Visos moterys nori būti laimingos. Dėl to laimės ieško visur, bet ne visada randa. Kaip tapti laiminga moterimi? Kokia pagrindinė moters savybė, kuri padaro ją laiminga? Ką daryti, jei moteris vieniša, ar ji gali būti laiminga?
Šiame straipsnyje pateikiami patarimai ir įžvalgos, kaip moteris gali pasiekti laimę, apimant įvairius aspektus - nuo meilės sau iki santykių su kitais ir asmeninio tobulėjimo.
Kaip ugdyti savigarbą ir meilę sau
Investuokite į save
Santykių konsultantas Šarūnas Mažuolis nurodė, kad geriausia taktika, kurią gali pasirinkti vaikino ieškanti mergina - investavimas į save. „Merginai reikėtų daryti viską, kad taptų laiminga pati sau, kad maksimaliai atsipalaiduotų ir džiaugtųsi gyvenimu. Tada tos vibracijos pritrauks maksimaliai puikų vyrą.
Mergina su prasta saviverte, taikanti įvairias vyrų viliojimo technikas, tiesiog pritrauks viską, kas juda. Taip, yra technikos, kaip siunčiant komforto signalus galima prisivilioti vyrų, bet labai svarbu ta bendroji vibracija - kuo vibruoja moteris, kuo ji pati gyvena. Žema savivertė nepritrauks nuostabaus vyro ir santykio“, - kalbėjo jis.
Tad pirmiausia, teigia santykių ekspertas, moteriai vertėtų investuoti į meilę ir pagarbą sau, gauti kuo daugiau pasitikėjimo savimi ir švelnumo sau. Š. Mažuolis pabrėžia, kad, jeigu moteris viena yra nelaiminga, vyras tik paaštrins jos prastą savijautą.
Duoti laiko
Kita nekontroliuojami dedamoji santykiuose yra laikas. „Tada, kada skirta, tada ateis. Jeigu norite pagreitinti, likimas duos tuos vyrus, kurie nėra jums skirti. Moteris, kuri yra laiminga, gali ramiai sau laukti.
Todėl klausimas „kodėl aš nerandu vyro, kodėl man?“ slepia desperaciją, o tai jau reiškia neteisingai vibruojamą paiešką. Ne iš desperacijos turi ateiti vyras. Einant gyvenimo keliu laimingai, pasirodys ir tinkamas vyras“, - nurodė santykių konsultantas.
Išmintis įauga su laiku: neįmanoma „pagreitinti“ santykių pasirodymo gyvenime. Stipriai dirbančios su savimi moterys žino, kad kartais pagreitina procesus taip, kad maža nepasirodo. Norint auginti savivertę, reikia studijuoti šią sritį ir stiprinti tas žinias. Savęs tobulinimas yra kelias - kada ir kuriame kelio etape tai duos labai stiprius rezultatus ir ateis vyras, neįmanoma atsakyti“, - sakė Š. Mažuolis.
Jis nurodė, kad santykių sferą padeda tvarkyti ir gerinami santykiai su tėvais, dalyvavimas mokymuose, kurie moko atsipalaiduoti, nepersistengti, nesureikšminti to, kas vyksta ir kreipti dėmesį į tai, kas vyksta. „Kai pasileidžia truputį svarbos, kuri uždėta santykiams, tada tampa žymiai skaniau ir lengviau gyventi, o viskas vyksta natūraliai“, - kalbėjo jis.
Nežavėti seksualumu
Individualiosios psichologijos konsultantė Silvestra Markuckienė nurodė, kad merginai, norinčiai sužavėti vaikiną, reikėtų pirmiausia išsiaiškinti, kuo jis žavisi. „Jei merginos santykių tikslas yra sužavėti vaikiną, jam reikėtų duoti to, kuo jis pats žavisi, kas jam yra svarbu. Vienam gali būti svarbu grožis, kitam protas, trečiam - draugiškumas. Universalių patarimų labai sunku duoti, nebent - būti savimi. Tiktai čia šuo pakastas. Ir dar, reikėtų atsakyti sau į klausimą, ar tikrai tikslas yra tik sužavėti vaikinuką? O kas po to?“, - kalbėjo psichologė.
S. Markuckienė sako, kad pirmiausia į vyrus reikėtų žiūrėti ne kaip į objektus, kuriuos reikia sužavėti, o į tokius pat žmones kaip ir moterys. Dažnai merginos, pastebi psichologė, nutaria sužavėti seksualumu, tačiau vėliau tai nebūtinai veda į tolimesnius santykius, kokių mergina norėtų.
