Neabejotinai kiekvienas žmogus nori būti sėkmingas ir laimingas, bet kaip tai padaryti? Sėkmingas gyvenimas yra daugelio žmonių tikslas. Mes norime būti sėkmingais darbe, kurti sėkmingus santykius, auginti sėkmingus vaikus ir pan. Kiekvienas žmogus pats kuria sau sėkmingo gyvenimo rodiklius, remiantis savo norais, gyvenimo patirtimi ir galimybėmis.
Vienam sėkmė - tai turtai, šlovė, kitam - savęs realizacija, mėgstamas darbas, dar kažkam - tai sveika ir laiminga šeima. Ir tai savaime suprantamas dalykas, juk kiekvienas esame unikalus, kažkuo ypatingas. Tačiau neretai pamirštame, kad sėkmė slypi ne turtuose, o žmogaus viduje, tik mes to dažnai nepastebime. Juk svarbiausia gyvenime - turėti asmeninius tikslus ir išsigryninti savo vertybes, o visa tai ir padeda kardinaliai pakeisti mūsų kasdienybę.
Motyvacija dažnai apleidžia vos po kelių nesėkmių, tačiau reikėtų nepasiduoti, o iš to pasimokyti. Tačiau tam reikės ne tik daug valios, bet ir pastangų. Norėdami tapti sėkmingu žmogumi, Jūs privalėsite išlysti iš savo komforto zonos ir keliauti sunkias keliais. Žmogaus prigimtis yra tokia, kad esame linkę rinktis sprendimus, kurie yra paprastesni ir lengvesni. Darydami iš pažiūros neįmanomus dalykus, Jūs patys pranoksite savo lūkesčius ir nustebsite, kiek daug galite pasiekti.
Taigi dalijamės patarimais, kuriais vadovaudamiesi, jūs galėsite tapti sėkmingu žmogumi.
10 patarimų, kaip tapti sėkmingu
Štai keletas patarimų, kurie gali padėti Jums tapti sėkmingesniu:
- Nebijokite pažiūrėti baimei į akis. Susidarykite darbų ar veiklų sąrašą, kuriuos bijote atlikti, ir užsibrėžkite datą, kada bus atlikta pati pirma sąrašo veikla.
- Kelkitės anksti ryte. Daugelis mūsų mėgsta ilgai gulėti lovoje rytais ir saldžiai miegoti, tačiau kuo anksčiau pradėsite savo dieną, tuo daugiau sugebėsite nuveikti.
- Duokite daugiau negu gaunate pats. Norėdami tapti sėkmingu, Jūs turite ne tik naudotis visomis pasitaikiusiomis progomis, ieškoti naudos sau ar būti suinteresuoti savo materialine sėkme. Jūs taip pat turite ir duoti. Turite nenešiojamų drabužių, baldų ar kitų daiktų? Padovanokite juos tiems, kuriems jų reikia labiau - vaikų namams, dienoms centrams ar benamiams.
- Kitais rūpinkitės labiau nei savimi. Žinote, kad artimam žmogui sunku ar jo laukia dideli iššūkiai? Bent jau paskambinkite, paklauskite kaip jam sekasi ir padrąsinkite jį.
- Kovokite su sunkumais. Kad ir su kokiais sunkumais ar nelaimėmis susiduriate, viskas praeis ir išsispręs.
- Turite jaustis nesaugūs ir neužtikrinti. Tiesa, tai skamba tikrai nepatraukliai, tačiau tokie pojūčiai yra įrodymas, kad išlindote iš savo komforto zonos ir keliaujate tolyn.
- Prisiimkite daugiau atsakomybės.
- Investuokite į save. Jeigu norite nusipirkti naują knygą, tą ir padarykite. Norite pamatyti naują spektaklį, nueikite į teatrą. Norite išvysti pasaulinio garso parodą, apsilankykite meno galerijoje. Norite išmokti piešti, užsirašykite į piešimo kursus. Svajojate išmokti viešai kalbėti, naudotis grafinio dizaino programomis, perprasti buhalterijos vingrybes ar išmokti užsienio kalbos - užsirašykite į kursus.
- Nebijokite suklysti ar apsijuokti. Motyvacija neretai nukrenta, kai Jūsų klaidą ar neteisingą pasirinkimą pakomentuoja kiti. O dar blogiau, jei pasigirsta juokas. Tačiau nepulkite teisintis ir nepamirškite, kad neklysta tik tas, kuris nieko nedaro. Juk kitą kartą tos pačios klaidos nedarysite! Na, o jeigu darysite, anksčiau ar vėliau tikrai rasite tinkamą sprendimą.
