Kaip Tapti Moteriška: Patarimai ir Įžvalgos

Pastaruosius amžius mes, moterys, daug kovojome už lygias teises ir išsikovojome. Viena vertus, tai puiku - galime naudotis daug platesnėmis galimybėmis nei mūsų prosenelės. Dabar oficialiai priimta laikyti, kad abi lytys yra lygios, vienodos - turi vienodas teises, vienodas galimybes ir perspektyvas reikštis visuomenėje, karjeroje, buityje.

Tačiau ar gavusios teisę dėvėti kelnes ir su vyrais petis į petį stumdytis kopdamos į karjeros olimpo viršūnę tapome laimingesnės? Lyg ir turėtume tokios jaustis. Tačiau vis daugiau moterų skundžiasi esančios pervargusios nuo karjeros naštos, išsekusios nuo pernelyg įtempto gyvenimo, guodžiasi, kad stokoja iš partnerių dėmesio, atjautos, rūpesčio.

Vedų žinovai ar kinų išminčiai pasakytų, kad visa tai yra teisinga: gavome tai, ko norėjome. Jei stojome su vyrais į kovą dėl dominavimo ir karjeros, neturėtume iš jų reikalauti dėmesio ir rūpesčio - juk esame lygūs.

Senosioms kultūroms buvo aišku kaip dieną, kad vyriška ir moteriška prigimtis yra visiškai kitokia, skirtinga ir abiejų lyčių paskirtis bei misija. Šis suvokimas buvo priimamas natūraliai - kaip nerašytas visatos dėsnis.

Tarkim, kinų filosofinėje sistemoje nuo neatmenamų laikų kalbama apie du pradus: in (moteriškąjį) ir jang (vyriškąjį). Šiedu pradai priešingi vienas kitam, tačiau negali egzistuoti vienas be kito, jie persipina, susilieja į vieną visumą ir sudaro harmoningą pusiausvyrą. Jei tik vienas kuris pradas išsibalansuoja, būna suardoma visa harmonija. Iš šių pradų, kaip teigia kinai, sudaryta visa, kas egzistuoja.

Šie pradai dominuoja ir moters bei vyro prigimtyje, atspindi jų santykiuose bei kuria pusiausvyrą. Būtent dėl to, remiantis senovės kinų filosofija, kiekviena lytis turi atlikti savą paskirtį. Moteris - moterišką, vyras - vyrišką. In (arba moteris) palaiko gyvybę ir suteikia viskam pagrindą. Šis pradas - tai švelnumas, ramumas, nuolankumas. Jang (arba vyras) - tai jėga, veržlumas, aktyvumas.

Moteriškumo esmė yra nusiteikimas priimti, o vyriškumo - nusiteikimas duoti. Šis dėsnis ypač akivaizdus užmezgant naują gyvybę, tačiau, kaip sakė senovės išminčiai, jis lygiai taip pat galioja ir visais kitais atvejais.

Pasak Rytų kultūrų žinovų, daugybė šiuolaikinių moterų, pasirinkusių konkurencijos su vyrais kelią, pateko tarsi į savotiškus spąstus - tapo stiprios, aktyvios, veržlios, ambicingos, racionalios, bet teikdamos pirmenybę vyriškai energijai paaukojo savo moteriškumą, prarado prigimtinę savo esmę. Toks harmonijos sutrikdymas (arba kaip sako vedų žinovai, visatos dėsnių pažeidimas) paprastai turi ir tam tikras pasekmes.

Vedų žinovai įsitikinę: moterys bus laimingos tik tada, kai susigrąžins savo prarastą moteriškąją galią.

Moteriškumas - tai švelnumas, ramumas, nuolankumas.

Kaip susigrąžinti moteriškumą?

Toms dailiosios lyties atstovėms, kurios trokšta spinduliuoti moteriškumu, vedų žinovai rekomenduoja, pirmiausia išmokti pajausti tikrą ir nuoširdžią meilę sau, pajėgti save priimti kaip moterį. Būkite sau jautri, puoselėkite vidinį ir išorinį grožį, švarą, džiugesį, tyrumą. Moteris, kuri moka tinkamai mylėti ir puoselėti save, prasiskleidžia kaip gėlė, ima spinduliuoti ta subtilia moteriškąja energija, šalia kurios atsiskleidžia ir kiekvieno vyro vyriškumas. Mylėti save - nereiškia tapti egoiste. Tik save mylinti ir puoselėjanti moteris gali šią meilę auginti ir duoti kitiems.

