Ar kada jautėte, kaip ilgai dirbant sėdimą darbą vakarop pradedate jausti nugaros skausmą? Kad taip neatsitiktų, siūlome Jums savo biuro kėdę pakeisti gimnastikos kamuoliu.
Gimnastikos kamuolio istorija ir nauda
1963 m. gimnastikos kamuolį išrado italas Aquilino Cosani. Pirmiausia jie buvo naudojami gydant kūdikius ir mažus vaikus, o nuo tada išplito visame pasaulyje kaip fizioterapijos priemonė. Oru užpildyti gimnastikos kamuoliai ar kūno rengybos kamuoliai yra veiksmingos priemonės kasdieniam fiziniam aktyvumui didinti.
Gimnastikos kamuolys yra visiškai universali treniruočių priemonė, tinkanti visiems - nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių, nuo biuro darbuotojų iki geriausių sportininkų. Pagrindinė gimnastikos kamuoliu paskirtis yra lavinti pusiausvyrą, treniruoti kūno raumenis ir gerinti koordinaciją. Net tiems, kurie turi mažesnį pusiausvyros ir koordinacijos jausmą, gimnastikos kamuolys yra gera priemonė tai treniruoti. Tiems, kuriems pabodo įprasti pilvo raumenų pratimai, gimnastikos kamuolys yra gera proga tuos pačius pratimus atlikti nauju būdu.
Sėdėdami ant sporto salės kamuolio biure, laikui bėgant tikrai pagerinsite laikyseną, tai padės išvengti ir sumažinti raumenų įtampą ir nugaros skausmą.
Kaip pasirinkti tinkamą dydį
Yra įprasti keturi pagrindiniai gimnastikos kamuolių dydžiai: 55 cm, 65 cm, 75 cm, o kai kurie prekės ženklai siūlo net ir 85 cm skersmens kamuolius. Be gimnastikos, fitneso kamuolys taip pat gali būti labai sėkmingai naudojamas kasdien, pavyzdžiui, sėdint prie stalo biure. Šiuo atveju kamuolio dydžio pasirinkimas priklauso nuo žmogaus ūgio.
Kamuolį lengva pasirinkti pagal šią formulę:
- 55 cm skersmens kamuolys tinka iki 155 cm ūgio.
- 65 cm skersmens - iki 165 cm ūgio.
- 75 cm skersmens - iki 175 cm ūgio.
- 85 cm skersmens - aukštesniems nei 175 cm.
Kamuolio dydis yra svarbus, kaip žmonės nori naudoti sėdėdami prie stalo. Biuro darbuotojas gali kasdien naudoti gimnastikos kamuolį, o ne kėdę.
Mankštos kamuolys kėdei – naudingas ar žalingas?
Pirmas naudojimas ir priežiūra
Pirma - naujas kamuolys pakuotėje nėra pripūstas, todėl daugelyje atvejų pakuotėje rasite mažą pompą. Prieš pirkdami, pasidomėkite, ar kamuolys komplekte turi pompą, nes patiems pripūsti kamuolį, kaip balioną yra gana sudėtingas ir daug laiko reikalaujantis procesas.
Oro kiekis daugiausiai yra kognityvinis, tačiau nereikia gimnastikos kamuolio pripumpuoti iki pilno kietumo. Kartkartėmis, kamuolį galima šiek tiek pripūsti, nes laikui bėgant jis gali šiek tiek prarasti esamo oro. Įsidėmėkite, kuo labiau pripūstas kamuolys, tuo sunkiau atlikti pratimus.
Temperatūra gali paveikti oro slėgį esantį kamuolyje. Kamuolys praranda slėgį žemesnėje temperatūroje ir išsiplečia šiek tiek prie šiltesnės temperatūros, todėl kartkartėmis verta stebėti oro slėgį kamuolyje ir jei reikia pripumpuoti arba atvirkščiai pamažinti oro slėgį.