„Daugumai vaikinų reikia, kad juos atlieptų, pamatytų, rimtai žiūrėtų, kad jų nesmerktų. Vyras, pagal įsitvirtinusius įsitikinimus,turi būti tvirtas, pasitikintis, gebantis greitai priimti sprendimus, pakankamai uždirbti pinigų, mergina nori jausti su tokiu vyru kaip už pečiaus, tačiau pabandykit tokiu vaikinu tapti! Jie bijo nuvertinimo, todėl merginoms geriau „nesvaigti“, nesvajoti ir nelaukti to princo ant balto žirgo“, - kalba psichologė.
Kodėl neranda
S. Markuckienė pažymi, kad gražios, linksmos ir protingos merginos šiais laikais ilgai kankinasi be vaikinų dėl to, kad greičiausiai bijo santykių. „Giliau pažiūrėjus, tokios merginos dėl skaudžios savo ar artimųjų patirties gali bijoti artimų santykių, jos gali intuityviai jausti, kad artimi santykiai žeidžia.
Taip susiformuoja tokia situacija, kai aš santykių noriu, bet tuo pačiu metu ir bijau. Ta baimė gali būti išstumta į pasąmonę ir žmogus jos gali net nesuvokti, nes tai labai nepatogus jausmas. Tada atsiranda gynyba - jau geriau ieškoti vyro ir nerasti, negu radus nusivilti ir likti įsiskaudintai, nes tai - per didelis skausmas. Mano suvokime tas skausmas ir tokio santykio grėsmė gali būti daug didesnė nei buvimas vienai“, - nurodė ji.
Mesti visas taktikas
Harmoningus santykius po ilgo bandymų laikotarpio atradęs, praktikas ir konsultantas Rytis Lukoševičius sako, kad moterims reikėtų taikyti labai paprastą taktiką: visiškai pamiršti visą vyrų viliojimą ir sutelkti visą dėmesį į meilę sau ir vidinio pasaulio priežiūrą.
„Moterims reikėtų pamiršti visas taktikas, teorijas ir strategijas ir išmokti kuo labiau, nuoširdžiau ir besąlygiškiau mylėti save. Kai jos mylės save, joms nebereikės medžioti vyrų, kad iš jų kažką paimtų. Kai joms nebereikės medžioti vyrų, tada jos bus malonios ir patrauklios, nes vyrui nebus to jausmo, kad jis susitiko plėšrų žvėrį, kuris jį tuoj suvalgys.
Šalia tokios moters yra gera būti. Kadangi jai neskauda galvos, ar bus šitas vyras ar ne, ji labai paprastai gali būti natūrali. Neįmanoma to išmokti: tu jau esi natūrali arba bandai apsimesti. Norint būti natūraliai, ir reikia atsipalaiduoti ir mylėti save - kitaip neišeina“, - kalba R. Lukoševičius.
Pasak jo, moteris turėtų sutelkti visą dėmesį savo vidui, o ne išorei: ne kūno gražinimui ar naujų rūbų pirkimui. Moteris, sako R. Lukoševičius, turėtų visą dėmesį telkti į meilę sau, kad patiktų sau bet kokia: susivėlusi, nesipraususi, tris paras nemiegojusi, be makiažo ar nagų lako.
„Norint išmokti save mylėti bet kokią, reikia ieškoti to būdo, kuris žmogui yra efektyvus. Dažnai žmonės susiranda būdų, kuriuos daro ilgą laiką, nors realiai niekas nesikeičia, bet kadangi juos daryti smagu, tai jie tai ir tęsia. Aš sakau, kad turi būti efektyvu: turi keistis žmogaus savijauta gana stabiliai. Kokį būdą ji suras sau, tai jos fantazijos reikalas: kažkam tiks meditacija, kitas melsis, kitas užsiiminės psichoterapija ar eis į seminarą. Svarbiausia neužsiciklinti, ir žiūrėti, ar tai duoda meilės, ar ne.
Yra labai paprastas matas: arba aš jaučiuosi vis laimingesnė būdama pati viena su savimi, arba ne. Jei aš negaliu pabūti viena su savimi, negaliu išjungti muzikos, kompiuterių, telefonų, atsijungti nuo pasaulio ir vieną dieną pabūti visiškai viena ir gerai jaustis, labai rimtai reikia susirūpinti savimi“, - nurodė R. Lukoševičius.
12 žingsnių link laimės
Londono Nightingale ligoninės psichiatras Dr. Mo Zoha Naujuosius metus siūlo pasitikti pakilios nuotaikos. Dr. Mo Zoha pateikė 12 patarimų, kurie padės siekti laimės:
- Darbas: Dirbantys žmonės yra laimingesni.
- Nepriklausomybė: Galimybė kontroliuoti savo paties darbus suteikia daugiau pasitenkinimo.
