grynas oras padeda stiprinti imunitetą, gerina miegą ir apetitą. Mažylį į lauką trumpam galima išvežti jau netrukus sugrįžus iš gimdymo namų, tačiau lauke neturėtumėte būti per ilgai. Kūdikis dar labai jautrus besikeičiančioms oro sąlygoms, todėl pakaks ir 10-15 minučių.

Oro sąlygos ir temperatūra

Svarbu atsižvelgti į oro sąlygas. Jei šalta, ūkanota, drėgna, tvyro rūkas, verčiau pabūti namuose. Jei lauke šalta, bet sausa, galite ruoštis į lauką. Labiau reikia būti atsargiems dėl vėjo, jis daug pavojingesnis už šaltį. Gydytojai pataria - kartais ir esant nulinei ar net pliusinei temperatūrai vėjuotą dieną galima nužvarbti ar nušalti.

Kūdikį iki 6 mėnesių galite pavežioti lauke, kai temperatūra ne žemesnė kaip minus 5 laipsniai, nėra itin drėgna, nepučia stiprus vėjas. Su 6-12 mėnesių kūdikiu galite eiti į lauką, kai šaltis ne didesnis kaip 10 laipsnių. O kai lauke temperatūra žemesnė nei 10 laipsnių šalčio, nepatariama vežti į lauką visų kūdikių iki vienerių metų. Jeigu lauke drėgna, pučia stiprus vėjas ar siaučia pūga, nors ir termometras rodys 0 laipsnių, jausime gerokai didesnį šaltį.

Kada likti namuose? Temperatūros ribos

Ilgus metus pediatrai laikėsi rekomendacijos, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai ir pradinių klasių mokiniai neturėtų eiti į lauką, kai oro temperatūra nukrenta žemiau -20 °C. Kūdikiams ši riba yra aukštesnė (paprastai apie -10 °C ar -15 °C, priklausomai nuo vėjo ir drėgmės).

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį ne tik į termometro stulpelį, bet ir į jutiminę temperatūrą, kurią skelbia meteorologai. Ji parodo, kaip šaltį jaučia žmogaus kūnas, atsižvelgiant ne tik į oro temperatūrą, bet ir į vėjo greitį bei oro drėgmę.

Tinkama apranga

Ir visiškai normalu, jeigu iš pradžių bus sunku suprasti, kaip vaikelį aprengti.

Geriausias būdas apsirengti šaltu oru - keli plonesni drabužių sluoksniai, o ne vienas storas. Tai leidžia orui cirkuliuoti ir sulaiko šilumą, o sušilus galima vieną sluoksnį nurengti.

• Pirmas sluoksnis (prie kūno): Turėtų gerai sugerti ir išgarinti drėgmę. Geriausiai tinka specialūs termo drabužiai (pvz., iš merino vilnos). Medvilnė netinka, nes sudrėkusi nuo prakaito ji šaldo kūną.
• Antras sluoksnis (izoliacinis): Sulaiko šilumą. Tinka vilnoniai, flisiniai drabužiai.
• Trečias sluoksnis (išorinis): Turi apsaugoti nuo vėjo ir drėgmės, bet kartu leisti kūnui „kvėpuoti“. Geriausiai tinka pūkinės arba kokybiškos sintetinės striukės, kombinezonai.

Drabužiai neturi būti per ankšti, varžyti judesių.

Žiemai naujagimiui reikia nusipirkti šiltą kombinezoną su pėdutėmis ir rankyčių movomis ar vokelį, po kuriais jį renkite laisvesniais kelių sluoksnių drabužiais. Ant medvilninio ar vilnonio siaustinuko užvilkite šliaužtinukus, jeigu oras šaltesnis - dar ir megztinį. Žvarbiu oru uždėkite mažyliui gerai prie galvos priglundančią šiltą kepurę, kakliuką apriškite šaliku. Tik neuždenkite juo veido, nes šiltas iškvepiamas oras sudrėkins audinį ir šalikas sušaldys vaiko veidelį.

Per galvą ir galūnes prarandama daug šilumos. Būtina šilta kepurė (gerai dengianti ausis), šalikas arba mova, kumštinės pirštinės (jos šiltesnės nei pirštuotos) ir šiltos kojinės (geriausia vilnonės).

