Ar kada susimąstėte, kas iš tiesų lemia mūsų pasiekimus gyvenime? Ar yra tiesioginis ryšys tarp drąsos ir sėkmės? Šiame straipsnyje panagrinėsime, kaip drąsa, asmeninis tobulėjimas ir subalansuotas gyvenimas gali padėti pasiekti didesnių gyvenimo tikslų ir jaustis laimingesniems.
Drąsa Ir Pokyčiai
Ryšys tarp drąsos ir gyvenimo pasiekimų yra tiesioginis. Jei nuolat elgsimės taip, kaip esame įpratę, ribosime savo augimą, nes nevystysime naujų įpročių. O šiame pasaulyje galioja universalus dėsnis: jei tu neaugi, vadinasi, mažėji - nes niekas nestovi vietoje. Viskas pasaulyje nuolat kinta, vienintelis pastovus dalykas - tai pokyčiai.
Dauguma žmonių susikuria įprastą aplinką, kurioje jaučiasi komfortiškai ir daro viską, kad ją išsaugoti. Ir kuo ilgiau išbūname šioje hipnozės būsenoje, tuo sunkiau sukaupti drąsos, kad pralaužti savo komforto zonos sienas ir pažvelgti į akis įspūdingoms galimybėms.
Koučingas Kaip Priemonė Pokyčiams
Pradėjote teikti Lietuvoje unikalią asmeninio koučingo paslaugą. Koučingas (coaching) tai naujausia asmeninio efektyvumo vystymo metodika, kuri padeda žmogui kurti savyje pokyčius. Koučingo profesionalas padeda žmogui pažvelgti už jo komforto zonos ribų ir vizualizuoti norimus pokyčius - supažindinti su ta nežinoma teritorija ir pripratinti žmogų prie to naujo vaizdo.
Koučingo techniką dėka, žmogus, lyg vaikišką dėlionę, pats sudėlioja naują ateities vaizdelį, panaudodamas esamos realybės gabalėlius. Po to, kai aiškiai vizualizuojame ateitį, tai nebėra nežinoma teritorija ir išnyksta baimė žengti pirmyn. Su specialisto pagalba mes ne tik mintyse sukuriame naują pasaulį, bet ir parsinešame iš jo strategijas ir instrumentus jį iš tikrųjų realizuoti.
Koučingas tai sintezė:
- mentoriaus, kuris tiki Jūsų potencialu ir padeda išsikelti didesnius tikslus
- vadovo, kuris padeda išskaidyti didelį tikslą į tarpinius tikslus
- asmeninio trenerio, kuris padeda sėkmingai judėti pasirinktu keliu
- ir kolegos, kuris Jums duoda grįžtamąjį ryšį, padedantį nuolat tobulėti.
Koučingo šaknys yra didžiajame sporte.
Subasmenybės Ir Jų Įtaka
Per ilgą laiką mūsų viduje susiformuoja subasmenybės, kurios rūpinasi mūsų saugumu ir kurios nuolat aplinkoje ieško patvirtinimų mūsų įsitikinimams. Ir tuomet atsitinka baisiausias dalykas - net jei mumyse atgimsta sena svajonė ar netikėtai pamatome patrauklią galimybę ir išsikeliam tikslą - šios subasmenybės trukdo mums link jo eiti, nes jos susiformavo tam, kad ginti mus nuo pokyčių ir saugoti mūsų komforto zoną.
Iš esmės tai reiškia, kad privalai perlipti per dalį savęs, norėdamas judėti pirmyn link tikslo, o kovoti su savimi nėra lengva…ir taip pat nėra sveika. Mūsų subasmenybės ištikimai saugo savo šeimininką - todėl, jausdamos, kad nepaisome jų balso, stato mūsų kelyje vis sunkesnes kliūtis. Ar esate pastebėję, kad yra tam tikrų užduočių, kurias pradėjus atlikti, staiga apima tingulys, atsiranda išsiblaškymas, o kartais net netikėtai užklumpa peršalimas?
Labiausiai patyrę koučingo profesionalai valdo „giluminės transformacijos” techniką, kuri leidžia žmogui aptikti šias subasmenybes ir su jomis „susitarti”. Tai specialių įgūdžių reikalaujantis procesas, tačiau rezultatai stulbinantys. Šios technikos dėka per pusvalandį galima pasiekti rezultatų, kuriems tradiciniam psichoanalitikui pasiekti prireikia bent pusmečio ir tai yra faktas.
