Nepamirštamas ir malonus seksas abiem partneriams - viskas, ko reikia geram lytiniam gyvenimui. Vis dėlto kaip ir kiekvienoje kitoje gyvenimo srityje, taip ir čia kartais atsiranda šiokių tokių keblumų. Vienas iš jų - per greit pasibaigęs lytinis aktas arba kitaip - priešlaikinė ejakuliacija. Gamta mus sukūrė gana ironiškai - moteriai reikia daugiau laiko pasiekti malonumą nei vyrui, tad sunku rasti pusiausvyrą, tinkamą abiem pusėms.
Tiesa, filmai, pornografija ir kitos medijos dažnai nuteikia mus kiek naiviai - joks lytinis aktas (sueitis) nesitęsia valandą. Ilgos įžangos, bučiniai, masažai - taip, visa tai įtraukus, seksas taps ilgesne ir daug malonesne patirtimi, tačiau pati sueitis laikoma normalios trukmės, kai iki ejakuliacijos užtrunkama ilgiau nei 90 sekundžių. Vis dėlto, apie tai mintyse pagalvoja turbūt kas antras seksualiai aktyvus žmogus - o ar yra galimybė lytinį aktą nors šiek tiek prailginti? Turime gerą žinią - tikrai yra. Šiandienos tekste tavęs laukia pagrindiniai būdai, padėsiantys lytinę patirtį paversti nepamirštamu potyriu.
Viena dažniausių problemų seksualiniame poros gyvenime yra per greita ejakuliacija. Tačiau kur yra normos, riba ir ar verta jaudintis? O kaip galima pratęsti malonumą? Išsiaiškinkime kartu. Šiame straipsnyje mes jums paaiškinsime, kokia trukmė, mokslininkų požiūriu, laikoma optimalia ir ar moteriai užtenka jo, pasekti orgazmui. O gal jums reikia kažko visai kito? Pažvelgsime į seksą kitu kampu ir tikrai rasime alternatyvų. Žinoma, sužinosime, kokie žaisliukai ir priemonės iš intymaus butiko gali nutolinti vyrų orgazmą.
Viskas čia yra labai individualu, o įprastos lytinių santykių trukmės ribos yra labai neapibrėžtos. Tačiau vis dar yra tam tikra statistika, kurią galima naudoti kaip vadovą. Didelio masto tyrimas, kuriame dalyvavo 500 porų, parodė, kad vidutinis laikas buvo apie 5 su puse minutės. Ne valanda ar keliasdešimt minučių, kaip galima pagalvoti, stebint pornografiją ir klausantis draugų pagyrų.
Amerikos ir Kanados seksologų atlikta apklausa parodė, kad ekspertai 3-7 minutes trunkantį veiksmą laiko normaliu, o 7-13 minutes - optimaliu abiejų partnerių malonumui. Per trumpas, jų nuomone, lytinis aktas yra trumpesnis nei 2 minutės.
Priešlaikine ejakuliacija, medicinine šio žodžio prasme, galima laikyti, jei partneris baigia iškart įsiskverbus ar per minutę po jo. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir ištirti problemą profesionaliu lygiu. Kitais atvejais svarbu suprasti, kad kelių minučių trukmė nėra problema, bet įprasta vyro anatomijos ypatybė. Tačiau moters poreikis ilgiau mėgautis preliudija, taip pat yra įprastas bruožas.
Seksas nėra tik penetracija. Skvarbus kontaktas yra tik vienas intymumo variantų iš daugybės, galite rasti kitų būdų suteikti vienas kitam malonumą. Verta pagalvoti, kokia svarbi ir kritiška yra ši konkreti praktika. Gali pasirodyti, kad jūsų pora seksualiai nesuderinama, nors vienintelė problema yra ta, kad moteris neturi pakankamai laiko susijaudinimui.
Jei skverbimasis jums yra labai svarbus, turėtumėte jį pradėti paskutiniu momentu, prieš tai skyrę pakankamai laiko partnerės glamonėms. Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame ištyrė, kiek laiko heteroseksuali moteris, palaikanti stabilius monogamiškus santykius, pasiekia orgazmą. Paaiškėjo, kad vidutiniškai laikas yra apie 13 minučių. Tuo pačiu metu įsiskverbiamasis seksas pasirodė esąs pats neefektyviausias būdas privesti moterį prie orgazmo, atsižvelgiant į rezultatus.
Kaip prailginti seksą?
Laimei, šią problemą galima (lengvai!) išspręsti. Štai ko galite imtis, kad padėtumėte savo partneriui ilgiau išsaugoti erekciją ir abiem kartu pasiekti finišo tiesiąją, rašo womenshealthmag.com.
