Kartais atrodo, kad namie nėra ko veikti, ypač kai oras už lango nelepina arba tiesiog norisi praleisti laiką kartu su šeima. Tačiau iš tikrųjų jūsų namai gali tapti tikru nuotykių centru! Šiame straipsnyje rasite daugybę idėjų, kaip paversti bet kurią dieną ypatinga.
Kūrybiškos idėjos namuose
Kūrybiškumas - tai viena iš geriausių dovanų, kurią galime duoti savo vaikams.
Piešimas ir tapyba
Nebūtinai reikia brangių priemonių. Galite piešti ant senos pakuotės kartono, naudoti vandens dažus arba net gaminti dažus iš maisto produktų.
Rankdarbiai iš to, kas yra namuose
Tualetinio popieriaus vamzdeliai gali tapti pilimi, senos kojinės - lėlėmis, o plastikiniai buteliai - gėlių vazomis.
Modeliavimas
Jei neturite plastilino, galite pasigaminti tešlą iš miltų, druskos ir vandens.
Šeimos laikraštis ar žurnalas
Kas savaitę galite kurti šeimos leidinį su nuotraukomis, piešiniais, įdomiais įvykiais.
Kostiumų kūrimas
Iš senų drabužių, skraistės, kartonų galite sukurti neįtikėtinus kostiumus.
Aktyvus laikas namuose
Kas sakė, kad namuose negalima sportuoti ir aktyviai judėti?
Kliūčių ruožas
Iš pagalvių, kėdžių, antklodžių sukurkite kliūčių ruožą.
Šokiai ir muzika
Įjunkite muziką ir šokite! Galite žaisti „sustingimo” žaidimą - kai muzika nutyla, visi turi sustingti.
Joga vaikams
Yra daug vaikiškų jogos pratimų, kurie padės atsipalaiduoti ir stiprinti kūną.
Namų sporto salė
Galite daryti atsispaudimus, pilvėlius, šuoliuoti ant vietos.
Kamuolio žaidimai
Net ir mažame bute galima žaisti su minkštu kamuoliu.
100 USD vertės namų sporto salės vadovas (su 4 skirtingais įrengimo variantais!)
Virtuvės nuotykiai
Virtuvė gali tapti tikru eksperimentų laboratorija!
Paprasti kepiniai
Sausainiai, keksiukai, pica - tai puikus būdas praleisti popietę.
Pasaulio virtuvės
Išbandykite patiekalus iš skirtingų šalių.
Savo restorano kūrimas
Sukurkite meniu, paruoškite patiekalus, apsirenkite kaip virėjai.
Mokymasis per žaidimą
Mokytis gali būti itin smagu, jei tai daroma žaidžiant.
Namų muziejus
Sukurkite savo namų muziejų su eksponatais iš gamtos, savo kūriniais, įdomiais daiktais.
Geografijos žaidimai
Naudodami žemėlapius ar internetą, „keliaujate” po pasaulį.
Istorijos spektakliai
Apsirenkite istoriniais kostiumais ir suvaidinkite istorijos epizodus.
Mokslo eksperimentai
Paprasti eksperimentai su vandeniu, ledu, magnetu gali atskleisti daug įdomių dalykų.
Filmukų kūrimas
Su telefonu ar planšete galite kurti trumpus filmus, animacijas.
Skaitmeninė fotografija
Mokykitės fotografuoti, kurkite foto albumus, redaguokite nuotraukas.
Programavimo pradmenys
Yra daug programėlių ir žaidimų, skirtų vaikams mokytis programavimo pagrindų.
Šeimos laikas
Šeimos laikas yra nepakeičiamas.
Stalo žaidimai
Nuo klasikinių šaškių ir šachmatų iki modernių šeimos žaidimų.
Galvosūkiai ir dėlionės
Tai puikus būdas praleisti laiką kartu, lavinti logiką ir kantrybę.
Teatras namuose
Sukurkite savo spektaklį. Galite naudoti lėles, kostiumus arba tiesiog vaidinti.
Muzikos vakaras
Jei turite instrumentų - puiku!
Gamta namuose
Pavasaris: Sodinkite sėklas vazonėliuose, stebėkite, kaip jos auga.