Neužsidarykite ribotų interesų rate. Gyvenkite įdomų gyvenimą, plėskite akiratį, suvokite ko norite, ką jaučiate. Kuo moters asmenybė turtingesnė dvasiškai, intelektualiai, socialiai, tuo labiau ji gali įkvėpti ir kitus, ypač savo vyrą. Pagal savo prigimtį moteris yra visa ko įkvėpėja, na, vyro prigimtis - aktyviai veikti, realizuoti, materializuoti. Daugybę šio teiginio pavyzdžių galime rasti garsių kūrėjų, politikų, valdovų biografijose. Šalia daugelio jų stovėjo jų mūzos - mylimos moterys.

Beje, kiekviena moteris turėtų suprasti, kad į savo galią įkvėpti reikia žiūrėti labai atsakingai.

Pasinerkite į mėgstamą veiklą, kūrybą. Niekas taip nenaikina moteriškos energijos kaip nemėgstamas darbas ir apatiškas, tingus gyvenimas. Kad moteriška energija skleistųsi ir spinduliuotų, moteriai būtina turėti užsiėmimų, gaivinančių jos dvasią ir teikiančių emocinį pasitenkinimą, skatinančių kurti. Tiesa, aktyvi kūryba, pagal senųjų kultūrų filosofiją, labiau priskirtina vyriškąjam pradui. Tačiau iš tiesų, ji labai svarbi ir reikalinga abiem lytims - tik pasireiškia savaip. Vyriška kūryba paprastai esti konkreti, turinti aiškią materialią išraišką. Tai statyti, konstruoti, projektuoti ir pan.

Moters kūrimo procesas siekia kur kas subtilesnius lygmenis - ne tik materialius. Tarkim, įsivaizduokime, kad pora nutarė įsikurti sau namus. Vyriška energija bus orientuota į paties namo statymą. Tačiau vyro suręstas stogas virš galvos dar nebus iki galo parengtas gyventi, kol jo nepalytės moteriška energija. Moters misija iš tam tikrų matomų ir nematomų detalių šiame name sukurti estetinį vaizdą, jaukumą, šilumą, dvasinį komfortą, džiaugsmą čia gyventi. Netgi mažiausia smulkmena atliekama įkvepiant moteriškos meilės ir šilumos suspindi visai kitaip.

Rinkitės tinkamas aktyvias veiklas. Dailus kūnas, grakšti laikysena, „minkšti“, gracingi judesiai - neatsiejama moteriškumo dalis, kuri traukė ir žavėjo visų laikų ir visų kultūrų vyrus. Puoselėti kūno grožį, jaunystę ir sveikatą svarbu, tačiau toms, kurios nenori prarasti savo moteriškų galių, žinovai pataria atidžiai rinktis aktyvias veiklas. Dailiosios lyties atstovėms nerekomenduojamos sporto šakos, kurios reikalauja grubios jėgos, agresijos, skatina varžytis, konkuruoti. Tokios sporto šakos didina vyrišką energiją. Na, o moteriškąjai energijai stiprinti tinkamesni ramūs užsiėmimai, kurie kuria harmoniją, atsipalaidavimą, dvasinį pasitenkinimą, taip pat lavina judesių plastiką bei kūno lankstumą. Puikiai tinka joga, pilatesas, tai či, sąmoningojo kvėpavimo pratimai, įvairūs šokiai (ypač pilvo) ir pan.

Vedų tyrinėtojai sako, kad moterišką energiją slopina ir netinkama apranga, ypač kelnių dėvėjimas. Esą pats prasčiausias variantas - dabar gana madingos aptemtos kelnės. Pasak garsaus rusų gydytojo bei vedų žinovo Olego Torsunovo, kelnėms tenka išties nemaža dalis kaltės dėl to, kad moterys jaučiasi pavargusios, praradusios gyvenimo džiaugsmą. „Jei norite atsigauti, pirmiausia slėpkite giliai į spintą kelnes ir pasipuoškite sijonu. Kelnės nepritaikytos moteriškai energijai - ją blokuoja ir silpnina“, - pataria O. Torsunovas.

