Karantino laikotarpiu darbo kambarys tapo daugelio kasdienybe, o darbo kambarius vis dažniau keičia darbo kampas - erdvė, sukurta jau esamame interjere. Anksčiau darbo kambarys buvo laikomas savotiška prabanga. Darbas iš namų tampa neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalimi - pandemijos laikotarpiu atrasta galimybė dirbti nuotoliniu būdu sėkmingai prigijo ir tapo daugelio žmonių kasdienybe, įtin taupančia laiką.
Aplinkos poveikį žmogui nagrinėjanti psichologė Sally Austin teigia, kad darbo vietų dizainas yra nepaprastai svarbus darbuotojų efektyvumui. Psichologė kalba ne vien apie didžiulius biurus, bet ir apie privačius darbo kambarius, įrengtus namuose.
Vis daugiau žmonių, įsigijusių naujus namus, iš karto juose projektuoja ir darbo zonos erdvę. Nesvarbu, ar jūsų gyvenamoji erdvė yra erdvus namas, ar nedidelis būstas - visur galima suplanuoti patogią ir funkcionalią darbo zoną, kuri gali gerokai pagerinti darbo kokybę ir padėti palaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir laisvalaikio.
Kaip nustatyti ergonomišką darbo vietą
Darbo zonos planavimas
Darbo zona namuose turėtų būti gerai apgalvota. Gyvenant nedideliame būste, vietos gali būti mažai, tačiau tai neturėtų trukdyti įsirengti komfortišką kampelį darbui.
- Išnaudokite nišas ar kampus.
- Naudokite daugiafunkcinius baldus.
- Pasirinkite šviesią vietą.
Baldų pasirinkimas
Funkcionalūs baldai yra kiekvienos darbo vietos pagrindas! Dirbti turi būti malonu ir patogu, o Jūsų laikysena sėdint turi būti taisyklinga.
- Ergonomiška kėdė.
- Darbo stalas. Jei jūsų būstas nedidelis, rinkitės kompaktišką stalą su lentynėlėmis arba sulankstomą modelį, kuris neužima daug vietos, o esant poreikiui jį galima sulankstyti ir paslėpti.
- Laikymo sprendimai. Reikėtų pasirūpinti komoda ar lentynomis, kur galėtumėte laikyti savo darbo priemones - taip išsaugosite darbo vietą tvarkingą, o daiktai - nepasimes. Jei daiktų turite nedaug, patartina rinktis atvirą lentyną: ji bus ne tik funkcionali, tačiau gali tapti ir darbo vietos įvaizdžio dalimi.
Apšvietimo svarba
Tinkamas apšvietimas yra esminis darbo vietos aspektas. Modernių verslo centrų architektai įdeda daug pastangų, kad kiekviena darbo vieta turėtų natūralios šviesos. Žinoma, kuriant pastatą nuo nulio ir pritaikius naujausias technologijas, tai pasiekti nėra sunku. Tačiau apšvietimo svarbos nuvertinti nereikėtų.
- Natūrali šviesa. Stenkitės, kad darbo zona būtų įrengta ten, kur yra daug natūralios šviesos. Natūrali šviesa ne tik didina produktyvumą, bet gerina miegą. Įrodyta, kad žmonės, kurie dirba natūralioje šviesoje miega ilgiau negu tie, kurie dieną leidžia prie dirbtinio apšvietimo.
- Dirbtinis apšvietimas. Įsigykite kokybišką reguliuojamą stalinę lempą, kuri padės išvengti akių nuovargio vakarais. Jei esate dešiniarankis, tuomet šviesos šaltinį nukreipkite iš kairiosios pusės, kad rašant nuo rankos nekristų šešėlis ir papildomai nevargintų akių.
Privatumo užtikrinimas
Dirbant iš namų svarbu, kad darbo zona būtų atskirta nuo kitų erdvių, ypač jei gyvenate su šeima. Dar vienas sprendimas, užtikrinantis privatumą, yra specialios pertvaros.