- Santykiai: Žmonės, kurie palaiko artimus santykius yra laimingesni.
- Jūsų stiprybės: Atpažinkite savo stipriąsias savybes ir gebėjimus, kuriuos stenkitės tobulinti.
- Altruizmas: Įrodyta, jog altruizmas padeda pajusti vienatvę su pasauliu ir aplinkiniais.
- Būkite malonūs: Nusistatykite sau savaitės tikslą - būkite malonūs savo draugams, šeimai, kolegoms ir nepažįstamiesiems.
- Dėmesio fokusavimas: Susikoncentruodami ties vienu pozityviu darbu galime išmokti mėgautis esama akimirka.
- Pozityvi atmintis: Laimingesni žmonės blogus prisiminimus piešia kur kas šviesesnėmis spalvomis.
- Dėkingumas: Nustokite visus puikius gyvenimo džiaugsmus laikyti savaime suprantamu dalyku.
- Medituokite: Reguliari meditacija gali padėti palaikyti gerą psichinę sveikatą.
- Sakykite „ačiū“: Dažnas žodžio „ačiū“ vartojimas net ir pačiose smulkmeniškose gyvenimo situacijose leis jums jaustis dėkingesniais.
- Santykių kūrimas: Santykių kūrimas panašus į namo statybą.
Ar vieniša moteris gali būti laiminga?
Moteris yra sudaryta iš meilės. O jeigu ji liko viena, tai reiškia, kad ji turi išmokti mylėti. Kaip ji mokosi? Ji mokosi su kaimynais, kačiukais, šuniukais, anūkais. Ji mokosi su giminėmis, draugėmis. Ji visus myli. Moteris turi mylėti visus, ji turi atiduoti save visiems. Bandeles galima kepti ne tik savo vyrui, galima elgtis moteriškai su visais. Reikia treniruotis.
Jeigu bet kuri moteris, nesvarbu, kokio veido, kūno sudėjimo, pradeda elgtis kaip moteris ir pradeda savyje išskirti meilės energiją vis daugiau ir daugiau, vis daugiau atiduoda meilės, tuo daugiau jos atsiranda gyvenime.
Ir koks būna rezultatas? Išsirikiuoja vyrų eilė! Ir moteris renkasi: šis vedęs - netinka, šitas pijokas - netinka, nepraktikuoja dvasingumo - netinka. Ji rinksis, ir taip turi būti. Moteris turi rinktis, nesidžiaugti pirmu pasitaikiusiu vyru. Turi būti taip, kad ji rinktųsi, o tam reikia tiesiog tapti moterimi. Tame ir slypi problema. Kai nežinai problemos, paskui iškyla daug klausimų.
Dažniausios moterų klaidos santykiuose
- Per daug pamokslaujate.
- Puolate į kraštutinumus.
- Tigrą lupate šlepete.
- Nesuvokiate, kas yra laimė.
- Vaikuose neugdote meilumo.
- Neleidžiate vyrui kalbėti.
- Nesuvokiate savo grožio.
Patarimai, kaip jaustis laiminga
Pagalvokite: „Kokį malonumą šiandien sau suteikiu?“ Nueikite kasdien keturis kilometrus pėstute. Gerkite vandenį! Kartokite sau „Aš sau pritariu“ kaip įmanoma dažniau. Rytais darykite tai, kas jums patinka, ir diena prasidės puikiai. Vieną dieną per savaitę nieko nedarykite.
Kaip sukurti harmoningus santykius?
Viena iš problemų, kurią įvardija moterys, kodėl nesiseka sukurti harmoningų santykių yra ta, kad tiek daug neatsakingų ir nenorinčių prisiimti atsakomybės vyrų. Tačiau svarbu suprasti, kad tų neatsakingų vyrų yra būtent tiek, kiek yra moterų su žema saviverte.
Visų pirma moteris turėtų būti pastebima. Tai reiškia, kad moteris turėtų būti susitvarkiusi, galbūt apsilankiusi kokiame nors makiažo kurse. Prisižiūrėjusi. Čia skonio reikalas, skonis kaip sako liaudies išmintis draugų neturi. Svarbu suprasti, kad vyrai nedraugauja su moterimis, kurios jų netraukia.
Šalia tokios moters atsidūręs vyras tampa tuo, už kurio moteriai norisi tekėti. Žinoma, kad moteris viena negali jaustis laiminga, tačiau kol ji viena, ji jau turėtų stengtis elgtis taip, kad jos gyvenime jau yra vyras. Moteriai svarbu turėti įvairių hobių, draugių, lankytis seminaruose, stovyklose, teatre, daryti “šopingą”, bendrauti ir gyventi.