1. Ilgesnė įžanga
Didelė dalis moterų sekso metu taip ir nepatiria vaginalinio orgazmo, tad ilgesnė įžanga yra itin reikalinga. Jos metu galite labiau vienas kitą įaudrinti, patenkinti moterį oraliniu seksu, suteikti jai nepamirštamą orgazmą. Atėjus laikui lytinei sueičiai, galėsite nebesijaudinti dėl to, kad ji trunka per trumpai - abi pusės bus patyrusios orgazmą ir pralaimėtojų nebus. Taip pat svarbu lytinį aktą pradėti tada, kai partnerė yra susijaudinusi, t. y. kai makštis pakankamai drėgna. Drėgmė taip pat šiek tiek sumažina penio galvutės jautrumą, todėl lytinis aktas gali šiek tiek pailgėti.
2. Treniruotės
Prailginti lytinį aktą ir atitolinti ejakuliaciją gali padėti ir treniruotės. Kaip tai daryti?
Treniruotėms pasitelkite masturbaciją. Stimuliuokite penį iki taško, kai pradedate jausti artėjančią kulminaciją. Tuomet sustokite, taip ir nepasiekę orgazmo, ir šiek tiek palaukite. Nurimę vėl pradėkite stimuliaciją ir kartokite šį pratimą tiek kartų, kiek jums norisi.
Treniruotis galite ir pasitelkdami masturbatorius. Kartu galite naudoti ir lubrikantą ir sekite tas pačias instrukcijas, kuriomis naudojatės masturbuodamiesi ranka. Lankstūs masturbatoriaus „sparnai“ tvirtai apgaubia varpą ir itin tiksliai stimuliuoja sėklides, varpą ir jos galvutę. Galėsite rinktis net iš 50 skirtingų vibracijų kombinacijų!
Po tokių treniruočių lytinis aktas gali pailgėti nuo kelių iki keliolikos minučių. Taip pat sakoma, kad vis atitolinant kulminaciją, orgazmas bus daug intensyvesnis. Tokius pratimus galima daryti ir lytinio akto metu su partneriu. Pajutę, kad artėja kulminacija, šiek tiek atsitraukite ir pailsėkite, tuo pat metu stimuliuodami partnerio (-ės) erogenines zonas, kad nedingtų susijaudinimas.
Taip pat padėti treniruotis gali ir reguliarus seksas. Greitai pasiekti orgazmą padeda ilgas susilaikymas, tad šiuo atveju reikėtų elgtis atvirkščiai - mylėkitės reguliariai ir tokiu būdu leiskite sau seksu mėgautis ilgesnį laiką.
3. Prezervatyvai
Savo tekstuose mes dažnai kalbame apie saugų seksą ir kartojame, kad reikėtų rinktis arba saugų seksą, arba jokio. Tačiau prezervatyvas gali pasitarnauti ne tik saugant sveikatą, bet ir prailginant lytinį aktą. Naudojant prezervatyvą sumažėja penio galvutės jautrumas, dėl to natūraliai atitolinama ejakuliacija. Nebegėdos parduotuvėje galite rasti įvairiausių rūšių prezervatyvų, tad nesijaudinkite - tikrai išsirinksite sau tinkamiausius, kurie sumažins jautrumą, tačiau malonumo - ne.
4. Sekso žaislai
Sekso prekių parduotuvėse galima rasti visko - iš tiesų VISKO, kas galėtų padėti pagerinti seksualinį gyvenimą. Taigi visai nenuostabu, kad tarp šių prekių yra tokių, kurios gali padėti prailginti lytinį aktą.
Vienas iš paprasčiausių - penio žiedas. Nebrangus ir paprastai naudojamas žiedas maunamas ant varpos, tokiu būdu ją suspausdamas ir neleisdamas ištekėti kraujui. Šis žaisliukas padės mėgautis šiek tiek prailgintu lytiniu aktu.
Taip pat yra ir penio žiedų, kurie skirti abiejų partnerių malonumui. Nebegėdos parduotuvėje rasite ir vibruojančių penio žiedų, kurie būtent tai ir daro - prailgina erekciją, o galingas variklis sukelia įspūdingas vibracijas, kurių impulsus lytinio akto metu gali jausti abu partneriai. Tad šiek tiek užlaikyta ejakuliacija atsipirks su kaupu - orgazmas bus išties pasakiškas.