Sijonai ir suknelės - moteriškumo simbolis.

Aišku, šiuolaikinei emancipuotai moteriai patarimas vengti kelnių gali pasirodyti gana archaiškas ir nepagrįstas. Tačiau kiek pasigilinkime į drabužių istoriją: kelnes moterys pradėjo dėvėti tik XX amžiuje. Iki tol visose kultūrose moterišku drabužiu buvo laikomi sijonai ir suknios. Jei kai kur ir buvo dėvima kažkas panašaus į kelnes, šie drabužiai buvo laisvi ir raukti - veikiau sijonai nei kelnės. Net ir šiais laikais ne viena mama galėtų patvirtinti, kad nereta maža mergaitė intuityviai priešinasi rengiama kelnėmis.

Pagal ajurvedą, plaukų kirpimas buvo laikomas karmos keitimu. Vedų žinovai, moterims plaukus rekomenduodavo kirpti kuo rečiau - kuo ilgesni plaukai, tuo didesnis energetinis potencialas. Trumpiausiu tinkamu plaukų ilgiu buvo laikomas kirpimas iki širdies šakros lygio (maždaug iki menčių vidurio). Energetiškai idealia šukuosena laikomi į kasą supinti plaukai su sklastymu per vidurį. Sakoma, kad tokia šukuosena neleidžia išsibarstyti energijai, padeda ją kaupti, o tiesus sklaistymas per galvos vidurį padeda išlaikyti gyvenime harmoningą pusiausvyrą. Seniau moterys plaukus tausodavo ir laisvai paleisdavo tik tada, kai reikdavo paskleisti ypatingas moteriškas galias. Tai buvo tarsi slaptasis ginklas. Taip elgėsi ne tik Rytų kultūrų atstovės, labai panašus požiūris į plaukus buvo puoselėjamas ir mūsų kraštuose.

Šiuo metu gyvename Vandenio epochoje, kai į mūsų planetą siunčiama ypač daug energijos ir informacijos iš Visatos. Smarkiai suaktyvėjo įvairūs dvasiniai procesai, žmonėms atskleidžiama okultinė informacija. Į mūsų mielas moteris taip pat liejasi didžiuliai energijos srautai. Tačiau dėl įvairių netinkamų mentalinių programų: lyčių kovos, feminizmo, netinkamos edukacijos mokykloje, auklėjimo šeimoje, daugelis moterų, pasikliaudamos ne savo širdies balsu, o protu, kuris ir yra veikiamas minėtų mentalinių programų, patraukė į vyriškas veiklas ir pradėjo konkuruoti. O vyrai nesuvokdami visų šių procesų, pradėjo vegetuoti. Ir dėl to kenčia abi lytys. Dailioji lytis ypač.

Jei pasigilinsime atidžiau, beveik visos itin aktyvios verslininkės, politikės yra pačios nelaimingiausios moterys. Neigiamos emocijos, stresas, konkurencinė kova ypač destruktyviai veikia jautrią moters psichiką, jos hormonus. Kaip Kinų tradicinės medicinos specialistas ir Vaizdinių terapeutas galiu teigti, jog tai yra išties didelė problema. Pavyzdžiui, daug moterų pas mane ateina ieškoti pagalbos, negalėdamos susilaukti vaikučių, su miomomis gimdoje, cistomis kepenyse, inkstuose, skydliaukėje.

Noriu pabrėžti, jog tarp moterų hipofizės, skydliaukės, širdies, kepenų, tulžies pūslės ir jas kamuojančių susirgimų yra tam tikras ryšys, kurį Vaizdinių medicinoje vadiname informacine jungtimi. Paprastais žodžiais tariant, kai moterys nepaiso savo energetikos ypatumų, išgyvena daug streso, neigiamų emocijų, niekina vyrus, su jais konkuruoja, visi šie neigiami dalykai per psichosomatiką pasireiškia ir fiziniame kūne įvairių ligų pavidalu.

