Plaukai iš esmės sudaryti iš keratino ir melanino - pigmento, suteikiančio natūralią spalvą. Prarasti mažiau nei 100 plaukų per dieną yra visiškai normalu, nes tai natūralus plaukų ciklas. Tačiau, norint išlaikyti plaukus sveikus ir gražius, būtina tinkama priežiūra.
Pagrindinės plaukų priežiūros taisyklės
Šampūno pasirinkimas
Plaukų biologinį balansą gali išlaikyti tik šampūnas be detergentų. Šios rūšies šampūne nėra surfaktantų, kurie kenkia plaukams. Taigi labai svarbu pasirinkti šampūną be detergentų.
Jūsų plaukų šaknims ir galiukams dažniausiai reikia skirtingos priežiūros. Šaknys gali būti linkusios riebaluotis, taigi joms praverstų riebių arba normalių plaukų šampūnas, o plaukų galai paprastai linkę sausėti ir šakotis. Jiems reikia sausiems/pažeistiems plaukams skirto šampūno.
Atsižvelkite į plaukų poreikius ir atminkite, kad šampūną tepame ant plaukų šaknų iki plaukų vidurio, o balzamą - atvirkščiai, nuo vidurio iki galų.
Paprastai turėtumėte plauti plaukus kiekvieną dieną, jei dėvite kepurę, intensyviai sportuojate ar gyvenate ten, kur didelis užterštumas.
Papildoma priežiūra
Jei plaukams reikalinga papildoma priežiūra, kas savaitę palepinkite plaukus pirktine arba namine kauke. Jei plaukai išsausėję, rinkitės drėkinančią kaukę, o jei ploni - teikiančią purumo.
Jei galvą plaunate ne kasdien ir nebūtinai ryte (kas iš esmės nėra blogai), sutvarkyti neklusnius, susivėlusius plaukus gali padėti plaukų galiukų serumas, kuris suglotnins plaukus nuo vidurio iki galiukų. Jei plaukai atrodo gerai ir norite, kad taip atrodytų visą dieną, galite lengvai papurkšti juos kokybišku plaukų laku.
Reguliarus galvos masažas gerina kraujo cirkuliaciją, plaukai greičiau aprūpinami būtinomis medžiagomis, ir tai skatina jų augimą.
Kaip išvengti plaukų lūžinėjimo?
Švelni plaukų priežiūra yra būtina norint išvengti plaukų lūžinėjimo ir palaikyti gerą plaukų būklę. Štai keletas patarimų, kurie padės išlaikyti tvirtus ir elastingus plaukus:
- Pasirinkite šampūną, kondicionierių ir kaukę pagal savo plaukų tipą. Naudokite švelnų šampūną. Geriausias pasirinkimas yra plaukų šampūnai, kuriuose nėra sulfatų.
- Atsargiai išnarpliokite susivėlusius plaukus. Stenkitės vengti plaukų formavimo prietaisų. Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai.
- Venkite “griežtų šukuosenų”. Reguliariai kirpkite plaukus. Naudokite šilkinius pagalvių užvalkalus.
- Apsaugokite plaukus nuo saulės ir aplinkos žalos. Laikykitės sveikos mitybos. Svarbu palaikyti hidrataciją. Valdykite stresą. Naudokite nenuplaunamas priemones.
Plaukų priežiūros priemonės ploniems plaukams
Plonų plaukų priežiūros priemonės yra sukurtos siekiant suteikti plaukams apimtį, stiprumą ir gyvybingumą. Šios plaukų priemonės praturtintos specialiais ingredientais, kurie padeda plaukams atrodyti tankesniems. Tinkama priežiūra yra labai svarbi siekiant puoselėti plonus plaukus ir užtikrinti jų grožį bei gerą būklę.