Sėkmės formulė
Ar kada nors susimąstėte, kokia yra sėkmės formulė? Daugeliui neegzistuoja viena sėkmės taisyklė.
Jei tikrai norite būti sėkmingu, turite suplanuoti savo dieną. Tai padeda nusistatyti prioritetus, išvengti bereikalingo laiko švaistymo. Tyrimai rodo, kad žmogus vidutiniškai per dieną praleidžia net 5 valandas žiūrėdamas televizorių.
Svarbiausias užduotis stenkitės atlikti pirmoje dienos pusėje. Jei to nepadarysite, mintys apie laukiantį sunkumą jus persekios visą dieną ir negalėsite susikoncentruoti į kitas užduotis.
Sėkmingi žmonės susiplanuoja savo laiką pagal savo galimybes. Juk nepagaminsite trijų patiekalų vakarienės per pusvalandį? Kuo mažiau turite laiko, tuo daugiau jėgų įdedama užduotims atlikti. Nustatykite terminus kada tam tikros užduotys turi būti atliktos ir įtraukite jas į tvarkaraštį. Išmokite laikytis jo!
Jeigu internetas trukdo jums dirbti, išjunkite jį. Savo tvarkaraštyje skirkite laiko poilsiui. Nustatykite sau realius ir mažus tikslus, kurių siekdami kartu eitumėte ir link savo didžiojo tikslo.
Raskite žmonių, turinčių panašius tikslus kaip ir jūs. Nelyginkite savęs su tais žmonėmis, kurie verčia jus jaustis prastesniems. Pasidžiaukite kitų sėkmėmis, nepavydėkite ir nelyginkite savęs su jais. Suraskite žmogų, kuris yra jūsų srities specialistas.
Paroje yra tik 24 valandos, todėl natūralu, kad jūs nespėjate visko daryti vienas. Dalinkitės užduotimis su kolegomis. Rinkitės ne tik mokytojus ir bendradarbius, bet ir draugus išmintingai. Ar jūs bendraujate su tinkamais žmonėmis? Ar jie jus įkvepia?
Skaitykite nuolatos ir visur. Iš tikrųjų sėkmingi žmonės moka valdyti stresą. Apimti streso žmonės pradeda panikuoti, todėl priima neteisingus sprendimus, kurie nežada nieko gero.
3 minučių streso valdymas: sumažinkite stresą atlikdami šią trumpą veiklą
Kvėpavimas yra veiksmingiausias ir greičiausias būdas sumažinti stresą. Pabandykite tai: įkvėpdami orą įsivaizduokite, kad ramybė kartu su deguonimi įsiskverbia į kiekvieną jūsų kūno ląstelę, o iškvėpdami įsivaizduokite, kad kartu su anglies dvideginiu iškvepiate ir viską, kas jumyse yra negatyvu: baimę, nerimą, beviltiškumo jausmą, pyktį ir šie jausmai ištirpsta ore. Galite sau sakyti: „Įkvepiu ramybę, iškvepiu stresą“. Kartokite tai, kol pajusite pagerėjimą.
Jausdami stresą žmonės linkę skubėti, dėl streso mums sunku nuspręsti, ką turėtume daryti toliau, koks turėtų būti kitas mūsų žingsnis. Išlipkite iš šios beprotiškos karuselės - raskite ramią vietą, kur galite trumpam pasėdėti ar ramiai pasivaikščioti, giliai įkvėpti oro ir nurimti. Dabar paklauskite savęs: ko man šiuo metu labiausiai reikia? Kad ir koks atsakymas ateitų į galvą, priimkite jį su dėkingumu: šis klausimas padeda suprasti, kad jūs gebate atskirti ir įsiklausyti į savo poreikius daug geriau negu manote, net tada, kai patiriate stresą.
Stebėti debesis. Debesys beveik visada arti, todėl verta kartais pakelti akis į dangų ir į juos įsižiūrėti. Tuo pačiu metu jie nuolat keičiasi - taip pat, kaip ir mūsų mintys. Stebėdami debesis, mes galime išmokti pažvelgti į savo mintis tarsi iš šalies, pastebėti jų prigimtį. 5 minutes tiesiog stebėkite debesis - atkreipkite dėmesį į jų formas, pagalvokite, kokius objektus jie primena, pastebėkite jų judėjimą ir išvaizdos pokyčius.