Gyvenimo Balansas
Ar tikrai būtina siekti ambicingų tikslų, kad jaustis laimingu? Kaip atsakymas - atskira koučingo sritis - gyvenimo balanso koučingas (life balance coaching). Tai efektyviausių metodikų visuma, kurios dėka žmogui padedama įvertinti situaciją svarbiausiose gyvenimo srityse, kaip fizinė būklė, asmeniniai santykiai, profesiniai pasiekimai, laisvalaikis, bei pasirinkti efektyvias strategijas subalansuotam šių sričių vystymui.
Labai dažnai dėl šio tipo koučingo kreipiasi aukštas pareigas užimantys vadovai ar verslininkai, kurie besirūpindami finansinių ar karjeros tikslų siekimu, visiškai apleido kitas, aukščiau minėtas, gyvenimo sritis - prarado gyvenimo balansą. Esmė ta, kad mūsų nepadarys laimingais nei pinigai, nei karjera ir net ne geležinė sveikata - laimingi tampame esant geram balansui tarp visų svarbiausių gyvenimo sričių: mums pakanka pinigų, esame sveiki, turime mums svarbių žmonių pripažinimą, mylimus žmones ir pilnavertį laisvalaikį.
Šiuo metu yra daug prieinamos informacijos apie koučingą, tačiau bandyti atlikti koučingą vien perskaičiuos apie tai knygą - tas pats, kaip bandyti atlikti sudėtingą operaciją, pavarčius medicinos enciklopediją. Mano pareiga paskatinti skaitytojus nepasitikėti savamoksliais ekspertais, nes kalbama apie darbą su Jūsų pasąmone.
Karma Ir Gyvenimo Etapai
Ezoterikai tikina, kad mes per gyvenimą gimstame 7 kartus. Pasitikrinkite, kuriame gyvenimo etape dabar esate.
- Naujagimis. Tai - pirmas žmogaus gyvenimas. Jūsų siela pirmą kartą atėjo į šį pasaulį.
- Mokinys. Jūsų siela jau ėmė suprasti pasaulį. Jūs gyvenate, stengdamiesi kažko išmokti.
- Tyrinėtojas. Jus vilios naujos idėjos, naujos mintys, naujos vietos ir daugelis įvairiausių dalykų.
- Mylėtojas. Jūsų siela praeituose gyvenimuose pasimokė, dabar ji stengsis pritraukti į savo gyvenimą meilę.
- Pasiekimai. Jūsų siela pasieks naujų aukštumų. Viskas, ko išmokote gyvenime, bus panaudota, siekiant tikslo.
- Dovanotojas. Jūs padėsite žmonėms (kurie yra kituose gyvenimo etapuose) suprasti, ką jie turi daryti.
- Įžeminimas. Jūsų nejaudins kasdieniai rūpesčiai. Jūsų gyvenimas tekės, ieškant kažko didingesnio nei jūs pats.
Esminiai Dėsniai Sėkmei Pasiekti
„Nenorėk, kad būtų lengviau. Norėk būti gabesnis. Nenorėk mažiau problemų. Norėk geriausių įgūdžių. Nenorėk mažesnių išmėginimų.
Egzistuoja fundamentalūs dėsniai, kurie gali padėti mums suklestėti, jei tik mokėsime jais pasinaudoti. Ūkanotą naktį, kai matote vos kelis metrus į priekį, ir atrodo, kad nėra nieko toliau, ką jums daryti? Paėjėkite tą atstumą, kurį sugebate įžiūrėti - tada jūsų suvokimui atsivers dar keli nauji metrai. Tai pakartokite ir judėkite vis toliau. Jei šitaip elgsitės, pamatysite kas yra priekyje.
Darykite tai, kaip galėdami geriau, kol jūsų tokie veiksmai taps kasdieniu ritualu, disciplina, automatiniais įpročiais, reikalaujančiais jau tik minimalių pastangų. Maži, bet reguliarūs žingsniai, daromi su malonumu, be perspaudimo, virsta savidisciplina, kuri daro stebuklus. Tai padės jums iškelti bures. Ir jau nebesvarbu kaip pučia vėjas, jei jūsų burės nustatytos tinkamai ir yra tam parengtos.
Tačiau tam, kad kažkur plauktume, svarbu turėti aiškų, konkretų tikslą. Deja, turbūt kokie 98 iš 100 žmonių niekaip negali apsispręsti, ko jie išties nori šiame gyvenime.
