Daugelis šeimų ieško būdų, kaip atsikratyti streso ir atsipalaiduoti. Vienas populiariausių pasirinkimų - SPA poilsis. Tai puiki alternatyva tolimoms kelionėms, leidžianti ramioje aplinkoje atsipalaiduoti, mėgautis malonumais ir rasti vidinę ramybę.
Druskininkų vandens parkas - puiki vieta šeimos poilsiui
Poilsis su vaikais: ką pasirinkti?
Svarbu, kad atostogos vaikams būtų smagios ir netektų nusivilti pramogų trūkumu. Pasirūpinkite, kad jūsų vaikams netrūktų veiklos, kurią galima pasiimti kartu su savimi. Tačiau ne visi SPA centrai yra pritaikyti vaikams, tad atrinkome keletą vietų šeimos poilsiui Lietuvoje.
SPA centrai ir sanatorijos šeimoms
- „Eglės sanatorija“ (Birštonas ir Druskininkai): Siūlo specialią sanatorinio gydymo šeimai programą, vaikų žaidimų kambarius su auklėmis, „X-box“ kompiuterius, „Kinect“ technologijas, lauko žaidimų aikšteles, pasivaikščiojimo ir dviračių takus, krepšinio aikštelę, teniso kortus bei baseino ir pirčių kompleksą.
- Sveikatos gerinimo centras Druskininkuose: Įsikūręs pušyno apsuptyje, siūlo senąsias kurortų gydymo tradicijas moderniame SPA komplekse, įvairias mineralinio vandens ir gydomojo purvo procedūras.
- „Grand SPA Lietuva“: Didžiulis vandens pramogų parkas su baseinais, srauniomis kalnų upėmis, kriokliais ir įspūdinga nusileidimo trasa. Tėveliai galės išbandyti mineralinio vandens ir gydomojo durpinio purvo savybes, garines, lauko, infraraudonųjų spindulių, suomiškas ir hamamo pirtis. Mažiesiems - vandens kaskados, srauni kalnų upė, šėlstančios bangos, nusileidimo trasa, vaikų baseinėlis bei šeimyninis kalnelis. Siūlomos gydymo programos vaikams ir jaunuoliams nuo 4 iki 14 metų.
- „Vytautas Mineral SPA“: Vienintelis SPA viešbutis Baltijos regione, kuriame turėsite unikalią galimybę praturtinti sveikatą išskirtiniais „Sofijos“ šaltinio mineralais. Šis viešbutis - ideali vieta SPA poilsiui su vaikais.
- „Royal Spa Residence“ (Birštonas): Pajusite tikrą poilsio atgaivą, galėsite plaukioti baseine su kaskadomis, atsipalaiduoti karštose sūkurinėse voniose, turkiškoje ir garinėje pirtyse.
- „Radailių dvaras“ (Klaipėda): Trys skirtingo gylio baseinai, sauna, turkiška garinė pirtis, sūkurinė vonia, šildomi suolai bei aromatinga arbata. Šalia - „Dino parkas“.
- „Atostogų parkas“ (Palanga): 16 baseinų, 7 pirtys, vaikų erdvė.
- Sanatorija „Gradiali“ (Palanga): Du baseinai, turkiška garo pirtis, erdvios sūkurinės vonios, įvairūs kūno masažai, burbulinės žolelių vonios. Naudojamas unikalios sudėties mineralinis vanduo.
„Atostogų parkas“ Palangoje - rojus tiek mažiems, tiek dideliems
Romantiškas poilsis dviems
Romantiškas poilsis dviems reikalingas ne tik Valentino dienai paminėti. Kartais užsidėti tuos senus rožinius akinius verta, nes taip galim prisiminti, kodėl per gyvenimą nusprendėme eiti drauge. Kiekviena pora romantišką poilsį supranta skirtingai. Vieniems tai kopimas į kalnus ar žygiavimas Camino Lituano keliu. Kitiems tai poilsis prabangiame viešbutyje. Tretiems tai pabėgimas į nediduką namelį miškų apsuptyje ir mėgavimasis kiekviena akimirka: lėtas maisto gaminimas, pokalbiai ofuro vonioje, stalo žaidimų žaidimas ar mėgstamo filmo žiūrėjimas su spragėsiais.
