Vaisingos dienos po mėnesinių: kaip apskaičiuoti ir padidinti tikimybę pastoti

Vaisingos dienos - tai dienos, kuriomis mylintis yra galimybė pastoti. Šis klausimas aktualus kiekvienai pastoti siekiančiai moteriai. Jei tiksliai žinote, kada Jūsų organizmas būna vaisingas, galite planuoti lytinius santykius tinkamu laiku.

Moterų vaisingumas yra cikliškas ir pastoti jos gali tik 24 valandas per mėnesinių ciklą - tiek, kiek gyvena iš kiaušidės iškeliavęs kiaušinėlis. Nors moters kiaušinėlis gali būti apvaisintas tik tą parą kai vyksta ovuliacija, pastoti galima ir jei mylėjotės 2-5 dienas iki ovuliacijos. Kai moters makšties terpė yra itin draugiška, o spermatozoidai - itin gyvybingi, išgyventi jie gali dar ilgiau - iki 5 parų.

Vaisingos dienos - tai laikotarpis, kuomet moters organizmas yra geriausiai pasirengęs apvaisinimui. Kitaip šis periodas dar vadinamas „vaisingumo langu“ (angliškai „fertility window”), kas labai tiksliai nusako esmę: turite spėti įšokti į šį langą, kol jis neužsidarė. Būtent vaisingų dienų laikotarpiu patartina dažniau mylėtis su partneriu, jei norite susilaukti vaikų. Tiksliai žinant savo vaisingo laikotarpio datą, tikimybė pastoti gerokai padidėja.

Kaip veikia ovuliacija?

Ovuliacija - tai procesas moters organizme, kurio metu kiaušinėlis palieka kiaušidę ir patenka į kiaušintakį, kuriuo keliauja iki gimdos. Būtent kiaušintakyje ir įvyksta apvaisinimas. Vaisingos dienos būtent ir apima laikotarpį apie ovuliaciją - kelios dienos prieš ją ir iškart po jos.

Paprastai sakoma, kad vaisingos dienos trunka apie 6 dienas, tačiau tai priklauso nuo ciklo trukmės, ir gali taip pat skirtis kiekvieno ciklo laikotarpiu. Geriausias laikas mylėtis siekiant pastoti yra trys dienos prieš ovuliaciją. Taip yra dėl to, kad vyro sperma gyvybinga išlieka maždaug 3 dienas, todėl mylėdamiesi trečią/antrą/pirmą dieną iki ovuliacijos užtikrinsite, kad nepraleisite ovuliacijos, ir vyro sėkla bus Jumyse jai įvykstant.

Kaip sužinoti vaisingas dienas?

Sužinoti vaisingas dienas galima keliais būdais:

• Ciklo trukmės stebėjimas: Pats paprasčiausias, bet kartu ir mažiausiai patikimas, yra žinant savo ciklo trukmę, nuspėti savo ovuliacijos datą pagal statistišką vidurkį, gautą iš daugybės moterų duomenų. Tarkim, jei Jūsų ciklas trunka 28 dienas, ovuliacija įvyksta 14-ąją ciklo dieną. Deja, šis būdas vadovaujasi tik prielaidomis, kad Jūsų ciklas bus vidutinis, ovuliacija irgi vyks pagal vidutinį laiką. Tačiau skiriasi ne tik skirtingų moterų ciklai, tačiau ir tos pačios moters skirtingi ciklai gali būti nevienodi, tad šis būdas nelabai tinka.
• Ovuliacijos skaičiuoklė: Galima pasinaudoti ovuliacijos skaičiuokle, kuri veikia panašiu principu: jei žinote savo paskutiniojo ciklo pirmosios dienos datą, ir savo ciklo įprastą trukmę, ši skaičiuoklė automatiškai paskaičiuoja sekančios Jūsų ovuliacijos datą. Paprasčiausia vaisingas dienas apskaičiuoti yra su vaisingų dienų skaičiuokle.
• Kūno temperatūros matavimas: Ryte tik prabudus, pasimatavus temperatūrą, galima nustatyti, ar Jūsų organizme vyksta ar ką tik įvyko ovuliacija. Prieš pat ovuliaciją padidėjęs hormono progesterono kiekis pakelia kūno temperatūra. Deja, temperatūros matavimasis apie ovuliaciją praneša jau post factum, t.y. kai ji jau būna įvykusi.
• Ovuliacijos testai: Tiksliausiai vaisingas dienas nustato ovuliacijos testas, kuris yra jautrūs LH (liuteinizuojančio hormono) kiekiui šlapime. Šio hormono kiekis staigiai padidėja likus maždaug 36 valandoms iki ovuliacijos. Todėl jeigu Jūs atlikote ovuliacijos testą, ir jis teigiamas, turite bent maždaug tris vaisingas dienas, per kurias su partneriu galite pasistengti.