Tačiau jei anksčiau nesate turėję kontakto su gimnastikos kamuoliais, gerai būtų nueiti į sporto klubą, pavyzdžiui, grupines treniruotes, išbandyti juos prieš atliekant pratimus namuose. Gimnastikos kamuoliai vis dar plačiai naudojami reabilitacijoje ir kineziterapijoje.
Gimnastikos kamuolio beveik nereikia prižiūrėti. Jei gimnastikos kamuolį naudoja keli žmonės, jį reikia kartkartėmis nuvalyti.
Alternatyvos gimnastikos kamuoliams
Jei norite naudoti kamuolį kaip biuro kėdę, pilates arba redondo kamuolys iš esmės yra didelio gimnastikos kamuolio mini versija. Pilates kamuolys yra įvairių dydžių, svyruojantis nuo maždaug 15 iki 30 cm.
Pilateso kamuoliukas pagamintas iš kokybiškos PVC medžiagos. Puikiai tinka nugaros ir pilvo preso raumenų stiprinimo pratimams, be to, maksimaliai išlaiko net iki 60kg. Kamuolys prisipučia naudojant pompą su adata.
Kiti balansavimo įrankiai
Šios salelės yra skirtos balanso ir kordinacijos treniravimui, pagamintos iš tvirtos vinilinės medžiagos, galima pripūsti oro ar pripildyti vandens, kad sukurti nestabilų pagrindą. Komplekte 6 vnt. Su šiomis universaliomis salelėmis galima atlikti daugybę pratimų naudojamų pilateso ir fitneso treniruotėse. Gali būti naudojami terapijai ir fizinei reabilitacijai. Patobulinsite savo pusiausvyrą ir koordinaciją.
Padeda pasiekti liekną liemenį per itin trumpą laiką; Masažuojantis paviršius; Treniruotė su sukimosi disku greitina medžiagų apykaitą. Komplekte: pripučiamas pusrutulis ir kieta, plastmasinė, 46 cm skersmens platforma, kurios 2 taškuose yra pasipriešinimo gumų, tvirtinimo laikikliai su 2 gumom, pompa. Treniruoklis skirtas balansui ir propriorecepcijai gerinti bei raumenims stiprinti.
Šis bugnas skleidžia itin tyrą ir aiškų garsą. Figūrinės balansinės pagalvėlės AmayaKoplekte 4 skirtingų figūrų balansinės pagalvėlėsPagamintos iš pusiau švelnaus termoplastiko, neslystantis paviršiusMATMENYS: Apvalus skersmuo: 25 cm. Kvadratas: 23 x 23 cm. Šešiakampis: 23 x 23 cm. Deimantas: 36 x 23 cm. Treniruojantis su šiais padeliais suteikiama galimybė imituoti daugelį „Slidinėjimo treniruoklio“ pratimų. Galite čiuožti bet kur ir bet kada be slidžių ar pačiūžų.
Prie sienos tvirtinamas plieninis laikiklis fitneso kamuoliams. Leidžia vienu metu padėti kelis kamuolius. Jis lengvai, stabiliai ir saugiai tvirtinamas prie sienos.
Balansinė lenta "Turtle" Amaya skirta koordinacijos ir pusiausvyros lavinimui. Matmenys: Ilgis 608 mm. Plotis 304 mm. Aukštis: 160 mm. Svoris: 1.8kgMax. Šios salelės yra skirtos balanso ir kordinacijos treniravimui. Pagaminta iš neslystančio pusiau minkšto techno kaučiuko, galima pripūsti oro ar pripildyti vandens, kad sukurti nestabilų pagrindą. Komplekte 6vnt. Skersmuo: 15 cm. Aukštis: 7,50 cm.
Mokykliniai baldai ir ergonomika
Mokyklinio baldų komplekto svarbiausia dalis - patogi ir tinkamo aukščio kėdė. Nuo jos priklauso mokinio laikysena, komfortas bei gebėjimas išlaikyti dėmesį pamokoje. Dar visai neseniai daugumoje mokyklų buvo naudojamos vienodo dydžio kėdės visiems mokiniams, neatsižvelgiant į jų ūgį - tokia praktika šiandien keičiama labiau pritaikomais sprendimais.
