Žmogaus išmatų spalvos norma ir ką ji atskleidžia apie jūsų sveikatą

Jūsų išmatos - puikus geros sveikatos arba pavojingų ligų indikatorius. Todėl nepamirškite atkreipti dėmesį ne tik į tai, kaip dažnai tuštinatės, bet ir į tai, kaip jūsų išmatos atrodo. Sveiko žmogaus išmatos turėtų būti vidutinio rudumo, tačiau jų spalva gali skirtis priklausomai nuo jūsų suvartojamo maisto, todėl neskubėkite jaudintis. Jei visą dieną kirtote burokėlius, nieko baisaus, jei kurį laiką išmatos bus raudonos ar rusvos.

Nepaisant to, kad daugeliui išmatų stebėjimas gali atrodyti gėdingas dalykas, tačiau mes turime atkreipti dėmesį į tai - kokios spalvos, formos ir konsistencijos jos yra. Pakitusios išmatos gali būti ženklas, kad kažkas organizme negerai funkcionuoja, gali įspėti apie besiartinančią ligą. Sveikos išmatos gali atrodyti ne visuomet vienodai, priklausomai nuo to, ką žmogus valgė. Išmatos būna unikalios išvaizdos ir šiek tiek skiriasi, nes kiekvieno žmogaus žarnynas ir virškinimo sistema yra skirtingi.

Tačiau verta susirūpinti, kai išmatų spalva tampa jums neįprasta. Kaip turėtų atrodyti sveikos išmatos, galite pamatyti Bristolio išmatų lentelėje, kur išmatos suskirstytos į septynias rūšis - nuo itin kietų ir atskirų iki perdėtai skystų.

Sveikos išmatos: pagrindiniai požymiai

• Spalva. Sveikos išmatos įprastai būna rudos spalvos.
• Forma. Ilgis. Išmatos turėtų būti bent kelių centimetrų ilgio, lengvai pasišalinančios.
• Konsistencija. Sveikos išmatos būna tvirtos, bet ne per kietos ir ne per minkštos konsistencijos.
• Laiko trukmė. (kiek laiko užtrunka sėdėjimas tualete, kol pasišalina išmatos).

Kaip ir dydžio bei konsistencijos atveju, fekalijų spalva gali būti naudingas signalas apie tai, kas vyksta jūsų kūne. Įvairūs rudi išmatų atspalviai yra tai, kas laikoma norma ir būdinga sveikam žmogui.

Bristolio išmatų skalė (angl. Bristol Stool Chart) buvo sukurta 1997 metais kaip klinikinė priemonė, padedanti įvertinti žarnyno veiklą. Joje išmatos suskirstytos į septynis tipus pagal jų formą ir konsistenciją. Bristolio išmatų skalė plačiai taikoma moksliniuose tyrimuose, vertinant įvairių žarnyno ligų gydymo efektyvumą. Ji padeda apibūdinti išmatų tipą, nustatyti vidurių užkietėjimą, viduriavimą ar dirgliosios žarnos sindromą. Išmatų tipas daugiausia priklauso nuo to, kiek laiko jos praleidžia storojoje žarnoje. Tai, ką matome tualete, atspindi mūsų mitybą, suvartojamų skysčių kiekį, vartojamus vaistus ir gyvenimo būdą.

Bristolio išmatų skalė:

1. 1 tipas. Tai - kieti ir atskiri maži gabalėliai, kurie atrodo kaip riešutai ir kuriuos sunku pašalinti iš organizmo. Šios mažos granulės paprastai reiškia, kad jums užkietėjo viduriai.
2. 2 tipas. Tokios išmatos primena rąsto formą, bet yra gumbuotos.
3. 3 tipas. Išmatos yra rąsto arba dešros formos, ant paviršiaus matosi šiek tiek įtrūkimų. Tai - aukščiausios kokybės fekalijų standartas, ypač jeigu jos yra šiek tiek minkštos ir lengvai pasišalina.
4. 4 tipas. Fekalijos šiek tiek panašios į gyvatės formą.
5. 5 tipas. Tai - mažos, minkštos ir lengvai pasišalinančios išmatos, turinčios šiek tiek apkarpytos formos kraštus.
6. 6 tipas. Fekalijos būna minkštos, beformių kraštų, šiek tiek primena pūko formą. Tokia išmatų konsistencija gali būti lengvo viduriavimo požymis.
7. 7 tipas. Tai - visiškai vandeningos, be vientisų gabalėlių išmatos.

