Šiuolaikinis žmogus grumiasi su klausimu: kas yra žmogus? Kas aš esu? Ar aš egzistuoju? Kam, vardan ko aš gyvenu? Atsakyti, kas yra žmogus, jau seniai nebeteikia aiškaus atsakymo. Dailininkai dažnai yra visiškai pasimetę.
Šiandien panagrinėsime knygą, kuri gali padėti atsakyti į kai kuriuos iš šių klausimų. Tai Dalai Lamos ir psichiatro Howardo C. Katlerio parašyta knyga "Laimės menas".
Knyga paremta dviejų autorių pokalbių serija, kurioje Dalai Lama dalijasi savo nuomone, kaip rasti laimę gyvenime. Knyga padalinta į dvi dalis.
Pirmoje dalyje dėmesys sutelkiamas į Dalai Lamos požiūrį į laimės prigimtį ir kaip ją pasiekti. Jis aiškina, kad laimė nėra kažkas, ką galima rasti išorėje, o tai, ką reikia ugdyti iš vidaus. Jis taip pat aptaria, kaip svarbu ugdyti teigiamą požiūrį ir ugdyti užuojautą kitiems.
Antroji knygos dalis skirta Dalai Lamos mokymų pritaikymui kasdieniame gyvenime. Jis aptaria tokias temas kaip sunkių emocijų tvarkymas, prasmingų santykių kūrimas ir gyvenimo tikslo radimas. Knygoje taip pat pateikiami praktiniai patarimai, kaip ugdyti vidinės ramybės ir pasitenkinimo jausmą.
Ši knyga - dėmesio vertas vardas asmeninio tobulėjimo kategorijoje, tad leidykla Alma littera nusprendė 2011 išleisti šią knygą ir Lietuvos skaitytojams. Internetinis knygynas patogupirkti.lt - bene geriausia vieta, kur galite pigiai šią knygą įsigyti internetu.
Rinkdamiesi knygas iš leidyklos Alma littera ar autoriaus Dalai Lama, Howard C. Cutler katalogo, nepamirškite atkreipti dėmesį į tai, kokie yra kitų skaitytojų atsiliepimai, ką nurodo santrauka bei bendras knygos aprašymas.
Iš šio tipo kūrinių, kiekvienas skaitytojas gali pasisemti praktikoje naudingos informacijos, kuri padeda spręsti gyvensenos klausimus arba susikurti norimus įpročius tam, kad gyvenimas taptų kokybiškesnis. Dėl šių priežasčių, knyga Menas būti laimingam - verta jūsų dėmesio ir šanso!
Norint atsakyti į klausimą, ar esi laimingas, pirmiausia reikia žinoti, ką reiškia būti laimingam. Ar egzistuoja kokia nors universali laimės formulė, priimtina visiems ar bent jau daugumai?
Pagrindinės knygos mintys
Štai keletas pagrindinių minčių, kurias galite rasti knygoje:
- Ugdykite užuojautos jausmą: užuojauta yra būtina laimingam gyvenimui, nes ji leidžia mums būti supratingesniems ir atlaidesniems sau ir kitiems. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo džiaugsmams ir vargams.
- Ugdykite teigiamą požiūrį: teigiamas požiūris į gyvenimą gali padėti mums būti atsparesniems nelaimėms ir rasti džiaugsmą mažomis akimirkomis. Tai taip pat padeda mums būti atviresniems gyvenimo teikiamoms galimybėms.
- Praktikuokite pasitenkinimą: pasitenkinimas yra raktas į laimingą gyvenimą, nes jis leidžia mums įvertinti tai, ką turime, ir būti dėkingiems už gerus dalykus savo gyvenime. Tai taip pat padeda mums labiau įsisąmoninti savo veiksmus ir priimti savo aplinkybes.
- Ugdykite vidinę ramybę: vidinė ramybė yra būtina laimingam gyvenimui, nes ji leidžia mums labiau įsisąmoninti savo mintis ir jausmus ir priimti save bei kitus. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo džiaugsmams ir vargams.
- Ugdykite tikslo jausmą: gyvenimo tikslo jausmas gali padėti mums būti labiau motyvuotiems ir rasti džiaugsmą mažomis akimirkomis. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo teikiamoms galimybėms.
- Ugdykite savidisciplinos jausmą: Savidisciplina yra būtina laimingam gyvenimui, nes ji leidžia mums būti labiau atidiems savo poelgiams ir labiau priimti savo aplinkybes. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo džiaugsmams ir vargams.
- Ugdykite dėkingumo jausmą: Dėkingumas yra būtinas laimingam gyvenimui, nes jis leidžia mums labiau vertinti gerus dalykus mūsų gyvenime ir būti atidiems savo mintims bei jausmams. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo džiaugsmams ir vargams.
- Praktikuokite sąmoningumą: sąmoningumas yra būtinas laimingam gyvenimui, nes jis leidžia mums geriau suvokti savo mintis ir jausmus bei priimti save ir kitus. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo džiaugsmams ir vargams.
- Ugdykite nuolankumo jausmą: nuolankumas yra būtinas laimingam gyvenimui, nes jis leidžia mums būti supratingesniems ir atlaidesniems sau ir kitiems. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo džiaugsmams ir vargams.
- Ugdykite optimizmo jausmą: optimizmas yra būtinas laimingam gyvenimui, nes jis leidžia mums būti atsparesniems nelaimėms ir rasti džiaugsmą mažomis akimirkomis. Tai taip pat padeda mums būti labiau susieti su mus supančiu pasauliu ir būti atviresniems gyvenimo teikiamoms galimybėms.
Apibendrinant galima teigti, jog knyga "Laimės menas" yra vertingas šaltinis tiems, kurie siekia rasti daugiau laimės savo gyvenime. Dalai Lamos mokymai ir praktiniai patarimai gali padėti ugdyti vidinę ramybę, pasitenkinimą ir teigiamą požiūrį, o tai yra būtina laimingam ir visavertiškam gyvenimui.
