Daugelis moterų siekia laimės, tačiau ne visada pavyksta ją pasiekti. Psichologiniai faktoriai, tokie kaip žema savivertė, praeities nuoskaudos ir nesveiki santykių modeliai, gali tapti kliūtimis kelyje į pilnatvę. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausius trukdžius ir pateiksime patarimus, kaip juos įveikti.
Dažniausios kliūtys moters laimei
1. Idealizuojate savo buvusįjį
Daug moterų po skyrybų apie savo buvusįjį galvoja kaip apie tobulą vyrą. Jos ignoruoja problemas, dėl kurių kilo skyrybos, ir prisimena tik gerąsias santykių puses. Dar blogiau tai, kad jos nemato, kaip prisidėjo prie santykių žlugimo. Toks požiūris į buvusį partnerį gali trukdyti santykiams ateityje.
Jei manote, kad nė vienas vyras nebus toks, kaip jis, lyginate savo būsimus partnerius su gerąja savo buvusių santykių puse. Būtent todėl pastebite visus savo naujo pažįstamo trūkumus. Jei vis galvojate apie buvusius santykius, negalite judėti į priekį ir liekate praeityje. Liekate sustingusi, nes tikitės, kad jūsų buvęs partneris sugrįš ir vėl būsite kartu.
Buvęs partneris gali pakenkti ir esamiems santykiams. Jei vis dar svajojate apie savo pirmąją meilę, o ne gyvenate dabartyje su savo partneriu, tai gali sukelti problemų santykiuose. Dėl emocinio nutolimo gali kilti nereikalingų ginčų ir įtampos.
2. Dėl santykių stengiatės viena
Per daug moterų mano, kad tik jos turi stengtis dėl santykių. Jei vyras su jumis elgiasi maloniai, tačiau aktyviai nesistengia dėl santykių, imate svarstyti, ar kažką darote negerai. Tai neretai reiškia, jog nepakankamai pasitikite savimi.
Manote, kad jei labiau stengsitės, partneris pagaliau jus iš tikrųjų mylės, ir būsite verta meilės. Tai - spąstai, kuriuos galite pasispęsti. Jūsų laukia tik per didelis prisirišimas prie meilės, dar daugiau nepasitikėjimo savimi ir, kai kuriais atvejais, priklausomybė nuo meilės.
Geriems santykiams reikia dviejų žmonių. Jei vienas iš jų yra per daug drovus ar tiesiog puoselėja kitokius jausmus, bus emocinis atitolimas nuo vienas kito. Turite gerai apgalvoti savo vertybes. Prisiminkite, kad jei negalite būti laiminga viena, nebūsite laiminga ir su partneriu.
3. Nekenčiate visų vyrų
Po kai kurių skyrybų kyla pyktis, todėl galite imti save įtikinėti, kad visi vyrai yra blogi. Jei taip galvosite, jums daugiau nereiks stengtis ir užmegzti intymių santykių bei pasitikėti kitu žmogumi. Tačiau taip mąstyti nėra sveika.
Net jei jis buvo siaubingas vyras, jūs taip pat prisidėjote prie santykių žlugimo - tai galėjo būti ir leidimas sau per ilgai pasilikti su jums netinkamu vyru ar pavojaus ženklų ignoravimas. Tos moterys, kurios kelis kartus iš eilės patyrė nesėkmes santykiuose, būna prislėgtos, tačiau jos neturėtų manyti, jog taip bus ir ateityje.
Kitos moterys bando save apgauti teiginiais, kad nėra tokio dalyko, kaip meilė, ir jos nori būti vienišos. Tačiau tai iš tikrųjų reiškia, jog jos buvo įskaudintos ir nenori, kad tai pasikartotų. Jos turi suprasti, kad ne visi žmonės yra vienodi. Visi santykiai yra skirtingi.
4. Giminės scenarijus
Kartais, regis, vienos giminės moterys gyvena pagal tą patį scenarijų: dauguma jų vienišos, stiprios, besigrumiančios su gyvenimo kliūtimis, kovojančios už vaikus, tėvus, tėvynę ir teisybę. Kai vyrai išeina į karą, toks scenarijus tinkamas siekiant išsaugoti palikuonis, bet taikiame gyvenime jis nepasiteisina: arši grobuonė, kovojanti su visu pasauliu, dažniausiai lieka vieniša.
5. Netinkamas auklėjimas
Jei vaikystėje jums tvirtino, kad reikia būti savarankiškai, disciplinuotai, stipriai ir ryžtingai siekti tikslų, vadinasi, buvo stengiamasi įteigti vyrišką elgesio modelį. Tokia moteris daugiau mąsto, o ne jaučia. Ji visą laiką konkuruoja su vyrais, nenorėdama jiems nusileisti savo pasiekimais ir darbo pergalėmis. Jai labai reikia pripažinimo darbe, o vyrus ji stengiasi užkariauti. Tie, kurie leidžiasi užkariaujami, paprastai būna silpni, infantilūs ir neatsakingi - su jais jokia moteris nebus laiminga.