Seksualumas - tai dieviška energija. Kai moteris ir vyras susijungia, jie tampa vieniu ir drauge sukuria energiją či. Moteris turi ypatingos galios. Viskam, kas šiame gyvenime yra kuriama, stimulą duoda moteriškoji energija. Moteris - tai motina, materija, mūsų kūnas duotas Motinos Žemės. Kad ir ką darytų vyras, jam bus labai svarbus ir reikalingas moters energinis potencialas ir pati moteris, kuri yra šalia jo. Norite tikėkite, norite ne, bet vyro sėkmė ir finansai labai daug priklauso nuo šalia esančios moters.

Jei šalia esanti partnerė tinkamai atskleidžia savo moteriškąją energiją, priima save kaip moterį, jei ji laiminga, švelni, rūpestinga, mylinti, geros širdies, mokanti atleisti, jei jaučia malonumą gyvendama šalia savo vyro, ji vyrui dovanoja laimę ir sėkmę. Be abejo, kad poroje vyrautų harmonija, turi vykti energiniai mainai. Kitaip tariant, vyras taip pat turi spinduliuoti vyriškąją energiją. Vyriškoji energija - tai aktyvus veikimas, idėjų realizacija, ryžtingumas, stabilumas, drąsa, pasitikėjimas savimi, atsakomybė už savo veiksmus, pagarba sau ir visiems aplinkiniams (pirmiausia moteriai) ir pan. Toks vyras gaudamas iš moters moteriškąją in energiją aktyviai veikia ir grąžina energiją materialia forma, kuri patenkina moterį, teikia namams bei šeimai gerovę.

Tačiau jei moteris nuolat suirzusi, priekaištauja, vertina, smerkia, skundžiasi, reiškia nepasitenkinimą, yra pavargusi, paskendusi rūpesčiuose, pernelyg užsiėmusi vyriška veikla arba visa esybe paskendusi vien tik namų ruošos ir vaikų priežiūros rutinoje, vyro vyriškoji energija negaudama moteriškojo impulso menksta. Nuo tokio vyro nusigręžia verslo ir finansinė sėkmė.

Moteriškumo ugdymas per praktiką

Štai keletas patarimų, kaip moteriai tapti laiminga:

1. Gauti tėvų palaiminimą, viduje atsiskirti nuo jų, padėkoti jiems.
2. Generuoti ir pajausti tikrą ir nuoširdžią meilę sau (mokėjimas save priimti, išlaikyti, būti sau jautriai, mokėti ugdyti savo potencialą, gerbti save, savo asmeninę erdvę). Kai tai išmoksite daryti, aplinkiniai bei partneris taip pat tai darys, be to, su kitais jūs elgsitės kaip ir su savimi.
3. Nusiimti kompleksus, suvokti iš kur jie atėjo. Leisti sau būti drąsiai, atvirai, seksualiai, tam, kad vystyti savo moterišką potencialą.
4. Tapti įdomia asmenybe, gyventi įdomų gyvenimą, suvokti ko nori, ką jauti, galvoji, kur judi. Tai svarbu ne tik todėl, kad gyventi pilnai, bet ir todėl, kad į santykius įnešti kuo daugiau įdomumo. Kuo moteris daugiau išsivysčiusi socialiai, intelektualiai, dvasingai, tuo labiau išsivysčiusi pora. Pagal jūsų asmeninį išsivystymą kuriasi poros potencialas.
5. Savo gyvenime sukurti jaukumo, komforto pojūtį, meilės erdvės aplink jus.

Pilvo šokio nauda moters sveikatai

Pilvo šokis - moteriškumo, vaisingumo simbolis.

Pilvo šokio samprata bei nauda sveikatai dažnai iškreipiama. Įvairių šokių technikos ir metodikos dažnai susipina ir tik maža dalimi primena tikrąjį rytietišką pilvo šokį. Rytietiškas pilvo šokis - moteriškumo, vaisingumo simbolis, pirmiausia šokančiajai suteikiantis sveikatos. O jei moteris sveika, tai ji ir laiminga, ir graži, ir gundanti.