Keletas privačių namelių Lietuvoje:
- Namelis Ramybėlė (Vilniaus rajone)
- Spalvotas Beržas (Ukmergės rajone)
- Vienis Glamping (Druskininkuose)
- Sunset Hill Anykščiai (Anykščių rajone)
- Getaway to forest cab (Molėtų rajone)
- Tukas Rest (Šiaulių rajone)
- Beržų namelis (Lazdijų kryptimi)
- Passion Hut (Kretingos rajone)
Namelis Ramybėlė - puikus pasirinkimas romantiškam poilsiui gamtoje
Tyla - geriausias poilsis nuo triukšmo
Gyvename aplinkoje, kurioje daugybė garsų. Nuo pat ryto susiduriame su žadintuvo garsu, pakeliui į darbą girdime transporto triukšmą. Darbe lydi kompiuterių, vėdintuvų garsai, o kai grįžtame į namus - televizija, radijas. Taip pat bendraujame su šeima, o kur dar koncertai, sporto klubas ir pan. Taigi esame nuolat apsupti įvairiausių garsų.
Svarbiausias vaistas nuo triukšmo - tyla. Reikia kaip nors suteikti sau galimybę pabūti visiškoje tyloje, daryti tylos pauzes, kai nesiklausoma nei muzikos, nei televizijos, nei kitų pašalinių garsų. Tai pats geriausias ir paprasčiausias poilsis.
Įspėjo apie triukšmo keliamą pavojų žmogaus sveikatai
Triukšmo poveikis
Akustinis užterštumas paprastai skirstomas į pramoninį, orlaivių, kelių transporto ir geležinkelių triukšmą. Paminėtos triukšmo rūšys neatsitiktinai vadinamos akustine tarša ir tikrai turi neigiamos įtakos žmonių sveikatai. Europos Sąjungos (ES) suvestinė rodo, kad maždaug 20 proc. ES gyventojų jau patiria triukšmo lygį, laikomą nepriimtinu.
Pagrindiniai triukšmo šaltiniai miestuose
Žmonės triukšmą slopina kitu triukšmo šaltiniu - ausinukais su muzika. Tačiau tai kenkia klausai. Mūsų klausos nervinės ląstelės, nuolat reaguodamos į garsinį dirgiklį, išsenka ir išnaudoja savo energijos išteklius, o vėliau ir visiškai liaujasi reaguoti į garsą. Taip po truputį gali vystytis klausos pažeidimas.
Taisyklė „60 ir 60“: Muzikos rekomenduojama klausytis taip, kad garso lygis neviršytų 60 proc. maksimalaus garso ribos, o muzikos klausomasi būtų ne ilgiau kaip 60 minučių per dieną.
Jei klausomės muzikos per ausinuką ir negirdime šalia esančio ir normaliai kalbančio žmogaus, vadinasi, garsas yra per stiprus. Arba, jei stovime šalia žmogaus ir girdime iš jo ausinukų sklindančią muziką, taip pat galime suprasti, kad garsas - per didelis.
Triukšmas veikia mus visus, bet vaikus labiausiai. Juk vaikai ir paaugliai dažniau naudojasi naujausiomis technologijomis, garsiai klausosi muzikos, o ir jų klausa yra lengviau pažeidžiama - net dėl anatominių klausos savybių.
Reikėtų naudoti kokybiškus ausinukus - tokius, kurie nepraleidžia aplinkos triukšmo. Antausiniai ausinukai yra labiau rekomenduotini nei įausiniai. Tačiau neužtenka atsižvelgti vien į technines charakteristikas ar pasirinkti geresnę firmą. Žmogus turi pats riboti muzikos garsą ir būti atsakingas už savo klausą.
Alternatyvos: Turkijos viešbučiai
Turkija - viena iš populiariausių poilsinių kelionių krypčių, siūlanti gausybę viešbučių. Čia sau tinkamą apgyvendinimo vietą randa net išrankiausi.
Viešbučiai suaugusiems
Geriausi Turkijos viešbučiai suaugusiems siūlo ramų poilsį, daugybę pramogų ir aukšto lygio paslaugas. Beleko, Sidės ir Bodrumo kurortuose įsikūrę modernūs viešbučiai užtikrina atostogas be rūpesčių.
Viešbučiai jaunimui ir poroms
Kemero ir Alanijos kurortuose įsikūrę viešbučiai siūlo ne tik kokybišką poilsį, bet ir daugybę pramogų, vakarėlių ir aktyvaus poilsio veiklų.
SLOWDOWN poilsio erdvės namuose
Kiekvienas turime turėti vietą, kur po darbų galime atsipūsti ir daryti tai, ką labiausiai mėgstame. Jei neturime galimybės tam įsirengti atskiro kambario, galime pasitelkti vaizduotę ir sugalvoti, kaip panaudoti laisvesnį namų plotelį ar kaip išnaudoti jau įrengtas erdves poilsiui.
Poilsio erdvių įrengimo idėjos
- Nuosavas kino teatras
- Svečių priėmimo zona
- Knygų ar meditacijos kampelis