Rekomenduojama vaisingų dienų laikotarpiu mylėtis ne rečiau kaip kas antrą dieną.

Natūralūs šeimos planavimo metodai

Vis dėlto pastaruoju metu vis daugiau žmonių linksta prie natūraliosios medicinos, nesusijusios su cheminių preparatų vartojimu. Šeimos planavimo srityje - tai vaisingumo pažinimu pagrįsti natūralaus šeimos planavimo metodai, kurie tampa alternatyva aloterapinei ir invazinei medicinai. Reikėtų paminėti, jog nei vienas egzistuojantis kontracepcijos būdas nėra idealus ir 100 proc. patikimas.

Natūralių šeimos planavimo metodų taikymas pagrįstas vaisingų dienų nustatymu mėnesinių ciklo metu. Norint žinoti savo vaisingas dienas, reikia žymėti kalendorių bent 6 mėnesius (patartina 12 mėnesių). Svarbūs duomenys - pirma ir paskutinė mėnesinių dienos. Ovuliacija dažniausiai įvyksta 14-ąją ciklo dieną. Tokiu atveju tikėtina, kad vaisingo laikotarpis yra dvi dienos prieš ir dvi dienos po ovuliacijos.

Vaisingų dienų pradžia ir pabaiga apskaičiuojamos taip: pirmoji vaisinga diena sužinoma iš trumpiausio (pusės metų ar metų žymėto) ciklo dienų skaičiaus atėmus 20 (arba 18), o paskutinė vaisinga diena - iš ilgiausio ciklo dienų skaičius atėmus 10 (arba 11). Jeigu vidutinė ciklo trukmė 26-29 dienos, vaisingos dienos yra nuo 6 iki 19 ciklo dienos.

Kūno temperatūros pokyčių metodas

Vaisingas dienas galima apskaičiuoti ir pagal kūno temperatūros pokyčius. Tai metodas, reikalaujantis atsakingumo ir kantrybės, nes temperatūra turi būti matuojama kiekvieną dieną tuo pačiu metu (geriausiai ryte dar gulint lovoje) ir toje pačioje vietoje (pažastyje, burnoje, ar išangėje). Duomenys žymimi kalendoriuje. Trečios dienos vakare po temperatūros pakilimo 0,2-0,4 laipsnio prasideda nevaisingos dienos. Tai dažniausiai naudojamas metodas vaisingoms dienoms nustatyti.

Gimdos kaklelio gleivių stebėjimas

Gimdos kaklelio gleivės kinta dėl hormonų poveikio mėnesinių ciklo metu. Pirmos keturios mėnesinių dienos yra nevaisingos. Jei moteris nepastebi išskyrų ant apatinio trikotažo, o išorinių lytinių organų sritis sausa, - dienos nevaisingos. Vėliau pasirodo negausios skaidrios ar baltos gleivės, kurių vis daugėja. Taip organizmas praneša, kad prasidėjo vaisingos dienos. Skiriamasis vaisingiausios dienos bruožas - gleivės, primenančios žalio kiaušinio baltymą - tąsios, skaidrios. Po ovuliacijos gleivių nebebūna, arba jos pasirodo baltos spalvos, lipnios. Jaučiamas sausumas.