Šokio terapija sveikatos požiūriu yra labai naudinga, tačiau reikia atminti, kad gydomieji rezultatai pasiekiami tik tada, kai judesiai atliekami taisyklingai. Prieš pradedant lankyti užsiėmimus būtina pasitarti su gydytoju, tačiau Lietuvoje gydytojai nelabai turi informacijos apie tai. Pokyčiai pradeda ryškėti tik ilgainiui, kai pradedama jausti kiekviena kūno dalis. Tam kartais prireikia net kelerių metų, bet guodžia tai, kad pats užsiėmimas yra malonus, atpalaiduojantis nuo stresų ir padedantis pamiršti dienos problemas.

Užsiėmimai tinka bet kurio amžiaus ir sudėjimo moterims, tik kiekvienam amžiui taikomos skirtingos technikos.

Užsiėmimai prasideda specialiu visų sąnarių apšilimu, po to atliekami tempimo pratimai, o tada dinamiški judesiai įpinami į šokį. Mankštos metu atliekami judesiai žymiai lėčiau, jie nuolat kartojami. Šokyje viskas vyksta daug greičiau ir judesiai, išmokti gydomosios mankštos užsiėmimų metu atrodo visai kitaip. Pradžioje parenkamos net ne arabiškos melodijos, o dažnai lėtos, meditacinės, su pasikartojančiu ritmu.

Gydomosios mankštos judesiai dažniausiai yra sukamieji, t.y. ratai, spiralės, aštuoniukės. Judesiai pradedami nuo galvos, po to seka: pečiai, liemuo, klubai, kojos, plaštakos, pėdos. Tokiais judesiais sąnario judinimas vyksta ratu. Iš pradžių tikrai sunku atlikti tokius pratimus, bet ilgainiui pradeda sąmoningai judėti kiekviena kūno dalis. Atliekant šiuos pratimus, mankštinamas visas moters kūnas.

Jei žiūrėti iš anatomijos pusės, tai daugiausia galbūt juda klubai, o pilvo raumenys įjungiami visiškai kitaip nei kitose mankštose. Pilvo šokyje moters pilvas ir klubai prideda daug moteriško žavesio, todėl klaidinga manyti, kad šis šokis padaro pilvą plokščią, kietą. Moters pilvas turi būti elastingas, todėl pilvo šokis primena apie tikrąjį moteriškumą.

Specialių pratimų dėka atpalaiduojami kaklo ir sprando raumenys, pečiai išvaduojami nuo sustingimo, krūtinės ląsta pasikelia, formuojasi gražesnė krūtinės padėtis, dubuo randa taisyklingesnę padėtį, atsipalaiduoja nugaros raumenys, padidėja pilvo sienelės tonusas. Be to, yra mankštinamas vadinamasis dubens dugnas, kuris kartais būna genetiškai silpnas ar susilpnėja dėl bendro raumenų tonuso sumažėjimo ar po gimdymo, ypač „kerpant“ tarpvietę.

Laisvėja čiurnos sąnariai, formuojasi taisyklinga pėdos padėtis, klubų sąnariai tampa judrūs, keliai nesustingę, plaštakos tampa minkštos, nes judinamas kiekvienas piršto sąnarys. Tai tinkamiausia mankšta iš karto po gimdymo - norint sugrąžinti makšties elastingumą, pilvo sienelės tamprumą ir pradinę nugaros padėtį.

Būtinas taisyklingas judėjimas - judesys, kurio technikas ir principus galime aptikti j... Daugelis moterų pakliūna į pinkles ir tampa „vyriškomis“ - siekiančios, kovojančios, ambicingos, grubios. Yra parašyta daug knygų apie vyrų ir moterų skirtingai veikiančias smegenis, kitokį mąstymą, suvokimą ir pan. Moteriškumas savo esme yra nusiteikimas priimti, o vyriškumas nusiteikimas duoti. Pasak kinų filosofijos, kiekvienas žmogus turi tiek vyriškos, tiek moteriškos energijos (In, Jan, pagal Indų filosofiją Shakti ir Shiva) ir svarbu išlaikyti šių energijų harmoniją. Moteris turi remtis ne jėga, kova, bet lankstumu. Kliūtis jai − ne priešas, bet rebusas, kurį reikia išspręsti.