Ar žinojai, kad penio žiedas ne tik suteikia nepamirštamą malonumą besimylint (ypač jeigu žiedas vibruojantis - tuomet abu partneriai gali mėgautis), bet ir padeda išlaikyti ilgesnę ir tvirtesnę erekciją? Penio žiedas tvirtai apjuosia varpą, ją suspaudžia ir tokiu būdu pristabdo kraujotaką. Skamba kiek drastiškai, tačiau tinkamai naudojant šį sekso žaislą tikrai nepatirsite neigiamų pasekmių - viskas, kuo reikės rūpintis, - kaip pasidžiaugti ilgesne ir malonesne lytine patirtimi.
5. Kitoks gyvenimo būdas
Kaip ir visose kitose gyvenimiškose srityse, taip ir sekse labai svarbi mūsų sveikata. Mūsų savijauta, mityba, žalingi įpročiai, fizinis aktyvumas gali nulemti tai, ar mūsų seksualinis gyvenimas mus džiugins ar privers nerimauti. Nors aukščiau minėtos priemonės ir gali padėti susitvarkyti su priešlaikine ejakuliacija, tai greičiausiai bus trumpalaikis problemos sprendimas. Ilgalaikiam sprendimui reikia laiko ir gyvenimo būdo pakeitimo.
Tad pasidarykite eksperimentą. Kuriam laikui, pavyzdžiui, mėnesiui atsisakykite alkoholio ir rūkymo, kuo labiau venkite nesveiko maisto ir gazuotų gėrimų, reguliariai mankštinkitės ir susitvarkykite miego režimą taip, kad išmiegotumėte mažiausiai 8 valandas. Vis dėlto, jei jūs ir jūsų partneris esate nepatenkinti sekso trukme, tai gali atsiliepti jūsų tarpusavio santykiams.
Papildomi patarimai:
- Lubrikantai: Paprasti lubrikantai be specialiųjų efektų gali pratęsti seksą. Be to, kad suteiks daugiau komforto ir slydimo, papildomas tepimas padės sušvelninti jaudulį.
- Erekciniai arba penio žiedai: Jie tarnauja ne tik išraiškingesnei erekcijai, bet ir sugeba gerokai pratęsti lytinį aktą. Jei pasirinksite modelį su vibracija, skverbimosi metu jis galės stimuliuoti moters klitorį, o tai suteiks jai daug malonumo.
- Išankstinis orgazmas: Masturbavimasis prieš jaudinantį pasimatymą padės greitai pašalinti įtampą, o pats intymumas bus ramesnis. Kartu įsikūrusios poros gali pakeisti įprastą veiksmų algoritmą: pirmiausia leiskite vyrui pabaigti, o tada galėsite pradėti neskubriai glamonėtis, pereinant į švelnų seksą.
- Pozų keitimas: Faktas yra tas, kad skirtingose padėtyse esančios varpos galvutės - jautriausios srities - stimuliacija skiriasi. Kai kuriose pozose bus labai glaudus kontaktas su makšties sienelėmis, o kitose - beveik nedalyvaus.
- Edžingas: Turite sugauti akimirką prieš negrįžtamumo tašką, kai netrukus pasirodys orgazmas, ir liautis stimuliuoti varpą. Tada padaryti minutės pertrauką, kurios metu galite susitelkti į ką nors kita: apkabinti, pabučiuoti, paglostyti partnerę.
- Start-stop technika: Pajutęs orgazmo artėjimą, vyras sulėtina tempą ir vieną ar kelis kartus giliai įkvepia. Šio metodo esmė ta, kad išvengiate greitų frikcijų (trinties).
- Kegelio pratimai: Sustabdydami šlapinimąsi naudokite tą patį triuką: pakanka trijų sesijų, po 10-15 kartų per dieną.
- Pertraukėlės: Niekas nesako, kad visą laiką turite greitai ir intensyviai plušėti, todėl į meilės žaidimus įtraukite trumpas atokvėpio pertraukėles. „Sekso metu leiskite partneriui ištraukti penį ir šiek tiek pasibučiuokite. Tai iš esmės šiek tiek apmalšins susijaudinimą, tačiau užtikrins gilesnį intymumą“, - sakė ji.
- Kvėpavimo pratimai: Užlaikyta energija ir nerimas dėl sekso gali visiems sukelti stresą. Štai kodėl turite pasistengti, kad jūsų partneris tiek fiziškai, tiek psichiškai būtų kuo labiau atsipalaidavęs.