Šampūnai ploniems plaukams
Kokybiški šampūnai ploniems plaukams yra specialiai sukurti siekiant suteikti plaukams apimties ir stiprinti juos. Šie šampūnai dažnai turi lengvą formulę, kuri neapsunkina plaukų, bet kruopščiai pašalina nešvarumus ir riebalų perteklių nuo galvos odos. Jie praturtinti tokiomis medžiagomis kaip biotinas, keratinas, kolagenas ir natūralūs ekstraktai, kurie stiprina plaukus ir skatina jų augimą.
Balzamai ir kondicionieriai ploniems plaukams
Kondicionieriai ir balzamai ploniems plaukams yra būtinos priemonės, skirtos drėkinti, maitinti ir stiprinti plaukus, neapsunkinant jų. Šių produktų sudėtyje yra komponentų, kurie suteikia plaukams švelnumo ir palengvina plaukų formavimą, tokių kaip pantenolis, keratinas, proteinai ir natūralūs aliejai, kurie stiprina plauko struktūrą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
Kaukės ploniems plaukams
Kaukės ploniems plaukams yra intensyvios priežiūros priemonės, skirtos giliai maitinti ir stiprinti plaukus. Jų sudėtis yra praturtinta vitaminais, mineralais, proteinais ir natūraliais aliejais, kurie skatina plaukų augimą ir atkuria jų struktūrą.
Kaip vizualiai padaryti plaukus storesnius?
Jei rezultato reikia „čia ir dabar“, galite išbandyti vieną iš šių būdų, kurie padės greitai gauti storesnių plaukų ir didesnės apimties efektą:
- Tinkamai parinktas kirpimas. Kai kurių tipų kirpimai padeda suteikti storesnių ir tankesnių plaukų efektą. Dažniausiai tokiu atveju pasirenkami kirpimai su aiškiomis linijomis. Geras sprendimas būtų tiesūs kirpčiukai bei trumpesni kirpimai.
- Tinkamai parinkta dažymo technika. Storesnių plaukų iliuziją sukuria šviesių ir tamsių atspalvių kontrastas. Sudėtingos dažymo technikos, tokios kaip balayage, airtouch, ombre ir kt. sukuria susiliejančių spalvų efektą, todėl atsiranda storio ir tūrio efektas.
- Sausas šampūnas ar apimties suteikiantys purškikliai. Sausi šampūnai sugeria riebalų perteklių, akimirksniu suteikdami plaukams apimties prie šaknų. O apimties suteikiantys purškikliai padaro plaukus standesnius ir išlaiko juos vietoje. Poveikis panašus į plaukų lako efektą, tačiau apimties suteikiantis purškiklis nesulipina sruogų.
- Plaukų priauginimas.
Pagrindinės plaukų būklės priežastys
- Plaukai riebaluojasi pirmiausia dėl padidėjo sebumo išsiskyrimo iš riebalinių liaukų galvos odoje, kalcio druskos susidarymo, kai plaunant sebumas liečiasi su vandentiekio vandenyje esančiu kalciu.
- Sausa galvos oda sukelia sebumo trūkumas, būdingas žmonėms, kurie natūraliai išskiria labai mažai sebumo. Tai taip pat gali išsivystyti vėliau, kai sausumas atsiranda dėl išorinių veiksnių, tokių kaip saulė, vėjas, tarša, jūros ar baseino vanduo, intensyvus šukavimas ar tiesinimas, šviesinimas ar ilgalaikis šukavimas.
Pagrindinės priežastys, kodėl jūsų plaukai gali būti ploni
- Šaltis. Šaltis gali sutrikdyti plaukų folikulų mitybą. Dėl to plaukai tampa plonesni ir trapūs.
- Hormoninis disbalansas. Po gimdymo ar menopauzės metu hormonų lygis tampa nestabilus ir organizme vyksta įvairūs pokyčiai, kurie gali turėti įtakos plaukų būklei.
- Stresas. Stiprios neigiamos emocijos ir nerimas gali padidinti plaukų slinkimą ir paskatinti plaukų būklės pablogėjimą.