Batai turi būti šilti, neperšlampami ir šiek tiek laisvesni, kad liktų oro tarpas šilumai ir nespaustų kojos (suspaudus koja greičiau šąla). Labai svarbu, kad avalynė būtų sausa. Jei planuojate lauke būti ilgiau, turėkite atsarginius batus ir kojines. Net ir odinė avalynė ilgiau avint sudrėksta iš vidaus, todėl nepatariama jos dėvėti be pertraukos ilgiau nei valandą ar dvi (priklausomai nuo aktyvumo ir oro). Drėgną avalynę būtina gerai išdžiovinti.

Esant minusinei temperatūrai ir vėjui, atviras odos vietas (skruostus, nosį, smakrą) reikėtų patepti specialiu apsauginiu kremu nuo šalčio. Svarbu rinktis kremą riebalų pagrindu, o ne vandens. Vandens pagrindo kremai šaltyje gali užšalti ir pakenkti odai. Liaudiška priemonė - lydyti žąsų taukai - taip pat gali tikti, jei vaikas nėra alergiškas. Kremą tepkite likus bent 20-30 min. iki išėjimo į lauką.

Šaltyje ir vėjyje lūpos greitai džiūsta ir skilinėja, ypač jei vaikas turi įprotį jas laižyti. Reguliariai tepkite lūpas vazelinu ar specialiu apsauginiu pieštuku.

Stebėkite kūdikio būklę

Būkite itin budrios, jei pirmiesiems pasivaikščiojimams naudositės vaiknešėliais. Tabaluojančios ir gerai nepridengtos vaiko kojos gali lengvai nušalti. Kai lauke šalta, patogūs vokeliai. Vokelyje kūdikis jaučiasi kaip šiltame kokone. Lauke stebėkite, ar mažiukui nešalta. Ar mažiukas nesušalo, grįžę iš lauko suprasite užkišę pirštus jam už apykaklės.

Kaip suprasti, kada vaikas nušalo?

Labai svarbu stebėti vaiką lauke ir mokėti atpažinti pirmuosius nušalimo požymius, ypač ant atvirų kūno vietų (skruostų, nosies, smakro) ir galūnių (pirštų).

• Oda tampa blyški, paraudusi, gali perštėti, dilgčioti.
• Galima patikrinti kraujotaką: švelniai paspauskite pirštu odos plotelį - jei atleidus pirštą, normali odos spalva negrįžta per 3-4 sekundes, kraujotaka toje vietoje sutrikusi ir reikia skubėti į šiltą patalpą.

• Atsiranda baltų, pilkšvų, vaško baltumo dėmių.
• Oda toje vietoje tampa nejautri, kieta. Tai reiškia, kad kraujotaka sustojo ir audiniai pradėjo šalti.

Ką daryti pastebėjus nušalimą?

• Kuo skubiau eikite į šiltą patalpą.
• Nušalusių vietų NIEKADA netrinkite (ypač sniegu!) - taip galite dar labiau pažeisti audinius.
• Nešildykite staigiai karštu vandeniu ar prie tiesioginių šilumos šaltinių (radiatoriaus, židinio).
• Geriausia šildyti palaipsniui: apklokite šiltomis antklodėmis, duokite šilto gėrimo. Galima merkti į drungną (ne karštą!) vandenį arba šildyti savo kūno šiluma (pvz., priglaudus nušalusias rankas prie savo kūno).
• Būtinai kreipkitės į gydytoją, ypač jei atsirado baltų dėmių ar pūslių. Gydytojas įvertins nušalimo laipsnį ir paskirs reikiamą gydymą.

Tinkamas vežimėlio pasirinkimas

Vežimėlio pasirinkimas labai priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos ir gyvenimo būdo. Jeigu gyvenate užmiestyje ir ketinate vaikštinėti miško takeliais, jums tikrai pravers didesnis, didelius ratus ir gerą amortizacijos sistemą turintis vežimas, kuris bus pakankamai pravažus.

Saugumas ir patarimai

• Su naujagimiu išeikite į lauką anksti ryte arba vėlyvą popietę, kai oras švelnus ir saulė ne tokia intensyvi.
• Naujagimio drabužiai turi būti lengvi, laisvi ir pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų.