Įranga
Nuotolinis darbas reikalauja tinkamos įrangos. Svarbu pamąstyti ir tai, kokios įrangos prireiks dirbant namuose, pavyzdžiui, ar reikalingas kopijavimo aparatas, kamera, mikrofonas ir pan.
Estetika ir jaukumas
Estetiškai patraukli darbo vieta skatina produktyvumą ir leidžia jaustis patogiai. D.Sakevičė pabrėžia, kad darbo vietą svarbu įsirengti ne tik funkcionaliai, bet ir jaukiai. Tam puikiai tik gėlių vaza, pakelianti nuotaiką bei suteikianti teigiamų emocijų.
- Dekoracijos. Minimalistinis dizainas yra tinkamiausias mažoms erdvėms. Naudokite subtilius elementus, pavyzdžiui, augalus ar neutralius sienų paveikslus, kurie sukurtų harmonijos jausmą. Norint ilgiau džiuginančio vaizdo, reikėtų rinktis ilgiau „stovinčias“ gėles: eukalipto, monsteros, strelicijos lapus, kraspedijas ar medvilnę. Taip pat darbo erdvės puošimui galima rinktis įvairius augalus, kurie nereikalauja ypatingo dėmesio ir netgi pagerina oro kokybę. Pavyzdžiui, fikusai ir dracenos pasižymi ir oro filtravimo savybėmis. Darbo vietai spalvų suteiks ir patinkantis kilimas ar mieli nuotraukų rėmeliai.
- Tvarka. Įsigykite laidų tvarkiklius ir organizavimo dėžutes, kad darbinė aplinka išliktų švari. Magnetinė ar kamštinė skelbimų lenta tai pat gali būti geras sprendimas, padedantis efektyviau organizuoti darbus.
Spalvų įtaka
Spalvos gali paveikti nuotaiką, produktyvumą, komfortą ir energijos lygį. Pasak mokslininko, geriausia darbo kambariui rinktis geltono atspalvio sienas. Geltona paryškina gebėjimą įsisavinti informaciją, o nedidelė gelsva zona apie mūsų akių tinklainės centrą yra aktyviausia regos zona. Vis dėlto kiti mokslininkai iš to paties universiteto darbo vietoms siūlo mėlyną spalvą. Tyrėjų teigimu, mėlynos spalvos darbo aplinka yra tinkamiausia, jei darbo pobūdis yra kūrybiškas ir vyksta dideliu tempu. Mėlyna - harmoninga spalva, kuri neblaško dėmesio ir didina atliekamo darbo efektyvumą.
Pertraukos ir poilsis
Vienas didžiausių iššūkių dirbant iš namų yra atskirti darbą nuo asmeninio gyvenimo. Suplanuokite dieną taip, kad po darbo galėtumėte atsipalaiduoti. Taip pat labai svarbu tinkamai organizuoti darbo dieną: susiplanuokite privalomas pertraukas, kurių metu pakilkite iš darbo vietos, pasimankštinkite, pailsinkite akis, atsigerkite vandens ar užkąskite. O jei turite daugiau erdvės, šalia darbo vietos galima susikurti ir poilsio kampelį.
Ergonomika ir sveikata
Dirbant nuotoliniu būdu, nereikėtų pamiršti ir sveikatos politikos. Įrodyta, kad daugelis tradicinių baldų suteikia kūnui nenatūralią ir nesveiką pozą, todėl kenčia stuburas ir sąnariai. Paprasčiausias sprendimas yra rinktis ergonomiškus baldus. Deja, vien jų neužtenka - sveikatos specialistai įspėja, kad žmogus gali toleruoti tik tris valandas nuolatinio sėdėjimo.
Gerai įrengta darbo vieta namuose yra labai svarbus aspektas, norint produktyviai dirbti nuotoliniu būdu. Nesvarbu, ar gyvenate nedideliame būste, ar turite daugiau erdvės - pasitelkus kūrybiškumą ir planavimą bet kurioje erdvėje galite sukurti funkcionalią ir estetišką darbo zoną.