Vyras atsiradęs moters gyvenime gali jos gyvenimą papuošti, padaryti gražesnį, bet laiminga ji turėtų tapti iki santykių. Jeigu moteris bus pastoviai paniurusi, nelaiminga, nepatenkinta ir galvos, kad aš tapsiu laiminga tik tada, kada mano gyvenime atsiras vyras, tai šito gali ir nebūti.
Svarbu!
Moteris neturi jausti kaltės, jeigu su vyru nepradeda intymių santykių anksčiau laiko. Atvirkščiai, vyras turėtų jaustis kaltas dėl to, kad per anksti tikisi iš moters sekso. Kada moteris savęs nevertina, ji bijo elgtis pagal save. Dažnai moteris mano, jei elgsis ne pagal vyro scenarijų, tai vyras ją paliks.
Jeigu vyras siekia kuo anksčiau pradėti intymius santykius, tai moteris ramiai jam gali pasakyti, kad nepadoru yra moteriai siūlyti intymius santykius iki vestuvių. Tada moteris ramiai jam gali atsakyti, kad aš ne išprotėjus, o adekvati moteris. Tai tu esi kvailys, jei taip galvoji apie mane.
Santykiai turi vykti pagal moters scenarijų. Jeigu vyks pagal vyro, tai moteris kentės. Moteriai nereikia greitinti santykių tam, kad atsilyginti už vyro pagalbą ar dėmesį. Vyro scenarijus labai paprastas. Todėl moters scenarijus, tai visų pirma jos norai. Jeigu moteris nežino ko nori, tai nėra ir scenarijaus. Moteris turi aiškiai žinoti ko ji nori ir sužinoti kaip to pasiekti.
Moteris gali priimti rūpestį iš bet kokių vyrų ir neturėtų galvoti, kad ji jais naudojasi. Moteris dažnai bijo priimti pagalbą iš kitų vyrų, nes galvoja, juk nesiruošiu su juo būti. Kada vyras rodo dėmesį ir rūpinasi moterimi, moteris tuo metu gali pamatyti jo savybes, kurios atsiskleidžia tik per laiką. Todėl reikia laiko, kad patikrinti santykius.
Moterims svarbu atsiminti, ką vyras kalba ir kaip jis atrodo, tai dar nieko nereiškia, svarbiausia ką jis daro. Jeigu jūs prisirišite prie vyro anksčiau laiko, tai jūs stengsitės jam visaip įtikti, nieko nepastebėsite ir pradėsite veikti pagal jo scenarijų. Leiskite rūpintis jumis visiems vyrams.
Santykių artumą reguliuoja pati moteris, ji gali priimti iš vyro rūpestį arba ne. Pradžioje moteris gali leisti rūpintis ja visiems vyrams, o tik po to sprendžia kiek. Santykiuose moteriai vertėtų būti labiau pasyvia. Moteriai nevertėtų būti pernelyg aktyviai santykiuose.
Jeigu moteris aktyvi kaip bitė, pavargsta kaip šuo, dirba kaip arklys, tai jei greičiausiai reikia kreiptis pas veterinarą, nes ji elgiasi kaip asilas. Jei moteris nesuteiks galimybės vyrui ja rūpintis, tai jis to ir nedarys. Moteriai vertėtų siekti žinių, investuoti savo laiką, tam, kad išmokti kaip harmoningai gyventi ir kurti santykius.
Gyventi ir vadovautis vien savo protu neprotinga, todėl skirkite laiko, tam, kad įgyti žinių. Vyras santykių pradžioje bijo susimauti, kad moteris jį atstums, o moteris bijo, ką apie ją pagalvos. Tam, kad santykių pradžioje viskas būtų harmoningai, turėtų būti situacija, kad būtų patenkinti vyro ir moters poreikiai.
Tam turi būti atmosfera, kad moteris nesijaustų vulgariai, o vyras nebijotų gauti neigiamą atsakymą. Komfortiška abiems situacija būtų tada, kai vyras gali moteriai pagelbėti arba suteikti kažkokią savo paslaugą.
Moterų nuomonės apie laimę
Specialistai paminėjo vieną bendrą dalyką: tikroji laimė ateina ir praeina, tačiau turėdami tinkamą požiūrį ir įrankius, galime jaustis pilnaverčiai ir patenkinti ilgą laiką.
| Ekspertas | Patarimas ar įžvalga |
|---|---|
| Mitybos specialistas | Laikykitės gausos, o ne apribojimų principo. |
| Psichologė | Nustokite laukti, kol pasikeis išorinės aplinkybės, ir tapkite savo mąstysenos kūrėja. Laimė - tai vidinis darbas. |
| Sąmoningumo ekspertas | Pradėkite dieną su ketinimu, o ne reakcija. |