Prieš kiekvieną pasivaikščiojimą patepkite vaiko veidelį riebiu kremu (pvz., ESSEX). Didžiausia mamų klaida - naudoti savo kosmetiką kūdikių odelei. Moteriški kremai, o ypač drėkinamieji, vaikui visiškai netinka, gali net pakenkti - odą dirginti, sukelti alergiją. Be to, drėkinamieji kremai ne tik nesaugo nuo šalčio, bet atvirkščiai, jais patepta oda labiau sušąla dėl sudėtyje esančio vandens. Kremą tepkite prieš valandą laiko iki pasivaikščiojimų lauke. Kosmetinė priemonė turi visiškai įsigerti į odelę. Nesvarbu, ar naudojate kremą, ar tepalą, einant į lauką jo pėdsakų neturi matytis.

Žiemą kūdikių iki 3 mėnesių nesineškite į prekybos centrus.

Bijodamos, kad nenušaltų vienintelė atvira kūno vieta - veidelis, mamos iki pat akių užriša šalikus. Tai blogas sprendimas. Vaikas kvėpuoja į šaliką, iškvepia šiltus oro garus, kurie sudrėkina audinį. Jeigu lauke vėjuotas, žvarbus oras, būtinai naudokite vežimėlio stogelį.

Nepalikte vaiko miegoti balkone kelias valandas žiemos metu. Kai mama pati stumia vežimėlį, ji jaučia, kada darosi šalta, mato, kaip jaučiasi vaikutis.

Jei šalta, eikite į lauką dažniau, bet trumpam.

Nors galite pasiruošti kuo geriau, bet kartais nepalankios oro sąlygos arba kitos aplinkybės gali sukelti netikėtumų.

Vasaros metu dėl karščio mažylis dažniau gali prašyti krūties - tai normalu.

Sloga kūdikiui: ką daryti?

Normalu, kad kūdikiui sloga tęsiasi savaitę, dvi. Tačiau jei po dviejų savaičių sloga nesibaigia - būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Yra įvairių pasirinkimo variantų - vaistai, jūros vanduo, purškalai į nosį ir pan., bet aš rinkausi „švelnesnius“, natūralesnius metodus, kurie man atrodė tinkamesni kūdikėliui.

Mano vienas iš pagalbininkų kovojant su sloga - PHYSIOMER kūdikių nosies gleivių atsiurbiklis. Dar prieš sūnaus gimimą jį buvau įsigijusi. Skaičiau mamų atsiliepimus, rekomendacijas, todėl išsirinkau būtent šį nosies išskyrų atsiurbėją ir nenusivyliau, pirkinys puikiai pasiteisino.

Tačiau į slogą žiūrėti per pirštus nereikėtų, ypač kūdikiams, nes infekcija iš nosies gali lengvai patekti į vidurinę ausį, o tada sukelti ūminį vidurinės ausies uždegimą, taip pat gali išsivystyti bakterinis sinusitas, rečiau peršalimas gali komplikuotis ir plaučių uždegimu. Be to, kūdikiams sloga yra nemažas diskomfortas dėl kurio sunku kvėpuoti, valgyti, žįsti krūtį, miegoti.

Svarbu paminėti, kad pernelyg dažnas bėgančios slogos traukimas nėra rekomenduojamas, siurbti reikia tik tada, kai kūdikiui labai sunku kvėpuoti, tačiau dažnu atveju bėganti sloga kvėpavimo labai stipriai neapsunkina, o per dažnas gleivių atsiurbimas gali tik sudirginti gleivinę. Tokiu atveju, kai sloga gausi ir skaidri (bėganti) - galite rinktis inhaliacijas su fiziologiniu skysčiu, tokiu būdu „padžiovinsite“ kvėpavimo takus. Tačiau antroje fazėje, kai gleivės yra/tampa tirštos, sekretą reikia „atskiesti“.

Svarbu! Inhaliacijas kūdikiui karščiuojant atlikti nerekomenduojama! Inhaliuokite, kai temperatūra nukrenta. Aš inhaliacijas savo mažyliui dariau 2-3 k/dieną, nosytę siurbiau pagal reikalą, dažniausiai prieš dienos miegelius bei nakties miegą, kad vaikui būtų lengviau kvėpuoti ir galėtų pilnavertiškai pailsėti.

