Kaip paskatinti plaukų augimą: efektyvūs metodai ir patarimai

Plaukų slinkimas ir lūžinėjimas yra dažnos ir nemalonios problemos, su kuriomis susiduria daugelis žmonių. Todėl daugelis žmonių ieško būdų, kaip greičiau atsiauginti plaukus ir sugrąžinti jiems sveiką išvaizdą. Tad šiame straipsnyje aptarsime efektyvius metodus ir patarimus, kurie gali padėti greičiau pasiekti šį tikslą.

Plaukų sandara ir augimo ciklas

Plaukas yra odos darinys, kuris susideda iš sukietėjusių epidermio ląstelių, o vieta iš kurios auga plaukas, vadinama folikulu. Tai yra odos įduba, apsupta jungiamojo audinio sluoksnio. Plauko folikule yra plauko šaknis, riebalų liauka ir plauką pakeliantis lygusis raumuo. Visi žmogaus plaukų folikulai susidaro prieš jam gimstant, jų yra apie 5 mln.

Plauko šaknis yra folikulo viduje. Ji yra sudaryta iš aktyviai besidalijančių ląstelių. Naujos ląstelės iš apačios stumia senesnes, dėl to vyksta plauko augimas. Plauko augimas skirstomas į tris fazes: augimo fazę, nykimo fazę ir ramybės fazę.

• Apie 80 % žmogaus plaukų yra augimo fazėje, kuri trunka ilgiausiai (iki kelių metų).
• Vėliau plaukas pereina į nykimo fazę (~15 % žmogaus plaukų), kuri trunka kelias savaites. Plaukas nebeauga, o folikulas po truputį juda link odos paviršiaus.
• Ramybės fazėje, trunkančioje keletą mėnesių, pradeda augti naujas plaukas, o senas iškrenta.

Plauko augimo ciklą kontroliuoja epidermio augimo faktorius.

Plaukų augimo procesą lemia daugybė vidinių ir išorinių veiksnių. Vidutiniškai plaukai per mėnesį paauga apie vieną centimetrą, tačiau šis skaičius nėra būtinai toks pats visiems ir priklauso nuo genetikos, amžiaus, gyvenimo būdo bei plaukų priežiūros įpročių.

Plaukai auga etapais, o augimo greitis gali skirtis priklausomai nuo individualių veiksnių. Vidutiniškai plaukai paauga apie 1 centimetrą per mėnesį, tačiau kartais gali paaugti ir 0,5 cm, o kartais net iki 1,5 cm priklausomai nuo žmogaus fiziologijos ir gyvenimo būdo. Jie turi tris pagrindinius augimo ciklus:

• Anageno fazė - aktyvus augimo etapas, kuris gali trukti nuo 2 iki 6 metų. Šio etapo metu plaukų folikulai yra aktyviausi, o augimo tempas didžiausias.
• Katageno fazė - pereinamasis etapas, trunkantis apie 2-3 savaites. Šiuo laikotarpiu plauko augimas sustoja, nes plauko šaknis atsiskiria nuo folikulo.
• Telogeno fazė - poilsio etapas, kuris trunka 2 - 4 mėnesius. Šioje fazėje plaukai visiškai atsiskiria nuo šaknies ir galiausiai natūraliai iškrinta, kad vietoje jų galėtų augti nauji.

Vidutinis plaukų augimo greitis priklauso ir nuo amžiaus, hormonų veiklos, gyvenimo būdo bei priežiūros įpročių. Pavyzdžiui, jaunimui plaukai dažniausiai auga greičiau nei vyresnio amžiaus žmonėms dėl aktyvesnių metabolinių procesų organizme.

Kodėl plaukai slenka ir lūžinėja?

Viena pagrindinių priežasčių yra netinkama mityba, kai organizmui trūksta svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip biotinas, cinkas, geležis ir vitaminai A, D, E. Šie elementai būtini plaukų stiprumui ir augimui palaikyti. Plaukų būklei įtakos taip pat turi ir jų priežiūra. Netinkamos plaukų priemonės gali juos apsunkinti ir taip sukelti plaukų slinkimą ar trapumą.

Kita dažna priežastis - per didelis stresas, kuris gali sutrikdyti hormonų balansą ir sukelti plaukų slinkimą. Taip pat plaukai gali silpnėti dėl dažno cheminio apdorojimo, pavyzdžiui, dažymo, cheminio tiesinimo ar garbanojimo. Šios procedūros pažeidžia plaukų struktūrą, todėl jie tampa trapūs ir linkę lūžinėti. Be to, aplinkos veiksniai, tokie kaip saulės spinduliai, tarša ir sausas oras, taip pat gali prisidėti prie plaukų būklės pablogėjimo.