Jeigu jūsų tikslas - ilgesnis seksas, jokiu būdu nešokite vienas ant kito kaip išprotėję. Geriausia, kad iniciatyvą perimtų partneris - jis galės reguliuoti greitį, įsiskverbimo gylį ir sustoti tada, kada reikės trumpos pertraukos jėgoms atgauti. Tas scenarijus, kai norite plėšti vienas nuo kito drabužius ir dejuoti taip, kad kaimynai girdėtų, labiau tinka „greitukams“. Arba tebūnie tai pirmasis raundas. Po pirmojo orgazmo pailsėsite ir galėsite mylėtis vėl, tik šį kartą ramiau, lėčiau, intymiau.
Nėra jokios nei rašytos, nei nerašytos taisyklės, kiek turi trukti lytinis aktas, tačiau pagrindinė sąlyga ta, kad pasitenkinimą pajusti turi abu partneriai. O ką daryti, jei viską romantiškai pradėjus, vis tik vienas iš partnerių lieka nepatenkintas? Kaip prailginti lytinį aktą, kad jis teiktų dar didesnį malonumą, o pabaiga būtų su daugybe „Ooooooo...“?
Naminė „Viagra“ – pasigaminkite savo meilės eliksyrą! Vėl tapkite liūtu lovoje!
Patarimai Jam
- Seksualiai susijaudinusi, tokia prieš sueitį turi būti moteris. Net jei su partnere planuojate spontanišką „greituką“, prieš tai būtinai įsitikinkite ar ji tikrai pasiruošusi. Jei taip nėra, gali būti, kad malonumą patirsite tik jūs. Paprastai prieš seksą, moterys trokšta įžanginių glamonių, kurios gali užtrukti iki 20 min. Tad jei nutiko taip, kad „netyčia“ baigėte anksčiau, pailsėkite apie 30 min. ir aktą pakartokite. Tačiau ilsėdamiesi negulėkite rankų sudėję, tuo metu visą savo dėmesį skirkite partnerei. O „greituko“ atveju padės išankstinės „glamonės“ telefonu - seksualiomis žinutėmis, skambučiais ir pan.
- Dažnas mylėjimasis padeda prailginti lytinį aktą. Kuo ilgiau kęsite abstinenciją, tuo daugiau šansų, kad sueities metu sėkla išsiverš per greitai. Taigi reguliarus ir dažnas seksas - raktas į ilgesnį pasitenkinimą.
- Prezervatyvas - dar vienas patikimas būdas. Nors vyrai dažnai sako, kad ši apsaugos priemonė slopina pojūčius, tačiau būtent tai ir prailgina mylėjimąsi, kadangi prezervatyvas sumažina penio galvutės jautrumą.
- Dienos režimas ir fizinis krūvis taip pat padeda atsikratyti susikaupusios įtampos. Jei jūsų diena suplanuota, vadinasi seksas netaps vien tik iškrovos priemone.
- Taip pat yra įvairios intymios kosmetikos vyrams pededančios nutolinti ejakuliaciją ir taip prailginti lytinį aktą. Ejakuliaciją nutolinanti kosmetika padės gyventi kokybiškesnį ir sveikesnį intymųjį gyvenimą. Įvairūs kremai, geliai, serumai ir purškalai sukurti taip, jog vyrai patirtų stipresnį, ilgiau trunkantį malonumą ir patenkintų partnerės seksualinius poreikius.
Patarimai Jai
- Nors sakoma, kad kelias į vyro širdį veda per skrandį, nereikėtų šios tiesos suprasti pažodžiui. Skaniais ir sočiais valgiais persisotinęs vyras gal ir patikimas bei mielas, bet, deja, prastas meilužis. Tad geriau lengvesnis maistas ir tigras lovoje, nei soti vakarienė ir riebus katinas prie televizoriaus.
- Koją pakišti gali ir jūsų perdėm karštas temperamentas ir nevaldoma aistra. Suprantama, kad nė viena moteris nenori lovoje pasirodyti šalta kaip žuvis, tačiau persistengti taip pat nereikėtų. Jei tikrai labai degate, savo ugnį išnaudokite pirmajame raunde. Tada ir pati pailsėkite, ir leiskite pailsėti partneriui, o tada... Pasiruoškite antrajai karštai sueičiai.
- Pasiūlykite partneriui naudoti prezervatyvą, kadangi jis slopina vyro pojūčius. Lytinis aktas truks ilgiau naudojant apsaugos priemones iš storesnio latekso, skirtas ejakuliacijos atitolinimui. Taip pat galima naudoti specialius, jautrumą, bet ne malonumą mažinančius serumus. Šiandien tikrai yra priemonių, kurios padeda intymumą paversti dar patrauklesniu ir jausmingesniu, tereikia išbandyti ir atrasti tinkamiausias.