Gyvenamųjų patalpų aplinkos oro kokybė yra vienas iš pagrindinių faktorių, turinčių įtakos žmogaus sveikatai. Didelė oro tarša fiksuojama tiek gatvėse, tiek ir uždarose patalpose. Specialistai teigia, kad uždarose patalpose oras net kelis kartus labiau užterštas nei gatvėje. Visuomenės sveikatos specialistai teigia, kad nevalia numoti ranka į uždarų patalpų orą, nes jose dažnai praleidžiame apie 80 % laiko.
Šiomis dienomis daugumai tenka didžiąją dalį laiko praleisti namuose. Prasta aplinkos oro kokybė gali būti ypač kenksminga pažeidžiamoms žmonių grupėms.
Atvėsus orams ir prasidėjus šildymo sezonui pagausėja į orą išmetamų teršalų, dėl to pablogėja patalpų oro kokybė. Atšalus orams žmonės, taupydami šilumą, linkę laikyti langus ir duris uždarytus. Dėl ventiliacijos trūkumo, ypač prastai izoliuotose ar blogai vėdinamose patalpose, patalpų oro teršalai gali koncentruotis. Šildymo sezono metu, patalpose sumažėjus drėgmės lygiui, oras tampa sausas, todėl kyla tokių sveikatos problemų kaip išsausėjusi oda, gerklės, kvėpavimo takų dirginimas, išsausėjusi akių, nosies gleivinė.
Taip pat ne visada suprantame, kodėl po dienos, praleistos biure, galva tiesiog plyšta nuo skausmo. To kaltininkas gali būti tiesiog užterštas aplinkos oras.
Pagrindiniai Patalpų Oro Teršalai
Patalpų ore tvyro daugybė įvairiausių teršalų, galinčių turėti įtakos sveikatai. Specialistai įspėja, kad uždarose patalpose gali būti ir pelėsių, taip pat lakiųjų organinių teršalų, dulkių, dulkių erkių, naminių gyvūnų plaukų, žiedadulkių. Gyvenant didmiesčiuose, netoli didžiųjų gatvių, patalpų oro taršą stipriai didina automobiliai. Pavojingą taršą uždarose patalpose gali sukelti netinkamai veikiantys prietaisai.
Patalpų orą gali teršti organizmui kenksmingos medžiagos, kurias išskiria:
- Statybinės ir apdailos medžiagos
- Baldai
- Kilimai
- Tabako dūmai
- Cheminiai oro gaivikliai
- Sintetinės žvakės
- Smilkalai
- Namų valymo ir priežiūros priemonės
- Parfumerijos produktai
- Kietojo kuro ir dujų katilai
- Džiovintuvai
- Židiniai
Teršalų koncentraciją didina, oro kokybę blogina ir rūkymas patalpose. Žinoma, įvairių teršalų ore visada bus daugiau, jeigu prastai vėdinsite būstą.
Patalpų Oro Taršos Poveikis Sveikatai
Patalpų oro tarša šiuo metu gali turėti įvairių pasekmių sveikatai. Aplinkos teršalams jautriausi vaikai, senoliai, taip pat alergiški ir kvėpavimo takų ligomis sergantys asmenys. Visgi užsibūti užterštoje aplinkoje nenaudinga nė vienam. Kaip ir kiek taršos šaltiniai paveiks sveikatą, priklauso nuo to, kiek tas šaltinis išskiria konkrečios cheminės medžiagos.
Klaidinga manyti, kad valandą kitą praleidę užterštame ore iškart pajusite neigiamą poveikį sveikatai. Jis gali pasireikšti ir praėjus mėnesiui ar net metams. Tiesa ir tai, kad blogai pasijusti galite išsyk. Tokiu atveju gali peršėti gerklę, dirginti akis, nosies gleivinę, skaudėti ar svaigti galva, juntamas nuovargis. Be to, gali atsirasti ir sustiprėti astmos ar alergijos simptomai.
Tiesioginis poveikis sveikatai gali pasireikšti greitai - tai gali būti akių, nosies ir gerklės gleivinės dirginimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis. Kai kuriais atvejais žmogaus reakcija į teršalus priklauso nuo individualios organizmo būklės, kuri kiekvienu atveju labai skiriasi, nuo amžiaus.
Tik bėda ta, kad tiesioginis poveikis gali sukelti simptomus, panašius į peršalimo ir kitų virusinių ligų, todėl sunku nustatyti, ar jie tikrai susiję su patalpų oro tarša. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kiek laiko praleidžiate patalpose ir kaip pasikeičia sveikatos būklė gryname ore. Supratus, kad aplinkos oras neigiamai veikia sveikatą, stengtis nustatyti taršos šaltinius patalpose ir jų vengti.
Ilgalikis poveikis sveikatai gali pasireikšti praėjus metams ir daugiau, jis gali labai išsekinti ar net baigtis mirtimi. Visuomenės sveikatos specialistai pabrėžia, kad aplinkos oro tarša gali grėsti ne tik fizinei sveikatai, bet neigiamai paveikti ir psichiką. Kenksmingos medžiagos gali mažinti darbingumą, didinti nuovargį, sunku susikaupti ir nusiteikti darbui.
Pelėsių Poveikis
Esant perteklinei drėgmei naujai pastatytuose namuose, dažnai vonios kambariuose, rūsiuose, taip pat netinkamai vėdinamose patalpose atsiranda pelėsio. Žmogaus sveikatai pavojingi ne patys pelėsiniai grybai, o jiems augant išsiskiriantys toksinai. Šie kenkia ir vaikams, ir suaugusiesiems - neigiamai veikia imuninę ir nervų sistemą, žaloja smegenų ląsteles.