Reguliuojamo aukščio kėdė suteikia galimybę pritaikyti sėdimąją vietą konkrečiam mokiniui: tokios kėdės aukštį galima keisti, todėl skirtingo ūgio vaikai gali sėdėti taisyklingai. Tai itin aktualu šiuolaikinėse klasėse, kur mokinių ūgiai gali labai skirtis - nebereikia kiekvienam ūgiui turėti atskiros kėdės, pakanka sureguliuoti vieną. Be to, reguliuojamos kėdės prisideda prie ergonomiškos mokymosi aplinkos kūrimo.
Beje, šiuolaikiniai standartai (pvz., EN 1729) taip pat akcentuoja, kad mokykliniai baldais turi būti pritaikyti mokinių antropometrijai - reguliuojami modeliai puikiai atitinka šiuos reikalavimus.
Šiame straipsnyje aptarsime reguliuojamų mokyklinių kėdžių privalumus, pateiksime patarimų, kaip išsirinkti kokybišką modelį, ir paaiškinsime, kaip tinkamai naudoti tokias kėdes kasdien klasėje.
Reguliuojamų mokyklinių kėdžių privalumai
- Ergonomika visiems mokiniams: Su reguliuojamo aukščio kėde kiekvienas vaikas - tiek žemesnis antrokas, tiek aukštesnis paauglys - gali sėdėti tinkamame aukštyje. Kėdę galima pritaikyti prie mokinio ūgio taip, kad jo kojos pilnai remtųsi į grindis, keliai būtų sulenkti ~90° kampu, o nugara - atremta į atlošą.
- Geresnė koncentracija: Kai mokinys sėdi patogiai, jam lengviau išlaikyti dėmesį. Netinkamo aukščio kėdė verčia nuolat rangytis, ieškoti padėties, o tai blaško. Tuo tarpu sureguliavus kėdę pagal poreikį, vaikas gali susitelkti į užduotis, nes kūnas jaučiasi gerai. Tyrimai rodo, kad ergonomiška aplinka gerina mokymosi rezultatus.
- Universalumas ir ekonomiškumas: Nors reguliuojamos kėdės gali kainuoti daugiau nei paprastos, ilgainiui jos atsiperka. Mokyklai nereikia turėti kelių skirtingų dydžių kėdžių - tą patį modelį galima naudoti daug metų net ir augant vaikams arba perleidžiant naujai klasei. Tai supaprastina baldų mokykloms pirkimą ir valdymą.
- Prisitaikymas prie šiuolaikinės klasės: Reguliuojamos kėdės dera su kitais moderniais sprendimais, tokiais kaip moduliniai stalai ar kūrybiškos erdvės. Jos suteikia lankstumo - pavyzdžiui, kai klasėje perstumdomi stalai grupiniam darbui, kėdės taip pat gali lengvai būti pritaikytos naujai veiklai (pritraukiamos ar pažeminamos, kad tiktų kitam stalui ar užduočiai).
Kaip pasirinkti reguliuojamą mokyklinę kėdę
Kad reguliuojamos kėdės teiktų maksimalią naudą, svarbu pasirinkti tinkamus gaminius:
- Aukščio reguliavimo mechanizmas: Patikrinkite, koks yra kėdės reguliavimo būdas. Paprastesni modeliai turi kelias fiksuotas aukščio padėtis, kurias keisti reikia perstatant varžtus ar kaiščius - tai tvirta, bet mažiau patogu kasdien. Pažangesnės kėdės turi sraigtinį mechanizmą (sukant sėdynę aukštyn/žemyn) arba dujinį pakelėją kaip biuro kėdės - tokias mokyklines kėdes sureguliuoti labai lengva.