6. Stresas ir nuovargis
Ir kam užsiversti tokia gausa darbų, projektų ir visuomeninių įsipareigojimų? Kodėl mums gaila gatvėje paliktų šunyčių, bet negaila savęs? Save mylinti moteris iš visų jėgų stengiasi į vidinį savo pasaulį neįsileisti nieko negatyvaus ir surasti efektyvių atsipalaidavimo būdų. Neverta visą gyvenimą stengtis dėl kitų, pamirštant save, ir tikėtis, kad kažkas jus įvertins. Neįvertins. Svarbiausias darbas - tai pasijusti laiminga moterimi. Visa kita - palauks.
7. Menka savivertė
Vaikystėje jautėtės puikiai, kaip ir visi vaikai. Iki tol, kol pradėjote klausyti kitų nuomonės: neišmintingų tėvų, pavydžių bendraamžių, piktų mokytojų. Ir jais patikėjote. Jums ėmė atrodyti, kad esate negraži, stora ar perkarusi, nevikri, nieko nesugebanti, turinti begalę trūkumų, už kuriuos jus kritikuoja. Užtat neverta didelės meilės ir laimės. Rinkitės: ar tikėti svetima nuomone, ar susigrąžinti tikėjimą savo moteriškumu, švelnumu, žavesiu, viliantis, kad esate verta paties geriausio.
8. Praeities našta
Nuoskaudos, nusivylimai, niūri patirtis jums užstoja visą pasaulį. Gyvenate praeitimi ir gailitės savęs, o dėl savo nesėkmių kaltinate kitus. Nenuostabu, kad nuolat jaučiatės nelaiminga. Dažnai tas laimingo gyvenimo receptas susijęs su mūsų pačių susikurtais apribojimais, į kuriuos įlendame tarsi į tramdomuosius marškinius, neleidžiančius kvėpuoti visa krūtine, džiaugtis gyvenimu ir kurti. Vidiniai apribojimai atkeliauja iš mūsų vaikystės, kai siekdami atitikti tėvų lūkesčius susikuriame įsitikinimus, kuriais nepastebimai ribojame save ir pagal kuriuos matuojame savo vertę visą gyvenimą.
Kaip išsilaisvinti iš apribojimų ir tapti laimingai
Psichologijos akademijos vadovas dr. Gintaras Chomentauskas teigia, kad vidiniai įsitikinimai, kurie kreipia mūsų veiksmus ir formuoja emocinį gyvenimą, yra tokie įprasti, kad mes su jais susitapatiname ir jų nebepastebime.
Australijoje gyvenanti medicinos sesuo Bronnie Ware, ilgus metus prižiūrėjusi sunkius ligonius, surinko jų mintis apie tai, ko jie labiausiai gailisi gyvenime. Dažniausias atsakymas buvo toks: „Gailiuosi, kad neturėjau drąsos gyventi sau tinkamą gyvenimą, o ne tokį, kokio norėjo kiti.“
Eva Ignatovič, Psichologijos akademijos absolventė, teigia, kad labiausiai žmogui kenkia trys įsitikinimai:
- Kad yra tik vienas laimingo gyvenimo modelis.
- Kad pinigai suteikia laisvę.
- Kad kažkas kitas kaltas dėl to, kaip susiklostė žmogaus gyvenimas.
Andrius Kurganovas, Psichologijos akademijos absolventas, dalijasi atradimais: „Labiausiai paralyžiuoja žvalgymasis į šalis - ką kiti pasakys."
Santykių Etapai: Kelionė Į Darną
Kelias į darnius, meilės ir harmonijos kupinus santykius nėra lengvas. Kol abu partneriai, būdami kartu pasiekia pilnatvę, jie turi pereiti ne vieną etapą:
- Romantika: Abu partneriai dar užsidėję rožinius akinius.
- Aktyvesnė pažintis: Tai pereinamasis etapas, kai kalbantis galima praleisti visą naktį.
- Pirmieji nedideli nesutarimai: Šiuo laikotarpiu partneriai, remdamiesi pirmųjų dviejų etapų patirtimi, pradeda daryti tam tikras išvadas.
- Nuomonių formavimas: Pora pamažu ima galvoti apie bendrą ateitį - ko jie norėtų, kaip ją įsivaizduoja.
- Derinimasis: Kiekvienas žmogus neretai turi susidėliojęs idealios antrosios pusės paveikslą.
- Susitaikymas ir priėmimas: Pora pagaliau išmoksta prisiderinti vienas prie kito.
- Nerimas dėl santykių: Abejonės užklumpa ne vienu metu - vieniems po mėnesio, kitiems net po kelių metų.
- Aistra: Šiame etape pagrindinis vaidmuo atitenka seksui.
- Pasitikėjimas vienas kitu: Atėjus iki šio etapo santykiuose įsivyrauja harmonija.
Kas Skiria Meilę Nuo Prisirišimo?