Vienas iš pagrindinių mano pagalbininkų kovojant su kūdikio sloga - „baubukas“ iš aromama produkcijos. Tik pastebėjusi kūdikio pirmuosius slogos simptomus: blizgančios akys, vos varvanti nosytė, kūdikio nervingumas - iš karto pradedu tepti baubuką. Kadangi mažylis dar mažas, nosies landas tepiau su suvilgytais ausų pagaliukais skirtais kūdikiams. Šią procedūrą atlikau reguliariai, kas dvi valandas, kaip rekomenduoja gamintojas. Kai mažylį inhaliavau, traukiau snargliukus su atsiurbėju - „Baubuką” tepu jau po procedūrų.

Svarbu paminėti, jog baubuką saugu naudoti kūdikiams nuo 6 mėnesių. (Kūdikiams iki 6 mėnesių saugu nosytę tepti sviestmedžių aliejumi. Nakties metu, kad mažylis lengviau kvėpuotų ir saldžiau miegotų, ultragarsiniame e.a. difuzoriuje garinau rozalinų eterinį aliejų (2-3 lašeliai). Tam tinka ir arbatmedžių eterinis aliejus, bet jis rekomenduojamas kūdikiams nuo 6 mėn., be to, man pačiai nepatinka jo kvapas, todėl pasirinkau rozalinų eterinį aliejų. Dienos metu rozalinų e.a.

Tačiau jau gimus sūneliui ir jam „pasigavus” slogytę pradėjau labiau domėtis, skaityti apie slogą, todėl jūros vandens nenaudojau. Pasirodo, ilgainiui jūros vanduo išsausina nosies gleivinę ir tik pablogina situaciją. Esant reikalui nosies plovimui verčiau rinktis Sodium chloride Fresenius 0,9 % infuzinį tirpalą (Natrio Chloridą), nes šiame tirpale esančio natrio chlorido koncentracija panaši į žmogaus kraujyje esančios druskos koncentraciją, todėl tai puiki alternatyva jūros vandeniui, o ir nosytės neišsausinsime.

Esant slogai rekomenduojama kūdikius migdyti lauke, o jei vaikas didesnis - išeiti pasivaikščioti, svarbu, kad vaikas neužsiimtų aktyvia veikla ir neperkaistų žaisdamas. Kūdikio subfebrili kūno temperatūra (+37-37,5 °C) nėra priežastis nevesti/nemigdyti vaiko lauke. Žinoma, jei lauke vėsoka vaiką atitinkamai aprenkite, o jei oras žvarbus, labai šalta, itin vėjuota ir kūdikio nevestumėte į lauką net sveiko, tai verčiau tą dieną į jį ir neikite.

Aš savo mažylį maudau beveik kasdien. Kai mano sūnus slogavo būdamas 7 mėnesių jo nemaudžiau, nes sloga buvo kartu su tridiene karštine, tuo metu temperatūra kilo virš +39°C. Slogos metu į vonios kambarį papildomai prileisdavau garų, kad mažylis maudynių metu jais pakvėpuotų ir natūraliai prasivalytų kvėpavimo takai. Po maudynių pėdas ištepdavau grynu rozalinų eteriniu aliejumi. (Tačiau, kai vaikas karščiavo - nieko netepiau ant kūno).

Patalpų vėdinimas ir drėgmė

• Reguliarus patalpų vėdinimas. (Nors kartą per dieną 10-15 min. padarykite skersvėjį kambariuose plačiai pravėrę langus, tik tuo metu, kai vėdinate patalpas, su kūdikiu pabūkite kambaryje, kuriame langai uždaryti.
• Dažnesnis paviršių valymas, grindų plovimas vandeniu.

Pagrindinės taisyklės einant į lauką su naujagimiu

1. Su naujagimiu išeikite į lauką anksti ryte arba vėlyvą popietę, kai oras švelnus ir saulė ne tokia intensyvi.
2. Naujagimio drabužiai turi būti lengvi, laisvi ir pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų.

tags: #kiek #su #naujagimiu #buti #lauke