Galiausiai, genetiniai veiksniai ir tam tikros sveikatos problemos, tokios kaip skydliaukės sutrikimai ar autoimuninės ligos, taip pat gali turėti įtakos plaukų būklei.

Veiksniai, turintys įtakos plaukų augimui

Plaukų augimą lemia daugybė veiksnių, kurie gali tiek pagreitinti, tiek sulėtinti augimo procesą. Pagrindiniai yra šie:

• Genetika ir paveldimumas - genetika lemia tiek plaukų augimo greitį, tiek tankumą, spalvą bei tekstūrą.
• Amžius ir hormonų pokyčiai - su amžiumi plaukai gali augti lėčiau, taip pat keičiasi jų struktūra, jie tampa plonesni. Hormonų svyravimai, tokie kaip nėštumas, menopauzė ar skydliaukės funkcijos sutrikimai, gali ženkliai paveikti plaukų augimą.
• Sveikatos būklė, mityba ir gyvenimo būdas - sveika mityba, turtinga baltymais, vitaminais ir mineralais, yra tiesiog būtina plaukų augimui. Stresas, miego trūkumas ir aplinkos tarša taip pat gali neigiamai veikti plaukų būklę.
• Sezoniniai pokyčiai ir aplinkos poveikis - kai kurie tyrimai rodo, kad pavasarį ir vasarą plaukai gali augti šiek tiek greičiau. Tačiau aplinkos tarša, UV spinduliai, šaltas ar labai sausas oras gali pažeisti plaukus, todėl jiems reikia papildomos apsaugos.

Kaip atsiauginti plaukus kuo greičiau: veiksmingi patarimai

Nors plaukai auga pakankamai lėtai, tačiau žinant kas gerina plaukų augimą ir kokius metodus galima išbandyti, šis procesas gali būti šiek tiek greitesnis.

Tinkama plaukų priežiūra

Labai svarbi tinkama plaukų priežiūros rutina. Šampūnai plaukams būtinai turi būti parinkti pagal galvos odos tipą, kad nesausintų odos ir taip pat nepaliktų nešvarumų bei riebalų likučių. Taip pat nereikėtų plaukų plauti per karštu vandeniu, kadangi jis provokuoja riebalinių liaukų hiperaktyvumą. O išplovus plaukus šampūnu būtinai naudokite kondicionierių, kad užsandarintumėte plauko odelę ir susidarytų apsauginis sluoksnis ant plaukų paviršiaus. Taip pat nepamirškite ir nenuplaunamų priežiūros priemonių, tokių kaip plaukų aliejai, serumai, kremai ir kt.

Štai patarimai, kurie gali padėti jums išlaikyti plaukus sveikus ir apsaugoti nuo pažeidimų, kurie gali trukdyti jų augimui:

• Švelnus plovimas ir tinkamų plaukų priežiūros priemonių naudojimas - pernelyg dažnas plovimas, ypač naudojant šiurkščius šampūnus, gali sausinti galvos odą ir plaukus. Rekomenduojama naudoti švelnius, natūralius produktus, tinkamus jūsų plaukų tipui.
• Galvos odos masažas - lengvas galvos odos masažas stimuliuoja kraujotaką, padeda folikulams gauti daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, skatinančių plaukų augimą. Masažą galima atlikti pirštais arba specialiomis masažo priemonėmis, naudojant natūralius aliejus, pavyzdžiui, ricinų ar rozmarinų aliejų, kurie papildomai maitina galvos odą.
• Drėkinimas ir apsauga nuo karščio - norint apsaugoti plaukus nuo lūžinėjimo, būtina juos nuolat drėkinti, naudojant kondicionierius ir plaukų kaukes. Be to, dažnai naudojant plaukų formavimo prietaisus, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvus, tiesintuvus ar garbanojimo žnyples, būtina naudoti plaukų priežiūros priemones, kurios saugo nuo karščio poveikio.

Tinkamos plaukų priežiūros priemonės padės ne tik greičiau atsiauginti plaukus, bet ir pagerinti jų bendrą būklę.