Ruduo: Rinkite lapus (net jei tik kelis iš kieme), džiovinkite juos, kurkite aplikacijas.
Kaip sukurti jaukius namus?
Jaukūs namai nebūtinai turi kainuoti brangiai. Kartais užtenka šiek tiek fantazijos, rankų darbo ir kelių paprastų medžiagų, kad jūsų erdvė taptų jaukesnė, šiltesnė ir labiau atspindėtų jūsų asmenybę. „Pasidaryk pats“ (angl. „DIY“) idėjos gali padėti sukurti unikalius ir jaukius namus.
- Naudokite senus stiklainiukus - apvyniokite juos virve, nėriniais arba dekoratyvine juostele, įdėkite mažą žvakę.
- Turite senų, nebenaudojamų nuotraukų rėmelių? Pervarkykite juos ir sukurkite koliažą.
- Makramė technika - tai puikus būdas sukurti bohemišką jaukumą. Pakabinti vazonėliai su augalais atrodo moderniai ir stilingai.
- Nebereikalingi, bet mieli megztiniai gali atgimti kaip jaukios dekoratyvinės pagalvėlės.
- Naudotos vaisių ar vyno dėžės gali tapti originaliomis lentynomis.
- Įprastos LED girliandos gali būti naudojamos ištisus metus - suvyniokite jas į stiklinius butelius, išdėliokite palei langus ar galvūgalį.
- Pasidarykite nuotraukų sienelę: suverkite nuotraukas ant virvelių su spaustukais, suklijuokite ant faneros ar sukabinkite skirtingų dydžių rėmeliuose.
Maisto ruošimas savaitei
Turbūt žinote, kad savaitinis meniu planavimas yra didelė mano mitybos dalis. Visgi planuojant meniu gaminti reikia kiekvieną dieną, o artėjant Rugsėjo pasiutpolkei labai norėjau pasidalinti maisto pasiruošimo savaitei idėja.
Idėja paprasta - maisto gamybai skiriate maždaug dvi valandas ir maistas visai savaitei paruoštas. Tai nėra konkrečių patiekalų paruošimas. Tai yra produktų, kurie pagaminti ilgai laikosi šaldytuve, paruošimas. Toks gamybos būdas leidžia kasdien labai greitai ir lengvai susikurti tokį patiekalą, kokio tuo metu norisi. Tai yra tiesiausias kelias į subalnasuotą mitybą tomis savaitėmis, kai visai nėra laiko gaminti. Jei šaldytuve lauks keptas viščiukas, virtos kruopos, paruoštos daržovės - sveiką patiekalą susimesite per minutę ir greito nesveiko maisto neprireiks.
Asmeniškai aš taip pasiruošiu maistą savaitei tik pačiomis užimčiausiomis savaitėmis, kai žinau, kad neturėsiu laiko maisto gamybai, bet vistiek noriu valgyti subalansuotai. Kiekvieną savaitę to nedarau, nes mėgstu ir skatinu įvairovę kasdienybėje. Mano maisto pasiruošimo idėja palengvina ne tik vakarienes, bet ir pusryčius, užkandžius, pietų dėžutes. Iš esmės šie paruošti produktai apima visus dienos valgymus, tačiau ką konkrečiai kada valgysite yra jūsų pasirinkimas. Taip pat šią maisto pasiruošimo idėją galite drąsiai adaptuoti savo poreikiams / šaldytuvo ar spintelių turiniui t.y. galite keisti kruopas, daržoves ir t.t. Čia aš aprašysiu savo itin mėgstamą maisto pasiruošimo savaitei kombinaciją bei kur, ką ir kaip panaudoti.
Kadangi vištienos per savaitę suvalgysite nemažai, svarbu rinktis kuo kokybiškesnę paukštieną. Aš renkuosi geromis sąlygomis ir be antibiotikų išaugintą “Kekava” vištieną. Kokybišką mėsą, aišku, reikia rinktis visada, bet tais atvejais kai ją valgyti planuoju ne vieną kartą, tai itin svarbu.
Kur naudoti | Pusryčiams ant sumuštinių, pietums ir vakarienei į salotas, su kruopomis, na, visur ji puikiai tiks ir papildys patiekalą baltymais. Vištiena gali būti patiekalo esmė (t.y.
