Dauguma žmonių nori intymumo. Intymus ryšys - tai toks santykis, kai su žmogumi jautiesi saugi, gali jam sakyti viską ir nebijai būti savimi. Tačiau tiesa ta, kad draugai kiekvienam reikalingi. Su draugais gali ne tik turiningai leisti laiką, bet ir tikėtis pagalbos nelaimei ištikus.
Kaip susirasti draugų dvidešimtmečių (3 žingsniai, kaip sustiprinti socialinį pasitikėjimą savimi)
Kodėl Sunku Susirasti Draugų Suaugus?
Ar pameni savo geriausią vaikystės draugę? Greičiausiai nebepameni, kaip judvi žaidėte, dalinotės paslaptimis ar nakvojote viena pas kitą. Tačiau, paklausta apie vaikystės draugus, kaip ir dauguma jaunų moterų, imtum pasakoti, kiek anuomet daug draugų tave supo, o dabar visi užsiėmę savo reikalais arba kažkokie keisti.
Kuo vyresni mes daromės, tuo labiau mūsų gyvenimai keičiasi. Vaikystė yra nerūpestinga: mažai pareigų, daug laisvo laiko. O dabar? Universitete, mokykloje draugų susirasti nėra sunku. O kas įvyksta tuomet, kai nebesame toje struktūruotoje aplinkoje, kuri pati tarsi pakiša krūvą potencialių bendraminčių?
Kaip Pradėti?
Idealiu atveju pradėkite draugų paiešką tarp savo aplinkos žmonių. Galbūt gebate megzti pažintis, bendrauti, tačiau širdies gilumoje atrodo, kad kažkas ne taip. Net nebūtina patiems išsikraustyti į visiškai nepažįstamą miestą, kad tektų konstatuoti faktą: trūksta draugų ir nežinia, kur jų rasti.
Praktiniai Patarimai, Kaip Susirasti Draugų:
- Šypsokitės ir būkite atviri: Stenkis kuo daugiau šypsotis žmonėms, pakelk akis, stebėk, kas vyksta aplink. Tai kitiems signalizuos, kad esi pasirengusi komunikuoti.
- Siūlykite susitikti: Jei su kažkuo susirašinėji - būtinai pasiūlyk susitikti. Mes neretai net ir senas draugystes paliekame online. Žinoma, jei susirašinėji su nepažįstamu asmeniu ir planuosi susitikti - būk atsargi. Būtinai apie tai ką nors informuok.
- Prisijunkite prie veiklų: Tai gali būti bet kas: sportas, būreliai, kompiuteriniai žaidimai ir t. t. Prisijunk prie būrelių, kitų tau patinkančių veiklų, kur susiburia žmonės ir būna smagu. Svarbu, kad ta veikla tave džiugintų.
- Kalbėkite gyvai: Gana susirašinėjimų. Apskambink savo draugus ir pažįstamus. Paskambink net neseniai sutiktam žmogui! Net ir ilgiausi susirašinėjimai niekuomet nebus tokie efektyvus megzti draugystei, kaip gyvas pokalbis.
Kur Ieškoti Naujų Pažinčių?
- Darbas: Jūs kasdien einate į darbą, bet ar pažįstate žmones už savo artimiausios komandos ribų? Pasilinksminkite darbo renginiuose ar net virtuvėje su žmonėmis, kurių dar nepažįstate.
- Kursai ir seminarai: Patobulinkite anglų kalbos žinias, užsirašykite į šokių, tapybos, maisto gaminimo pamokas. Ypač ilgesniuose kursuose turėsite galimybę iš tikrųjų pažinti vienas kitą.
- Savanorystė: Galite dirbti su vaikais, rūpintis apleistais gyvūnais arba padėti gamtoje. Taip pat galite pasiūlyti pagalbą savo srities organizacijai.
- Darbo ryšių palaikymas: Ieškokite įdomaus darbo renginio arba užsiregistruokite į grupinę mentorystę.
- Bendruomenės pagal pomėgius: Galima pamėginti susirasti bendruomenę, kurios veikla artima Jums ir prie jos prisijungti, galbūt tai hobis ar savanorystė veikloje, kuri Jums miela.
- Renginiai, paskaitos, pamokos: Galbūt Jūsų mieste yra organizuojami kursai, paskaitos, pamokos, renginiai, ekskursijos, grupinės treniruotės, profesiniai užsiėmimai, žygiai ar pan., - tai būdai susipažinti su naujais žmonėmis.