Šampūnai, skatinantys plaukų augimą

Šampūnai, skatinantys plaukų augimą, yra sukurti siekiant pagerinti galvos odos sveikatą ir stiprinti plaukų šaknis. Dažnai jie praturtinti natūraliais ingredientais, tokiais kaip biotinas, kofeinas, keratinas ar kt, kurie stimuliuoja kraujotaką galvos odoje ir skatina plaukų folikulų aktyvumą. Šie šampūnai taip pat gali padėti sumažinti plaukų slinkimą ir suteikti plaukams daugiau apimties bei blizgesio. Naudojant tokius šampūnus, svarbu juos reguliariai įtrinti į galvos odą, kad veikliosios medžiagos galėtų maksimaliai veikti plaukų šaknis ir skatinti sveikesnį, greitesnį plaukų augimą.

Plaukų aliejai

Plaukų aliejai yra ypač naudingi, nes jie giliai maitina ir drėkina plaukus bei galvos odą, padeda išlaikyti jų sveikatą ir skatinti augimą. Aliejai, tokie kaip argano, kokosų, ricinos ar alyvuogių, yra turtingi riebalų rūgštimis, vitaminu E ir antioksidantais, kurie stiprina plaukų struktūrą, užkerta kelią lūžinėjimui ir apsaugo nuo išorinių pažeidimų. Reguliariai naudojant aliejus, jie padeda atkurti pažeistus plaukus, uždaro drėgmę plauko viduje ir skatina sveiką plaukų augimą.

Plaukų kaukės

Plaukų kaukes reikia naudoti reguliariai, bent vieną kartą per savaitę. Bet jei plaukų galiukai yra ypač sausi ir suskilinėję, galite naudoti kaukę dažniau. Rinkitės drėkinančias, maitinančias ar atstatomąsias plaukų kaukes. Sudėtyje turėtų būti kuo daugiau natūralių ingredientų, pirmiausia aliejų. Visų pirma užtepkite kaukę ant galiukų, o paskui paskirstykite per visą plaukų ilgį, netepant šaknų, nebent ant kaukės pakuotės nurodyta kitaip. Tuomet laikykite kaukę ant plaukų tiek, kiek nurodyta ant gaminio pakuotės ir kruopščiai nuskalaukite.

Brightside.me sudarė išskirtinai plaukams naudingų aliejų ir žolelių sąrašą:

1. Žaliosios arbatos ekstraktas - reguliariai gerkite žaliosios arbatos.
2. Pienės - pasižymi antiuždegiminėmis ypatybėmis - visa tai turi įtakos plaukų augimui.
3. Alijošius - puikiai valo įvairių produktų likučius ir riebalų perteklių iš plaukų.
4. Pipirmėčių eterinis aliejus - gerina kraujotaką galvos odoje, todėl pagreitėja plaukų augimas.
5. Rozmarinų eterinis aliejus - viena iš veiksmingiausiai plaukų augimą skatinančių priemonių.
6. Svogūnų sultys - efektyviai užkerta kelią plaukų slinkimui.
7. Kokosų aliejus - atstato pažeistą plauko struktūrą, jei plaukai juo patepami prieš galvos plovimą, o po plovimo irgi patepami plaukų galiukai.
8. Levandų eterinis aliejus - stimuliuoja plaukų augimą.

Atsisakykite žalingų įpročių

Rūkymas ne tik kenkia bendrai sveikatai, bet ir sutrikdo kraujotaką, dėl ko plaukų folikulai gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų. Dėl šios priežasties plaukai gali pradėti slinkti ir prarasti gyvybingumą. Taip pat dažnas alkoholio vartojimas ir kofeino perteklius gali dehidratuoti organizmą, o tai tiesiogiai veikia plaukų sveikatą, nes drėgmės trūkumas gali sukelti plaukų lūžinėjimą ir sausumą. Tad atsisakius šių žalingų įpročių ir pasirūpinus sveikesniu gyvenimo būdu, galima ne tik pagerinti bendrą savijautą, bet ir paskatinti plaukų augimą.

Atkreipkite dėmesį į mitybą

Mityba taip pat yra be galo svarbi plaukų būklei. Baltymai, vitaminai, mineralai ir sveikieji riebalai yra būtini plaukų folikulams stiprinti ir augimui skatinti. Pavyzdžiui, biotinas, cinkas, geležis ir omega-3 riebalų rūgštys suteikia plaukams stiprumo, elastingumo ir žvilgesio. Taigi, subalansuota mityba, praturtinta šiomis maistinėmis medžiagomis, ne tik skatina sveiką plaukų augimą, bet ir padeda išvengti plaukų slinkimo, sausumo ir lūžinėjimo. Turite suprasti, kad ne tik plaukų priežiūros priemonės, bet ir gyvenimo būdas turi įtakos plaukų augimui.