- Reguliuojamas intervalas: Įvertinkite, kokiam ūgių diapazonui skirta kėdė. Gamintojai dažnai nurodo rekomenduojamą mokinio ūgį (arba klasės amžių) konkrečiam modeliui. Kuo platesnis aukščio intervalas - tuo universalesnė kėdė. Pavyzdžiui, viena kėdė gali tikti tiek 1-4 klasėms, kita - 5-12 klasėms.
- Ergonominės savybės: Aukštis - ne viskas. Gerai kėdei svarbu ir sėdynės bei atlošo dizainas. Sėdynė turėtų būti pakankamo pločio ir gylio, kad mokinys galėtų pilnai atsisėsti ir sulenkti kelius neiškišdamas kojų per toli. Jos priekis pageidautina suapvalintas (kad nekirstų į šlaunis). Atlošas turi atitikti natūralų stuburo linkį - dažnai būna su lengvu išlinkimu ties juosmeniu, kad palaikytų nugarą. Kai kurie modeliai turi net porankius, tačiau mokykloms dažniausiai pasirenkamos kėdės be jų, kad netrukdytų prieiti arti stalo.
- Medžiagos ir tvirtumas: Mokyklinė kėdė privalo būti patvari. Rėmas paprastai gaminamas iš plieno; gerai, jei metalas dengtas milteliniais dažais - bus atsparesnis įbrėžimams. Sėdimoji dalis ir atlošas gali būti iš faneros, plastiko ar kompozitinės medžiagos. Fanera - tvirta, ilgaamžė, atlaiko didelį svorį, tačiau šiek tiek sunkesnė. Plastikas - lengvesnis, lengvai valomas, gali būti įvairių spalvų (kas ypač smagu pradinukams), nors labai pigus plastikas gali greičiau sutrūkinėti. Rinkitės kokybiškas medžiagas, o dar geriau - ieškokite, ar kėdė turi kokius nors kokybės sertifikatus, atitikties ženklus (pvz., atitikimą EN standartams).
- Stabilumas: Net jei kėdė reguliuojama, ji turi stovėti tvirtai. Atkreipkite dėmesį į kėdės pagrindą - ar jis pakankamai platus. Kai kurios reguliuojamos kėdės turi penkių kojų bazę (kaip biuro kėdės) - tokia konstrukcija labai stabili, ypač jei kėdė su ratukais. Jeigu bazė tradicinė (keturkojė), įsitikinkite, kad ji nesiaurėja per daug į viršų, kitaip aukščiau pakėlus kėdę ji gali lengviau apvirsti.
- Aktyvaus sėdėjimo galimybė: Visiškai nejudanti kėdė ilgesnį laiką gali varginti mokinį. Kai kurie reguliuojamų kėdžių modeliai pasižymi minimaliu lankstumu - pavyzdžiui, vos spyruokliuojančiu atlošu ar sėdimosios dalies amortizacija. Toks „aktyvaus sėdėjimo“ sprendimas leidžia vaikui nežymiai pajudėti sėdint ir išlikti budresniam.
Taisyklingas reguliuojamos kėdės naudojimas
- Taisyklingas sureguliavimas: Kiekvieno mokinio kėdė turi būti sureguliuota pagal jo ūgį. Geriausia, jei aukštį nustatote pamokų pradžioje arba mokslo metų pradžioje. Paprašykite mokinio atsisėsti: pėdos turi pilnai remtis į grindis, kojos per kelius sulenktos stačiu kampu, o stalo paviršius pasiekia alkūnių lygį, kai rankos padėtos ant stalviršio. Jei taip nėra - pareguliuokite kėdę aukštyn arba žemyn.
- Atsakingas naudojimas: Nors reguliuojamos kėdės skirtos keisti aukštį, jos neturėtų virsti žaislu. Paaiškinkite mokiniams, kad kilnoti kėdę reikia tik prireikus, ir nedera tuo užsiimti pamokos metu be reikalo. Kai kuriais atvejais galima net numatyti, kad pamokos metu kėdės aukštis nekeičiamas - jei kėdė turi nuimamą reguliavimo rankenėlę ar specialų fiksatorių, mokytojas gali kontroliuoti, kad vaikai savavališkai nekeistų aukščio. Jei kėdė turi sukamą mechanizmą ar ratukus, nustatykite klasėje taisyklę, kad nesisukinėtų ir nevažinėtų per pamokas.
