Kaip išmokti žiūrėti į dalykus ne iš vieno taško, pamatyti įvairių galimybių, priimti naujus požiūrius, kurių anksčiau nežinojome ir vystyti savo potencialą?
1. Išeikite iš komforto zonos
Pasaulis prasideda ten, kur baigiasi komforto zona. Nebijokite pajusti nepasitikėjimo, nebijokite klaidų ar neteisingų poelgių. Nėra neteisingų sprendimų, yra tik patirtis. Ji įgalina mus lyginti, rinktis ir siekti naujų pažinimo aukštumų. Dar daugiau: mūsų smegenys ima veikti kitaip, kai patenkame į naujas realybės sąlygas.
2. Išreikškite savo emocijas
Svarbu išreikšti ir teigiamas, ir neigiamas emocijas. Jokie jausmai nesitęsia amžinai, bet jie vis sugrįžta, kol žmogus iš tokios būsenos nepasisemia jam skirtos patirties. Jeigu slopinsite savo emocijas, uždarysite savo vidinio pasaulio duris ir nebegalėsite plėsti sąmonės.
3. Atsisakykite išorinių siekių
Net jūsų asmeninis auginas nėra pagrindinis gyvenimo tikslas. Jeigu norite tapti geresni, kad surastumėte tinkamą partnerį arba įrodyti, kad kažkas buvo neteisus, arba uždirbti daugiau pinigų, arba jautis laimės kūdikiu, jūs įstrigsite vystymosi procese. Jūsų troškimai bus suvaržyti to, ko nori partneris, ko reikalauja darbas, religija, visuomenė, šeima. Atsisakykite visų tų siekių ir nukreipkite dėmesį tik į savo vidų - ten slypi visos gyvenimo paslaptys ir atsakymai, ten yra tikrasis pasaulio pažinimo kelias.
4. Paleiskite nereikšmingus dalykus
Tai gali būti materialūs ir nematerialūs dalykai. Taip pat nekreipkite per daug dėmesio nereikšmingiems įvykiams, mintims, pokalbiams, žmonėms. Tuo metu jūs nesivystote, o įstringate jums neįdomiame momente. Tas pats ir su daiktais. Jeigu esate prisirišę prie drabužių, buities daiktų, nuolat kontroliuojate savo išvaizdą, namus, santykius, tai nesibaigianti įtampa ir savininkiškumo jausmas trukdo normaliai vykti jūsų vidiniams procesams. Paleiskite juos ir fantazuokite. Išreikškite savo asmenybę per drabužius, buitį, santykius su žmonėmis.
5. Stebėkite ir analizuokite
Pasisemkite drąsos stebėti tai, kas vyksta aplinkui ir svarstyti. Tai gali būti gamta, žmonės, gyvūnai, menas. Vidinis dialogas ir analizė padės jums geriau suprasti situaciją, savo emocijas ir mintis. Šis būdas padeda plėsti sąmonę. Pripažinkite savo problemas ir ieškokite sprendimų. Meditacija - puikus būdas paleisti šiam procesui. Išgirskite nedrąsų vidinį balsą ir darykite taip, kaip jis pataria. Jeigu jaučiate, kad šiandien nereikia eiti į susitikimą, perkelkite jį. Jeigu vidinis balsas pataria saulėtą rytą pasiimti skėtį, taip ir padarykite. Pamažu įsitikinsite, kad intuicija niekada neapgaudinėja. Mūsų pasąmonė - nuostabus dalykas.
6. Pažinkite pasaulį
Jeigu nėra galimybės keliauti po pasaulį, žiūrėkite dokumentinius filmus, skaitykite knygas apie kitas šalis, kitus papročius. Kai sužinosite, kad nėra vieno sėkmės, grožio, laimės, turtų standarto, suprasite, kad tai, ko siekėte, nėra vienintelis vertas dalykas. Pasaulis yra sudėtingesnis ir tuo pačiu paprastesnis.
7. Išsilaisvinkite nuo blokų
Mūsų galvoje prisikaupę daug blokų, kurie trukdo plėsti sąmonę. Pavyzdžiui, savęs ir kitų nuvertinimas, smerkimas, nesugebėjimas atleisti, priimti realybės, dažnas grįžimas į praeitį, prisimenant karčią patirtį... Išsivaduokite nuo visų tų emocinių ir mąstymo barjerų.