Sveika ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas tiesiogiai veikia plaukų būklę ir augimo tempą.

• Baltymų svarba - plaukai sudaryti iš baltymo, vadinamo keratinu, todėl pakankamas baltymų kiekis mityboje yra būtinas sveikiems plaukams.
• Vitaminai ir mineralai - tokios medžiagos kaip vitaminas A, vitaminas C, biotinas (vitaminas B7), geležis ir cinkas yra itin svarbios plaukų augimui.
• Omega-3 riebalų rūgštys - šios rūgštys maitina plaukų folikulus ir galvos odą, todėl padeda išlaikyti drėgmę ir skatina augimą.

Tad svarbu gerti pakankamai vandens ir pasirūpinti tinkamu maistinių medžiagų kiekiu savo mityboje. Kai organizmas aprūpintas reikiamomis medžiagomis, plaukai tampa stipresni, sveikesni ir labiau atsparūs išorės poveikiui.

Reguliariai kirpkite plaukų galiukus

Nors plaukų galiukų kirpimas tiesiogiai nepagreitina jų augimo, jis padeda pašalinti išsišakojusius ir pažeistus galiukus, kurie gali toliau skilinėti ir pažeisti plauką aukščiau. Tai leidžia išlaikyti plaukų struktūrą stiprią ir sveiką, todėl plaukai atrodo tankesni ir gyvybingesni, o be to, juos lengviau prižiūrėti.

Venkite streso

Stresas taip pat turi įtakos plaukų būklei, tad pasistenkite jo vengti. Tam gali padėti reguliari fizinė veikla, pasivaikščiojimai gamtoje, meditacijos, aromaterapija ar įvairios kvėpavimo praktikos. Be to, nepamirškite laikytis miego režimo.

Išmokite kovoti su stresu - stresas neigiamai veikia ne tik bendrą organizmo sveikatą, bet ir plaukų būklę. Tam tikri atsipalaidavimo metodai, tokie kaip joga, meditacija ir fizinis aktyvumas, padeda valdyti stresą ir prisideda prie sveiko plaukų augimo proceso.

Atlikite galvos masažą

Galvos masažas skatina mikrocirkuliacija, o kartu ir folikulų mitybą. Dėl to sustiprėja šaknys, sumažėja plaukų slinkimas ir pagreitėja jų augimas. Masažą galite atlikti duše, plaunant galvą, braukdami per visą plaukuotą galvos dalį švelniais sukamaisiais judesiais.

Pasirinkite tinkamas šukas

Skirtingų tipų šukos turi specifines funkcijas, todėl svarbu pasirinkti tokias, kurios atitiktų jūsų plaukų tipą ir būklę. Pavyzdžiui, ploniems ir silpniems plaukams geriausia rinktis minkštus, natūralių šerių šepečius, kurie švelniai glosto plaukus ir nedaro jiems žalos. Tuo tarpu tankiems ir garbanotiems plaukams rekomenduojamos šukos retais dantimis, kurios padeda iššukuoti plaukus, nesupainiojant ir nepažeidžiant jų struktūros.

Naudokite apsaugą nuo karščio

Apsauga nuo karščio yra būtina priemonė, siekiant išlaikyti sveikus ir stiprius plaukus, ypač jei dažnai naudojate formavimo prietaisus, tokius kaip plaukų džiovintuvai, tiesintuvai ar garbanojimo žnyplės. Karštis gali pažeisti plaukų keratino sluoksnį - pagrindinę plauko baltymų struktūrą - todėl plaukai tampa sausi, trapūs ir linkę lūžinėti. Naudojant apsauginius purškiklius ar serumus nuo karščio, sukuriamas apsauginis barjeras tarp plaukų ir aukštos temperatūros, todėl sumažėja plaukų pažeidimo rizika.

Atsisakykite plaukų formavimo prietaisų ir griežtų šukuosenų

Jei visiškai atsisakyti plaukų džiovintuvo negalite, pasistenkite atsisakyti bent jau tiesintuvo ir garbanojimo žnyplių. O džiovintuvą naudokite šalto oro režimu, kadangi karštis prisideda prie plaukų trapumo ir skilinėjimo. O taip pat, svarbu vengti griežtų šukuosenų, kadangi jos taip pat turi įtakos plaukų lūžinėjimui ir net slinkimui. Stenkitės kuo rečiau rišti plaukus į kuodą ar uodegą, o esant reikalui verčiau susipinkite laisvą kasą.