Patys pareigingiausi dar iš keptos vištos kaulų ir mėsos likučių prie jų gali išsivirti tikro gero sultinio - tuomet dar priedo turėsite ir geros sriubos! Tai čia visai idealu, ir įvairovės būtų daugiau, ir maistas dar sveikesnis.
Sultinį galite virti kai tik iškepa višta - mėsą atskirkite ir atidėkite patiekalų reikmėms, o kaulus mesite į puodą su vandeniu, svogūnu, morka, salieru, česnaku, lauro lapu, druska ir pipirais. Virkite 1-3 valandas (kuo ilgiua tuo geriau). Su sultiniu paruoškite mėgstamą sriubą arba jame galite išvirti kruopas, kad jos būtų dar skanesnės ir maistingesnės.
Kur naudoti | Valgykite pusryčiams, bet nebūtinai kaip paprastą virtą kiaušinį. Dėkite ant sumuštinio kartu su trintu avokadu ar humusu, pagardinkite prieskoniais ir papildomai daržovėmis. Taip pat virtas kiaušinis gali būti ir geras užkandis. Galiausiai, naudokite pietums ar vakarienėms kai nenaudojate vištienos ir norite papildyti patiekalą baltymais.
Kaip gaminti | Bulves švariai nuplaukite, supjaustykite 1 cm. storio griežinėliais, sumaišykite su aliejumi, druska, pipirais. Kepkite 190 laipsnių orkaitėje 30 min.
Kaip gaminti | Išvirkite, viskas.
Kaip gaminti | Maisto smulkintuve iki vientisos masės sutrinkite: 250 g. virtų ar konservuotų avinžirnių, 1 v.š. tahini, 1 skiltelę česnako, 3 v.š. alyvuogių aliejaus, 1 v.š. vandens, 2 v.š. citrinos sulčių, 1/2 a.š. druskos, žiupsnį pipirų.
Kaip gaminti | Sumaišykite 6 v.š. alyvuogių aliejaus, 2 v.š. citrinos padažo, 1 v.š.
Kaip gaminti | Maisto smulkintuve sutriname: 1/4 stiklinės kokosų miltų, 3/4 stiklinės kokoso drožlių, 6 datules, 1/2 stiklinės aviečių, 1/4 stiklinės skysto migdolų sviesto.
Kaip gaminti | specialia cukinijų pjaustykle supjaustykite cukinijas.
Kaip gaminti | Nuplauti ir nusausinti salotų držiovyklėje. Praskleisti, kad pilnai nudžiūtų.
Kur naudoti | Avokadai man labai svarbūs dėl gerųjų riebalų. Dar jų visada reikia turėti, kad būtų kuo papildyti sumuštinius, salotas, patiekalus.
Kai visi produktai paruošti galite tvarkingai sudėlioti į stiklines dėžutes ir laikyti šaldytuve, o patiekalus kurti čia ir dabar. Šioje vietoje duokite laisvę savo fantazijai. Iš esmės visi šie produktai puikai dera tarpusavyje. Nepamirškite, kad čia tik keli pavyzdžiai - jūs kurkite ir miksuokite kaip tik norite.
Kaip suderinti darbą ir poilsį namuose?
Įtemptas gyvenimo ritmas neturi būti nuosprendis greitai ir nesveikai mitybai. Toks maisto pasiruošimas savaitei - puikus pavyzdys kaip galima valgyti įvairiai ir subalansuotai laiko gamybai skiriant minimaliai pastangų.
Buvau Barbė Devyndarbė. Viską reikėjo spėti, viską padaryti. Ir būtinai man, nes kiti taip nemokės, negalės ir panašiai. Ne tik namie. Darbas tapo nebemielas, jaučiausi pervargusi.
- Planuoju. Svarbiausi darbai savaitei. Tada iš savaitės darbų pasirenku 1-2 ir atlieku. Jei atlieku tik 1, jaučiuosi ypatingai gerai.
- Mažiau. Mažiau reikalauju iš savęs, nebūtina tobulai, nereikia persistengti, nereikia daryti per negaliu. Tyčia stabdau save. Tyčia nepersistengiu. Nebedailinu. Nebetaisau klaidų. Tyčia ką nors praleidžiu ir pamirštu.