Kaip Palaikyti Draugystę?
Draugystei reikia abiejų noro, tačiau svarbu ir pačiam rodyti, kad kitas vaikas tau yra svarbus.Taigi net užkietėjusiems introvertams - ir tiems nepaprastai reikia kitų žmonių.
- Būkite atviri: Diskutuodami vien apie orą tvirtų draugysčių neužmegsite. Apie save papasakoję asmeniškų dalykų pelnysite žmonių pasitikėjimą. Jie taip pat bus atviresni su jumis.
- Atraskite laiko draugams: Leiskite jiems pajusti, kad yra jums svarbūs.
- Domėkitės kitais: Susitikę su senais ar naujais bičiuliais nesistenkite būti įdomūs. Domėkitės tų žmonių gyvenimu. Daugybė sociologinių ir psichologinių tyrimų atskleidžia, kad labiau mėgstami ne tie, kurie daug kalba, bet tie, kurie klausosi ir klausia.
- Būkite pozityvūs: Svarbu atminti, kad klausantis reikia mokėti nuoširdžiai pasidžiaugti kito sėkme. Jeigu išliksite pozityvūs ir sugebėsite padrąsinti pašnekovus, tikėtina, jie su jumis norės susitikti dar ne vieną kartą.
Draugystė Internetu: Ar Tai Įmanoma?
Ar manote, kad internetinės draugystės paprastai būna trumpalaikės? Daugelis jų persikelia į realų pasaulį ir galų gale užmezgama tikra, gili draugystė. Išmanieji telefonai jau seniai tapo įrankiu, padedančiu palaikyti ryšį su artimaisiais.
Programėlės Naujoms Pažintims:
- Bumble BFF: Programėle naudotis labai paprasta - joje tereikia pasirinkti draugų paieškos skyrių, tuomet įkelti savo nuotrauką ir trumpą aprašymą. Jei siūlomas galimas draugas patinka, slinkite pirštą jo profiliu į dešinę, o jei ne - į kairę.
- Meetup: Čia rasite gausybę įdomių renginių ir iššūkių, prie kurių prisijungę, turėsite puikią progą surasti naujų bičiulių ir kartu smagiai praleisti laiką.
- Dog Date: Reikės nurodyti informaciją ne apie save, bet apie šunį: jo vardą, veislę ir įkelti jo nuotrauką. Beliks tik susidraugauti su jų šeimininkais, pradėti susirašinėjimą ir susitikti kartu su savais augintiniais.
- Skout: Jei daug keliaujate, neseniai persikėlėte gyventi į kitą miestą ar šalį arba tiesiog ieškote naujų įdomių pažinčių svetur - galite išbandyti jau nuo 2007-ųjų veikiančią programėlę „Skout“.
Kaip Elgtis, Kad Žmonės Norėtų Su Jumis Bendrauti?
Jau žinote, kur eiti susipažinti su naujais žmonėmis. Bet galbūt jaučiate, kad niekas nenori su jumis bendrauti. Nes kartais nesąmoningai siunčiame signalus. Pirmasis įspūdis yra svarbus.
- Šypsokitės: Banalus dalykas, bet dažnai tai pamirštame ir nesąmoningai raukomės.
- Žiūrėkite į akis: Kalbėdami su žmogumi žiūrėkite jam tiesiai į akis. Galite net šiek tiek pasilenkti į priekį, kad parodytumėte, jog tikrai klausotės.
- Užduokite atvirus klausimus: Kad nereikėtų atsakyti vien tik „taip“ arba „ne“.
- Neskubėkite dalintis asmenine informacija: Skyrybų detalės, kova su tėvais ar bet kokie intymūs santykiai nėra tinkami dalykai, apie kuriuos reikėtų kalbėti pirmojo ar antrojo pokalbio metu.
Atminkite, kad draugystė - tai kelionė, o ne tikslas. Būkite atviri, nuoširdūs ir kantrūs, ir netrukus atrasite žmones, kurie taps jūsų gyvenimo dalimi.
| Veiksmas | Aprašymas |
|---|---|
| Šypsotis | Stenkitės kuo daugiau šypsotis žmonėms. |
| Kalbėti gyvai | Apskambinkite draugus ir pažįstamus, užuot tik susirašinėję. |
| Prisijungti prie veiklų | Užsiimkite mėgstama veikla, kur susiburia bendraminčiai. |
| Domėtis kitais | Klausykitės ir užduokite klausimus, domėkitės kitų gyvenimu. |