Specialūs papildai plaukų augimui

Specialūs papildai, skirti skatinti plaukų augimą, tampa vis populiaresni tarp žmonių, siekiančių sustiprinti savo plaukus ir paskatinti jų atsinaujinimą. Šie papildai sudaryti iš vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, kurios būtinos sveikam plaukų augimui. Pavyzdžiui, biotinas (vitaminas B7) yra vienas iš svarbiausių ingredientų, kuris padeda stiprinti plaukų struktūrą, mažina plaukų lūžinėjimą ir skatina jų augimą. Taip pat cinkas ir geležis yra svarbūs plaukų folikulų sveikatai, nes jie padeda palaikyti normalų plaukų augimo ciklą ir užtikrina, kad plaukai būtų stiprūs.

Dažniausiai naudojami papildai plaukų augimui:

Plaukų priežiūros klaidos, galinčios sulėtinti augimą

Netinkama plaukų priežiūra gali turėti neigiamą poveikį augimui. Štai dažniausiai daromos klaidos:

• Per dažnas ir intensyvus plaukų plovimas - per dažnas plovimas ar šiurkščių, plaukus sausinantį poveikį turinčių šampūnų naudojimas gali pašalinti natūralius riebalus nuo galvos odos, todėl plaukai tampa sausi ir itin pažeidžiami.
• Plaukų formavimo prietaisų naudojimas be apsauginių priemonių - džiovinimas karštu oru, tiesinimas, garbanojimas be apsauginių priemonių gali paskatinti plaukų lūžinėjimą ir juos išsausinti.
• Netinkamų plaukų šukų naudojimas - plaukai gali labai lengvai lūžti, jei jie šukuojami pernelyg grubiai arba naudojamos netinkamos šukos.
• Per retas arba netinkamas galiukų kirpimas - dauguma mano, kad norint auginti plaukus, reikia vengti jų kirpimo, tačiau plaukų galiukų kirpimas kas 6-8 savaites padeda pašalinti suskilinėjusius galiukus, kurie tik dar labiau skatina plaukų lūžinėjimo pavojų.
• Prasta mityba ir drėkinimo trūkumas - vartojant nepakankamai skysčių arba neįtraukiant sveikų riebalų ir baltymų į mitybą, plaukai gali tapti silpni ir augti lėčiau.

Patarimai, kaip paskatinti plaukų augimą

Norint, kad plaukai pradėtų sparčiau augti, patartina:

1. Pirmiausiai turėtumėte skirti daugiau dėmesio savo sveikatai: stiprinti imunitetą, išsitirti ar nesergate jokiomis ligomis, o jei sergate, išsigydyti.
2. Subalansuokite mitybą. Valgykite laiku ir sveiką maistą.
3. Vartokite plaukams reikalingus A ir B grupės vitaminus. Jei jūsų plaukai silpni ir labai lėtai auga, gali būti, kad organizmui trūksta būtinų mineralų: kalcio, chromo, vario, jodo, geležies, magnio, mangano, kalio, silicio, seleno, sieros, cinko bei baltymų.
4. Plaukus prižiūrėkite kruopščiai ir atsakingai - pasirinkite tinkamas priemones: šepetį, kuris nepeštų plaukų (tinkamas natūralių šerių arba medinės šukos), po kiekvieno šukavimo plaukus brūkštelėkite ranka, kad neliktų statinio krūvio. Šukuokite tik sausus plaukus, šlapius plaukus labai lengva pažeisti.
5. Kuo rečiau naudokite plaukus džiovinančias ir kaitinančias priemones, taip pat plaukų laką ir kitas formavimo priemones.
6. Galvą plaukite ne per dažnai, naudokite kuo mažiau cheminių medžiagų sudėtyje turinčius šampūnus. Niekada nepilkite šampūno tiesiai iš buteliuko- pirmiausiai sau į delną, sumaišę su šiltu vandeniu. Po plovimo naudokite kondicionierių, tačiau jo netepkite ant viršugalvio. Galite užkimšti folikulus, nuo kurių priklauso augimas.
7. Senas būdas, gerinantis retėjančių ir nusilpusių plaukų augimą, - galvos trynimas frotiniu rankšluosčiu. Sudrėkintus plaukus ryte ir vakare sausu frotiniu rankšluosčiu trinkite tol, kol pajusite, kad galvos oda įkaito. Kad į odą prie plaukų šaknų priplūstų daugiau kraujo, galvą geriausia palenkti žemyn. Ši procedūra atgaivina ir pažadina „užmigusias“ plaukų šaknis.
8. Venkite naudoti stipriai plaukus suveržiančias gumytes ir segtukus. Kai plaukai per stipriai įtempti, jie sunkiau aprūpinami reikalingomis medžiagomis, lėtėja jų augimas.
9. Gerkite daug skysčių - per dieną reikalinga išgerti 2l negazuoto mineralinio vandens.
10. Lygiomis dalimis sumaišykite vandenį ir rozmarinus. Stiklinei rozmarinų- stiklinė vandens. Gautą skystį supilkite į šampūną santykiu 2:1 ir išplaukite plaukus.
11. Sumaišykite alyvuogių, kokosų ir ricinos aliejų, gautą mišinį pašildykite. Šiltą jį tepkite ant plaukų šaknų, švelniai masažuodami pirštais.
12. Gerkite žaliąją arbatą.