Gyvenimo Prasmė
Knygelės autoriai rašo, kad tikrąjį gyvenimo džiaugsmą suteikia ne gaunami pinigai. Tikroji gyvenimo prasmė - ne prabangus automobilis. Tikroji gyvenimo prasmė - ne didelis kiekis pinigų ar ištaigingas namas. Svarbu nuolat savęs klausti „Ką man gali reikšti tas geras gyvenimas?“ Siekdami suprasti savo tikslus, ko mes išties norime, veikiausiai daugelis prieisime prie tokių paprastų ir visiems suprantamų apibendrinimų, kad, pirmiausia - tai tiesiog pasiturinčiai, laimingai, prasmingai ir ilgai gyventi.
Pagrindiniai Aspektai Gyvenimo Pilnatvei
- Darbas. Nebūsite laimingi, jei nedirbsite. Ilsėjimasis nepavargus nėra gyvenimo prasmė.
- Geri draugai. Draugystė tikriausiai yra pati stipriausia palaikymo sistema pasaulyje.
- Saviugda. Jūsų kalba, manieros, skonis, mėgstama muzika, tradicijos, apranga, išsilavinimas, plačiąja prasme - visa tai svarbu.
- Dvasingumas. Jis atsispirti pagundoms ir sunkumams, tai yra asmens, šeimos, visos tautos, visuomenės ar net žmonijos pagrindas.
- Kultūra. Nepraleiskite naujo spektaklio, kino filmo, pramoginio renginio, rungtynių, stenkitės pamatyti viską, ką galite.
- Šeima ir artimiausia aplinka. Investuokite į šiuos žmones ir jie investuos į jus.
Vieno žmogaus rūpinimasis kitu - tai pati giliausia gyvenimo prasmė. Nėra didesnės vertybės už meilę.
Mąstymo Įtaka Pasiekimams
Autoriai taikliai pastebi, kad mūsų pasiekimai gyvenime yra tampriai susiję su mąstymu. Jei aiškiai nežinome ko norime, tas reiškia, kad neaiškumas ir migla galvoje virsta tisiog pilku, beskoniu ir vidutiniu gyvenimu išorėje. Egzistuoja nemažai plačiai prieinamų minčių perkeitimo ir vaizduotės technikų, padedančių praplėsti mūsų galimybių horizontą.
Vienas iš tokių metodų, ką mums siūlo autoriai, tai tarsi pamėginti atidaryti duris iš kitos pusės. Kelią į sėkmę neretai įsivaizduojame kaip ilgą ir sudėtingą visokių būtinų sąlygų labirintą ar raizgaynę, kas būna, kad ūpą nukauna, demotyvuoja jau pačioje pradžioje. Jie siūlo į visą šį reikalą pasižiūrėti taip, lyg mes jau būtume paskutiniame savo svajonės įgyvendinimo etape, galutinėje fazėje. Kai viskas jau pavyko.
Šis savitaigos metodas paremtas įsitikinimu, kad mūsų pasąmonėje glūdinčios programos, kurios susiformuoja atsitiktinai, kaip įvairūs vaizdiniai ir mintys apie save, pasaulį ir kitus žmones, gali būti sąmoningai pakeičiamos alternatyviais ir mums labiau naudingais tikrovės filtrais ar tam tikrų reiškinių magnetais. Tokie dariniai, to neretai net nesuvokiant, gana stipriai veikia mūsų gyvenimą.
Kitaip tariant, viena iš priežasčių, kodėl žmonės gyvena mažo, riboto tipo gyvenimą, yra ta, kad jie įpranta puoselėti mažas, ribotas mintis.
Svajonių Įgyvendinimo Fazės
- Mintys. Užrašykite, ko norite. Apibūdinkite tai. Detalizuokite tai. Vaizdiniams sustiprinti, galite pasitelkti piešinius, lipdinius, žurnalų iškarpas, koliažą ar kompiuterinės grafikos programas.
- Jausmai ir pojūčiai. Išgyvenkite išsipildžiusios svajonės jausmą. Įsijauskite į tai, kad jau esate, kuo norite, turite ta ko norite.
- Piktžolių ravėjimas ir svajonės laistymas, prižiūrėjimas. Saugokite užgimstančią ateities viziją. Aptarinėkite ją tik su jums palaikančiais ir tam pritariančiais žmonėmis.
- Derlius. Pasąmonė, tarsi žemės dirva, subrandina vaisius ir jumyse atsiranda iš kažkur idėjos, naujas supratimas, ką ir kaip reikia daryti, kad gautumėte tai, ko norėjote, apie ką svajojote.