8. Susijunkite su gamta
Susijunkite su gamta: šnarančiais lapais, ryškiomis spalvomis, didingais medžiais, nuolat besikeičiančiais debesimis, vandens čiurlenimu. Prisilieskite prie pasaulio šerdies, pajuskite vienovę su juo ir dovanas.
Katažina Zvonkuvienė apie savęs pažinimą
Katažina Zvonkuvienė atvirai prisipažįsta: „Aš buvau nuolatinėje nerimo būsenoje. Atsibusdavau ryte ir bijodavau nulipti laiptais. Visa diena buvo iššūkis, o vakare turėdavau žibėti televizijoje (...).“
Ji teigia, kad gimus vaikams moters gyvenimas pasikeičia iš esmės. Sunkiausia buvo atsisakyti kai kurių veiklų, pradėjau domėtis knygomis, nors niekada nemėgau skaityti, man net buvo gėda pripažinti. Prasidėjo mano kelionė į save, atsirado mano diena, nors anksčiau to nebuvo, pradėjau vadovautis jausmu, kad galėčiau išpildyti tuos gyvenimo mainus. Man labai padeda malda ir tikėjimas, man labai padeda ir mano artimi žmonės. Man padėjo ir tyla bei atsitraukimas, aš pradėjau sau užduoti klausimus, ką aš norėčiau duoti sau, savo klausytojams.
Aš palinkėjau sau daugiau ramybės ir dabar taip ir jaučiuosi. Nebūtina visada išgyventi dėl kažko, dažniausiai net ne apie save, apie žemiškus, buitinius dalykus, jie temdė mano protą, aš nežinojau, kaip ant tų pačių svarstyklių padėti laisvę ar kūrybą. Visos fizinės ir psichologinės bėdos prasideda nuo to, kai pradedi jaustis per daug atsakingas dėl visko. Dėl to vis dar einu šiuo keliu, gerokai patobulėjau, daviau sau pažadą atsigręžti į save.
Vieną kartą garsiai savo draugėms pasakiau, kad kai buvau niekam nežinoma, man buvo kur kas lengviau gyventi, ir tuo metu atrodė, buvau daug laimingesnė.
Nuoširdumas pasireiškia viskame, buvime su kitu žmogumi, bendravime su kolegomis, su vaiku (...). Nuoširdumas yra apie tai, kaip tu transliuoji apie savo poreikius. Tikrumas yra kita savybė. Iš pradžių viskas buvo labai nuoširdu, tada reikėjo dėtis kaukę: „Myliu gyvenimą, o gyvenimas myli mane“ - nė velnio. Teoriškai norėjau įkvėpti, bet ar tai buvo apie mane - anaiptol.
S. Dariaus ir S. Girėno skrydžio minėjimas
Lietuva netrukus turės ypatingą progą švęsti. Nedideliu lėktuvu įveikę Atlanto vandenyną ir patekę į aviacijos istoriją, prieš 89-ius metus S. Darius ir S. Girėnas visam pasauliui pranešė apie Lietuvą. „Lituanicos“ skrydis buvo ne kas kita kaip drąsos, atsidavimo ir meilės Tėvynei išraiška.
Šia proga kasmet liepos viduryje Lietuvos aviacijos muziejus sukviečia lietuvius į S. Dariaus ir S. Girėno tėviškėje Vytogaloje šventė prasidės liepos 15 dieną 18 valandą. „Staiga pamatėme, kaip žmonės išsiilgo tikrosios Lietuvos. Man ir dabar keista, iš kur visi kiti sužinojo apie renginį. Vienintelis laikraštis, kuris įdėjo skelbimą apie būsimą muziejaus atidarymą, buvo „Šilalės artojas“. Ir reportažą apie muziejaus atidarymą paskelbė tiktai minėtas leidinys. Visa kita spauda tylėjo. Tačiau žmonės žinojo, perdavinėjo žinią iš lūpų į lūpas. „Lituanicos“ skrydžio metinės prie lakūno klėtelės minimos jau beveik keturiasdešimt metų. Pernai ši šis minėjimas įgavo kultūros ir meno formatą.
Šventiniame minėjime sveikinimo žodį tars LR Seimo nariai, Šilalės rajono vadovai ir kiti šventės svečiai. Tradiciškai muziejaus kiemelyje bus aukojamos šv. Mišios už S. Darių ir S. Girėną bei Vytogalos bendruomenę. Duris atvers dvi parodos.
