Šiame straipsnyje nagrinėjama, ar materialinė gerovė ir turtas iš tiesų lemia laimę, remiantis įžvalgomis iš knygos „Menas būti laimingam“, kurią parašė amerikiečių psichiatras Howardas Cutleris ir Tibeto dvasinis lyderis Dalai Lama.
Dalai Lama teigia: „Šiame fundamentaliame lygmenyje mes visi vienodi, kiekvienas mūsų trokštame laimės, nė vienas nenorime kentėti. Tai mūsų tikrovės esmė. Ir šiame lygmenyje mes, kaip žmonės, susiduriame su tokiomis pačiomis problemomis“.
Psichiatras Howardas Katleris teigia, kad „aiškindamas, kaip pasiekti laimę keičiant savo nuostatas ir požiūrį, Dalai Lama mums rodo, kad raktas į laimę yra mūsų pačių rankose."
Dalai Lama savo mokymo esmę nusakė taip: „Esu įsitikinęs, kad svarbiausia mūsų gyvenime siekti laimės. Tai akivaizdu. Ar išpažįstame kokią religiją, ar ne, ar tikime viena religija, ar kita, mes visi siekiame ko nors geresnio".
Dalai Lama
Laimės Siekimas ir Psichologiniai Aspektai
Vis dėlto dirbdamas psichiatru jau vilkau sunkią naštą įsitikinimų, kuriuos taikliai išreiškia, tarkime, toks Froido tvirtinimas: „Galėčiau teigti, kad ketinimas padaryti žmogų laimingą nebuvo įtrauktas į pasaulio sukūrimo planą.“ Todėl teiginys, kad esama aiškiai nužymėto kelio į laimę, atrodė gerokai radikalus.
Dalai Lama suskubo aiškinti: „Kalbėdamas apie proto lavinimą šiame kontekste, apibūdinu protą ne vien kaip žmogaus kognityvinį gebėjimą ar intelektą. Veikiau vartoju šį terminą kaip tibetietišką žodį sem, turintį daug platesnę prasmę, artimesnę psichikai ar dvasiai. Man ši sąvoka apima intelektą ir jausmą, širdį ir protą.
Jei kalbėsime apie vidinę drausmę, tai, aišku, gali reikšti daug dalykų, daugelį metodų. Bet kalbėdami apskritai dažniausiai įvardijame tuos veiksnius, kurie veda į laimę, ir tuos, kurie verčia kentėti. Tai atlikę, imamės pamažu šalinti verčiančius kentėti ir puoselėjame vedančius į laimę veiksnius.
Pastebėjęs, kad viena iš viešbučio tvarkytojų stabtelėjo prie lifto, jis jos paklausė: „Iš kur tu?“ Akimirką moteris tarsi nustebo prakalbinta užsieniečio rusvos spalvos drabužiais, ją sutrikdė ir pagarbus lydėtojų nusiteikimas. Šyptelėjusi ji droviai pasisakė esanti iš Meksikos. Sąveika buvo trumpa, bet abi moterys grįždamos prie darbo atrodė nušvitusios iš laimės.
Gyvenimo Tikslas ir Laimės Siekis
Taigi pradėti reikėtų nuo esminės prielaidos, kad siekti laimės yra mūsų gyvenimo tikslas. Tai, atrodytų, savaime suprantama, šiai idėjai pritarė Vakarų mąstytojai nuo Aristotelio iki Viljamo Džeimso.
Ne viena apklausa rodo, kad nelaimingi žmonės linkę labiau susitelkti į save, jie dažniau atsiriboja nuo visuomenės, yra nugrimzdę į apmąstymus, net kupini priešiškumo. Laimingi žmonės, priešingai, paprastai pasirodo esantys visuomeniški, paslankūs, kūrybingi, jiems daug lengviau pakelti kasdienio gyvenimo nesėkmes negu nelaimingiesiems.
Pavyzdžiui, eksperimentuotojai paskatina tiriamąjį objektą pasijusti laimingą parengdami eksperimento situaciją taip, kad tiriamasis, tarkime, telefono būdelėje netikėtai rastų pinigų. Tyrėjus domina, ar tiriamasis sustos padėti nepažįstamajam. Pagal kitą scenarijų eksperimento objekto nuotaika pagerinama komedijos garso įrašu, o paskui prie jo prisiartina asmuo (kitas eksperimento dalyvis) ir prašo paskolinti pinigų.
Jei jūsų nuotaika gera, veikiausiai sulėtinsite greitį ir mostelėsite jai važiuoti pirmai. Jei jūsų ūpas sumautas, ko gero, tiesiog spustelėsite greičio pedalą ir nepaliksite nė plyšelio.
Laimė
Turto Įtaka Laimės Pojūčiui
Prieš pusantrų metų ji metė medicinos sesers darbą ir nuėjo dirbti pas du savo bičiulius, pradėjusius nedidelį sveikatos priežiūros verslą. Šis susilaukė žaibiškos sėkmės ir per kitus pusantrų metų buvo perpirktas stambios bendrovių grupės už didžiulę sumą. Mano bičiulė buvo įsikūrusi apatiniame senosios bendrovės pastato aukšte ir, parduodant verslą, turėjo tokių gerų sandorių, kad būdama trisdešimt dvejų galėjo išeiti į pensiją.
Maždaug tuo pat metu, kai bičiulė skaičiavo pelną, kitam panašaus amžiaus mano draugui buvo diagnozuotas ŽI virusas. Tačiau pernai mano gyvenimas pasikeitė. Rodos, iš kiekvienos dienos gaunu daugiau negu kada nors anksčiau, patiriu tokių akimirkų, kad jaučiuosi daug laimingesnis.
