Kone kiekvieną dailiosios lyties atstovę kamuoja klausimas - kaip atgaivinti ir sustiprinti nualintus plaukus? Štai jums ir atsakymas. Visos dailiosios lyties atstovės svajoja apie gražius, išpuoselėtus ir sveikus plaukus.
Norite sveikų ir gražių plaukų? Pateikiame patarimus, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus, kad jie būtų stiprūs, žvilgantys ir sveiki. Tačiau jos ne visada paiso pagrindinių priežiūros taisyklių. Būtent dėl to prastėja ne tik plaukų būklė, bet ir nuotaika!
Tinkamas Plaukų Plovimas
Norint turėti sveikus ir gražius plaukus, svarbu ne tik naudoti tinkamus produktus, bet ir teisingai plauti galvą. Štai keletas patarimų, kaip tai daryti:
- Pasirinkite tinkamą šampūną: Rinkitės šampūną, skirtą jūsų plaukų tipui.
- Teisingai tepkite šampūną: Šampūną tepkite tik ant galvos odos, o ne ant plaukų galiukų.
- Naudokite kondicionierių: Po kiekvieno plaukų plovimo naudokite kondicionierių, kad plaukai būtų drėkinami ir lengviau iššukuojami.
- Nepersistenkite su plovimu: Plaukus plaukite tik taip dažnai, kiek reikia.
- Venkite karšto vandens: Karštas vanduo gali išsausinti plaukus ir galvos odą. Rinkitės drungną, o ne karštą vandenį.
- Švelniai elkitės su šlapiais plaukais: Šlapi plaukai yra labiau pažeidžiami nei sausi.
- Leiskite plaukams natūraliai išdžiūti: Jei įmanoma, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti, o ne džiovinkite juos plaukų džiovintuvu. Jeigu plaukus džiovinate džiovintuvu - būtinai naudokite apsaugos nuo karščio priemones, džiovinkite kuo vėsesnio oro srove. Jeigu plaukai labai šlapi, pradėkite džiovinti šiltu oru, o paskui perjunkite vėsaus oro srovę. Džiovinkite ta kryptimi, kuria plaukai auga (oro srovę nukreipkite nuo plaukų šaknų žemyn link plaukų galiukų).
Specialistai pataria prieš trenkant plaukus juos gerai iššukuoti. Juk drėgni plaukai būna itin pažeidžiami, todėl pradeda greičiau lūžinėti. Jeigu vis dėlto būtina juos iššukuoti dar drėgnus, tuomet patariama naudoti retas medines šukas plačiais dantukais. Plaukus reikia šukuoti nuo galiukų šaknų link.
Anot specialistų, moterys dažnai daro klaidą, kai plaukus trenka tiesiog po stipria tekančio vandens srove. Tuomet pakenkiami jų galiukai. Todėl geriausia būtų tai daryti dubenyje. Pravartu į vandenį įpilti kelis šaukštus acto, kuris suminkština plaukus. Kad ir kokios kokybiškos plaukų priemonės būtų, vis dėlto nepatariama jų trinkti kasdien. Jeigu išeities nėra, rekomenduojama juos kas antrą dieną perlieti šiltu vandeniu nenaudojant šampūno.
Be to, nepatariama plaukų stipriai trinti rankšluosčiu. Nuo intensyvaus ir šiurkštaus trynimo pažeidžiama jų struktūra, todėl jie pradeda skilinėti ir lūžinėti. Patariama juos tik nusausinti. Klaidinga manyti, kad didesnis šampūno kiekis geriau pašalina plaukų nešvarumus. Reikia naudoti kuo mažiau kosmetikos priemonių. Nepatariama šampūno pilti tiesiai ant plaukų.
Anot specialistų, trenkant plaukus reikia pirštų galiukais masažuoti galvos odą. Kraujas tekėdamas į galvą maitina audinius, o tai skatina plaukų augimą. Vis dėlto negalima plaukų trinkti šiurkščiai. Tai nepadeda geriau pašalinti nešvarumų, priešingai - taip pažeidžiama jų struktūra. Be to, bene pagrindinis plaukų priešas - karštas vanduo. Dailiosios lyties atstovės mano, kad kuo karštesnis, tuo geriau nuplauna nešvarumus. Tačiau tai mitas. Karštas vanduo tik sausina plaukus. Juos užtenka perlieti drungnu, o baigiant trinkti vėsiu vandeniu.
Kaip tinkamai plauti plaukus
Plaukų Mityba ir Priežiūra
Be tinkamo plovimo, svarbu pasirūpinti ir plaukų mityba bei papildoma priežiūra:
- Naudokite natūralias plaukų kaukes: Kartą per savaitę naudokite natūralias plaukų kaukes, kad drėkintumėte ir maitintumėte plaukus.
Nepamirškite bent kartą per savaitę palepinti savo plaukų įvairiomis kaukėmis. Galima bandyti natūralias kaukes, kurias kiekviena gali pasigaminti iš namuose turimų produktų, arba galima pirkti geros kokybės ir sudėties priemones.
Natūralios plaukų kaukės
- Alavijų sultys: Alavijų sultys skatina plaukų augimą ir padeda rūpintis galvos oda. Švelniai įmasažuokite sultis į plaukų šaknis, palaikykite apie dvi valandas ir išplaukite šampūnu.
- Pantenolio kaukė: Pantenolio putas arba gelį švelniai įmasažuokite į švarių plaukų šaknis. Tai suteiks plaukams švelnumo ir apsaugos nuo elektrinimosi.
