Kūno temperatūra yra svarbus sveikatos rodiklis, tačiau supratimas, kas yra normalu, gali būti sudėtingas. Absoliučios normos specialistų patikinimu, nėra.
Šiame straipsnyje aptarsime, kokia kūno temperatūra laikoma normalia 55 metų moterims, kokie veiksniai ją įtakoja ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Normali kūno temperatūra
Žmogaus kūno temperatūra svyruoja - mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4-36,7°C. Normali kūno temperatūra paprastai gali svyruoti nuo 35,8 iki 37,2 laipsnio.
Aukštesnė nei normali kūno temperatūra laikoma - 36,6-37 °C.
Tačiau verta paminėti, kad "pamirškite visiems į galvą įkaltą skaičių 36,6. Tai tikrai nėra neginčijama norma."
Veiksniai, įtakojantys kūno temperatūrą
Yra daug veiksnių, galinčių įtakoti kūno temperatūrą, įskaitant:
- Amžius: Natūraliai aukštesnė kūno temperatūra būdinga vaikams.
- Fizinis aktyvumas: Sportininkams dėl didelės raumenų masės gali būti aukštesnė temperatūra.
- Kūno sudėjimas: Apkūniems žmonėms taip pat gali būti būdinga aukštesnė temperatūra.
- Hormonai: Moterims, artėjant menopauzei (paprastai tarp 45 ir 55 metų amžiaus), gali sutrikti hormonų svyravimai, o tai gali įtakoti temperatūrą.
- Paros metas: Mūsų temperatūra per dieną kinta. Jeigu matuosite ją 8 val. ryte, ji gali būti normali. Vienas iš įprasčiausių karščiavimo požymių yra temperatūros pakilimas vėlyvą popietę arba ankstyvą vakarą.
Kada kreiptis į gydytoją?
R. Janulytė atkreipia dėmesį, kad pakilusi temperatūra nėra liga, o tik simptomas, kuris nėra specifinis - tai reiškia, kad yra būdingas daugeliui ligų.
„Keliauti pas gydytoją derėtų, jei temperatūra pakilusi laikosi kelias dienas iš eilės, nors ir nėra jokių kitų peršalimo ligų simptomų. Taip pat reikia stebėti, ar pakilusią temperatūrą kartu lydi silpnumas ir vangumas, pykinimas ar vėmimas, viduriavimas, apetito praradimas, gausus prakaitavimas, skausmas.
Jei ilgai laikosi mažai pakilusi temperatūra, reikia įvertinti visus požymius, todėl būtina kreiptis į gydytoją. Jei temperatūra atsiranda ir laikosi pakilusi nebe pirmą kartą, reikėtų atlikti tyrimus.
Jei jaučiate nerimą keliančius simptomus, jūsų šeimoje yra sergančių skydliaukės ligomis, tuomet nepažvelkite į tai pro pirštus.
Taigi, jei jaučiatės blogai, kai jūsų temperatūra yra 38 laipsniai, organizmas kovos su liga ir numušus temperatūrą.
V. Morozovas išskiria atvejus, kai neabejotinai reikėtų kviesti greitąją pagalbą: "Tada, kai aukšta temperatūra (virš 39 laipsnių) nekrenta apie parą net išgėrus vaistų.
Pavojinga temperatūra, kuri signalizuoja hipertermiją, yra aukštesnė nei 41 laipsnis.
Svarbu: Jei jaučiate nerimą keliančius simptomus, kreipkitės į gydytoją.
Temperatūros matavimas | Kaip teisingai išmatuoti temperatūrą? | MFine
Papildoma informacija
Kartais termometras kelias dienas, savaites ar net mėnesius rodo nedidelę temperatūrą - 37-37,5 °C .
Rašykite temperatūros dienoraštį ir matuokite temperatūrą kelis kartus per dieną, temperatūros svyravimo kreivė gydytojui reikalinga, kad jis galėtų įvertinti paciento būklę. Temperatūrą matuokite kasdien tuo pačiu laiku ir tuo pačiu termometru.
Tiksliai pamatuoti temperatūrą nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti.
Jei naudojate termometrą su metalų lydiniu, kuris išvaizda primena senuosius su gyvsidabriu, nepamirškite jį stipriai ir energingai nupurtyti, nes naujasis lydinys nėra toks lakus kaip gyvsidabris ir matavimo skalės stulpelis nenukrenta žemyn po paskutinio matavimo.
Pakilus temperatūrai, organizme pagreitėja medžiagų apykaita, į uždegimo židinį priplūsta kraujo kūnelių ir kitų medžiagų, kovojančių su ligos sukėlėjais, nes pakilusi temperatūra stabdo ligos sukėlėjų dauginimąsi. Kai temperatūra pakilusi iki 37,5°C, paprastai organizmo veikla nesutrinka, todėl tokios temperatūros galima ir nejausti.
Viskas priklauso nuo to, kaip jūs jaučiatės su ta pakilusia temperatūra. Jeigu žmogus jaučiasi blogai, kai jo temperatūra yra 38 laipsniai, kam jam kentėti? Organizmas kovos su liga ir numušus temperatūrą.
Ilgainiui pakilusi temperatūra pradės sekinti organizmą ir bus tik blogiau. Ilgą laiką nereikia kentėti pakilusios temperatūros.
Kur kas kvailiau su pakilusia temperatūra žiemą migruoti tarp namų ir darbo. Ką mums sako pakilusi temperatūra? Ogi, žmogau, eik namo ir ilsėkis. Kur kas lengviau bus įveikti virusą gulint lovoje ir geriant arbatą ar sultinį nei prigėrus vaistų sėdint prastai šildomame biure ir galvojant, kaip pateikti metinę ataskaitą. Antruoju atveju mes rizikuojame dar ir patirti ligos komplikaciją.
| Rodiklis | Normali reikšmė |
|---|---|
| Kūno temperatūra | 35.8 - 37.2 °C |
| Viršutinė karščiavimo riba | 37.2 °C |
| Pavojinga temperatūra (hipertermija) | > 41 °C |