- Priežiūra: Retkarčiais patikrinkite kėdžių būklę. Suveržkite varžtus, jei kurie nors atsilaisvino nuo dažno reguliavimo. Įsitikinkite, kad mechanizmai švarūs - kartais dulkės ar purvas gali trukdyti sklandžiai veikti sraigtams ar dujiniams pakėlėjams. Taip pat stebėkite, ar nesusidėvėjo neslystantys kojų antgaliai (jei reikia - pakeiskite naujais). Nepamirškite ir švaros - plastikinės ar medinės kėdžių dalys turėtų būti reguliariai nuvalomos drėgna šluoste, kad baldai atrodytų tvarkingai ir būtų higieniški.
Dažnas klausimas - ar klasėje naudoti kėdes su ratukais, ar verčiau rinktis stacionarias. Mažesniems vaikams (pradinukams) kėdės su ratukais nerekomenduojamos. Jie dar neturi pakankamai savikontrolės ir gali pradėti lenktyniauti su kėdėmis ar netyčia nuvažiuoti, pargriūti. Saugumas turi būti prioritetas: jei jau renkatės ratukus, įsitikinkite, kad kėdės konstrukcija itin stabili. Geriau, kai ratukai yra su stabdžiais arba automatiškai fiksuojasi, kai niekas nesėdi (beje, tokie sprendimai padeda atitikti ir saugos standartų reikalavimus, numatytus EN 1729-2). Atkreipkite dėmesį į grindų dangą klasėje. Ant lygių kietų grindų (pvz., linoleumo) kėdės riedės labai lengvai, tad gali prireikti specialių gumuotų ratukų, kurie rieda šiek tiek lėčiau ir nebraižo dangos. Kiliminėje dangoje, priešingai, per minkšti ratukai gali sunkiai suktis.
Apibendrinant, reguliuojamo aukščio kėdės - puiki investicija į universalią ir komfortišką klasės aplinką. Jos padeda pasirūpinti kiekvieno mokinio ergonomika, tačiau nepamirškite atsakingai jas prižiūrėti ir ugdyti mokinių taisyklingus sėdėjimo įpročius.
Kaip patikrinti, ar kėdė ir stalas tinkami
- Patikrinkite, ar jo pėdos remiasi pilnai į grindis. Jei ne - nuleiskite kėdę žemyn (arba, jei nebeįmanoma žemiau, naudokite pakojį).
- Įsitikinkite, kad mokinio dilbiai gali laisvai gulėti ant stalo, kai pečiai nuleisti ir atsipalaidavę. Jeigu stalas per aukštai, pakelkite kėdę (ir vėl patikrinkite pėdas; esant reikalui - padėkite paaukštinimą po kojomis). Jei stalas per žemai - spręskite stalo aukščio problemą, nes kėdės aukščio didinti virš normos negalima.
- Nugara turi remtis į kėdės atlošą. Jeigu mokinys sėdi per daug priekyje arba krypsta, patikrinkite, ar kėdė pakankamai gili ir patogi. Taisyklingai sėdint, vaikas neturėtų norėti tūpčioti ar kraipyti kūno dėl nepatogumų.
Kėdės su ratukais: ar verta naudoti klasėje?
- Vyresnių klasių mokiniams ir specializuotose erdvėse - taip, su tam tikromis sąlygomis. Svarbu, kad tokios kėdės atitiktų saugumo standartus (pvz., EN 1729-2 reikalavimus stabilumui). Kokybiškos kėdės su ratukais paprastai būna išbandytos - jų konstrukcija neapvirsta mokiniui atsilošus ar staigiai pasisukus.