Abiejų žmonių atvejai patvirtina svarbiausią dalyką: laimę nulemia ne tiek išoriniai veiksniai, kiek psichinė žmogaus nuostata. Sėkmė gali suteikti laikiną pakilumo jausmą, tragedija gali ilgam sukelti depresiją, bet anksčiau ar vėliau mūsų laimės jausmas pasiektų ankstesnį mastą.
Psichologai tokį procesą vadina adaptacija, o mes matome, kaip šis principas veikia kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, tyrėjai apklausė Ilinojaus valstijos loterijos laimėtojus bei britų biliardo žaidėjus ir nustatė, kad pradinis pakilumas ilgainiui išsisklaido, o laimėjusio asmens būsena grįžta į įprastą konkrečioms situacijoms būdingą laimės lygmenį.
Kai kurie tyrėjai tvirtina, kad individui būdingas laimės ar gerovės lygmuo yra genetiškai nulemtas, bent jau tam tikru laipsniu. Vis dėlto, net jei genetinė sandara ir daro tam tikrą įtaką laimės jausmo raidai (dar nenustatyta, kiek ji reikšminga), psichologai vieningai mano, kad mes, iš prigimties apdovanoti nevienodu laimingumo lygiu, esame pajėgūs konkrečiomis priemonėmis patobulinti „sąmonės veiksnį“ ir sustiprinti laimės jausmą.
Lyginimas ir Pasitenkinimas
Pasitenkinimo jausmui didžiulę įtaką daro polinkis lyginti. Lygindami esamą padėtį su praeitimi ir suvokdami, kad dabar mums sekasi geriau, jaučiamės laimingi. Kad ir kiek uždirbtume, veikiausiai jausimės nepatenkinti savo pajamomis, jeigu kaimynas uždirbs daugiau.
Nuolatinis lyginimasis su tais, kurie yra protingesni, kuriems sekasi geriau negu mums, gimdo pavydą, nusivylimą, nelaimingumo jausmą. Daugelio eksperimentų rezultatai rodo, kad asmens pasitenkinimo lygį galima padidinti, atkreipiant jo dėmesį į kitus dalykus, skatinant jį pamąstyti, kad viskas galėtų būti blogiau.
Vieno eksperimento metu Viskonsino Milvokio universitete moterims buvo rodomi nepaprastai sunkaus gyvenimo amžiaus pradžios Milvokyje vaizdai, jos buvo prašomos įsivaizduoti ir aprašyti, ką reikštų patirti tokią asmeninę tragediją, kaip būti apdegintai ar sužalotai. Atlikusios šią užduotį moterys buvo prašomos įvertinti savo gyvenimo kokybę. Užduotis parodė, kad visų jų pasitenkinimo savo gyvenimu jausmas padidėjo.
Per kitą eksperimentą, atliekamą Niujorko valstijos Bafalo universitete, tiriamieji buvo paprašyti užbaigti sakinį: „Džiaugiuosi, kad aš ne…“ Penkis kartus pakartoję šį pratimą jie pasijusdavo daug labiau patenkinti gyvenimu.
Dalai Lama aiškina taip: „Nors laimę įmanoma pasiekti, ji nėra paprastas dalykas. Ją sudaro daug lygmenų. Tarkime, budizme kalbama apie keturis išsipildymo, arba laimės, lygmenis: turtą, pasaulietišką pasitenkinimą, dvasingumą ir nušvitimą.
Kokia gero gyvenimo paslaptis? Pamokos iš ilgiausio laimės tyrimo
Psichologinė Būsena ir Materialinė Gerovė
Pavyzdžiui, gera sveikata laikoma vienu esminių laimingo gyvenimo veiksnių. Kitas veiksnys, mūsų laikomas laimės šaltiniu, yra materialioji gerovė, arba sukauptas turtas. Papildomas veiksnys yra turėti draugą ar gyvenimo partnerį. Visi tie veiksniai, tiesą sakant, yra laimės ištakos.
Jei pasinaudojame tokiomis palankiomis aplinkybėmis, kaip gera sveikata ar materialinė gerovė, kad padėtume kitiems, jos gali tapti veiksniais, prisidedančiais prie laimingesnio mūsų pačių gyvenimo. Tik be tinkamo psichologinio nusiteikimo, be dėmesio dvasiniam veiksniui visa tai vargu ar užtikrina bent kiek ilgiau trunkantį laimės jausmą.
Pavyzdžiui, jei slapta ko nors nekenčiate, jei smarkiai ant ko nors pykstate, tokios emocijos ardo jūsų sveikatą, kitaip tariant, naikina vieną iš laimės veiksnių. Lygiai taip pat jums esant psichologiškai nelaimingiems ar nusivylusiems, fizinė paguoda menkai tepadės. Kita vertus, jei įstengiate išlikti ramūs, taikingai nusiteikę, tai net būdami silpnesnės sveikatos galite jaustis visai laimingi.
Mūsų laikais esama ypač materialiai klestinčios visuomenės, bet joje gyvena daugybė ne itin laimingų žmonių. Taigi nėra jokių garantijų, kad vien turtas gali suteikti tą jūsų siekiamą džiaugsmą ar lūkesčių išsipildymą. Visa tai rodo, kokią didžiulę įtaką kasdienio gyvenimo patirčiai daro psichikos būsena, sąmonės veiksnys.
tags: #samprotavimas #ar #turtas #lemia #laime