Skalėje išskiriami septyni išmatų tipai. Nesveikais laikomi 1, 2, 5, 6 ir 7 tipai.

Dažnai sakome, kad žarnynas „reguliarus“ - normalu tuštintis nuo 1-3 kartų per dieną.

Jei tuštinimasis vyksta netinkamu metu ar vietoje, tai gali rodyti žarnyno kontrolės sutrikimus (išmatų nelaikymą). Tai dažnesnė problema, nei gali atrodyti - ją patiria maždaug 1 iš 20 žmonių. Ji gali paveikti tiek moteris, tiek vyrus, dažniau pasitaiko vyresniame amžiuje, tačiau gali pasireikšti ir jauniems žmonėms.

Vaikai paprastai išmoksta naudotis tualetu iki trejų metų. Išmatų pasirodymas ne tualete, pavyzdžiui, apatinėse kelnaitėse, vadinamas išsitepimu. Net ir po išmokimo naudotis tualetu kartais gali pasitaikyti pavienių „nelaimingų atsitikimų“. Tačiau jei vaikas po 3-4 metų vis dar negali išmokti naudotis tualetu arba nuolat pasitaiko išsitepimų, būtinas medicininė įvertinimas.

Ši problema paliečia apie 1-3 % vaikų ir dažniau pasitaiko berniukams. Daugeliu atvejų pagrindinė priežastis yra vidurių užkietėjimas. Jis labai dažnas - tam tikru gyvenimo etapu jį patiria iki ketvirtadalio vaikų. Jei užkietėjimas laiku neatpažįstamas ir negydomas, išmatos tampa kietesnės, tuštinimasis - retesnis, o žarnynas palaipsniui išsitempia ir tampa mažiau jautrus.

Svarbu žinoti, kad žarnyne gali būti susikaupusių kietų išmatų, o išsitepimas pasireiškia minkštomis, skystesnėmis išmatomis, kurios prasiskverbia aplink sukietėjusią masę.

Nenormalios išmatų spalvos ir ką jos gali reikšti

Išmatų spalva gali daug pasakyti apie jūsų sveikatą ir tai, kas vyksta jūsų organizme. Nors įprasta išmatų spalva yra šviesiai arba tamsiai ruda, kartais pastebime kitų atspalvių išmatas - nuo žalios iki juodos ar net oranžinės.

Neretai išmatų spalva gali keistis, dažniausiai dėl sveikatos problemų ar mitybos ypatumų. Išmatų spalva gali skirtis ir tai yra visiškai normalu. Dažniausiai šie pokyčiai yra susiję su mityba, nes tam tikri maisto produktai gali suteikti išmatoms įvairių atspalvių.

Visi rudos ir dauguma žalių atspalvių laikomi „normaliomis“ išmatų spalvomis. Ruda spalva paprastai siejama su natūraliu tulžies skaidymu virškinimo trakte. Tačiau išmatų spalva, kuri nėra ruda ar žalia, nebūtinai yra priežastis nerimauti.