Jim Rohn Patarimai
Jim Rohn - amerikiečių rašytojas, verslo filosofas, asmeninio tobulėjimo mokytojas, savigalbos guru. Daugiau nei 40 metų J. Rohn skyrė pagalbai žmonėms visame pasaulyje, patardamas, kaip tinkamai dėlioti ir formuoti savo gyvenimą, kaip praplėsti savo vaizduotę ir pamatyti, kad įmanoma daug daugiau nei jie iki tol manė. Jis laikomas vienu įtakingiausių verslo filosofų ir asmeninio tobulėjimo ekspertų.
Štai keletas Jim Rohn patarimų:
- Leisk savo laiką su tinkamais žmonėmis.
- Susidurk su savo problemomis akis į akį.
- Būk sąžiningas pats sau.
- Tavo prioritetu turi tapti tavo paties laimė.
- Būk nuoširdus ir tuo didžiuokis.
- Pastebėk dabartį ir gyvenk šia minute.
- Vertink tai, ko išmokai iš savo klaidų.
- Būk sau mandagesnis.
- Mėgaukis tuo, ką jau turi.
- Kurk savo paties laimę.
- Suteik progą savo idėjoms ir svajonėms.
- Tikėk, kad esi pasiruošęs kitam žingsniui.
- Kurk naujus draugiškus ryšius.
- Suteik šansą žmonėms, kuriuos matai pirmą kartą.
- Konkuruok su praeities AŠ.
- Džiaukis kitų žmonių laimėjimais.
- Ieškok šviesos blyksnio sunkiose situacijose.
- Sugebėk atleisti sau ir kitiems.
- Padėk žmonėms, kurie tave supa.
- Klausykis savo intuicijos.
- Atkreipk dėmesį į patiriamą stresą ir daryk trumpas pertraukas.
- Pastebėk akimirkos grožį.
- Priimk situacijas tokias, kokios jos yra - net jei nėra tobulos.
- Siek savo tikslų kiekvieną mielą dieną.
- Atviriau reikšk tai, kaip jautiesi.
- Visiškai prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą.
- Aktyviai puoselėk santykius, kurie tau svarbiausi.
- Susikoncentruok į dalykus, kuriuos gali kontroliuoti.
- Susikoncentruok į pozityvius rezultatus.
- Pastebėk, koks turtingas tu esi dabar.
Džiaugtis savimi - tai džiaugtis savo būdu, būsenomis, laimėjimais ir pralaimėjimais. Labai geros instrukcijos. Sunku jų visų laikytis, bet įmanoma. Na, po vieną, po dvi įvesti į kasdienybę, išsiugdyti įpročius jų laikytis. Verta pasikabinti ant šaldytuvo ir peržvelgti kasdien. Taip ir padarysiu. Atrodo viskas zinoma ir aisku, bet pasikartoti ir priminti sau verta.
Kelias į didybę visada prasideda nuo supratimo. Lengva žiūrėti į sėkmingus pasaulio žmones ir jaustis atsilikusiam.
- Sėkmė neateina pasilikus komforto zonoje.
- Kelias į didybę visada prasideda nuo savęs supratimo. Ką iš to gaunate?
- Taip, kartais galime būti vieniši ir dažnai jaučiame norą su kuo nors susitikti.
- Ji ateina tada, kai prisiimame visišką atsakomybę už savo gyvenimą. Gyvenime visi susiduriame su sunkumais. Visi susiduriame su situacijomis, kurios atrodo neteisingos.
- Mūsų visuomenėje sėkmė dažnai tapatinama su finansine gerove. Tačiau ar tai yra tikrasis sėkmės matas? Užuot žvelgę į savo banko sąskaitą, paklauskite savęs: ar labiau vertinate asmeninį augimą ir nušvitimą nei materialines gėrybes? Svarbu gyventi gyvenimą, kupiną tikslo, aistros ir asmeninio augimo.
- Visuomenėje nesėkmė dažnai suvokiama kaip kažkas negatyvaus, ko reikia vengti bet kokia kaina. Ji yra sėkmės dalis. Pažvelkite į bet kurį sėkmingą žmogų, kuriuo žavitės. Pavyzdžiui, J. K.
- Nepaisant to, ką dažnai matome žiniasklaidoje, nėra tokio dalyko kaip savaime susikūręs žmogus. Bendradarbiavimas skatina kūrybiškumą, inovacijas ir abipusį augimą.
- Tai susiję ne tik su asmenine sėkme. Geresnio pasaulio įsivaizdavimas yra pirmas žingsnis jį kuriant.
#1 Geriausia PAPRASTA technika, padedanti greitai įveikti baimę ir nerimą
tags: #kokie #gali #buti #pasiekimai