- Netinkama mityba. Įvairių maistinių medžiagų trūkumas jūsų mityboje taip pat gali būti plonų ir silpnų plaukų priežastis.
- Plaukų procedūros. Dažnas plaukų dažymas ar šviesinimas pablogina plaukų būklę ir daro juos labiau pažeidžiamus.
- Vaistai. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, vaistai nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei geriamieji kontraceptikai provokuoja plaukų slinkimą ir juos plonina.
- Odos ligos. Įvairios galvos odos ligos gali paveikti plaukų folikulus, dėl kurių plaukai praranda apimtį ir gyvybingumą bei atrodo nusilpę.
- Netinkama plaukų priežiūra. Tiesą sakant, tai viena dažniausių priežasčių, kodėl plaukai atrodo ploni ir nusilpę.
- Apsaugos trūkumas. Chloruotas vanduo baseine ar druskingas jūros vanduo, karštos tiesinimo žnyplės ar plaukų džiovinimas karšto oro srove - visa tai kenkia plaukams.
- Drėgmės trūkumas. O plaukai, kurie negauna pakankamai drėgmės yra linkę plonėti.
Kaip sustiprinti plaukus ir padidinti jų storį?
Būkite pasiruošę, kad tai ilgas procesas, reikalaujantis kantrybės. Kad plaukai apskritai atrodytų storesni, visų pirma reikia padidinti plaukų kiekį ant galvos (tai yra „pažadinti“ miegančius plaukų folikulus), sumažinti jų trapumą ir užkirsti kelią plaukų slinkimui.
Teisinga pagrindinė priežiūra
Skirtingiems plaukų tipams reikalingos skirtingos priemonės, atitinkančios jų poreikius. Plonų sruogų savininkės turėtų rinktis šampūnus, skirtus plaukams tankinti ir jų apimčiai didinti. Tokių šampūnų sudėtyje esantys maitinantys ir drėkinantys komponentai, vitaminai ir baltymai prisotina plaukus, ir jie atrodo storesni.
Tačiau šampūnai didinantys apimtį dažniausiai skirti suteikti apimties plaukų šaknims. Be šampūno kiekvieno plovimo metu reikia naudoti kondicionierių, geriausia iš tos pačios serijos kaip ir šampūnas. Jis turi būti tepamas per visą plaukų ilgį, vengiant šaknų.
Papildoma priežiūra
Jei tinkamai rūpinatės savo plaukais, bet jie vis tiek neatrodo pakankamai stori, problema gali būti jūsų galvos odoje. Kai kurios plaukų priemonės - ypač formavimo priemonės - laikui bėgant kaupiasi galvos paviršiuje, o tai apsunkina galvos odą ir plaukus prie pat šaknų.
Sprendimas paprastas: periodiškai naudokite specialų galvos odos šveitiklį. Priemonė nušveičia negyvas odos daleles ir kosmetikos priemonių likučius, kurie „užkemša“ plaukų šaknis. Be to, pravers ir maitinanti, plaukų apimtį didinanti kaukė. Taip pat pravartu naudoti ir papildomas plaukų priežiūros priemones, tokias kaip serumai, aliejai plaukams ir kt.
Švelnus plaukų formavimas ir apsauga nuo karščio
Jei dažnai naudojate plaukų formavimo priemones, tokias kaip tiesinimo arba garbanojimo žnyplės, galite išprovokuoti plaukų sausumą ir trapumą. Tad prieš formuodami plaukus karščiu, visada naudokite produktą, apsaugantį plaukus nuo karščio. Tačiau patartina tokio plaukų formavimo visiškai atsisakyti.
Be to, ypatingą dėmesį atkreipkite į šukų pasirinkimą: žemos kokybės, iš plastiko pagamintos šukos gali pažeisti plaukų struktūrą.