Jeigu toksinų ar kitų pavojingų mikroorganizmų koncentracija itin didelė ir žmogus tokioje aplinkoje praleidžia daug laiko, ilgainiui gresia sunkūs negalavimai: bronchinė astma, kvėpavimo takų ligos, įvairios alergijos. Kai kurie toksinai gali turėti kancerogeninių savybių.
Kaip Gerinti Patalpų Oro Kokybę
Oro kokybę svarbu nuolat gerinti ir tuo atveju, jeigu žinote, kas kenkia, bet simptomai nėra pastebimi. Nors ore esantys teršalai gali neigiamai atsiliepti sveikatai, niekas tiksliai nepasakys, kokia jų koncentracija ar kiek laiko trunkantis poveikis sukels sveikatos problemų. Ją gali padidinti aukšta temperatūra ir drėgmė.
Imtis veiksmų, skirtų oro judėjimui patalpose pagerinti:
- Kelis kartus per dieną atidaryti langus, (geriausiai trumpai, bet intensyviai, ryte ir vakare, sudarant 10 minučių skersvėjį)
- Naudoti mechanines vėdinimo sistemas arba oro valytuvus su filtrais.
Tinkamai vėdindami patalpas, ne tik geriau jausimės, būsime darbingesni, bet ir apsisaugosime nuo kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip gripas, COVID-19 infekcija ir kitų užkrečiamųjų ligų.
Namų oras bus mažiau užterštas, jei patalpoje sukelsite skersvėjį - taip greičiau išvėdinsite. Tai darykite kelis kartus per dieną. Jei daug laiko praleidžiate rūsyje, pasirūpinkite gera šios patalpos ventiliacija. Pasirūpinkite, kad namuose neatsirastų pelėsio.
Vėdinimo Rekomendacijos
Lietuvoje yra nustatytos optimalios mikroklimato parametrų vertės, kurioms vyraujant aplinkoje, nėra neigiamo poveikio. Šaltuoju metų laikotarpiu gyvenamųjų ir visuomeninių patalpų oro temperatūra turėtų būti tarp 18-22 °C. Patalpoje, kurioje miegama, rekomenduojama 2-3 °C žemesnė temperatūra - tai pagerina poilsio kokybę.
Vėdinti galima tiek natūraliomis, tiek mechaninėmis priemonėmis arba taikyti abu šiuos būdus kartu. Patalpas vėdinant natūraliai, patariama reguliariai keletą kartų per dieną langus palikti atidarytus bent 10-15 minučių. Rekomenduoja vėdinti intensyviai sukeliant skersvėjį, taip paskatinamas greitesnis oro cirkuliavimas ir vėdinimo intensyvumas.
Svarbu reguliariai vėdinti patalpas namuose. Patalpas reikia vėdinti ne tik vasarą, bet ir žiemą. Geriausia vėdinti intensyviai, bet trumpai, kelis kartus per dieną, ryte ir vakare, sudarant skersvėjį (vėdinti, kai patalpoje nėra žmonių). Tinkamos ventiliacijos ypač reikia vonios kambariuose, rūsiuose ir miegamuosiuose, virtuvėse.
Kiti Patarimai
- Atsakingai rinkitės buities chemijos priemones, nes jos ypač dažnai sukelia alergiją, gali pažeisti centrinę nervų sistemą, sukelti akių, viršutinių kvėpavimo takų, onkologines ligas.
- Dažnai liečiami paviršiai turi būti valomi kaip įmanoma dažniau (mažiausiai kartą per dieną ir, jei įmanoma, dažniau). Šių paviršių pavyzdžiai - durų rankenos, kėdės ir porankiai, stalviršiai, šviesos jungikliai, turėklai, vandens čiaupai, lifto mygtukai ir kt.
- Nuo seno žinoma, kad namų orą gerina augalai. Įvairios gėlės - tarsi filtras, sugeriantis kenksmingas medžiagas. Augalai drėkina orą, išskiria deguonį, todėl patalpose, kur veša žalialapiai, oras daug gaivesnis.
Augalai, Valantys Orą
Štai keletas augalų, kurie veiksmingai švarina orą:
- Auksaspalvis skindapas: sugeria aplinkoje dažnai randamą ir labai kenksmingą formaldehidą.
- Kraštuotoji dracena: iš oro veiksmingai šalina tokias nuodingas medžiagas, kaip formaldehidas ir ksilolas.
- Fikusas: ypač vertėtų įsigyti tiems, kurių namuose daug kilimų ir minkštų baldų.
- Nendrinė palmė: geriausia statyti kambariuose su kilimais ir baldais, kurie skleidžia kenksmingas medžiagas.
- Alavijai: filtruoja valikliuose, dažuose esančias kenksmingas chemines medžiagas.
Atsisakykite Rūkymo Patalpose
Jeigu rūkote, šio įpročio atsisakykite bent jau namuose. Nerūkyti namuose. Cigarečių dūmuose yra daugiau negu 4 000 cheminių medžiagų, o pasyvus rūkymas susijęs su kvėpavimo takų problemomis, astma, vėžiu ir net staigios kūdikių mirties sindromu. Rūkymas gali sukelti vėžį, kvėpavimo problemas, širdies priepuolius ir insultą.
Atminkite, gerą sveikatą dovanoja ne tik aktyvi gyvensena ir sveika mityba, bet ir švarus aplinkos oras. Todėl rūpinkimės savo ir artimųjų sveikata, gerindami patalpų oro kokybę!