• Juodos. Jeigu valgėte saldymedžio produktus, gėrėte geležies papildus ar vartojote vaistus, kurių sudėtyje ir bismuto - tokia išmatų spalva laikoma normalia. Tokia spalva gali rodyti, kad jums vidinis kraujavimas. Juodos išmatos rodo, kad kraujavimas vyksta kur nors jūsų virškinamajame trakte. Taip pat ši spalva gali rodyti, kad jums žarnų vėžys, todėl nedelsdami pasikalbėkite su gydytoju. Jei išmatos juodos, skystos, kaip smala, stipraus nemalonaus kvapo, vadinamoji melena. „Tai signalizuoja, kad yra kraujavimas iš viršutinės virškinimo trakto dalies - gali būti iš stemplės, iš skrandžio, iš dvylikapirštės žarnos“, - paaiškino tinklalaidės viešnia. Jei išmatos juodos, formuotos, bet nėra kraujavimui būdingų požymių, pavyzdžiui, hemoglobinas geras, asmuo nėra pablyškęs, nepasireiškia bendras silpnumas, nuovargis, bet išmatos kietos kaip akmuo, dažniausiai taip nutinka žmonėms, kurių mityba nėra pilnavertė, pavyzdžiui, nevalgo mėsos ir tenka vartoti geležies papildus. Geležis gali nudažyti išmatas juoda spalva, reakcijos gali būti įvairios: vieniems viduriai užkietėja, kiti viduriuoja, vis tik tai pasireiškia ne visiems - visi esame unikalūs.
• Žalios. Šiek tiek žalsvos spalvos turinčios fekalijos laikomos normaliomis. Dažniausiai tokią spalvą iššaukia gausiai valgomos žalios daržovės. Tačiau kreipkitės į medikus, jei šios spalvos išmatas lydi kitokie neįprasti simptomai. Žalsvas išmatas taip pat gali lemti tulžis. Dėl jo jaudintis nevertėtų, tai tiesiog rodo, kad jūsų kepenys ir kasa veikia gerai.
• Blyškios, baltos arba molio spalvos. Jei jūsų išmatos yra šviesios kreidos atspalvio, tai tikriausiai reiškia, kad jums trūksta tulžies. Tulžis yra virškinimo skystis, gaunamas iš kepenų ir tulžies pūslės, taigi, jei jūsų organizmas gamina baltas išmatas, tai reiškia, kad virškinimo sistema tinkamai nefunkcionuoja. Blyškios fekalijos taip pat gali būti šalutinis tam tikrų vaistų (pavyzdžiui, nuo viduriavimo) šalutinis poveikis. Sergantys tulžies latakų ligomis, pavyzdžiui, tulžies pūslės akmenlige, gali pastebėti, kad išmatos tampa baltos kaip molis, šviesios.
• Raudonos. Kartais raudonos išmatos gali būti kraujavimo dėl hemorojaus arba kraujavimo apatinėje žarnyno dalyje požymis. Išmatas raudonai gali nudažyti kraujas, kuris gali atsirasti dėl žarnų vėžio ar kitų sutrikimų. Pastebėję kraujo išmatos - kreipkitės į gydytoją. Jei jūsų išmatos yra raudonos spalvos, nereikia iškart jaudintis - yra ir kitų mažiau rimtų spalvos pasikeitimo priežasčių. „Jeigu mes matom raudonas išmatas, toks kaip šviežias kraujas kartu susimaišęs su išmatom, tai signalizuoja, kad, tikėtina, kraujavimas yra iš apačios. Reiškia, kraujuoja iš storosios žarnos arba iš galinės plonosios žarnos, arba iš tos pačios išangės arba iš hemoroidinių mazgų“, - toliau aiškino gastroenterologė.
• Geltonos. Riebios, itin dvokiančios ir geltonos spalvos išmatos įprastai rodo, kad organizmas gauna per daug riebalų.
• Oranžinės. Mityba: Beta karotenas yra pigmentas, kuris suteikia oranžinę spalvą maistui. Oranžinė išmatų spalva gali pasirodyti, jei valgėte daug beta karoteno turinčių produktų, tokių kaip morkos, moliūgai ar saldžiosios bulvės. Kepenų sveikata: Tulžies trūkumas kepenyse gali sukelti oranžinę išmatų spalvą.

Žalios spalvos išmatos dažniausiai susijusios su jūsų mityba arba su tuo, kaip greitai maistas juda per virškinimo traktą.