- Visgi jaunesniems mokiniams (pradinukams) kėdės su ratukais nerekomenduojamos, nes vaikai gali nesusilaikyti nevažinėję. Jei klasėje naudojate ratukus, pravartu nustatyti taisykles ir priminti mokiniams elgtis atsakingai.
Baldai ikimokyklinio ugdymo įstaigoms
Ikimokyklinio ugdymo įstaigose paprastai pakanka kelių skirtingų fiksuoto aukščio kėdučių dydžių, atitinkančių vaikų ūgį. Maži vaikai (3-6 metų) greitai auga, tačiau jų grupėse amžiaus skirtumai nėra dideli - paprastai užtenka 2-3 skirtingų kėdučių dydžių visoms grupėms. Svarbu, kad darželio baldai būtų parinkti pagal amžiaus grupes ir ūgius, vadovaujantis higienos normomis. Reguliuojami mechanizmai tokiame amžiuje nėra būtini - jie gali būti net per sudėtingi ir nesaugūs smalsiems mažyliams, kurie gali pradėti juos sukinėti. Visgi priešmokyklinėse grupėse (5-6 metų vaikams), ruošiantis mokyklai, galima apsvarstyti nedideles reguliuojamas kėdes. Tai padėtų vaikams pamažu priprasti prie mokyklinių baldų.
Ergonomiški mokykliniai stalai
Mokykliniai stalai ir kėdės turi būti pritaikyti pagal mokinių ūgį, amžių bei poreikius, kad užtikrintų taisyklingą laikyseną ir padėtų susikaupti pamokose. Netinkamai parinkti baldai gali sukelti nugaros ar kaklo skausmus, greitesnį nuovargį, trukdyti mokymosi procesui. Todėl prieš įsigyjant naujus mokyklinius baldus svarbu žinoti, kokie yra baldų tipai, kokios ergonominės savybės būtinos ir kaip įvertinti jų kokybę bei saugumą.
Mokiniai didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami klasėje, todėl baldų ergonomika turi tiesioginę įtaką jų savijautai, sveikatai ir mokymosi kokybei. Čia galioja principas: mokykliniai baldai turi būti pritaikyti prie mokinio, o ne atvirkščiai - tai pagrindinė ergonomikos taisyklė klasėje. Tinkamo aukščio stalas ir kėdė leidžia palaikyti taisyklingą kūno padėtį - mokinio kojos remiasi į grindis, keliai sulenkti maždaug stačiu (90°) kampu, nugara patogiai atremta į kėdės atlošą. Jei stalas per žemas, vaikas bus priverstas kūprintis; jei per aukštas - kelti pečius. Deja, vis dar pasitaiko atvejų, kai visi klasės mokiniai sodinami prie vienodo dydžio stalų ir kėdžių, neatsižvelgiant į ūgio skirtumus. Tuomet vieniems baldai būna per aukšti, kitiems - per žemi, todėl kenčia jų laikysena ir mokymosi rezultatai.
Ergonomiškai parinktas mokyklinis stalas turi atitikti mokinio ūgį arba būti reguliuojamas. Kai kurie šiuolaikiniai modeliai suteikia galimybę keisti ne tik stalo aukštį, bet ir stalviršio pasvirimo kampą (pvz., apie 10°) - tai padeda patogiau rašyti bei skaityti, neįtempiant kaklo.
Mokykliniai stalų tipai
Renkantis stalus, svarbu įvertinti klasės dydį, mokinių amžių ir ugdymo organizavimo būdą:
- Vienvietis mokyklinis stalas: Klasikinis sprendimas, kai vienas stalas skirtas vienam mokiniui. Šio tipo stalai leidžia kiekvienam mokiniui turėti asmeninę erdvę. Be to, lengviau pritaikyti aukštį konkrečiam vaikui arba sukeisti stalus tarp skirtingų klasių pagal poreikį.
