Su įvairiomis kojų problemomis susiduria daugelis, nes joms įtakos turi dažnai mūsų gyvenime lydintys aspektai, pavyzdžiui, kelionės, nepatogi avalynė, stovimas darbas ir kt. Vienas iš nemalonių simptomų, galinčių paveikti gyvenimo kokybę, yra pėdų paraudimas. Ši būklė, kai oda ant pėdų tampa raudona, kartais lydima šilumos pojūčio ar diskomforto, gali būti susijusi su įvairiais veiksniais - nuo laikino dirginimo dėl aplinkos veiksnių iki rimtesnių sveikatos sutrikimų, tokių kaip kraujotakos problemos ar uždegiminės ligos. Aptarsime galimas pėdų raudonavimo priežastis, lydinčius simptomus ir rekomenduojamus veiksmus.
Galimos pėdų raudonavimo priežastys
Pėdų raudonavimas gali būti sukeltas įvairių priežasčių, įskaitant aplinkos dirgiklius, sveikatos sutrikimus ar gyvenimo būdo faktorius:
- Alerginės reakcijos: Pėdų oda gali parausti dėl kontaktinės alergijos, kurią sukelia tam tikros medžiagos, pavyzdžiui, batai ar kojinės.
- Avalynė: Nepraleidi orui, iš sintetinių medžiagų pagaminta avalynė gali tapti pėdų kaitimo priežastimi. Taip pat į priežasčių sąrašą galima įtraukti ir ilgą vaikščiojimą lauke basomis įkaitusiu smėliu, šaligatviu.
- Neuropatijos: Dažnu atveju, kai dega kojų padai, pacientui diagnozuojamos neuropatijos - šių ligų grupei būdingas deginimo pojūtis pėdose. Neuropatijas dažnu atveju suponuoja cukrinis diabetas, taip pat alkoholizmas, tam tikros ligos.
- Stresas: Stresas irgi gali būti šios problemos „kaltininkas“. Tiesa, būtina paminėti ir stovimą darbą - jis irgi neretai tampa pėdų kaitimo priežastimi.
- Tarpupirščių grybelis: Tarpupirščių grybelis, dažniausiai vadinamas pėdų grybeliu (tinea pedis), yra dažna ir lengvai užkrečiama grybelinė infekcija, atsirandanti tarp kojų pirštų. Ją sukelia dermatofitai - grybeliai, kurie klesti šiltoje ir drėgnoje aplinkoje, tokioje kaip suprakaitavusios kojinės, ankšti batai, sporto salės, baseinai ar bendri dušai.
Kitos galimos pėdų problemos
Be pėdų raudonavimo, yra ir kitų problemų, kurios gali sukelti diskomfortą:
- Pėdų deginimo pojūtis: Ši problema pacientų įvardijama kaip pėdų degimo arba kaitimo pojūtis. Jis tikrai nėra malonus ir turi neigiamos įtakos gyvenimo kokybei.
- Besilupanti pėdų oda: Ar pastebėjote, kad Jūsų pėdų oda ima luptis, pleiskanoti ar net trūkinėti? Tai - labai dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria tiek moterys, tiek vyrai, nepriklausomai nuo sezono.
Ką daryti, kai lupasi pėdų oda?
Lupimasis - tai natūralus odos atsinaujinimo procesas. Tačiau jei tai tampa nuolatiniu ar varginančiu reiškiniu, verta paieškoti priežasties. Štai keletas patarimų:
- Drėkinimas: Kasdienis įprotis, kuriam reikalingi pėdų kremai, kaukės.
- Švelnus šveitimas: 1-2 kartus per savaitę naudokite pėdų šveitiklį ar pemzą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
- Pėdų kaukės: Palepinkite savo pėdas kokybiškomis pėdų kaukėmis, kurios gali nustebinti savo efektyvumu.
- Kojų vonelės.
- Nakčiai - intensyvus maitinimas: Užtepkite storą kremo sluoksnį, apsimaukite medvilnines kojines ir palikite per naktį.
Tarpupirščių grybelis: formos ir gydymas
Skiriamos keturios pagrindinės “atleto pėdos” formos:
- trečio ir ketvirto bei ketvirto ir penkto pirštų. parausta, truputį pleiskanoja, niežti, peršti.
- šlapiuoja, įtrūksta.
- Pamažu pažeidimo kraštai pabąla, ir oda pradeda luptis. būti negausių vandeningų išskyrų.
- “mokasino pėda”.
Nors dažnai grybelio simptomai yra nesureikšminami, tačiau negydomas tarpupirščių grybelis gali išplisti į nagus ar kitas pėdos vietas ir sukelti rimtesnes bei sunkiau gydomas infekcijas.
Gydymas:
- priešgrybeliniais preparatais iki pasveikimo.
- formoms, skiriamas ir sisteminis gydymas.
- gydomi vidiniais vaistais.
Jei oda sausa ar sudirgusi, naudokite drėkinamąjį kremą, skirtą jautriai ar sausai odai.
BIOFIRST Podcast #10: Kaip pažaboti nagų grybelį? | Gyd. dermatovenerologė Dr. Silvija Kontautienė
Ortopediniai vidpadžiai
ORTOPEDINIAI VIDPADŽIAI itin svarbūs dirbantiems stovimą darbą, kas, kaip jau minėjime, irgi gali būti pėdų kaitimo priežastimi. Jei pėdų degimo jausmo priežastis yra skersinė plokščiapėdystė, kur kas daugiau komforto suteiks specialūs vidpadžiai, pritaikyti būtent skersinį skliautą turinčioms pėdoms. Tai bus puikus sprendimas, padėsiantis išvengti diskomforto ir suteiksiantis maksimalų patogumą jų nešiotojui.
Prevencija ir priežiūra
Kad vėliau netektų kovoti su įsisenėjusia problema, profilaktika yra svarbiausia. Pėdų oda reikalauja tokios pat priežiūros kaip ir rankos ar veidas. Reguliari priežiūra su tinkamomis priemonėmis padeda palaikyti higieną, komfortą bei estetinę išvaizdą, o taip pat - gerina bendrą savijautą. Be to, turint viską po ranka, pėdų priežiūra tampa ne sudėtinga procedūra, o malonus savęs palepinimo ritualas.