• Mityba: Žalia išmatų spalva gali būti dėl tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, žaliųjų lapinių daržovių ar žalių maistinių dažų.
• Dumpingo sindromas: Tai būklė, kai maistas per greitai pereina iš skrandžio į plonąją žarną.
• Žarnyno judrumas: Žalia išmatų spalva gali rodyti, kad maistas juda per virškinimo traktą per greitai, todėl tulžis nespėja pakeisti išmatų spalvos į rudą.

Geltona išmatų spalva yra įprasta kūdikiams, ypač tiems, kurie maitinami krūtimi.

• Celiakija: Jei išmatos yra geltonos, riebios, blizgios ir turi blogą kvapą, tai gali būti celiakijos požymis. Celiakija yra autoimuninė liga, kurią sukelia glitimas ir kuri pažeidžia plonąją žarną.
• Mityba: Po tam tikrų maisto produktų vartojimo gali pasikeisti išmatų spalva.
• Giardiazė: Tai yra parazitinė infekcija, kurią sukelia Giardia lamblia. Žmonės dažniausiai užsikrečia giardiaze po užteršto vandens vartojimo.

Juodos spalvos išmatos kūdikiams gali būti dėl per didelio tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, mėlynių, vartojimo. Suaugusiems žmonėms juodos, dervingos konsistencijos išmatos gali būti rimtos problemos ženklas. Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, burokėliai ir raudona želė, gali nudažyti išmatas raudonai.

Išmatos, kurios sunkiai skęsta vandenyje, gali įspėti apie tulžies trūkumą, blogą riebalų įsisavinimą; lipnios, stiprų nemalonų kvapą turinčios išmatos - apie kasos fermentų trūkumą; vidurių užkietėjimas (tuštinimasis ne kasdien ir/arba skausmingas tuštinimasis, kietos išmatos ir kt.) - apie vandens ir/ar maistinių skaidulų trūkumą.

Kraujas išmatose gali signalizuoti apie kraujavimą iš viršutinio arba apatinio virškinimo trakto. Juodos spalvos, nemalonaus kvapo, lipnios išmatos - esant kraujavimui iš viršutinio virškinimo trakto; šviesaus ar tamsesnio kraujo padengtos išmatos ar su išmatomis susimaišęs kraujas, krešuliai ir kt. - iš apatinio virškinimo trakto.

Pirmąją mažylio gyvenimo parą sauskelnėse rasite mekonijų - juodą ar žalsvai juodą, tirštą, lipnią, degutą primenančią ir beveik bekvapę substanciją. Ją sudaro kraujo, odos, gleivių, vaisiaus vandenų mišinys, kurių mažylis „prisivalgė“ būdamas mamos pilvelyje. Pernešiojimo atveju mekonijus gali pasišalinti iš žarnyno dar iki gimdymo: jei mekonijaus patenka į vaisiaus vandenis, jie įgauna žalsvą atspalvį. Mekonijus - beveik bekvapis. Pirmasis (tikrasis) mekonijus bus tirštas, lipnus ir klampus, primenantis degutą ar mašininę alyvą.

Ilgainiui (įprastai bent 2 sav. sulaukę ir dar vyresni) žindomi kūdikiai gali imti tuštintis dar rečiau - tik kartą per kelias dienas ar net savaitę. Pirmųjų šlapių sauskelnių galite tikėtis 12-24 val. po gimimo. Kai kurie naujagimiai pirmosiomis dienomis gali šlapintis raudonos ar oranžinės spalvos šlapimu - tokią spalvą suteikia šlapimo rūgšties kristalai. Kai kurių naujagimių mergaičių sauskelnėse, makšties srityje, galite aptikti šiek tiek kraujingų išskyrų. Tai - mamos hormonų poveikis, ir tai visiškai normalu.