Viena jų - Algimanto ir Mindaugo Černiauskų fotografijos paroda „Tarp žemės ir dangaus“, kurioje ir unikalūs kadrai iš Krokšlio kaimo (Dzūkija) šventės, kurioje pagerbiamas S. Darius ir S. M. „Nors jų lėktuvo sparnai niekada neraižė padangės virš Dainavos girių, bet legendų sparnai platūs ir toli skraidina. Parodoje taip pat pamatysite Dainavos krašto kryžius, kurie trumpoje mūsų gyvenimo kelionėje neatpažinti šmėkščioja pakelėse, kryžkelėse, prie esamų ar buvusių sodybų, žmonių žūties ar amžinojo poilsio vietose. Paroda skirta Žemės keliauninkams, neišskiriant tų, kam kryžiaus ženklas - žemės ir dangaus raktas. Tiesiog visi mes gyvename tarp žemės ir dangaus“, - sakė parodos autorius A. Černiauskas.
Šventės dalyvių laukia įdomios edukacinės programos: meninė medžio drožyba, vilnos vėlimas, audimas ar pjovimas dvitraukiu pjūklu.
Žinoma, bus dėl ko pakelti akis ir į dangų: šventės svečių laukia Tauragės aeroklubo sveikinimas, skraidyklių, motorizuotų parasparnių skrydžiai ir net saldainių lietus. Beje, patirti skrydžio parasparniu svaigulį bus galima ir virtualių akinių, kurie bus prienami šventės lankytojams.
Šventinę nuotaiką kurs muzikos ir šokio pasirodymai. Išgirsime grupę „Baltos varnos“ - žavų seserų Mildos ir Teresės Andrijauskaičių duetą. Unikaliais vokalais išsiskiriančios merginos daugeliui yra tapę atradimu. Dar didesniu atradimu gali tapti jų autorinė kūryba. Grupės atliekamos dainos kupinos folk’o elementų, etno ar liaudies dainų motyvų. Šventinį vakarą dainuos ir Valdas ir Vainora Lacko, Tauragės kultūros centro Pagramančio kultūros namų vokalinis duetas Rasa ir Ernesta, šoks Šilalės kultūros centro linijinių šokių grupė „Smaragdas“.
Šventę organizuoja Lietuvos aviacijos muziejus drauge su Vytogalos kaimo bendruomene, kurios pirmininkė yra ir ilgametė ir S.Girėno tėviškės darbuotoja-siela muziejininkė Lina Gudeliūnienė. Su lakūno tėviške Lina tiesiog suaugusi: muziejaus raktus perėmė iš mamos, eksponatų saugotoju dirba ir moters sūnus, maža to, visašeima yra S. Girėno giminaičiai (promočiutė buvo S. M. Girėno sesuo).
„Mums didžiulė garbė, kad S. Girėnas gimė čia, Vytogaloje. Tai ypatinga asmenybė ne tik mūsų kraštui, bet ir visai Lietuvai“, - sakė L. Gudeliūnienė.
Liepos 17-ąją visi keliai ves į Judrėnus, S. Dariaus tėviškę. Čia jau nuo vidurdienio šurmuliuos mugė, bus galimybė paragauti garsiųjų gaspadinių sūrių ir ukrainietiškų barščių. 14 val. bus aukojamos šv. Mišios, o po jų bus duotas startas proginiam bėgimui „Atminimo ugnis - Dariui“. 16 valandą prasidės iškilmingas minėjimas, kurį vainikuos lėktuvo „Bellanca“ (mūsų žinoma „Lituanica“) skrydis. Pavakary susirinkusiems koncertuos „Bijotaičių“ ir „Mingės“ kapelijos. Muzikinę programą pratęs estrados grandai Simonas Donskovas ir Edmundas Kučinskas. Vakarop vėl kelsime galvas į dangų. Šventės svečiams - specialus, kvapą gniaužiantis ANBO akrobatinių skrydžių grupės pasirodymas.
Šventę organizuoja Lietuvos aviacijos muziejus drauge su Veiviržėnų kultūros centro Judrėnų skyriumi, talkinant Judrėnų seniūnijai, Judrėnų Stepono Dariaus bendruomenei, Klaipėdos rajono savivaldybei.
Liepos 17-ąją minime ir Pasaulio lietuvių vienybės dieną. Tai labai prasminga, nes S. Darius ir S. Girėnas savo skrydžiu suvienijo lietuvius visame pasaulyje.