Emocija, kuri sukelia didelį stresą, yra bejėgė. Jausdamiesi, kad pralaimite, jūs ir pralaimėsite, nes situacija nesikeis į gera ir jėgų vis mažės. Viena iš priežasčių, kurios sukelia emocinį perdegimą yra bejėgiškumo jausmas. Tai lyg siena, kurios negalima apeiti arba nuversti. Tačiau reikėtų pamatyti perspektyvą.
Tada viskas, ko reikia, tai žengti žingsnį atgal, užkopti į kalną arba įsivaizduoti, kad siena tapo permatoma ir pamatyti, kokie ateityje bus jūsų rezultatai.
Patieskite pledą ant žemės ir praleiskite visą dieną prie ežero, upės ar jūros. Pasivaikščiokite po mišką, palaipiokite kalvų takeliais, pašokinėkite per upokšnius, stabtelėkite akimirką pasigrožėti įdomių formų akmenimis ir uolienomis, gėlėmis ir žolynais. Prireiks bent dviejų valandų, kol pavyks įsijausti į gamtą, bet, kai pajusite kietą ir tvirtą žemę po kojomis, akimirksniu aplankys ramuma ir taikos jausmas.
Net jei nėra galimybės kasdien praleisti šiek tiek laiko gamtoje, jūs vis tiek galite išmokti neprarasti ryšio su ja ir taip sumažinti stresą. Tokiu atveju kišenėje galima nešiotis daiktą, kuris jums asmeniškai primena pasivaikščiojimus gamtoje (jūros nugludintą akmenėlį, kaštoną, gilę, lazdyno riešutą su kevalu ar kt.). Radę gražų, įdomios formos lapą, sudžiovinkite jį ir naudokite kaip skirtuką knygai. Levandų maišelį galima pakabinti virš lovos. Jūros kriauklę galima panaudoti kaip sunkų daiktų, uždedamą ant popierių, kad jie liktų vietoje.
Susidūrę su sunkia problema, pabandykite paklausti Gendalfo. Paklauskite savęs: jeigu nėra rizikos, kad bus priimtas neteisingas sprendimas, tai kuris iš tų sprendimų yra teisingiausias ir autentiškiausias.
Verta pristabdyti reakcijas, ypač bendraujant ar priimant sprendimus. Ramybę stiprina sąmoningas pasirinkimas nepasiduoti įtampai, net jei aplinka ją kuria. Kasdieniai reikalai gali reikalauti daugiau kantrybės, nei įprastai.
Informacijos ar nuomonių gausa gali blaškyti, todėl naudinga laikytis savo tempo. Stabilumą saugo paprasti, aiškūs veiksmai. Mintys gali būti aktyvesnės, tačiau kartu jautresnės išorės įtakai. Verta atsirinkti ką įsileisti į savo dėmesį, o ką paleisti. Vidinę pusiausvyrą stiprina sąmoningas atsitraukimas nuo triukšmo.
Emocinis fonas gali svyruoti labiau, nei norėtųsi. Gali būti naudinga daugiau laiko skirti saugumo jausmui kurti, o ne aiškintis kitų elgesį. Šiluma randama paprastume. Diena gali išryškinti savivertės ir pripažinimo klausimus. Noras būti išgirstam gali susidurti su nesusikalbėjimu. Ramybė grįžta kai kalbama iš vidaus, o ne iš įtampos.
Dėmesys gali krypti į praktinius sprendimus ir detales. Vis dėlto informacijos perteklius gali kelti abejonių. Naudinga remtis faktais, bet nepamiršti intuicijos. Santykių tema gali tapti jautresnė. Gali kilti noras išlaikyti harmoniją, bet kokia kaina, tačiau verta nepamesti savęs. Pusiausvyra gimsta iš atvirumo, o ne iš prisitaikymo.
Mintys gali suktis apie paslėptus dalykus ar nuojautas. Naudinga nepasiduoti įtarumui, o rinktis aiškumą. Požiūris į situacijas gali svyruoti tarp optimizmo ir abejonės. Gali būti naudinga neskubėti daryti išvadų. Platesnė perspektyva grįžta per laiką.
Atsakomybės jausmas gali būti stiprus, tačiau informacinė įtampa gali blaškyti. Verta susitelkti į tai, ką realiai galite paveikti. Tvirtumą stiprina vidinė drausmė. Idėjos gali būti ryškios, bet ne visos praktiškos. Gali kilti noras ginčytis ar įrodinėti savo tiesą. Naudinga rinktis dialogą, o ne kovą.