Žindomų kūdikių išmatų spalva paprastai būna ryškios geltonos garstyčių spalvos. Žindomų kūdikių išmatų kvapas yra salsvas, ne toks intensyvus ir ne toks atgrasus (nors tikrai bus tėvų, kurie su tokiu vertinimu nesutiks). Dažnai išmatose būna smulkių grūdelių - tai yra visiškai normalu. Mišiniu maitinamo kūdikio išmatos taip pat yra gan skystos, bet tirštesnės nei žindomo kūdikio ir labiau primena dantų pastą nei grietinę ar kečupą. Pirmas 4-6 savaites žindomas mažylis tuštinsis dažniau - po 5 ar daugiau kartų.

Mišinuką naujagimio virškinimo sistema virškina lėčiau, tad ir tuštinasi jis rečiau: pirmas 4-6 sav. Pasibaigus pirmajam mėnesiui, tuštinimosi dažnis ims retėti. Pradėjus primaitinimą, skirtumą pajusite kone iš karto: kakutis taps tirštesnis, tamsesnis, o jo kvapas taps aštresnis nei iki tol. Kartais (ypač primaitinimo pradžioje) išmatose gali pasitaikyti nesuvirškinto maisto gabaliukai. Dideli, kieti išmatų gabaliukai gali padaryti įplėšimų mažylio išangėje, todėl išmatose gali būti šiek tiek kraujo.

Vidurių užkietėjimas mažiems, kietu maistu dar neprimaitinamiems kūdikiams pasitaiko labai retai (ypač jeigu jie žindomi). Viduriuojant išmatos yra itin skystos, vandeningos, jose gali būti gleivių. Viduriavimą gali sukelti alergija maistui, celiakija (glitimo netoleravimas), tačau dažniau ir stipresnį viduriavimą lemia virusinės ligos, pavyzdžiui, norovirusas arba rotavirusas (viduriavimas būdingas ir po skiepijimo rotavirusinės infekcijos vakcina). Tokiu atveju reikėtų nekaitalioti krutų vieno žindymo metu.

Tamsiai žalios išmatos yra dažnai reiškinys, jei kūdikis maitinamas geležimi praturtintais pieno mišiniais. Gleivių gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl virusinio susirgimo, maisto produktų netoleravimo. Pavyzdžiui, dygstant dantukams ir pagausėjus seilėtekiui, nes mažylis dalį seilių nuryja. Balkšvos išmatos rodo, kad gali būti kepenų ir tulžies pūslės problemų, medžiagos blogai suvirškinamos ir įsisavinamos. Kraujo išmatose gali būti dėl kelių priežasčių. Kraujo gali patekti ir žindant, jei mamos speneliai yra sutrūkinėję ir kraujuoja.

Nors išmatų spalvos pasikeitimas ne visada yra rimtos sveikatos problemos ženklas, svarbu atkreipti dėmesį, jei spalvos pokytis tęsiasi kelias dienas ar ilgiau. Išmatų spalva gali kisti dėl įvairių priežasčių, nuo nekenksmingų maisto produktų iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.

Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų arba išmatų spalva lieka nenormali ilgiau nei kelias dienas, nedelsdami kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Kada kreiptis į gydytoją?

Kai įvairaus pobūdžio - spalvos, formos ar konsistencijos, išmatų pasikeitimai tęsiasi ilgiau nei dieną ar dvi, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Taipogi lėtinis vidurių užkietėjimas gali trukdyti žarnyno veiklai, o lėtinis viduriavimas gali apsunkinti reikalingų maistinių medžiagų pasisavinimą organizme.

Stebėti savo išmatas taip pat normalu ir būtina, kaip ir matuoti kraujospūdį ar kūno temperatūrą.

Ką dar gali išduoti jūsų išmatos:

• Išmatos, kurios sunkiai skęsta vandenyje, gali įspėti apie tulžies trūkumą, blogą riebalų įsisavinimą;
• lipnios, stiprų nemalonų kvapą turinčios išmatos - apie kasos fermentų trūkumą;
• vidurių užkietėjimas (tuštinimasis ne kasdien ir/arba skausmingas tuštinimasis, kietos išmatos ir kt.) - apie vandens ir/ar maistinių skaidulų trūkumą.

tags: #kokios #turetu #buti #zmogaus #ismatos #spalvos