Simptoterminis vaisingumo stebėjimas

Sudėtingesnis, bet žymiai tikslesnis metodas - simptoterminis vaisingumo stebėjimas, kuomet kasdien tuo pačiu metu matuojama bazinė kūno temperatūra, stebimi gleivių ir gimdos kaklelio pokyčiai.

Privalumai natūralių metodų

1. Šie būdai neturi nepageidaujamo (šalutinio) poveikio.
2. Didina abiejų partnerių atsakomybę.
3. Galima naudoti neribotą laiką.

Heidelbergo universiteto mokslininkai ištyrė 900 nuo nėštumo besisaugančių moterų. Mažiausias pastojimų skaičius teko toms, kurios stebėjo savo ciklą ir susilaikė nuo lytinių santykių vaisingomis dienomis - iš 100 moterų tik 0,4 nėštumai. Nustatyta, kad simptoterminis vaisingumo stebėjimo metodas, kai kas rytą matuojama bazinė kūno temperatūra ir stebima makšties gleivinė, yra toks pats efektyvus, kaip ir kitos planavimo priemonės.

Tikimybė pastoti skirtingais mėnesio etapais

Tinklalapis parents.com pateikė, kokia tikimybė pastoti, jei mylėsitės šiais mėnesio etapais:

• Per mėnesines: Jūsų šansai pastoti: beveik nulis. Lytiniai santykiai per mėnesines nėra kenksmingi, bet būtina atitinkama vyro higiena. Kita vertus, kai kurios moterys mano, kad tai tinkamas laikas atsikvėpti nuo dažno į nėštumą orientuoto sekso.
• Iškart po mėnesinių: Galite pastoti iškart po mėnesinių, net jei dar nevyksta ovuliacija. Taip yra todėl, kad sperma gali išgyventi iki penkių dienų, jei yra įstrigusi gimdos kaklelio gleivėse. Jūsų šansai pastoti: puikūs. Kiaušinėlis šio etapo metu nėra techniškai išskiriamas, tačiau jei ovuliacija įvyks anksčiau nei planuota, nėštumas - garantuotas.
• Per ovuliaciją: Jūsų tikimybė pastoti: didelė, jei turite lytinių santykių per 36 valandas. Visi išleisti kiaušinėliai yra gyvi ne ilgiau kaip 12 valandų. Tiesą sakant, geriausia, jei spermatozoidai susitinka su jūsų kiaušinėliais per keturias-šešias valandas nuo išleidimo.
• Po ovuliacijos: Jūsų tikimybė pastoti: maža. Šiuo metu negalima padaryti nieko kito iki kito mėnesio. Bet tai nereiškia, kad negalite mylėtis.

Kiti požymiai, rodantys ovuliaciją

• Šiuo metu gimdos kaklelis pakyla į savo aukščiausią padėtį, suminkštėja, tampa drėgnesnis, slidesnis.
• Libido padidėjimas. Galite pastebėti, kad ovuliacijos metu jaučiatės gražesnės, seksualesnės, todėl padidėja ir lytinis potraukis.
• Skausmas arba diskomfortas. Kai kurios moterys gali pajusti skausmą arba diskomfortą vienoje pilvo pusėje, kur yra kiaušidė, kurioje vyksta ovuliacija.
• Krūtų jautrumas.
• Nuotaikų svyravimai: Hormoniniai pokyčiai, susiję su ovuliacija, gali turėti įtakos ir jūsų nuotaikai.

Svarbu! Kiekvienos moters ciklas gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų ar ilgiau. Kad nustatytumėte savo asmenines vaisingas dienas, savo ciklą būtina stebėti bent kelis mėnesius. Jeigu bent kelis mėnesius jūsų ciklas išlieka stabilus, vaisingų dienų skaičiuoklė vaisingas dienas parodys gana tiksliai.

tags: #ar #gali #buti #vaisingos #dienos #po