Subalansuota mityba ir papildų vartojimas
Jei svajojate apie tikrai storus plaukus, norėdami pasiekti savo tikslą, turėsite pakeisti ir savo įpročius. Tikslas - paspartinti naujų sveikų plaukų augimą, o tai galiausiai suteiks šukuosenai apimties. Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, baltymų ir vitaminų A, B, C, E: jie ypač rekomenduojami kenčiantiems nuo plaukų slinkimo.
Alyvuogių aliejus, lašiša, avokadai, riešutai ir įvairios šviežios daržovės bei vaisiai suteikia būtinų maistinių medžiagų, reikalingų plaukų augimui. Taip pat vitaminų vartojimas gali pagerinti plaukų būklę ir padėti norint užsiauginti storus plaukus. Tačiau prieš įtraukdami juos į savo mitybą, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju arba vaistininku.
Galvos odos masažas
Galvos masažas skatina kraujotaką ir prisotina galvos odą deguonimi, taip pagerindamas plaukų folikulų mitybą. Pirštų galiukais judėkite sukamaisiais judesiais, vidutiniu stiprumu spaudžiant odą. Atliekant reguliarius galvos odos masažus, jie gali būti labai veiksmingi ir paskatinti naujų plaukų augimą.
Plaukų lūžinėjimo priežastys gali būti įvairios - nuo netinkamos priežiūros ir dažymo procedūrų iki aplinkos veiksnių ir netinkamos mitybos. Todėl su plaukų lūžinėjimu gali susidurti bet kas. Dažnos plaukų procedūros ir netinkama priežiūra, neteisingas šukavimas, dažnas plaukų formavimas ir džiovinimas, sausinate plaukus šiurkščiu rankšluosčiu, retai kerpate plaukus, vitaminų trūkumas, griežtos šukuosenos, stresas, valgymo sutrikimai - visa tai neigiamai veikia plaukų būklę.
Išsišakoję plaukų galiukai, kurie jau yra, turi būti nukirpti, nes jokie daug reklamuojami produktai negali pagelbėti šioje situacijoje. Turite suprasti, kad jie paprasčiausiai užsandarina išsišakojusius plaukų galiukus ir padaro taip, kad jie atrodytų sveiki, tačiau padaryta žala nėra atitaisoma.
Išsišakojusių plaukų galiukų prevencija - pamėginti išvengti chemikalų. Natūralūs plaukai yra labai gražūs ir jei jie jau yra, tai verta juos saugoti.
Štai keletas mitų apie plaukų kondicionierius, kuriuos paneigė plaukų meistras V. Gigevič:
- Plaukų kondicionierių reikia tepti tik ant plaukų galiukų, nes jis „suklijuoja“ išsišakojusius plaukus.
- Jeigu plaukai dažnai riebaluojasi, kondicionieriaus naudoti nereikia.
- Plaunant galvą šaltu vandeniu, drėgmė ilgiau išlieka plauko viduje.
- Vienas plaukų kondicionierius tinka visiems plaukų tipams.
- Vienos linijos plaukų šampūnas ir kondicionierius būtini norint geriausio rezultato.
- Ilgai naudojant tą patį kondicionierių, plaukai prie jo pripras ir jis nebebus veiksmingas.
- Ir vasarą, ir žiemą tinka tas pats kondicionierius.
- Vaikams ir vyrams plaukų kondicionieriaus nereikia.
- Kondicionierius ir šampūnas viename nėra toks geras, kaip du skirtingi gaminiai.
- Kai naudojama plaukų kaukė, kondicionieriaus naudoti nereikia.
Norint, kad plaukai būtų sveiki, gyvybingi, reikia vienodai gerai rūpintis ir galvos oda, ir pačiu plauku. Reikia naudoti ne tik šampūną, bet ir plaukų kondicionierių, reikia ne tik moterims, bet ir vyrams ar vaikams, ypač jeigu jų plaukai išsausėję, sunkiai šukuojasi.
Taigi, tinkama plaukų priežiūra, subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra raktas į stiprius, sveikus ir žvilgančius plaukus, kurie nesipučia.