- Vienu metu vienas darbas. Jokios pašalinės veiklos. Jokio blaškymosi nuo vieno prie kito darbo. Kas nenutiktų.
- Pertraukėlės darbe sau. Pailsėjus linksmiau, būtina kas valandą 5-10 min skirti poilsiui. Man padeda arbata, žvilgsnis pro langą, išėjimas į tylią patalpą, nes dirbu triukšme su vaikais. Atsitraukimas nuo kompiuterio. Darbas sau.
- Tvarkinga darbo vieta. Metu viską, kas ant stalo nereikalinga. Kas reikalinga, dedu į jiems skirtas vietas. Nieko nėra geriau kaip minimalizmas. Tvarkausi į savaitę kartą.
- Lėtas tempas. Lėtinu, neskubu, viską darau kaip įmanoma lėčiau. Lėčiau judu, kalbu, geriu arbatą, valgau. Stengiuosi atkreipti dėmesį į aplinką, susikoncentruoti į tai, ką darau.
- Nebeprisiimu darbų, kurių nebespėju atlikti. Tarkim, jei savaitei turiu susiplanavusi 5 darbus, tai daugiau nebesiimu. Sakau NE.
- Į darbą eidama stebiu aplinką, neskubu, nebėgu. Iš darbo išeinu nors truputį anksčiau.
- Tai tik darbas. Nedirbsiu šio. Bus kitas.
- Daugiau klausausi negu kalbu, neatvirauju, jei neklausia. Nepriimu kritikos asmeniškai.
- Nesinešu darbo į namus.
Su tokiu požiūriu dirbti daug lengviau. Puiki nuotaika, kolegos malonūs, aplinka draugiška, kolektyvas puikus. Išvada viena. Matai viską aplinkui taip, kaip jautiesi pats.
Idėjos vakarui namuose
Tad tiems, kam mintis švęsti namuose visai neatrodo prasta, siūlome keletą vakaro idėjų, sakoma pranešime spaudai.
- Protų kovos - tiems, kas linksminasi intelektualiai. Turbūt daugeliui yra tekę dalyvauti protų kovose. Ar kada pagalvojote, kad tai puikus būdas vakarėlio pradžiai? Žaidimo metu komandose lengva susipažinti ir pabendrauti. Tiesa, klausimus reikėtų pasiruošti dar prieš vakarėlį. Linksmiausia, jei šie bus susiję su šventėmis ir artėjančiais naujais metais.
- Šokių konkursas - nenorintiems sėdėti. Kai kuriems šokiai yra svarbiausia vakarėlio veikla, kiti abejoja savo gabumais, todėl aikštelėje atsiduria nebent ištempti už rankos. Tam, kad ši veikla sudomintų visus, į pagalbą pasitelkite žaidimus. Šiandien yra sukurta daugybė šokių programų, tereiks televizoriaus ir specialaus šokių kilimėlio. Taip galėsite išmokti naujų judesių, rinkti taškus, varžytis tarpusavyje ir surengti tikrą šokių turnyrą!
- Virtualios pramogos - mėgstantiems naujoves. Nors vakarėlį organizuojate namuose, kodėl Naujųjų išvakarėse bent trumpam nenusikėlus į šventiškai pasidabinusio Niujorko centrą arba paslidinėti ant aukščiausios Alpių viršukalnės? Norint mėgautis virtualiomis pramogomis, užtenka turėti paprastiems vartotojams sukurtus akinius „Samsung Gear VR“ ir išmanųjį telefoną. Vaizdas iš šono į virtualioje realybėje slidinėjantį bičiulį, prajuokins, o pats keliauninkas šių potyrių neužmirš dar iki kitų Naujųjų.
- Karaokė - balsingiems ir nebūtinai. Leiskite šventei įsibėgėti su puikiai pažįstamomis dainomis, kurias žino visas jūsų draugų būrys. Naujųjų metų vakaras - proga, kada be jokių baimių galite plėšti lietuviškus šlagerius ir užsienio hitus iš visos gerklės. Tikėtina, kad jūsų kaimynai šįkart nepyks, o gal net prisijungs prie jūsų!