Dažnai mus kankinantis klausimas: ar tikrai mylite savo partnerį, ar tiesiog esate prie jo pripratęs ir prisirišęs? Meilė sudėtinga, tačiau šis skyrius atskleis keletą faktų, kuo prisirišimas skiriasi nuo tikros meilės.
- Įsimylėję stengiamės savo mylimąjį padaryti laimingą.
- Abipusė meilė leidžia būti tikruoju savimi.
- Meilė niekada nėra kontroliuojanti.
- Jei esame įsimylėję, kartu su partneriu augame ir tobulėjame.
- Mylimieji gali ir išsiskirti, jausmai gali atrodyti neamžini ir netvarūs.
- Kai esame įsimylėję, tampame mažiau savanaudiški ir nelaikome savęs pasaulio centru.
Kopriklausomybė: Kai Meilė Virsta Priklausomybe
Kiekviena gyva būtybė nori būti mylima ir dalytis meile. Tačiau, nemokėdami mylėti ar mylėdami per stipriai, patiriame kančią ir nemeilę. Būtent perdėtas, disfunkcinis, liguistas prisirišimas prie kito žmogaus yra vadinamas kopriklausomybe.
Šiuose santykiuose įstrigusiam žmogui meilė kitam tampa daug stipresnė už meilę sau, maža to, nuolat jaučiama stingdanti baimė likti be mylimo žmogaus. Kančios daugiau nei šilumos, artumo ir malonumo.
Kaip Išsilaisvinti Iš Kopriklausomybės?
Pasikalbėkite su antrąja puse. Pasitaiko situacijų, kai antroji pusė visai nenori jūsų skriausti savo elgesiu, o kartais tiesiog nesupranta, kiek skausmo jums sukelia.
Patarimai, kaip tapti laimingai
Agnė Zinkevičiūtė, mokymų trenerė, pataria kasdien suplanuoti nedidelį malonumą sau ir skirti laiko darbų planavimui. Ji taip pat pabrėžia, kad moterys dažnai prisiima daugiau pareigų nei gali įvykdyti, todėl svarbu mokėti pasakyti „ne“.
Leonora Blekaitytė, asmeninių pokyčių konsultantė, rekomenduoja moterims skirti laiko sau planuojant laiką iš anksto ir užsiimti mėgstama veikla. Ji taip pat pataria išlaisvinti, o ne kaupti savyje įtampą.
Agnė Gilytė, stilistė, pastebi, kad kiekviena moteris nori atrodyti gražiai bei stilingai, tačiau nežino, kaip tai padaryti. Ji pataria veiklioms moterims derinti šeimą, karjerą ir kiekvieną dieną atrodyti gerai bei jaustis patogiai.
Top 4 patarimai, kaip moteriai tapti laimingai būnant santykyje tiek su savimi, tiek su partneriu:
- Tinkamai susidėlioti prioritetus ir jų paisyti.
- Visada aiškiai žinoti savo norus ir drąsiai juos reikšti.
- Atrasti laiko sau bei savo mylimajam.
- Rūpintis savo išvaizda, nes tai yra pasitikėjimo savimi pamatai.
Meilės sau ritualai
- Bent kartą į savaitę pasilepinti karšta vonia su burbuliukais
- Paskaityti mėgstamą kūrinį, naują knygą, pažiūrėti ugdomąjį vebinarą
- Susitikti su kitomis moterimis (mama, sese, draugėmis) puodeliui kavos
- Išsipuošti ir nueiti į romantišką pasimatymą su vyru
- Tiesiog niekur neskubant pagulėti/pasėdėti ir pasvajoti. Tai yra puiki praktika, kuri išlaisvina moterų vidinį potencialą pildyti savo norus lengvai ir paprastai!
- Kartą į mėnesį apsilankyti pas kosmetologę
- Kartą į savaitę nueiti atpalaiduojančio masažo
- Pasidaryti SPA procedūras namuose - plaukų ir veido kaukė, anticeliulitinis masažas ir kt.
- Kavos gėrimo ritualas. Geriant kavą neatlikti jokių pašalinių darbų, pabūti vienumoje ir ramybėje, Pajausti šilkinį kavos aromatą ir saldų kartumą...
- Išvažiuoti kur nors savaitgaliui pailsėti
- Nueiti į sporto salę, jogą, baseiną
- Pasidaryti manikiūrą, pedikiūrą, nusidažyti plaukus
- Bent kelis kartus į metus pasidaryti lovadienį. Pragulėti visą dieną lovoje, valgyti skanėstus, žiūrėti mėgstamus filmus, atsiriboti nuo socialinių tinklų.
Kaip vyrai gali prisidėti, kad moteris jaustųsi mylima ir laiminga?
Moteris jaučiasi mylima ir laiminga, tuomet, kai gauna pakankamai dėmesio ir įrodymų, jog yra vienintelė ir nepakartojama savo vyrui. Tokie mažyčiai poelgiai yra labai reikšmingi kiekvienai, nes tai parodo, kad vyras apie mus galvoja.