Sveikata ir saugumas yra neatsiejami dalykai, ypač svarbūs vaikams ir paaugliams. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius aspektus, kaip užtikrinti gerą savijautą, pradedant nuo vaiko saugumo užtikrinimo, sveikos gyvensenos principų, ligų prevencijos, baigiant elgesiu ekstremaliose situacijose.
Vaiko Saugumo Užtikrinimas
Vaiko saugumo užtikrinimas yra mūsų visų atsakomybė. Tai apima sąmoningumą, prevenciją, pranešimą ir reagavimą. Ką reiškia Saugumo užtikrinimo politikos nuostatų laikymasis? Tai reiškia, kad bet kuris asmuo privalo savo vertybinėmis nuostatomis ir elgesiu užtikrinti, kad paslaugų gavėjai yra saugūs, o jo elgesys ar nuostatos nesudaro sąlygų piktnaudžiavimui, smurtui, išnaudojimui ar kitam netinkamam elgesiui.
Sveika Gyvensena
Darbingumas, nuotaika, sveikata ir pasiekimai labai priklauso nuo dienotvarkės. Šiais laikais dėl nepakankamo judrumo ir žalingų įpročių daugelio žmonių laikysena yra netaisyklinga. Sužinosite, ką reikia daryti ir ko nedaryti, norint išsaugoti taisyklingą laikyseną.
Fizinis Aktyvumas
Paauglystei būdinga intensyvus fizinis, lytinis brendimas ir labai dideli emociniai bei jausmų pokyčiai. Mankštinantis lavinama kūno lankstumas, ištvermė ir jėga. Perskaitę patarimus sužinosite, kaip lavinti kiekvieną iš jų.
Kaip lavinti lankstumą:
- Tempimo pratimai
- Joga
- Pilatesas
- Bėgimas
- Plaukimas
- Važiavimas dviračiu
- Atsispaudimai
- Prisitraukimai
- Svarmenų kilnojimas
Fizinio aktyvumo svarbos vaikų ir jaunimo smegenų sveikatai tyrimas
Ligos ir Apsisaugojimas Nuo Jų
Mus supančioje aplinkoje gausu ligų sukėlėjų. Tačiau, jei žinai jų plitimo kelius, nuo ligų galima apsisaugoti.
Higiena
Žiūrėdami penkis filmukus apie rankų, dantų ir veido odos priežiūrą, mokysitės tinkamai rūpintis savo higiena. Susipažinsite su higienos priemonių įvairove.
Apsinuodijimai
Nagrinėdami demonstraciją aiškinsitės, kokie yra apsinuodijimo maistu, smalkėmis, buityje naudojamomis cheminėmis medžiagomis ir alkoholiu požymiai.
Neigiamų Socialinių Reiškinių Prevencija
Visuomenėje gausu neigiamų socialinių reiškinių, tokių kaip alkoholizmas, narkomanija, patyčios, smurtas ir kt., su kuriais vaikai susiduria jau ankstyvajame amžiuje. Ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikas jau turėtų suprasti, kaip augti sveikam ir saugiam, išvengti pavojingų medžiagų vartojimo ir rizikingo elgesio.
Remiantis ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo pedagogų nuomonės tyrimo rezultatais nustatyta, kad vaikų atsparumui neigiamiems socialiniams reiškiniams skiriamas ypatingas dėmesys. Pedagogai savo darbe taiko Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos rekomenduotas prevencines programas. Alkoholio, tabako ir kitų psichotropinių medžiagų vartojimo bei patyčių prevencija integruojama į ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo programas, atsispindi ugdymo turinyje, kompetencijų ugdyme.
Prevencinė veikla ikimokyklinio ugdymo įstaigose nukreipta į emocinį vaikų ugdymą. Vaikai mokosi valdyti savo emocijas, atpažinti ir tinkamai reaguoti į neigiamus socialinius reiškinius, įveikti socialinius bei emocinius sunkumus, būti atspariais susidūrę su neigiama išorinio pasaulio įtaka, jausti atsakomybę už save ir kitus. Prevenciniam ugdymui naudojamos vaikų amžių atitinkančios veiklos formos ir būdai, įvairios informavimo priemonės. Lopšeliuose-darželiuose organizuojamos teminės prevencinės paskaitos tėvams, susitikimai su psichologais, vyksta bendri renginiai vaikams ir tėvams.
Ekstremalios Situacijos
Kurdami minčių žemėlapį apibūdinsite įvairias ekstremaliąsias situacijas. Kursite ir modeliuosite eismo situacijas pagal spaudoje ar kituose informacijos šaltiniuose rastus eismo įvykių aprašymus. Kursite minčių žemėlapį apie elektros keliamus pavojus ir saugų naudojimąsi elektros prietaisais.
Europos Sveikatos Draudimo Kortelė
Vilniaus TLK direktoriaus Vytauto Mockaus teigimu, Europos sveikatos draudimo kortelė išduodama jau beveik dešimtį metų, tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, kad, būdami Europos Sąjungos šalių apdraustaisiais, jie turi teisę pasinaudoti mediciniškai būtinomis, valstybės finansuojamomis sveikatos priežiūros paslaugomis, kai laikinai vieši bet kurioje iš 28 Europos Sąjungos valstybių, taip pat Islandijoje, Lichtenšteine, Norvegijoje ir Šveicarijoje.
„Kelionės metu pasitaiko ir susirgti, ir patirti traumų. Jei esate apdraustas privalomuoju sveikatos draudimu, jei kelionėje turite Europos sveikatos draudimo kortelę, jaučiatės saugesnis. Stengiamės, kad kuo daugiau žmonių sužinotų apie kortelę ir jos teikiamas garantijas“, - sako V. Mockus. Europos sveikatos draudimo kortelė saugo europiečius svečiuojantis Europos Sąjungos šalyse, padeda jiems keliauti ramiai ir saugiai. Kiekvienas susirgęs arba nukentėjęs dėl nelaimingo atsitikimo Europoje asmuo turi užtikrintą teisę į būtinąją medicinos pagalbą.