Pasak Vedų (aut. past. Vedos yra senieji Indijos šventraščiai, žodis „vedos“ kilęs iš sanskrito žodžio „veda“, kuris reiškia „absoliuti išmintis“), žmogaus paskirtis - įsisąmoninti savo tikrąją esmę. Remiantis Vedų išmintimi, moters svarbiausia užduotis yra stiprinti savo psichinę sveikatą, nes būtent tai daro moterį laimingą, tuomet ji gali priimti tinkamus sprendimus savo gyvenime, pavyzdžiui, pasirinkti tinkamą vyrą, turintį jai reikalingų savybių. Šis sprendimas ypač svarbus moters gyvenime. Moters prigimtis yra skleisti aplink save gerumą, meilę, kurti santykius. Moterims reikia susigrąžinti savo švelnumą ir prisiminti, jog jų stiprybę lemia šis silpnumas. Moterys bus saugios tuomet, kai susigrąžins savo moteriškąją galią. Namų jaukumas, šiluma, harmonija - visa tai priklauso nuo moters ir jos proto.

Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Marina Targakova, egzistuoja 64 meno rūšys, kurias turi išmanyti moteris. Tai graži, išraiškinga kalba, siuvinėjimas, šokiai, dainavimas, gebėjimas rašyti eiles, gardžiai gaminti, skoningai rengtis ir t.t. Norėdama išmokti šių dalykų, moteriai reikia kreiptis į kitas moteris, kurios įvaldžiusios kurią nors iš šių meno rūšių, ir perimti jų patirtį. Darbas gi moteriai turėtų būti kaip hobis, eiti į jį su lengvumu. Darbe ji turi jaustis kaip namie - ramiai atpalaiduotai, šypsotis, atgaivinti atmosferą. Rimtai žiūrėti į darbą yra ne moters prigimtis. Moteris turi jausti džiaugsmą, matyti, mylėti gamtą. Kai ji pažadina moterišką sąmonę savyje, tuomet ji gali dovanoti laimę savo vaikams, vyrui. Moteriai svarbu suvokti savo prigimtį, ugdyti moteriškas savybes, pažinti save iki giliausiųjų klodų, priimti su meile savo ciklus.

Kaip apibūdina Clarissa Pinkola Estes knygoje „Bėganti su vilkais“, Gyvybės/Mirties/Gyvybės ciklas būdingas visai gamtai ir jos būtybėms, yra natūralus sveikas procesas. Dėl šios ciklo prigimties mūsų gyvenimas, tarpusavio santykiai, meilė, kūryba ir visa kita juda ir pulsuoja galingu laukiniu ritmu, maždaug tokia seka: gimimas, augimas, galia, nykimas, mirtis, inkubacija, gimimas. Idėjų, minčių, jausmų stoka arba netektis - tai pakenktos, pažeistos gyvybinės energijos rezultatas. Pasak Clarissos Pinkola Estes, upė simbolizuoja dosnų ir nevaržomą moteriškumą, kuris jaudina, žadina, kaitina kraują. Kuriančių moterų akys nuostabiai spindi, žodžiai melodingai skamba, veiduose dega raudonis. Idėjos jas jaudina, galimybės sužadina, mintys kaitina kraują, ir taip įsiaistrinusios jos tarsi galinga upė veržiasi pirmyn ir tolyn savo vienintele, unikalia ir su niekuo nesulyginama kūrybinio gyvenimo vaga. Tik šitaip moterys gali pajusti pilnatvę. Pasak indų, Shakti energija, įkūnija moteriškąsias gyvybės galias, kuri suaktyvina vyriškąjį pradą veikti, be jos vyriškasis pradas Shiva - miršta. Tad moteris turi rūpintis savo kūrybine energija ir ja įkvėpti visus aplink. Moteriai reikia tapti tokia, kad jai užtektų visko iš savęs ir žinoti, kur imti energijos, kad ne tik galėtų gyventi dėl savęs, bet ir atiduoti kitiems.

tags: #kaip #buti #moteriskai