- Obuolių actas: Obuolių actas suaktyvina plauko folikulą, todėl plaukai tampa stipresni, vešlesni. Obuolių actą panaudokite vietoj kondicionieriaus, palaikykite ir perskalaukite plaukus vandeniu.
- Baltymų kaukė: Išplaktą kiaušinio baltymą švelniai įmasažuokite į plaukų šaknis, palaikykite apie pusvalandį ir ištrinkite galvą.
- Kiaušinio ir konjako kaukė: Sumaišykite kiaušinius ir konjaką, gautas putas švelniai įmasažuokite į plaukų šaknis, palaikykite apie 15-20 minučių ir ištrinkite galvą.
Taip pat padeda apsaugoti plaukus nuo būsimos žalos; padeda atkurti ir išvengti išsišakojusių plaukų galiukų bei stiprina plaukus iki 6 kartų. Galvos masažas - dar viena puiki priemonė, kuri stimuliuoja kraujotaką ir paskatina plaukų augimą.
Būtinas ir reguliarus plaukų galiukų pakirpimas. Dažniausiai puikiai užtenka apsilankymo vieną kartą per mėnesį, tačiau dažnumas gali varijuoti įvertinus ir plaukų augimo greitį. Tačiau jei negalite atsisakyti šių procedūrų, tuomet būtina naudoti priemones, kurios bent šiek tiek saugo juos nuo karščio. Nepatariama plaukų stipriai rišti plonomis gumytėmis ar segtukais. Tai kenkia jų struktūrai. Būtent tose vietose plaukai tampa silpni ir pradeda slinkti.
Apsauga Nuo Aplinkos Poveikio
Plaukus taip pat reikia saugoti nuo žalingo aplinkos poveikio:
- Saugokite plaukus nuo saulės: Saulės spinduliai gali pažeisti plaukus ir padaryti juos lūžinėjančius.
- Venkite dažno dažymo: Dažymas gali pažeisti plaukus ir padaryti juos sausus ir trapius.
Kosmetikos produktus geriausia keisti kas 2-3 mėn. Beje, vasarą reikėtų naudoti priemones su UV filtrais, kurie saugo plaukus nuo kenksmingų saulės spindulių. Žiemą juos derėtų maitinti naudojant specialias kaukes.
Mėgstančios apsilankyti pirtyje, būtinai turi naudoti galvos apdangalus. Mat nuo karščio plaukai itin sausėja, tampa labiau pažeidžiami. Be to, pas kirpėją derėtų apsilankyti kas kelis mėnesius.
Labiausiai plaukams kenkia karštis ir sausumas - gofruotojai, plaukų suktukai, plaukų tiesintuvai, dažymas, per dažnas ir per karštas džiovinimas plaukų džiovintuvu, net saulės spinduliai išsausina ir pažeidžia plaukus. Venkite plaukų formavimo prietaisų, kurie karštį perduoda tiesiai ant jūsų plaukų. Arba nenaudokite jų kasdien. Kai naudojate karštas plaukų formavimo priemones, apsaugokite plaukus nuo karščio apsaugomuoju plaukų serumu.
Mityba Plaukų Sveikatai
Sveika mityba yra labai svarbi plaukų sveikatai. Į savo racioną įtraukite šiuos produktus:
- Valgykite sveiką maistą: Į savo racioną įtraukite daug vaisių, daržovių ir liesų baltymų.
- Baltymai: Baltymai yra plaukų statybinė medžiaga, todėl svarbu valgyti pakankamai baltymų turinčių maisto produktų.
- Sveiki riebalai: Sveiki riebalai padeda išlaikyti plaukus drėgnus ir suteikia jiems blizgesio.
Kai kurie vitaminai ir mineralai yra ypač svarbūs plaukų sveikatai:
- Biotinas: Biotinas padeda stiprinti plaukus ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
- Vitaminas C: Vitaminas C yra antioksidantas, kuris padeda apsaugoti plaukus nuo pažeidimų.
- Vitaminas E: Vitaminas E neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie yra nestabilios molekulės, galinčios pažeisti plaukų ląsteles ir sukelti sausumą, lūžinėjimą ir spalvos praradimą.
Jų augimas ir grožis bene labiausiai priklauso nuo sveikos ir subalansuotos mitybos.
Streso Valdymas ir Miegas
Nepamirškite, kad streso valdymas ir pakankamas miegas taip pat svarbūs plaukų sveikatai:
- Valdykite stresą: Stresas gali neigiamai paveikti plaukų sveikatą.
- Miegokite pakankamai: Miegas yra būtinas norint, kad jūsų kūnas atsigautų, įskaitant ir plaukus.
Jūsų plaukai yra labai jautrūs, o jei jie patiria daug streso, jie gali pradėti lūžinėti ir prarasti savo elastingumą.
Plaukų Šukavimas
- Rinkitės kietą guminį šepetį arba šepetį su apvalia pagalvėle, kad plaukai nesusipainiotų į šerius.
- Jei jūsų plaukai susivėlę, nešukuokite susivėlusio plaukų mazgo nuo šaknų. Pradėkite šukuoti nuo tos dalies, kur plaukai labiausiai susivėlę, kitaip dar labiau suvelsite plaukus.
- Visada šukuokite švelniai, per daug netraukite ir nesukite plaukų, ypač jei juos džiovinate.
- Jei dvejojate dėl šukų pasirinkimo, pasitarkite su savo kirpėju, kuris plaukų šepetys, jo nuomone, jums labiausiai tinka!