- Dvivietis mokyklinis stalas: Tradicinis dviejų mokinių suolas vis dar sutinkamas daugelyje mokyklų. Jo privalumas - kompaktiškumas, nes dviem mokiniams pakanka vieno baldo. Visgi trūkumas tas, kad skirtingo ūgio mokiniams gali būti sunku pritaikyti bendrą stalą. Jei vienas vaikas žemesnis, kitas aukštesnis - vienam jis gali būti neergonomiškas.
- Reguliuojamo aukščio stalas: Galimybė keisti stalo aukštį - didelis privalumas, leidžiantis baldą „auginti“ kartu su mokiniu. Gamintojai paprastai siūlo kelis standartinius stalų aukščius skirtingoms amžiaus grupėms, tačiau reguliuojamo aukščio modelis suteikia lankstumo: tą patį stalą galima pritaikyti tiek mažesniam pradinukui, tiek paaugliui. Reguliavimas gali būti fiksuotomis padėtimis arba sklandžiai keičiamas mechanizmo pagalba (pavyzdžiui, sraigtinis mechanizmas, dujinis pakėlimas ar net elektra valdomas stalas). Svarbu, kad keisti aukštį būtų paprasta ir saugu. Nors tokie stalai kainuoja brangiau, ilgainiui jie atsiperka - nereikia kas kelerius metus pirkti vis naujų stalų ūgtelėjusiems vaikams.
- Kompiuterinis stalas su akustinėmis sienelėmis: Šiuolaikinėse mokyklose vis dažniau įrengiamos kompiuterių klasės arba individualios darbo zonos, pavyzdžiui, bibliotekose. Tokiems atvejams skirtas kompiuterinis stalas su akustinėmis sienelėmis - tai vienvietis stalas, kurio šonuose ir (ar) nugaroje įmontuotos garso izoliuojančios pertvaros. Jos sugeria triukšmą ir sukuria pusiau atskirtą erdvę mokiniui. Toks sprendimas padeda sukurti ramesnį, produktyvesnį darbo kampelį be pašalinių garsų ir vaizdinių trikdžių.
- Moduliniai stalai: Siekiant lanksčiai organizuoti erdvę, labai praverčia moduliniai baldai. Moduliniai stalai dažniausiai būna lengvi, neretai su ratukais, įvairių formų (stačiakampio, trapecijos, pusapskritimio ir kitų), kad juos būtų galima įvairiai sujungti. Iš atskirų modulių nesunku suformuoti didesnį bendrą stalą grupiniam darbui arba, atvirkščiai, išskaidyti į individualias darbo vietas. Pavyzdžiui, keli trapecijos formos stalai gali būti sustumti į apvalų arba U-formos stalą projektui atlikti, o po veiklos vėl atskirti. Tokie stalai suteikia mokytojams galimybę akimirksniu keisti klasės išdėstymą pagal pamokos poreikius, o mokiniams - dirbti individualiai arba komandose, skatinant bendradarbiavimą.
Kvėpavimo treniruoklis
Gali būti naudojamas pooperaciniu laikotarpiu norint užkirsti kelią paviršinio kvėpavimo sukeltoms komplikacijoms: atelektazei, plaučių uždegimui, ar kt. Vamzdelio ilgis 280 mm.
Specifikacija
Vamzdelio ilgis 280 mm. Svoris 128 g. Komplekte: „Respiprogram“ treniruoklis, lankstus jungiamasis vamzdelis, vamzdelis su kandikliu.
Naudojimo metodika
- Sujunkite lankstaus vamzdelio filtrą su treniruokliu, uždėkite kandiklį ant kito vamzdelio galo.
- Po kiekvieno pratimo atsipalaiduokite.
- Pratimą kartokite kelis kartus.
- Baigus treniruotę - įstatykite vamzdelį į laikiklį prietaiso dešinėje pusėje.
Sudėtis ir higiena
Tinkamas higienos sąlygas užtikrina poliuretano filtras, taip pat lengvai plaunamas polipropileno korpusas. Lankstus vamzdelis ir kandiklis pagamintas iš polietileno.