Taip pat galite pasigaminti specialias kaukes plaukų augimui:

• Aliejukas. Jums reikės: valgomojo šaukšto alavijo sulčių, arbatinio šaukštelio česnako sulčių, valgomojo šaukšto medaus. Į valgomąjį šaukštą tokio mišinio pridėkite vieną kiaušinio trynį ir, praskyrę plaukus, pasistenkite kuo tolygiau užtepti ant galvos odos. Apgaubkite plaukus polietileno maišeliu, ant viršaus užsiriškite šiltą skarelę ir palaikykite kaukę 20 minučių. Po to plaukus kruopščiai išplaukite.
• Labai efektyvia laikoma saldišaknės pasta, sumaišyta su pienu ir užtepama ant plaukų nakčiai.
• 2-3 kartus per savaitę valgykite patiekalus iš sorų. Pavyzdžiui, sorų dribsnius, sorų košę, sorų pudingą, sorų kukulius ir tt. Su soromis mūsų organizmas gaus vertingo mikroelemento silicio, kuris skatina plaukų augimą.
• Išmaišykite 1 kiaušinio trynį ir 5 šaukštus alyvuogių aliejaus su 10 šaukštų romo.
• Stebuklingai veikianti priemonė - dilgėlės. Geriausia vasarą jas naudoti šviežias, o žiemai prisidžiovinkite. Pasidarykite nuovirą iš šių augalų ir juo skalaukite plaukus po plovimo šampūnu. Patariama naudoti bent vieną kartą per savaitę.
• 20 gramų varnalėšos šaknų užplikykite stikline vandens ir 20 minučių leiskite nusistovėti; po to virkite, kol liks pusė buvusio skysčio kiekio. Ištirpinkite gabalėlį kiaulės vidaus taukų ir lygiomis dalimis sumaišykite su paruoštu nuoviru. Sandariai uždenkite ir keletą valandų palaikykite. Kai masė atauš ir sutirštės, paviršiuje likusį vandenį nupilkite.
• Plaukams stiprinti nuo seno naudojami apynių spurgai. 1 šaukštą spurgų užplikykite 1 stikline verdančio vandens ir pavirinkite 30 minučių.
• Sutarkuokite 2 svogūnų ar 2 česnakų galvutes arba jas sumalkite mėsmale. Išsunkite sultis. Skirstydamos galvos plaukus, tepkite odą sultyse suvilgytu vatos gumulėliu. Apdenkite galvą polietileno kepuraite, apvyniokite šiltu rankšluosčiu ir palaikykite 2 valandas. Kaukė stimuliuoja plaukų augimą, naikina pleiskanas.
• Kas antrą dieną ištepkite galvą šviežiomis krienų sultimis. Po 30 minučių galvą reikia nuplauti švariu vandeniu.
• 1 šaukštą beržų lapų užplikykite 300 ml vandens, palaikykite 2 valandas. Nukoštu skysčiu įtrinkite galvos odą po kiekvieno plaukų plovimo.
• 20 g susmulkintų varnalėšų lapų ir šaknų pavirkite 5 minutes su 1/2 l vandens. Palaukite, kol nuoviras atvės, nukoškite ir įtrinkite galvos odą. Po kelių minučių nuplaukite švariu vandeniu.
• Kelioms valandoms į vandenį įmerkite juodą ruginę duoną be plutelės. Vandens turėtų būti tiek, kad duonos masė būtų grietinės tirštumo.

tags: #kad #plauku #butu #daugiau