Kitų nuotaikos ar baimės gali lengvai persiduoti. Ramybę saugo sąmoningas atsiribojimas nuo bendros įtampos.
Kaip pakeisti save ir tapti sėkmingu?
Laikiausi šių taisyklių: keletą kartų viską pradėjau nuo nulio, grįždavau ir darydavau tai daug kartų. Pradėdavau karjerą naujose srityse. Keičiau veiklos sritis, nes mano interesai keitėsi. Nes kartais neatpažįstamai sudegdavo visi tiltai. Nes kartais man desperatiškai reikėjo pinigų.
Tai yra tai, kas veikė ir padėjo man, ir mačiau, kaip tai padėjo šimtams žmonių. Tu save keiti kiekvieną dieną. Esi visada judesyje. Išnyksta visos etiketės, kurias anksčiau turėjai.
Mentoriai
Yra trys mentorių tipai:
- Tiesioginis: Jis yra kartu su Tavim ir gali parodyti, kaip jam tai pavyko.
- Netiesioginis: Knygos. Video medžiaga. 90% mokymų ateis iš knygų ir kitų šaltinių. 200 - 500 knygų lygu vienam geram mentoriui.
- Viskas, kas Tave supa: Jeigu nori atrasti save, tada viskas atrodys, kaip ženklai to, ką nori daryti. Judėk pirmyn. Arba sustok ir pasirink naują sritį. Nesvarbu.
„Gal daryti tik tai, ką mėgstu?“, bus daug dienų, kai nemėgsi to, ką darai. Laimė yra tik pozityvus proto supratimas. Kartais būsi nelaimingas. Mes nesame mūsų protas.
Šiandien. Jeigu nori piešti, šiandien nusipirki dažus ir teptukus. Iš eilės pirk 500 knygų ir pradėk piešti. Savęs keitimas prasideda dabar.
Trečiais metais būsi savęs keitimui skyręs 5000 - 7000 valandų. Tai leidžia būti tarp 200 - 300 pasaulio geriausių. Trečiais metais žinosi, kaip užsidirbti. Ketvirtais metais gyvensi iš to.
Labai svarbu - neskubėti. Per visą savo įdomų gyvenimą galėsi daug kartų save pakeisti, ir daug kartų nesigaus to padaryti. Daugkartiniai bandymai Tavo gyvenimą paverčia pasakojimų knyga, o ne vadovėliu.
Sėkmė Mažose Detalėse
Sėkmė dažnai nėra nulemiama atsitiktinumo ar didelių ryžtingų žingsnių; ji gimsta mažose, pasikartojančiose kasdienėse detalėse. Ypač rytas yra tas laikas, kuris sėkmingiems žmonėms tampa kiekvienos dienos atspirties tašku. Ekspertai pabrėžia, kad būtent rytinė rutina skiria chaotišką dieną nuo aiškios ir tikslingos.
Štai keletas rytinių įpročių, kurie gali padėti jums tapti sėkmingesniu:
- Tyla: Sėkmingi žmonės dieną pradeda nuo tylos akimirkos, kad suvoktų aiškumą.
- Dėkingumas: Net jausdamiesi pavargę, jie sąmoningai primena sau, už ką yra dėkingi.
- Savęs Priėmimas: Jie nesitiki, kad kiekvienas rytas bus tobulas. Sėkmingi žmonės leidžia sau jaustis pavargusiems ir vietoj savikritikos renkasi ramų savęs priėmimą.
- Judėjimas: Esmė yra ne sunki treniruotė sporto salėje, o paprastas sąmoningas judėjimas.
- Mokymasis: Keli knygos puslapiai, trumpas įrašas dienoraštyje ar akimirka apmąstymams yra laikomi rytine „mityba“ smegenims.
- Vienatvė: Sėkmingiems žmonėms tyla nėra tuštuma, o išteklius. Jie skiria laiko, laisvo nuo naujienų srauto, pareigų ir kitų trukdžių.
- Ketinimas: Jie neskuba imtis užduočių; pirmiausia nusprendžia, kaip nori gyventi savo dieną.
- Prioritetai: Sėkmingi žmonės nesivaiko kiekybės. Rytą jie pasirenka 1-2 tikrai svarbias užduotis ir įsipareigoja jas gerai atlikti.
Norint tapti sėkmingu žmogumi, būtina išeiti iš savo komforto zonos ir eiti sudėtingesniu keliu - daryti sunkesnius nei daugeliui dalykus.