- Šarados - nebijantiems iš savęs pasijuokti. Emocijų vis dar maža? Rinkitės šaradas. Susiskirsčius komandomis arba poromis, kiekvienas jūsų turės ištraukti po žodį, kurį teks suvaidinti. Likusi poros arba komandos dalis bandys jį atspėti. Nėra taip lengva, kaip atrodo - vaidinant negalite išleisti nė garselio, todėl žaidimas iš jūsų pareikalaus kūrybiškumo. Įsivaizduokite, kaip smagu ir sudėtinga turėtų būti ištraukus tokius žodžius, kaip Trys Karaliai, varveklis ar kinų kalendorius.
Romantiškas pasimatymas namuose
Būkime atviri: frazė „pasimatymas namuose“ daugeliui asocijuojasi su tingiu vakaru prie televizoriaus. Tai - didžiausia klaida. Paslaptis slypi ne piniguose, o pastangose ir kūrybiškume. Tai proga parodyti savo išradingumą ir sukurti aplinką, kurioje galėtumėte atsipalaiduoti ir megzti gilų ryšį.
- Nereikia teleskopo ar kelionės į užmiestį. Šiltą naktį balkone su karštos arbatos puodeliais arba tiesiog ant grindų prie atviro lango, apsiklojus antklode - žvaigždėtas dangus visada sukuria magišką atmosferą.
- Užuot užsakinėję maistą, gaminkite jį kartu. Gaminkite picą ar pastą nuo nulio: procesas linksmas, o rezultatas - gardus. Paruoškite gurmanišką užkandžių lentą: prancūziškai vadinama charcuterie, o lietuviškai - tiesiog meno kūrinys lėkštėje. Kelių rūšių sūriai, vytintas kumpis, alyvuogės, vynuogės, riešutai - improvizuokite.
- Pamirškite tiesiog filmo įjungimą. Taisyklė: kiekvienas išrenka po vieną savo mėgstamiausią vaikystės ar paauglystės filmą. Tai ne tik būdas pažiūrėti kiną, bet ir proga pasidalinti asmeninėmis istorijomis ir geriau vienas kitą pažinti.
- Atraskite miksologijos meną. Susiraskite internete kelis įdomius kokteilių receptus (arba nealkoholinių kokteilių, jei nevartojate alkoholio), pasirūpinkite ingredientais ir pirmyn.
- Jums nereikia būti menininkais. Tiesą sakant, kuo prasčiau piešiate, tuo linksmiau. Pasiimkite popieriaus lapus, pieštukus ar dažus ir bandykite nupiešti vienas kito portretus.
- Tai idėja poroms, kurios nebijo gilintis. Atlikite populiarų asmenybės testą, pavyzdžiui, 16Personalities (paremtas Myers-Briggs teorija) ir aptarkite rezultatus. Ar jie atitinka realybę? Ką naujo sužinojote apie save ir vienas kitą?
- Ištraukite iš spintos seną gerą „Monopolį“, kortas ar modernesnį stalo žaidimą. Sveika konkurencija ir bendras juokas yra vienas geriausių ryšį stiprinančių elementų.
- Ši idėja ypač tinka poroms, kurios jau kurį laiką kartu. Į dėžutę sudėkite daiktus, kurie simbolizuoja jūsų dabartinį santykių etapą: nuotraukas, bilietus, mažus juokelius, laišką vienas kitam ateityje.
- Muzika sujungia. Sukurkite bendrą grojaraštį „Spotify“ ar „Youtube“ platformoje. Tegul kiekvienas paeiliui prideda dainą, kuri jam primena tam tikrą akimirką, kelia jausmus ar tiesiog patinka.
Atsižvelkite į santykių etapą. Sukurkite atmosferą. Net jei žaisite stalo žaidimus, prigesinkite šviesas, uždekite kelias žvakes, įjunkite foninę muziką. Padėkite telefonus į šalį. Tai svarbiausia taisyklė. Pasimatymas namuose - tai jūsų drobė. Jūs galite ją nuspalvinti pačiomis ryškiausiomis spalvomis.
tags: #gaplanuoju #buti #namie #jau